Жабырлануучуну күнөөлөө - бул адамдардын башына келген жаман нерселер үчүн жабырлануучуларды күнөөлөөгө түрткү болгон мамиле. Кандайдыр бир кылмыштын же бактысыздыктын курмандыктары жабырлануучуну күнөөлөшү мүмкүн, бирок бул мамиле сексуалдык зомбулукка жана үй -бүлөлүк зомбулукка өзгөчө өзгөчө реакция. Жабырлануучуну күнөөлөө-бул адамдар бул дүйнө чындыгынан да коопсуз жер экенине ишенүү үчүн колдонгон коргонуу механизми болушу мүмкүн, бирок ал жабырлануучуларга өтө зыян келтириши мүмкүн, андыктан өзүн өзү билип, жабырлануучуларды кармоодон алыс болуу маанилүү жооптуу.
Кадамдар
3 ичинен 1 -бөлүк: Сиздин көз караштарыңызга жана божомолдоруңузга каршы чыгуу
Кадам 1. Дүйнө калыс эмес экенин кабыл алыңыз
Көп учурда адамдар жакшы нерселер жакшы адамдар менен болот деп ишенгиси келет, бул аларды жаман нерселер жаман адамдарда гана болот деп ишенүүгө алып келиши мүмкүн. Азапты ушундай жол менен рационалдаштыруу тенденциясын түшүнүү жана аны өзгөртүү үчүн активдүү иштөө маанилүү.
Кылмыштуулуктун курмандыгы болбостон, ар кандай бактысыздыкка болгон көз карашыңызды өзгөртүүгө аракет кылыңыз. Мисалы, сексуалдык зомбулуктун курмандыктарын күнөөлөгөндөрдүн көбү жакырчылыктан же оорудан жапа чеккен адамдарды күнөөлөшөт. Бул күнөөлөрдүн баары жаман нерселер татыктуу адамдарда гана болот деген негизги ишенимден келип чыккан
Кадам 2. Бул сизде болушу мүмкүн экенин түшүнүңүз
Жабырлануучуну күнөөлөө көбүнчө мындай кылмыштын курмандыгы боло албасына ишенүүнү каалаган адамдар тарабынан коргонуу механизми катары колдонулат. Бул алардын кол салуунун себебин баалоодо дээрлик толугу менен жабырлануучулардын өзгөчөлүктөрүнө жана аракеттерине көңүл бурушуна себеп болот. Өзүңүздү жабырлануучудан такыр башкача эместигиңизди жана кылмыштын курмандыгы болуп калышы мүмкүн экенин эсиңизге салып, мындай ойлоодон алыс болуңуз.
Сырткы жагдайлар жөнүндө ойлонууну унутпаңыз. Булар көбүнчө жабырлануучу такыр көзөмөлдөй албаган нерселер жана алар жабырлануучу кылган нерсеге караганда чабуулга салым кошушу ыктымал
3 -кадам. Макулдук берилди деп ойлобоңуз
Көптөгөн адамдар жабырлануучу зомбулукка каршы күрөшө албай же кылмышкерге токтотууну айтуу менен макул болот деген жалган божомолду айтышат, бирок бул таптакыр макулдукту билдирбейт. Сиз каракчыга талап -тоноочулукту токтотпогула деп айтпаганы үчүн күнөөлөбөйсүз, андыктан сексуалдык зомбулуктун же үй -бүлөлүк зомбулуктун курмандыгына каршы күрөшкөн жок деп айыптабашыңыз керек.
- Зыяндуу өнөктөштү калтырбоо менен "сабыр кылуу" ырайымсыздыкты билдирбейт.
- Чабуулчу менен мурунку макулдук менен жыныстык катнашта болуу келечектеги сексуалдык жолугушууларга макулдукту билдирбейт.
4 -кадам. Алдын алуу стратегияларынын акылсыздыгын таануу
Индивиддер жеке коопсуздугун жогорулатуу үчүн кээ бир кадамдарды жасаса да, жабыркагандардын чабуулдарды натыйжалуу алдын алуусун күтүү канчалык реалдуу эмес экенин түшүнүү маанилүү. Болушу мүмкүн болгон ар бир жаман нерсени алдын ала көрүү мүмкүн эмес жана бул жаман нерселердин баарынан коргонуу мүмкүн эмес.
- Көптөгөн тобокелдиктерди азайтуу стратегиялары жөн эле практикалык эмес. Мисалы, ичинде болуу жана башка адамдар менен эч качан баарлашуу адамдын сексуалдык зомбулукка кабылуу коркунучун азайтышы мүмкүн, бирок бул адамдан суроо акылга сыярлык нерсе эмес. Башка алдын алуу стратегияларын канчалык кылдат изилдесеңиз, ошончолук алар менен көйгөйлөрдү аныктай аласыз.
- Башка көптөгөн стратегиялар, эгерде алар туура ишке ашырылса дагы, толугу менен натыйжасыз болушу мүмкүн. Эсиңизде болсун, адамдар өздөрүн коргоо үчүн бардык чараларды көрүшсө дагы, зомбулук кылмыштарынын курмандыгы болуп калышы мүмкүн.
3төн 2 бөлүк: Күнөөнү кылмышкерге оодаруу
Кадам 1. Кылмышкер тандоо кылганын унутпаңыз
Көптөгөн адамдар кол салуу учурунда өз аракеттерин көзөмөлдөбөйт деп ойлоп, кылмышкерлерди жоопкерчиликтен бошотушат. Кандай жагдай болбосун, кылмышкер кол салууну активдүү түрдө тандаганын эсиңизге алыңыз.
Кылмышкер кандайдыр бир себептерден улам зордук -зомбулукка жакын болуп көрүнгөн күндө да, ал жабырлануучуну бутага алуу үчүн конкреттүү чечимдерди кабыл алышы керек экенин унутпаңыз. Эгерде жүрүм -турум чындап көзөмөлдөнбөсө, анда ал жабырлануучуга, жайгашкан жерине же убактысына карабай көрсөтүлмөк
2 -кадам. Кылмышкердин шылтоолоруна ишенбеңиз
Башкаларга каршы зордук -зомбулук кылган адамдар көп учурда ар кандай шылтоолорду айтып, жүрүм -турумун рационалдаштырышат, алардын көбү күнөөнү толугу менен же жарым -жартылай жабырлануучунун мойнуна жүктөөгө аракет кылышат. Эгерде сиз мындай рационализаторлукту уксаңыз, зомбулук кылмышын жасоого эч кандай негиз жок экенин эсиңизге салып коюңуз.
- Спирт ичимдиктерин же баңгизаттарды колдонуу башка адамга кол салуу үчүн шылтоо эмес.
- Кээ бир шылтоолор түздөн -түз жабырлануучуну күнөөлөйт. Мисалы, кылмышкер жабырлануучу кылмышкерди мазактоо менен кылмышка каршы чыккан деп айтуусу мүмкүн. Бул чын болсо да, бул негиздүү шылтоо эмес.
3 -кадам. Кол салууну кылмышкер гана алдын ала аларын түшүнүңүз
Кылмышкер кылмыш кылууну жалгыз өзү тандагандай эле, ал да алдын ала алган жалгыз адам. Эгер сиз жабырлануучунун кол салууну болтурбай коюуга мүмкүн болгон ар кандай кадамдары жөнүндө ойлонуп жатсаңыз, кол салуунун натыйжалуу алдын ала турган жалгыз нерсе, аны жасабоо жөнүндө кылмышкердин чечими болмок экенин эсиңизге салып коюңуз.
- Кол салуунун курмандыгы башкача кийинүү же өзүн алып жүрүү менен чабуулдун алдын ала албайт болчу, бирок кылмышкер башкача мамиле кылуу менен сөзсүз түрдө чабуулдун алдын алса болмок.
- Эгерде үй -бүлөлүк зомбулуктан аман калган адам алгачкы кол салуудан кийин кордогон менен калса, жабырлануучунун калышына себеп болгон ар кандай факторлор бар экенин эсиңизге салып коюңуз. Муну эч качан мындай абалга туш болбогон адамга түшүнүү кыйын болушу мүмкүн, бирок соттолбоо өтө маанилүү.
3 -бөлүктүн 3 -бөлүгү: Күтүүсүз жабырлануучуну күнөөлөөдөн сактануу
Кадам 1. Колдонуп жаткан тилиңизге этият болуңуз
Зордук -зомбулукту сүрөттөө үчүн сиз колдонгон тил байкабастыктан жабырлануучуну күнөөлөө тенденциясын чагылдырышы мүмкүн. Мисалы, эгерде сиз сүйлөмдү жабырлануучу жазанын предмети болуп калгандай кылып сүйлөсөңүз, анда сиз байкабастан жабырлануучунун кылмыштагы ролун баса белгилеп жатасыз.
"Мариям зордукталды" же "Мариям ур -токмокко алынган аял" деп айтуунун ордуна, активдүү үндү колдонуп, кылмышкердин бийлигине басым жасаңыз. "Зордукчу Мариямга кол салды" же "Жакан Мариямды кордоп жатат" деген сыяктуу нерселерди айтып, көңүлдү жабырлануучудан кылмышкерге бурат
Кадам 2. Туура суроолорду бериңиз
Кол салуу жөнүндө укканыңызда, жабырлануучунун жүрүм -туруму жөнүндө суроо берүүнүн ордуна, кылмышкердин жүрүм -туруму жөнүндө суроолорду берип көрүңүз. Жабырлануучуга көп көңүл буруу сизди атайылап кылмыш үчүн күнөөлөөгө алып келиши мүмкүн.
- Үй -бүлөлүк зомбулук болгон учурда, "Күйөөсү сабап жатса, аялы эмне үчүн калган?" Сыяктуу суроолорду бербөөгө аракет кылыңыз. Анын ордуна: "Эмне үчүн күйөөсү аялын сабады?"
- Эгерде сиз жабырлануучулар менен сүйлөшүп жатсаңыз, эч качан алардан кол салууга эмне үчүн конкреттүү түрдө жооп бергенин же жооп бербегенин сурабаңыз.
- Башкаларга катуу берген суроолорду гана эмес, өзүңүзгө сактай турган суроолорду да билүү маанилүү. Эгер сиз жабырлануучунун кылмышта кандай роль ойногонун ойлонуп жатсаңыз, анда кылмышкердин аракети маанилүү экенин эсиңизге алыңыз.
3 -кадам. Кол салуулардан кантип сактануу керектиги боюнча кеңеш берүүдөн качыңыз
Коопсуздук жана коргонуу боюнча бирөөгө кеңеш берүү менен жакшы мааниге ээ болсоңуз да, сиз жабырлануучунун кол салууну болтурбай коюуга күчү жетет деп ойлоп жатасыз. Чындыгында, чабуулчу гана кол салуунун алдын алууга күчү жетет, андыктан бул жоопкерчиликти жабырлануучуларга оодаруу, эгерде тактика иштебесе, алар өздөрүн күнөөлүү сезиши мүмкүн.
4 -кадам. Өзүңүздүн сезимдериңизди изилдеңиз
Кол салуунун күбөлөрү, эгерде алар кол салууга күбө болуу үчүн эмоционалдык реакцияларын жазууга убакыт бөлсө, жабырлануучуну күнөөлөй албайт. Чындыгында кол салууга күбө болгонсузбу же жокпу, бул стратегия жабырлануучуну күнөөлөө менен башкача түрдө басылган сезимдерди изилдөөгө үндөө аркылуу эмпатияңызды жогорулатууга жардам бериши мүмкүн.
