Эгерде сизде жалпы оору, чарчоо, уктай албай кыйналуу жана тынчсыздануу болсо, анда бөйрөк үстү безинин чарчоосу себеп болушу мүмкүн деп уккандырсыз. Бирок, медициналык адистер бул реалдуу шарт деп эсептешпейт. Бул сиздин симптомдоруңуз мыйзамдуу эмес дегенди билдирбейт. Сиздин симптомдоруңузга себеп болушу мүмкүн болгон бир нече медициналык көйгөйлөр бар, андыктан күтпөңүз! Доктуруңузду чакырып, кеңсесине кирип, толук медициналык текшерүүдөн өтүңүз.
Кадамдар
6 -жылдын 1 -суроосу: Бөйрөк үстүндөгү чарчоо реалдуубу?
Кадам 1. Бул таанылган медициналык абал эмес, бирок бул сиздин симптомдоруңуз реалдуу эмес дегенди билдирбейт
Белгисиз себепсиз көптөгөн симптомдордун болушу көңүлдү чөктүрүшү мүмкүн, эгер сиз бөйрөк үстүндөгү чарчоону сүрөттөгөн макалага туш келсеңиз, анда сиз башыңыздан кечирип жатканыңыздын эң сонун сүрөттөлүшү сыяктуу угулушу мүмкүн. Тилекке каршы, бул өзгөчө шартка эч кандай далил жок. Бул сиздин симптомдоруңуз мыйзамдуу эмес же денеңизде эч нерсе жок дегенди билдирбейт.
- Бөйрөк үстү бездериңизге эч кандай тиешеси жок симптомдорго алып келиши мүмкүн болгон дагы ондогон шарттар бар. Бул симптомдор бөйрөк үстүндөгү чарчоону көрсөтпөсө да, өзүңүздү жакшы сезүүгө жардам берүүчү дарылоо планын табуу үчүн дарыгериңиз менен иштеңиз.
- Бөйрөк үстү безинин жетишсиздиги (Аддисон оорусу деп да аталат) деген шарт бар. Бул жерде бөйрөк үстүндөгү бездер ткандарды калыбына келтирүү үчүн стресске кабылганда денеңизде өндүрүлүүчү гормон болгон кортизолду өндүрө албайт. Бөйрөк үстү безинин жетишсиздиги бөйрөк үстүндөгү чарчоо сыяктуу угулат, бирок булар бири -бирин алмаштыра албайт жана аларда ар кандай симптомдор бар.
6нын 2 -суроосу: Бөйрөк үстүндөгү чарчоо деген эмне?
Кадам 1. Теория: ашыкча стресс сиздин бөйрөк үстүндөгү бездериңизде кортизол "түгөнөт"
Стресс болгондо бөйрөк үстүндөгү бездер кортизол өндүрөт, бирок сизде өтө сейрек кездешүүчү оору болбосо, бөйрөк үстү бездери кортизол түгөнбөйт. Бул стресс сиз үчүн жаман эмес дегенди билдирбейт, бирок кортизолдун жоктугу сиздин симптомдоруңуздун булагы болушу күмөн экенин билдирет.
Эгерде бөйрөк үстүндөгү бездер кортизол өндүрө албаса, анда сизде бөйрөк үстү безинин жетишсиздиги болушу мүмкүн (Аддисон оорусу). Бул абалдын белгилери чарчоону, булчуңдардын алсыздыгын, аппетитти жоготууну, арыктоону, чачтын түшүүсүн, теринин карарышын жана ичтин оорушун камтыйт. Бул өтө сейрек кездешүүчү шарт, андыктан тынчсызданбаңыз жана бул көйгөй деп ойлобоңуз
6 -жылдын 3 -суроосу: Бөйрөк үстү безинин чарчоо белгилери кандай?
Кадам 1. Кыязы, белгилерге чарчоо, уктап калуу жана туш келди оору кирет
Кээ бир макалалар бөйрөк үстү безинин чарчоосу бар адамдарга кофеинди көп ичүүнү жана тынчсызданууну сунуштайт. Бөйрөк үстү безинин чарчоосу таанылган диагноз болушу мүмкүн эмес, бирок бул симптомдор дагы бир абалдын белгиси болушу мүмкүн жана сиз аларды текшерүү үчүн сөзсүз түрдө доктурга көрүнүшүңүз керек.
Дарыгерлер чарчоо жана уйкусуздук сыяктуу жалпы симптомдорду диагноздоо кыйын. Бул сиздин симптомдоруңуз жөнүндө сүйлөшүүдө мүмкүн болушунча конкреттүү болууга жардам берет
6 -жылдын 4 -суроосу: Бөйрөк үстүндөгү бездерди кантип текшересиз?
Кадам 1. Кортизол көлөмүңүздү текшерүү үчүн врачыңыздан кан анализин сураңыз
Эгер каныңызды алууну каалабасаңыз, анын ордуна шилекей же заара анализин сурасаңыз болот. Сиз кортизол деңгээлин эртең менен текшеришиңиз керек, андыктан жолугушууңуз эрте болот деп күтүңүз. Жыйынтыктар кайтып келгенден кийин, дарыгериңиз бөйрөк үстүндөгү бездер менен бир нерсе болуп жаткандыгын айтып бере алат. Бөйрөк үстү безинин оорулары өтө сейрек кездешет, андыктан тест кайтып келгенге чейин бездериңизде бир нерсе туура эмес деп ойлобоңуз!
- Эгерде денеңизде кортизол өтө көп өндүрүлсө, сизде сейрек кездешүүчү Кушинг синдрому болушу мүмкүн. Симптомдорго түшүнүксүз салмак кошуу, бетиңиздеги жана тулкуңуздагы ткандардын чөгүшү, кызгылт же кызгылтым узундуктар, безетки жана кесилгенден же көгөргөндөн кийин жай айыгуу жолу кирет.
- Ошондой эле денеңиз стресске кандай жооп кайтарарын билүү үчүн дарыгерден кортизол стимуляция тестин сурасаңыз болот. Бул тест эки кан анализин жана кортизол өндүрүшүн стимулдаштыруучу инъекцияны талап кылат. Дарыгерлер бул сынакты гипофиз шишиктерин, бөйрөк үстү безинин жетишсиздигин жана башка сейрек кездешүүчү ооруларды жокко чыгаруу үчүн колдонушат.
- Сизде кортизол деңгээли жогору экенин көрсөткөн клиникалык симптомдор же жыйынтыктар болушу керек, анткени тестирлөө идеалдуу эмес жана кээ бир жалган жыйынтыктарды бериши мүмкүн.
5тин 6 -суроосу: Бөйрөк үстүндөгү чарчоону кантип оңдоого болот?
Кадам 1. Диагноз коюу жана кан анализин алуу үчүн алгач дарыгерге кайрылыңыз
Эгерде дарыгер сизге оор диагноз койбосо, кабатыр болбоңуз. Бул сиздин симптомдоруңуз реалдуу эмес дегенди билдирбейт, жөн гана алар эмнеден улам пайда болгонун билишпейт. Сиздин дарыгер бөйрөк үстүндөгү бездер менен болгон мүмкүн болгон көйгөйлөрдү жокко чыгарып, чынында эмне болуп жатканын түшүнүүгө жардам берет.
Ар кандай шарттар бөйрөк үстүндөгү чарчоо менен коштолуучу симптомдорду пайда кылышы мүмкүн. Врачтан анемия, уйку апноэ, аутоиммундук оорулар, вирустук инфекциялар, бөйрөк оорулары жана боор оорулары жөнүндө сурасаңыз болот
Кадам 2. Жашоо стилин өзгөртүү сиздин ооруну басаңдатууга жардам берет
Бөйрөк үстүндөгү чарчоо симптомдорунун көбү туура эмес тамактануунун, уйкунун жетишсиздигинин жана отурукташып жашоо образынын натыйжасы болушу мүмкүн. Баштоо үчүн кызыл этти жана таттуу суусундуктарды азайтууга аракет кылыңыз. Симптомдоруңуздун жеңилдешин билүү үчүн дени сак, тең салмактуу диета жеп, белокко жана жашылчаларга бай болуңуз. Фитнеске келгенде, сезүүңүздү жакшыртуу үчүн жумасына жок дегенде 150 мүнөт көнүгүү жасоого аракет кылыңыз.
- Терең дем алуу көнүгүүлөрү, йога же жетектелген медитация аркылуу стресстин деңгээлин азайтыңыз. Ошондой эле, сиз кызыктырган хоббиге ээ болуу үчүн жума сайын убакыт бөлүүгө жардам берет!
- Жетиштүү сапаттагы уйку алуу да өтө маанилүү. Чоңдордун көбү ар бир түнү жок дегенде 7-9 саат уктоого муктаж. Уктап, күн сайын бир убакта ойгонууга аракет кылыңыз. Эгерде сиз түн ортосунда тез -тез ойгонуп кетсеңиз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
6 -суроо 6: Кандай кошумчалар бөйрөк үстүндөгү чарчоого жардам берет?
Кадам 1. Күнүмдүк мультивитаминдерди алуу симптомдоруңузга жардам бериши мүмкүн
Көптөгөн дарыгерлер жана бирдиктүү дарыгерлер бөйрөк үстүндөгү чарчоо үчүн кошумча азыктарды сатышат. Тилекке каршы, бул толуктоолор FDA тарабынан көзөмөлдөнбөйт жана текшерилбейт, жана сиз аларды врачыңыздан уруксат албастан сынап көрсөңүз, пайдасынан зыяны көп болуп калышы мүмкүн. Тескерисинче, кадимки мультивитаминдерди колдонуңуз.
- Күнүмдүк витаминге келгенде, бөйрөк үстү безинин чарчоосу үчүн атайын иштелип чыккан витаминдерди ичпеңиз. Аптекадан тапкан негизги күнүмдүк мультивитаминдерди алыңыз.
- Эгерде сиз бөйрөк үстү безинин чарчоосуна каршы кортизол алмаштыруучу же кортизол кошулмасын колдонсоңуз, анда өзүңүздү зыянга учуратып жаткандырсыз. Ашыкча кортизол кичинекей дозаларда да коркунучтуу, жана сиз остеопороз, диабет, ашыкча салмак жана жүрөк -кан тамыр ооруларына чалдыгууңузду жогорулатууңуз мүмкүн.
Кеңештер
- Кээ бир аялдар менопаузанын симптомдорун бөйрөк үстү бездери менен байланышкан көйгөйлөр деп түшүнүшөт, анткени симптомдор бир аз дал келет. Эгерде сиз 40-50 жашта болсоңуз жана этек кириңизди бир убакта жогото баштасаңыз, анда менопауза жаңы эле башталган болушу мүмкүн.
- Эгерде сиз дарыгерлер диагноз катары бөйрөк үстү безинин чарчоосу менен байланышкан көйгөйлөр жөнүндө көбүрөөк билгиңиз келсе, биринчи жардам дарыгеринен же эндокринологдон сураңыз.
