Тил жарасы - ак, боз же сары түстөгү оорутуучу тегерек жаралар. Алар кыжырды келтириши мүмкүн, бирок алар олуттуу эмес жана көбү үйдө бир же эки жуманын ичинде эле өз алдынча чечилет. Генетика, тилиңизди тиштөө, стресс, кээ бир тамак -аш аллергиясы, тамактануу жетишсиздиги жана сейрек кездешүүчү ооз рагы жаранын өнүгүшүндө роль ойной алат. Ыңгайсыздыкты жоюу, жаранын себептерин чечүү жана качан профессионалдуу жардамга кайрылуу керектигин билүү менен, сиз тилиңиздин жарасын айыктырып, кыска убакыттын ичинде өзүңүздү жакшы сезе аласыз.
Кадамдар
3 методу 1: Үйдөгү оору жана ыңгайсыздыкты башкаруу
Кадам 1. Жумшак тиш щеткасын колдонуңуз
Катуу же орто түктүү тиш щеткаңызды пакетте "жумшак" деп белгиленген тиш щеткасына алмаштырыңыз. Катуу түктүү тиш щеткалары майда жараларды жана тилди кычыштырат, анын ичинде жаралар.
Кадам 2. натрий лаурил сульфаты жок тиш пастасына өтүңүз
Натрий лаурил сульфаты (SLS) - тиш пастасынын көптөгөн түрлөрүндө кездешүүчү көбүк агенти. SLS тил жарасы пайда болушуна же кайталанышына алып келиши мүмкүн. Стоматологуңуздан SLS акысыз жакшы тиш пастасын сунуштоону сураныңыз.
Кадам 3. Айыгууну тездетүү жана инфекцияны алдын алуу үчүн микробго каршы ооз жуугучту колдонуп көрүңүз
Врачтан рецепт боюнча бар микробго каршы ооз жуугучту колдонуу жөнүндө сураңыз. Бул ооз жуугучтардын көбүндө хлоргексидин бар, антимикробго каршы күчтүү агент, ал жараларыңызды айыктырууга жардам берет, бирок тиштерди убактылуу боёп кетиши мүмкүн.
- 2 жашка чейинки балдар хлоргексидин чайкоочу каражаттарды колдонбошу керек.
- Бул ооз жуугучтар врачтын көрсөтмөсү боюнча алынышы керек жана көбү катары менен 7 күндөн ашык колдонулбашы керек.
4 -кадам. Жара айыгып жатканда жумшак, жумшак тамактарды тандаңыз
Убактылуу түрдө курч же орой тамактардан, мисалы, морт же катуу конфеттерден, ошондой эле ачуу же кычкыл тамактардан алыс болуңуз. Мунун баары тилдин жарасын күчөтүп, айыгууну кечеңдетет. Оозуңузду күйгүзө турган ысык суусундуктарды азайтыңыз жана өтө муздак суусундуктарды саман аркылуу ичиңиз. Чайнап жатканда сүйлөбөңүз, анткени бул тилди тиштөө жана жараны дагы кыжырдантуу коркунучун жогорулатат.
Кадам 5. Ооруну басаңдатуучу гелдер менен азайтыңыз
Ыңгайсыздыкты басаңдатуу үчүн жараңызга мык башындай өлчөмдөгү оозуңузду кармалоочу гелди күнүнө 4 жолу сүйкөп коюңуз. Гелди колдонгондон кийин кеминде бир саат тиш пастасын же кислоталуу суусундуктарды ичүүдөн алыс болуңуз.
Сиз жергиликтүү дарыканадан же азык-түлүк дүкөнүнөн бензокаин же лидокаинди камтыган биржадан оозеки гельдерди сатып ала аласыз
Кадам 6. Айыгууга өбөлгө түзүү үчүн туздуу суу же сода менен чайкаңыз
1 чай кашык (10 г) тузду же соданы ½ стакан (118 мл) жылуу сууга эритип алыңыз. Эритме менен оозуңузду күнүнө эки жолу чайкаңыз. Бул тил жарасынын сезгичтигин азайтып, айыгууну тездетет.
Кадам 7. Ыңгайсыздыкты азайтуу үчүн тилдин жарасына магнезиянын сүтүн коюңуз
Пахтанын учун магнезиянын сүтүнө малып алыңыз. Тилиңиздин жарасына таякчанын учун акырын сүртүңүз. Ыңгайсыздыкты азайтуу үчүн муну күнүнө үч жолу кайталаңыз.
Кадам 8. Ооруну басуу үчүн музду сүйкөп коюңуз
Муз чиптери оозуңузда жаранын тилинин үстүндө эрип кетсин, эгерде бул сиздин ооруну басаңдатса. Кээ бир адамдарда суук ооруну жана сезимталдыкты жогорулатышы мүмкүн, андыктан денеңизди угуңуз. Сиз кандайдыр бир ыңгайсыздыкты басаңдатуу үчүн музду канчалык ыңгайлуу колдонсоңуз болот.
Кадам 9. Жаңы жаралардын пайда болушуна жол бербөө үчүн кошумчаларды алыңыз
Кээ бир витаминдер ооздун жарасын өнүктүрүүгө жардам берет. Эгерде кайталануучу тил жарасы менен кыйынчылыктар болсо, В витаминин, В витамининин комплексин, С витаминин же лизинди колдонуп көрүңүз.
- Ар дайым жаңы витамин же диеталык кошулманы баштоодон мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз, айрыкча, эгер сиз башка толуктоолорду же дарыларды алып жатсаңыз.
- Врачыңыз менен тилиңиздин жарасы витаминдин жетишсиздигинен пайда болушу мүмкүндүгү жөнүндө сүйлөшүңүз. Тил жарасы В-12 витамини, цинк, фолий кислотасы же темирдин жетишсиздигинен келип чыгышы мүмкүн.
Метод 2 3: жаралардын себептерин чечүү
1-кадам. Тамеки тартпаган жашоо образын кабыл алыңыз
Тамекини таштоо жана оозеки тамеки колдонууну токтотуу жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Бул азыктар тилиңизди кыжырдантып, жаралар пайда болушуна алып келиши мүмкүн.
Кадам 2. Жалпы триггер болгон тамак -аш жана суусундуктардан алыс болуңуз
Ачуу, туздуу же кислоталуу тамак -аштар жана суусундуктар учурдагы жараларды күчөтүп, жаңы жаралардын пайда болушуна алып келиши мүмкүн. Кээ бир башка тамак -аш түрлөрү да сезгич адамдарда жараларга алып келиши мүмкүн. Эгерде сизде тез -тез жаралар пайда болсо, диетаңыздан бул азыктарды алып салууга аракет кылыңыз:
- Шоколад
- Кулпунай
- Жумуртка
- Кофе
- Жаңгактар
- Сыр
3 -кадам. Ичкиликти орточо өлчөмдө ичүү
Белгиленген бир күндө 3төн аз ичүүнү жана бир жуманын ичинде 7ден ашпоого тийиш. Тамеки колдонуу менен бирге спирт ичимдиктерин катуу колдонуу оозеки ракка байланыштуу тил жарасына чалдыгуу коркунучун жогорулатат.
4 -кадам. Тынчсызданууңузду азайтуу үчүн медитация кылыңыз
Стресстин деңгээлин төмөндөтүү үчүн медитация жасаңыз, анткени көптөгөн дарыгерлер тынчсыздануу кайталануучу тил жарасына алып келиши мүмкүн деп эсептешет. Тынч бир жерге барып, тынч отуруп, дем алууңузга 5-15 мүнөт бөлүп, акылыңызды тазалаңыз.
Мүмкүн болсо, стрессти азайтуу жана эс алууга жардам берүү үчүн графигиңизди керексиз милдеттенмелерден тазалаңыз
Кадам 5. Стоматологуңуздан тиш аппараттарыңыздын туура келишин текшерүүсүн сураныңыз
Түзмөктөрүңүздүн туура орнотулганына ынануу үчүн стоматологдун кезектеги кармалышына бардык кармагычтарды, протездерди же баш кийимдерди алып келиңиз. Туура жасалма тиш протездери, жараксыз толтуруулар, ал тургай ортодонтиялык аппараттардын одоно учтары тилдин жарасына жана ооздун дүүлүгүүсүнө алып келиши мүмкүн.
Сиздин тиш доктуруңуз зарыл болгон учурда кичине өзгөртүүлөрдү киргизип, атүгүл жараларды текшере алат
Кадам 6. Гормоналдык өзгөрүүлөргө көңүл буруңуз
Эгер этек кир келсе, тилиңиздин жарасы гормоналдык өзгөрүүлөргө туура келип жаткандыгын байкоо үчүн айлык циклди көзөмөлдөңүз. Этек кириңиз, атүгүл менопауза денеңиздеги гормондордун деңгээлин башкарып тургандыктан, тилдин жарасы пайда болушу мүмкүн.
Эгерде сиз бул гормоналдык жараларды убара кылсаңыз, гинекологго кайрылыңыз, гормоналдык бойго бүтүрүүнү же башка гормон алмаштыруучу терапия симптомдоруңузду жеңилдетеби
Кадам 7. Учурдагы дарыларыңыздын мүмкүн болгон терс таасирлерин чечиңиз
Сиздин оозеки ден соолугуна таасир этиши мүмкүн болгон ар кандай узак мөөнөттүү медициналык шарттар жөнүндө доктурга кайрылгыла. Кээ бир антибиотиктер, бета-блокаторлор жана ингаляциялык кортикостероиддер тилдин жарасына алып келиши мүмкүн.
- Астматиктер, диабетиктер жана депрессиядан жапа чеккендер, бул оорулар талап кылган жалпы дарылоо дарыларын эске алуу менен, бул терс таасирлерге көбүрөөк дуушар болушат.
- Кээ бир терс терс таасирлерди кортикостероид ингаляторун алгандан кийин оозуңузду жакшылап чайкоо сыяктуу жүрүм -турумдук өзгөрүүлөр менен азайтууга болот. Сиздин дарыгер дагы аз терс таасирлери менен узак мөөнөттүү абалын башкаруу үчүн башка дары-дармектерди аракет мүмкүн.
- Жарасы барлар стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектерди (NSAIDS), мисалы, Тиленол жана Адвилди ичүүдөн оолак болушу керек, анткени бул дары-дармектер тилдин жарасына алып келиши мүмкүн. Эгерде дарыгериңиз NSAID терапиялык режимин жазса, жара оорусуна байланыштуу көйгөйлөрдү талкуулаңыз.
Метод 3 3: Кесиптик дарылоону издөө
Кадам 1. Эгерде жараңыз 3 жуманын ичинде айыкпаса, доктурга кайрылыңыз
Эгерде тилиңиздин жарасы 3 жумадан ашпаса, доктурга кайрылыңыз. Ал жугушу мүмкүн же өзгөчө кам көрүүнү талап кылат. Кадимки жаралар үйдө бир же эки жуманын ичинде айыгышы керек.
Кадам 2. Жара ооруп же кызарып калса, дарыгерге жазылыңыз
Эгерде тилиңиздин жарасы канаса же катуу ооруп калса, доктурга же тиш доктурга кайрылыңыз. Бул вирустук инфекциядан же теринин абалынан келип чыгышы мүмкүн, аны үй шартында эмес, дары менен чечүү керек.
HSV-1 герпес вирусу менен шартталган жаралар, кол, бут жана ооз оорулары тил жарасына алып келүүчү вирустук инфекциялардын мисалдары
3 -кадам. Эгерде тилиңиздин жарасы тез -тез кайталанса, дарыгериңиз менен кеңешиңиз
Догдуруңузга кайталануучу тил жаралары жөнүндө айтып бериңиз, бул дагы олуттуу абалдын белгиси болушу мүмкүн. Нервдин кыжырдануусу, Хрон оорусу, жаралуу колит, Бехцет оорусу жана Рейтер синдрому жана ооздун рагы акырындык менен айыгып кетүүчү тил жарасына алып келиши мүмкүн. Догдур жараларыңызды текшерип, сизге дарылоо планын түзө алат.
