Себореялык дерматит теринин бүдүрчөлөрүн, кызаруусун жана кабыгын пайда кылат. Ал ошондой эле какач (баштын терисинде), себореялык экзема, себореялык псориаз же бешиктин капкагы (ымыркайларда) деп аталат. Баштын терисинен тышкары, ал бетинде да көп кездешет. Бул начар гигиенанын белгиси эмес, ал адамдан адамга жугушу мүмкүн эмес жана сизге зыян келтирбейт, бирок уят кылышы мүмкүн. Бактыга жараша, андан кутулуунун жолдору бар.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Себорей дерматитин таануу
Кадам 1. Бетиңиздеги себореялык дерматитти аныктаңыз
Адамдар көбүнчө терисинде тери пайда болот деп күтүшөт, бирок ал дененин башка жерлеринде, айрыкча майлуу бет сыяктуу жерлерде пайда болушу мүмкүн. Май өлгөн теринин жабышып, саргыч кабырчыктарды пайда кылышы мүмкүн. Жалпы симптомдору болуп төмөнкүлөр саналат:
- Кулактарда, мурдунун капталдарында же беттин башка жерлеринде майлуу, кабык ак же сары кабырчыктар бар жерлер
- Кашыңызда, сакалыңызда же мурутуңузда какач
- Кызаруу
- Кызарган кабактары
- Кычышып же кычыштырган үлпүлдөктөр
Кадам 2. Дарыгерге качан кайрылууну билиңиз
Эгер сизде кыйынчылыктар пайда болуп жатат деп күтсөңүз же сиздин абалыңыз сизди абдан бактысыз кылса, аны дарылоо үчүн доктурга кайрылыңыз. Дарыгерге кайрылуунун себептери төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Сиз өзүңүздүн абалыңызга абдан стресссизсиз жана бул сиздин жашооңузга тоскоолдук кылат. Буга катуу тынчсыздануу, уялуу жана уйкусуздук кирет.
- Сиздин себорейдик дерматит жуккан деп тынчсызданып жатасыз. Эгерде сизде бул аймактан оору, кан кетүү же ириң келип жатса, анда ал жугушу мүмкүн.
- Эгерде сиз өзүңүздү дарылабасаңыз, анда врачтын текшерүүсүнөн өтүшүңүз керек болот.
3 -кадам. Эгер себорейдик дерматитке өтө жакын экениңизди билиңиз
Бул сиздин андан арылууңузду кыйындатат. Аны дарылоо үчүн дерматологго кайрылууңуз керек болот, эгер:
- Сизде депрессия сыяктуу психиатриялык абал же Паркинсон оорусу сыяктуу неврологиялык абал бар.
- Сиздин иммундук системаңыз алсыз. Бул органдарды трансплантациялаган адамдарды, ВИЧке чалдыккандарды, алкоголдук панкреатитти же ракты камтыйт.
- Сизде жүрөк көйгөйлөрү бар.
- Бетиңиздин териси жабыркады.
- Сиз аба ырайынын катаал шарттарына дуушар болосуз.
- Сиз семизсиз.
3-жылдын 2-бөлүгү: Үй кам көрүү ыкмаларын колдонуу
1 -кадам. Күнүнө эки жолу бетиңизди жууп туруңуз
Бул ашыкча майды жууп, өлгөн тери клеткаларынын астындагы териге жабышып, кабырчыктардын пайда болушуна жол бербейт.
- Терини кычыштырбай турган жумшак самынды колдонуңуз. Эгер кабагыңыз жабыркаса, аларды тазалоо үчүн балдардын шампунун колдонуңуз.
- Териге спирт кошулган продукцияларды колдонбоңуз. Бул аны кыжырдантып, абалды начарлатышы мүмкүн.
- Майлуу эмес нымдагычты колдонуңуз, ал тешиктериңизди бекитип койбойт. Этикеткада комедогендик эмес жана майсыз деп жазылганды колдонуңуз.
Кадам 2. Дары шампундарды колдонуп көрүңүз
Алар сиздин баш териңизге арналганына карабастан, алар беттеги себореялык дерматитке да жардам берет. Аларды акырын сүртүңүз жана нускамада сунушталган убакытка калтырыңыз. Андан кийин бул жерди жакшылап чайкаңыз. Сиз аракет кылсаңыз болот:
- Пиритион цинки (баш жана ийиндер) же селен (Selsun Blue) кошулган шампуньдар. Буларды күн сайын колдонсо болот.
- Грибокко каршы шампуньдар. Булар жумасына эки жолу гана колдонулушу керек.
- Чайыр менен шампунь (Neutrogena T/Gel, DHS Tar). Бул контакттык дерматитке же теринин дүүлүгүүсүнө алып келиши мүмкүн, ошондуктан аны себорейдик дерматит менен жабыркаган жерлерге гана колдонуу керек.
- Салицил кислотасы бар шампундар (Neutrogena T/Sal). Буларды күн сайын колдонсо болот.
- Сизге эң ылайыктуусун көрүү үчүн булардын ар бирин сынап көрсөңүз болот. Ошондой эле, алар бир нече убакыттан кийин эффективдүүлүгүн жоготкондой сезилсе, түрлөрүн алмаштыра аласыз. Көзүңүзгө көрүнүп калбашы үчүн этият болуңуз.
- Кош бойлуу болсоңуз же баланы дарылап жатсаңыз, бул шампундарды колдонуудан мурун дарыгерге кайрылыңыз.
3 -кадам. Таразаны май менен жумшартыңыз
Бул ыкма кээ бир таразаларды оңой жана оорутпай алып салууга жардам берет. Майды укалаган жерлерге массаж жасап, анан ичине салып коюңуз. Жок дегенде бир саатка калтырып, жылуу суу менен жууп салыңыз. Кол жуугуч менен акырын сүрткөндө, кээ бир жумшартылган таразаларды аарчып салуу керек. Сиз каалаган нерсеге жараша ар кандай майларды колдонсоңуз болот:
- Коммерциялык жол менен өндүрүлгөн балдар майы. Бул баланы дарылап жатсаңыз эң жакшы болот.
- Минералдык май
- Зайтун майы
- Кокос майы
4 -кадам. Жылуу компресстерди колдонуңуз
Бул ыкма, эгерде сиздин кабагыңызда кабырчыктуу тактар болсо, өзгөчө жакшы.
- Ысык сууга малынган чүпүрөктү колдонуу менен жылуу компресс жасаңыз. Бул ыкма көзүңүздүн айланасындагы назик териге жумшак жана көзүңүзгө эч кандай самын албайт.
- Таразалар жумшарып, акырын сүртүлмөйүнчө кирпиктериңиздин үстүндө кармаңыз.
- Таразалар сыйрылып кетпесе. Сиз териңизди сындырып, инфекцияны жуктуруп алгыңыз келбейт.
5 -кадам. Териңиздеги майларды бетиңизге кармоодон алыс болуңуз
Таразаларды май менен жумшартып, андан кийин аарчып салуучу дарылоолордон айырмаланып, тери майлары пайда болгондо алар бир нече саат бою териңизде калат. Бул өлгөн тери клеткаларынын түшүүсүнүн ордуна дени сак теринин бетине жабышып калышына алып келет. Муну бир нече жол менен азайтууга болот:
- Чачыңыздагы майларды бетиңизге өткөрүп бербөө үчүн узун чачыңызды байлаңыз.
- Шляпа кийбеңиз. Калпак майды сиңирип, териңизге карматат.
- Эгерде астыңызда себореялык дерматит болсо, сакалыңызды же мурутуңузду кырып салыңыз. Бул дарылоону жеңилдетет жана сакалдын же муруттун чачтарындагы майлардын начарлашына жол бербейт.
Кадам 6. Рецептсиз дарыларды колдонуңуз
Алар кызарууну басаңдатууга жардам берет, эгер сизде инфекция бар болсо, ал аны менен күрөшүү аркылуу айыгууга өбөлгө түзөт.
- Кычышууну жана сезгенүүнү азайтуу үчүн кортизон кремин колдонуп көрүңүз.
- Кетоконазол сыяктуу грибокко каршы кремди колдонуңуз. Бул грибоктук инфекциянын алдын алат же өлтүрөт, кычышууну жана сезгенүүнү азайтат.
- Окуңуз жана таңгактагы бардык көрсөтмөлөрдү аткарыңыз. Эгерде сиз кош бойлуу болсоңуз же баланы дарылап жатсаңыз, бул дарыларды колдонуудан мурун доктурга кайрылыңыз. Бул кремдерди доктурга кайрылбастан эки жумадан ашык колдонбоңуз.
Кадам 7. Тыртуунун ордуна кычышууну дарылаңыз
Чийүү терини дүүлүктүрөт жана терини сындырсаңыз инфекцияга чалдыгуу коркунучу бар. Эгерде кычышса, кычышууга каршы дарыларды колдонуңуз:
- Гидрокортизон колдонуңуз. Бул кычышууну жана сезгенүүнү азайтат, бирок аны бир нече жума бою үзгүлтүксүз колдонууга болбойт, анткени ал теринин ичкеришине алып келиши мүмкүн.
- Каламин лосьонун колдонуп көрүңүз. Бул кычышууну жеңилдетет жана кургатуучу эффектке ээ болушу мүмкүн.
- Кычышууну басаңдатуучу жерге муздак компресс сүйкөп коюңуз. Сүлгүгө оролгон муз капты же муз сууга малынган жуугучту колдонуңуз.
- Эгерде түндө кычышып жатсаңыз, оозеки антигистаминди карап көрүңүз. Эгерде кычышууңуз сергек болсо, Бенадрил же Зиртек сыяктуу антигистаминдер кычышуу сезимин басаңдата алат. Бул дары -дармектер адамдарды уктатып жиберет, бул сизди кычыштырганына карабай уктап кетүүгө жардам берет.
Кадам 8. Альтернативалуу дарыларды колдонуп көрүңүз
Бул ыкмалар кылдат жана илимий жактан текшерилген эмес, бирок анекдоттук далилдер алар пайдалуу болушу мүмкүн экенин көрсөтүп турат. Альтернативдүү дары -дармектерди колдонуудан мурун ар дайым дарыгериңиз менен кеңешиңиз, алар сизге ылайыктуу экенине жана сиз кабыл алып жаткан дары -дармектер менен же сизде болушу мүмкүн болгон башка шарттар менен өз ара аракеттенишпейт. Бул кош бойлуу же баланы дарылап жаткан учурда өзгөчө маанилүү. Кээ бир варианттар:
- Алоэ. Сиз коммерциялык жактан даярдалган аралашмаларды алып, аларды колдонсоңуз болот же үйүңүздө алоэ өсүмдүгү болсо, ичиндеги гелди ачуу үчүн жалбыракты бөлүп ачыңыз. Андан кийин бул салкын, тынчтандыруучу гелди териңизге сүртүңүз.
- Балык майы кошулмалары. Балык майында териңизге пайдалуу омега-3 май кислоталары бар. Бул толуктоолорду алуу жардам бериши мүмкүн.
- Чай дарагынын майы. Чай дарагынын майы антисептикалык касиетке ээ, алар айыгууга тоскоол болгон инфекцияны өлтүрүүгө жардам берет. Аны колдонуу үчүн чай дарагынын майынын беш пайыздык эритмесин түзүңүз. Чай дарагынын майынын бир бөлүгүн 19 бөлүк жылуу сууга аралаштырыңыз. Стерилденген кебезди колдонуп, муну жабыр тарткан жерге сүйкөп, болжол менен 20 мүнөткө калтырыңыз. Андан кийин жууп салыңыз. Кээ бир адамдар чай дарагынын майына аллергиясы бар экенин билиңиз жана колдонбоңуз.
9 -кадам. Стрессти азайтыңыз
Стресс сизди тери ооруларына алсыз кыла турган гормоналдык өзгөрүүлөргө алып келиши мүмкүн. Стрессти башкаруунун бир нече жолу бар:
- Жумасына болжол менен эки жарым саат көнүгүү жасаңыз.
- Түнкүсүн жети -тогуз саат уктаңыз.
- Релаксация ыкмаларын колдонуңуз: медитация, массаж, тынчтандыруучу сүрөттөрдү көрүү, йога жана терең дем алуу.
3 -жылдын 3 -бөлүгү: Медициналык жардам издөө
Кадам 1. врачыңыздан сезгенүүнү басаңдатуучу дарыларды сураңыз
Дарыгер кыска мөөнөттүү колдонуу үчүн кремдерди же майларды жазып бериши мүмкүн, анткени булардын кээ бирлери узак убакыт бою колдонулса териңизди ичке кылышы мүмкүн:
- Гидрокортизон кремдери
- Флуоцинолон
- Дезонид (DesOwen, Desonide)
Кадам 2. Рецептке каршы антибактериалдык каражатты колдонуңуз
Адатта, метронидазол (MetroLotion, Metrogel) бар, аны актуалдуу крем же гель катары алууга болот.
Аны өндүрүүчүнүн көрсөтмөсүнө же врачтын көрсөтмөсүнө ылайык колдонуңуз
Кадам 3. Грибокко каршы дарыны башка дарылар менен бирге колдонууну талкуулаңыз
Эгерде дарыгериңиз грибоктук инфекция айыгууга тоскоол болот деп ойлосо, бул, айрыкча, сакалдын же муруттун астындагы жерлер жабыркаса, жардам бериши мүмкүн:
- Гидрокортизон, дезонид, флуоцинолон сыяктуу алсызыраак стероид менен грибокко каршы шампунь.
- Тербинафин (Lamisil) сыяктуу грибокко каршы оозеки аракет кылыңыз; бирок, бул дары олуттуу аллергиялык реакцияларга жана боордун бузулушуна алып келиши мүмкүн.
Кадам 4. Иммуномодуляторду дарыгериңиз менен талкуулаңыз
Бул дары -дармектер иммундук системаны басуу аркылуу сезгенүүнү азайтуу; бирок, алар потенциалдуу түрдө рак оорусуна чалдыгууңузду жогорулатышы мүмкүн. Жалпы адамдарда кальцинеурин ингибиторлору бар:
- Такролимус (протопиялык)
- Пимекролимус (Элидел)
Кадам 5. Дары -дармектер менен бирге жарык терапиясын колдонуп көрүңүз
Псорален деп аталган дары ультрафиолет нуруна сезимтал кылат. Аны алгандан кийин сизге себореялык дерматитти дарылоо үчүн жарык терапиясы берилет. Бул дарылоонун терс таасирлери олуттуу болушу мүмкүн, анын ичинде күйүк же теринин түсү өзгөрүшү мүмкүн.
- Сизде тери рагына чалдыгуу коркунучу жогору болушу мүмкүн.
- Эгер сиз бул дарыланууну алсаңыз, көздүн бузулушунан жана катарактага жол бербөө үчүн, UV нурунан коргоочу көз айнек тагынууңуз керек.
- Бул дарылоо балдар үчүн ылайыктуу эмес болушу мүмкүн.
