Спондилоз - бул омуртканын артритине же остеоартритине тиешелүү термин. Бул дегенеративдик оору жана муундарга, байламталарга жана омуртканын дисктерине адамдын өмүр бою эскирүүсүнүн топтолушун билдирет. Спондилоз моюнга (жатын моюнчасынын спондилозуна), үстүңкү жана ортоңку бөлүгүнө (көкүрөк спондилозу) же белдин оорушуна (белдин спондилозуна) таасирин тийгизиши мүмкүн. Жатын моюнчасынын жана белдин спондилозу эң кеңири таралган формалар. Спондилоз абдан кеңири таралган жана 40 жаштан ашкан адамдардын 80% рентгенде спондилоздун далилдерине ээ экени болжолдонууда. Ооруну басаңдатуу үчүн спондилозду кантип дарылоону үйрөнүңүз.
Кадамдар
3 методу 1: Үйдөгү каражаттарды колдонуу спондилоз оорусун басаңдатуу үчүн
Кадам 1. Муздак терапияны колдонуңуз
Муздак терапия кан тамырлардын диаметри төмөндөшүнө алып келүүчү шишикти азайтат (вазоконстрикция). Ошондой эле терең ооруну басаңдата алат. Муздак терапия муздак пакеттерди, муз каптарды, муздак чүпүрөктөрдү же тоңдурулган жашылчаларды же жемиштерди колдонуу менен колдонулушу мүмкүн.
- Бир убакта 15-20 мүнөттөн ашык убакытка муз топторун же башка муздак терапия ыкмаларын колдонбоңуз.
- Ар дайым сүлгүнү теринин жана муздак булактын ортосуна коюңуз.
- Сасык тумоону колдонуп жаткан учурда, ооруну басаңдатуучу каражаттарды колдонбоңуз.
- Кан айлануу начар болсо, муздак терапияны колдонбоңуз.
Кадам 2. Жылуулук терапиясын колдонуп көрүңүз
Жылуулук терапиясы кан тамырлардын диаметрин жогорулатат (вазодилатация), бул кан айланууну жогорулатат. Ошондой эле булчуңдардын спазмын азайтат жана оору сезимин өзгөртөт. Жылуулук терапиясын жылуулук пакеттерин, жылыткычтарды же ысык суу бөтөлкөлөрүн колдонуп же жуугучту жылуу сууга чылап, жабыр тарткан аймакка колдонсо болот.
- Ошондой эле ысык ваннага же душка чылап коюңуз.
- Жылуулук терапиясын 15-20 мүнөттөн ашык колдонбоңуз.
- Тери менен жылуулук булагынын ортосуна чүпүрөк салыңыз.
- Жылуулукту колдонуп жаткан учурда, ооруну басаңдатуучу каражаттарды колдонбоңуз.
- Күйүп калбаш үчүн температураны текшериңиз. Эгер кан басымыңыз жогору болсо же жүрөк оорусуна чалдыксаңыз, ысык ваннадан жана курорттордон алыс болуңуз.
3 -кадам. Бир нече күн бою тынч алыңыз
Оңой алып, бир нече күн төшөктө эс алуу спондилоздун кесепетинен катуу ооруп калган учурларда пайдалуу болушу мүмкүн; бирок, ар кандай төшөктө эс алуу бирден үч күнгө чейин чектелиши керек, анткени мындан ары калыбына келтирүү узарышы мүмкүн.
Узак мөөнөттүү төшөктө жүрүү адамдын венанын терең тромбозуна (DVT), же төмөнкү учтарындагы кан уюп калуу коркунучун жогорулатат. DVT өпкө эмболусуна (ПЭ), же өпкөгө кан уюуга алып келиши мүмкүн, бул өмүргө коркунуч туудурушу мүмкүн
4 -кадам. Үзгүлтүксүз көнүгүүлөрдү жасаңыз
Үзгүлтүксүз көнүгүү, спондилоздун оор эпизоду учурунда өзгөртүлгөн болсо да, тезирээк калыбына келтирүүгө жардам берет. Кадимки иш -аракеттерди улантуу сунушталат. Жөө басуу же сууда сүзүү сыяктуу аз таасирдүү көнүгүүлөр жакшы чечим. Йога да көнүгүүнүн жакшы түрү. Бул күн сайын жүргөн адамдар моюн же белдин оорушун азыраак деп белгилешти.
- Жумасына үч жолу отуз мүнөт кардио көнүгүүсүнөн тышкары, жамбаш көтөрүү сыяктуу негизги көнүгүүлөрдү жасашыңыз керек. Бул омуртканы колдоо үчүн өзөктү бекемдөөгө жардам берет.
- Сиз жаңы көнүгүүнү баштоодон мурун дайыма физиотерапевт менен сүйлөшүшүңүз керек. Сиз жана сиздин физиотерапевт конкреттүү шартыңызга туура келген көнүгүү тартибин ойлоп таба аласыз.
Кадам 5. Моюн же артка кашаа тагыңыз
Убактылуу кармоо спондилоз оорусунан арылууга жардам берет. Аны бир жумадан ашык кийбеңиз. Быштоо булчуңдарга эс алууга мүмкүнчүлүк берет. Булчуңдарды алсыратып, моюн же белдин оорушуна алып келиши мүмкүн болгондуктан, узак мөөнөттүү бекемдөө сунушталбайт.
Жумшак моюн орогучту аптекадан же врачтан алсаңыз болот
Кадам 6. Колдоо жаздыгын колдонуңуз
Мойнуңуздун астына же бутуңуздун ортосуна бекем жаздык менен уктоо спондилоздун оорусун басаңдатууга жардам берет, өзгөчө сиздин ооруңуз белдин ылдый жагында болсо. Омуртка же моюн үчүн атайын жаздыктар иштелип чыккан, алар ооруну басаңдатууга жардам бере турган кошумча колдоо көрсөтүшөт. Жаздык омурткаңыздын багытын өзгөртүп, ага кошумча колдоо көрсөтүп, эс алып жатканда түз кармап турасыз.
Бул функция үчүн арналган атайын жаздыктар бар, бирок эгер сиз бул жаздыктардын бирин таба албасаңыз, төшөгүңүздөгү эң толук жаздыкты колдонуңуз
7 -кадам. Жашооңузду өзгөртүңүз
Жашоо стилин өзгөртүү ар кандай курактагы омуртка үчүн пайдалуу болушу мүмкүн. Эгерде сиздин жумушуңуз ийилүү же оор көтөрүүнү талап кылса, анча оор эмес жумушту карап көрүңүз. Эгерде сиз ашыкча же семирип кетсеңиз, арыктоо омурткага стрессти азайтат. Тамекини таштоо, айрыкча, омуртка сөөктөрүнүн ден соолугун жакшыртат.
- Сиз өзүңүздүн турумуңузду да эске алышыңыз керек. Эгерде сиз отурганда же туруп жатып чалкалап жатсаңыз, анда өзүңүздүн позицияңызды оңдоого жана белиңиз менен мойнуңузду түз кармоого көбүрөөк күч жумшаңыз.
- Сиз аракет кыла турган кошумча табигый ыкмалар бар, бирок баары эле жакшы далилдер менен колдоого алынбайт.
Метод 2 3: Спондилозду медициналык түрдө дарылоо
Кадам 1. Рецептсиз ооруну басаңдатуучу каражаттарды колдонуп көрүңүз
Ооруну жана спондилоздун башка белгилерин, курч же өнөкөт болобу, үй методдору менен дарыласа болот. Жалпысынан алганда, спондилоздун айынан пайда болгон оору бир нече күндөн кийин жакшырат. Ооруну дарылоонун бир жакшы жолу-биржадан ооруну басаңдатуучу каражаттарды колдонуу.
- Бул шартта жардам берген биржадан тышкаркы дары-дармектердин мисалдары стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарыларды (NSAIDs) камтыйт, мисалы аспирин (Байер, Экотрин), ибупрофен (Мотрин, Адвил) жана напроксен (Алев). Ацетаминофен (Тиленол) - ооруну басаңдатуучу дагы бир дары.
- Ацетаминофен - астма, жогорку кан басымы, боор оорулары, жүрөк оорулары же ашказан жарасы бар адамдар үчүн коопсуз вариант.
Кадам 2. Актуалдуу ооруну басаңдатуучу каражатты колдонуңуз
Ооруну басаңдатуучу каражаттарды оозеки ооруну басаңдатуучу альтернатива катары колдонсо болот. Аларды ар кандай жолдор менен, мисалы, кремдерде, көбүктөрдө, гелдерде, түрмөктөрдө, спрейлерде жана таяктарда колдонсо болот. Дарынын бул классында эң көп таралган ингредиенттер:
- Counterirritants. Контрирриттердин мисалдарына камфора, ментол жана метилсалицилат (кышкы жашылдын майы) кирет. Алар адамдын акылын оорудан алаксыткан муздатуу же күйүү сезимин жаратуу менен иштешет. Популярдуу бренддерге Bengay, IcyHot жана Tiger Balm кирет.
- Capsaicin. Капсаицин чили калемпиринен алынат жана актуалдуу ооруну басаңдатуу үчүн абдан эффективдүү экени аныкталды. Бул теринин кычышуусун же күйүшүн пайда кылат жана ал чындыгында ооруну басаңдатканга чейин бир нече күн талап кылынышы мүмкүн. Популярдуу бренддерге Capzasin жана Zostrix кирет.
- Салицилаттар. Салицилаттар аспиринге ооруну басаңдатуучу касиет берет. Алар жергиликтүү ооруну басаңдатуу үчүн териге сиңип кетиши мүмкүн. Актуалдуу салицилаттын таанымал бренди Aspercreme.
3 -кадам. Рецепт боюнча дарыны алыңыз
Докторуңуз рецептсиз дары-дармектер мындан ары жетишсиз болгондо, бул шарт менен байланышкан ооруну дарылоо үчүн сизге бериши мүмкүн болгон рецепт-ооруу дарыларынын бир нече түрлөрү бар. Догдуруңуз спондилоз менен байланышкан ар кандай сезгенүүнү басаңдатуучу рецептке каршы NSAIDтерди жазып бериши мүмкүн.
Популярдуу рецепт боюнча NSAIDлерге диклофенак (Вольтарен), мелоксикам (Мобик), набуметон (Релафен), этодолак (Лодин) жана оксапрозин (Daypro) кирет. NSAIDдин жалпы терс таасирлери баш айлануу, баш оору, жүрөк айлануу, диарея жана ашыкча газды камтышы мүмкүн. NSAIDтерди бир жумадан ашык кабыл алууда этият болуу керек, анткени узакка колдонуу ашказан жарасына, бөйрөккө жана инфарктка чалдыгуу коркунучун жогорулатат
Кадам 4. Булчуң релаксанттарын колдонуп көрүңүз
Булчуң релаксанты спондилоз менен байланышкан булчуң спазмын дарылоо үчүн жазылышы мүмкүн. Популярдуу булчуң релаксанттарга карисопродол (Сома), циклобензаприн (Флексерил), метокарбамол (Робаксин) жана метаксалон (Скелаксин) кирет.
- Булчуң релаксанттардын жалпы терс таасирлери уйкусуроо, баш айлануу, ооздун кургоосу жана заара кылуу кыйынчылыгын камтышы мүмкүн.
- Булчуң релаксанттарын колдонуу көз карандылыкка же көз карандылыкка байланыштуу жогорку тобокелдиктеринен улам кыска мөөнөттүү чектелиши керек.
Step 5. Дарыгер менен наркотикалык оору жөнүндө сүйлөш
Ооруңуздун деңгээлине жараша, врачыңыз наркотикалык ооруну басуучу дарыны жазууну тандай алат. Көбүнчө наркотикалык ооруга каршы дары -дармектерге кодеин, гидрокодон жана оксикодон кирет.
- Бул класстын дары -дармектеринин жалпы терс таасирлери уйкучулукту, ич катууну, ооздун кургактыгын жана заара кылуу кыйынчылыгын камтышы мүмкүн.
- Наркотикалык ооруну басаңдатуучу дарыларды спирт же ацетаминофен (Тиленол) камтыган башка дары -дармектер менен аралаштырбоо керек, анткени айкалышы боордун бузулуу коркунучун жогорулатат.
- Наркотикалык ооруну басаңдатуучу дары -дармектерди колдонуу эки жумага чейин кыскарышы керек, анткени толеранттуулуктун, көз карандылыктын жана көз карандылыктын тобокелчилиги жогорулаган.
Кадам 6. Талмага каршы же депрессияга каршы дарылар жөнүндө сураңыз
Башында талма же эпилепсияны дарылоо үчүн колдонулган дары -дармектер өнөкөт ооруну дарылоодо пайдалуу экени аныкталган. Антидепрессанттардын аз дозалары жылдар бою моюн жана белдин оорушун дарылоо үчүн колдонулган. Spondylosis учурларда азчылыкта өнөкөт моюн же белдин оорушуна алып келиши мүмкүн.
- Өнөкөт ооруну дарылоо үчүн колдонулган көбүнчө талмага каршы дары-дармектер-габапентин (Нейронтин) жана прегабалин (Лирика). Бул дарылар ооруну кантип башкараары белгисиз бойдон калууда. Уйкусуроо жана салмак кошуу габапентиндин жалпы терс таасирлери. Прегабалиндин жалпы терс таасирлери уйкучулук, баш айлануу, ооздун кургоосу жана ич катууну камтышы мүмкүн.
- Өнөкөт ооруну дарылоодо кеңири таралган трициклдүү антидепрессанттар (TCAs) амитриптилин (Элавил), имипрамин (Тофранил) жана нортриптилин (Памелор) кирет. Дулоксетин (Цимбалта) - өнөкөт ооруну дарылоодо колдонулган жаңы антидепрессант. TCA жана duloxetine экөө тең мээдеги нейротрансмиттерлердин норэпинефрин жана серотониндин деңгээлин жогорулатуу менен иштешет, алар мээдеги оору сигналдарынын берилишине тоскоолдук кылат. Бул антидепрессанттардын жалпы терс таасирлери уйкусуроо, салмак кошуу, ооздун кургоосу, ич катуу жана заара кылуу кыйынчылыгын камтышы мүмкүн.
Кадам 7. Эпидуралдык стероид сайууну алыңыз
Эпидуралдык стероиддик инъекция (ESI) - бул спондилоздун айынан пайда болгон ооруну дарылоо үчүн колдонулушу мүмкүн болгон минималдуу инвазивдүү процедура. Инъекция узак иштөөчү стероиддин (триамцинолон, бетаметазон) жана анестезиялоочу заттын (лидокаин, бупивакаин) айкалышы. Дары -дармектер омуртканын эпидуралдык мейкиндигине сайылат, бул жүлүндүн коргоочу капкагы (дура) менен омуртка (омуртка) ортосундагы аймак. ESIден ооруну басаңдатуунун узактыгы өзгөрөт жана жумаларга, айларга, кээде ал тургай жылдарга созулушу мүмкүн.
- Бул чектен ашып кетүү омуртканы алсыратышы мүмкүн, анткени 12 айлык мөөнөттө үчтөн ашык ESI жасоо сунушталбайт.
- ESIs потенциалдуу кыйынчылыктарга инфекция, кан жана нервдин бузулушу кирет.
- ESIлерди башкарууга жөндөмдүү дарыгерлердин түрлөрүнө физиатрлар, анестезиологдор, радиологдор, неврологдор жана хирургдар кирет.
Кадам 8. Операцияга муктаж экениңизди аныктаңыз
Спондилоз менен ооруган бейтаптардын көпчүлүгү омурткага операция жасоону талап кылбайт. Хирургиялык эмес дарылоо спондилоздун 75 % дегенде ийгиликтүү болот, бирок кээ бир учурларда хирургия зарыл болуп калат. Эгерде сиз нейрологиялык тартыштыкты баштасаңыз, мисалы, ичегинин же табарсыктын көзөмөлүнүн жоголушу сыяктуу, хирургия сиздин эң жакшы вариантыңыз болуп эсептелет. Колуңузда, бутуңузда, бутуңузда жана манжаларыңызда сезимдин же иштин жоголушу мындай кемчиликтердин дагы бир белгиси болушу мүмкүн.
Мындай шарттарда нерв кысылып же омурткаңыз кысылып жатат. Эгерде бул шарттар такталбаса, нерв системаңыздын негизги бузулушу начарлап кетиши мүмкүн
Step 9. Омуртканын декомпрессионалдык хирургиясы жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Омуртканын декомпрессионалдык хирургиясы - бул омурткага кысым көрсөтө турган ар кандай хирургиялык процедураларды сүрөттөө үчүн колдонулган жалпы термин. Сиз шарттарыңызга ылайыктуу техниканы аныктоо үчүн дарыгериңиз менен иштешиңиз керек.
- Ламинэктомия учурунда жүлүн каналынын ламин деп аталган сөөктүү аркалары алынат, ошону менен жүлүн каналынын көлөмү чоңоёт.
- Ламинопластика учурунда ламиналар ордунда калат, бирок жүлүнүнүн бир тарабы боюнча бекер кесилет.
- Дискэктомия - мурда нерв тамырына же жүлүн каналына басым жасаган омурткааралык дисктин бир бөлүгүн алып салуучу ыкма.
- Фораминотомия менен фораминэктомия менен нерв тамырлары жүлүн каналынан чыккан тешиктер кыртыштын алынышы менен чоңоет.
- Сиз остеофитти алып салышыңыз мүмкүн, анын учурунда нервдердин кысылышына алып келген жерлерден сөөктөрдүн денеси физикалык түрдө алынып салынат.
- Корпэктомия учурунда хирург бүт омуртка денесин жана анын дисктерин алып салат.
3 методу 3: Башка ыкмаларды колдонуу менен спондилозду дарылоо
Кадам 1. физикалык терапиядан өтүңүз
Физикалык терапия (PT) спондилоздун экинчи узак моюн жана белдин оорушу үчүн дарыгер тарабынан жазылышы мүмкүн. PT муз жана жылуулук, УЗИ жана электрдик дүүлүктүрүү сыяктуу пассивдүү дарылоону моюн, ич жана бел булчуңдарын чоюу жана бекемдөө үчүн терапиялык көнүгүүлөр менен айкалыштырышы мүмкүн.
- Физикалык терапия, адатта, башка дарылоого жооп бербестен, бир нече жумага созулган өнөкөт оору үчүн жазылат.
- Массаж терапиясы сиздин физикалык терапияңызга да киргизилиши мүмкүн. Кесипкөй массажист белиңиздеги булчуңдарды иштетип, аларды жумшарткандан кийин эс алып, эс алат.
- PT максаты кайталануучу ооруну алдын алуу болуп саналат.
Кадам 2. Омуртка манипуляциясын колдонуп көрүңүз
Хиропрактор жасаган омуртка манипуляциясы спондилоздун оорусун, айрыкча, оорунун биринчи айында жеңилдетүүгө жардам берет. Бул омурткалардын спондилоз менен шартталган алсыздыгынан улам туура эмес орнотулган реалинг аркылуу иштейт. Жалпысынан алганда, бул коопсуз жол -жобосу.
Эң таралган терс таасирлери негизинен анча чоң эмес жана чарчоо жана булчуңдардын убактылуу оорушун камтыйт. Омуртканын манипуляциясынын өтө сейрек кездешүүчү кыйынчылыктарына алсыздык, буттардагы же колдордогу сезимдин жоголушу, ичеги же табарсык проблемалары кирет
3 -кадам. Акупунктураны карап көрөлү
Акупунктура-узак убакыт бою моюн жана белдин оорушун дарылоонун популярдуу ыкмасы. Спондилоздун акупунктурасы адамдын чачындай чоң жука ийнелерди моюнга же далыга салууну камтыйт. Дарылоонун жыйынтыгын күчөтүү үчүн ийнелерди айлантып, электрдик стимулдаштырууга же жылытууга болот.
