Сиздин инсандыгыңызды кантип аныктоону аныктоо кыйын болушу мүмкүн. Бирок сиздин мүнөзүңүздү билүү сизге өзүңүздү жана башкаларды жакшыраак түшүнүүгө жардам берет. Сиздин инсандыгыңызды аныктоо менен, сизди жакшы адамга айландырган позитивдүү сапаттарыңыз жөнүндө ойлонуп, дагы деле иштешиңиз керек болгон сапаттар жөнүндө ой жүгүртө аласыз. Ар бир адамдын оң жана терс сапаттары бар, жана сиздин инсандыгыңызды аныктоо сизге жеке өзүңүздүн жаркырап турган жериңизди аныктоого жардам берет жана сиз дагы деле өсүүнү каалашыңыз мүмкүн. Эгерде сиз өзүңүздү кантип сүрөттөп жатканыңызды аныктасаңыз жана инсандыкты аныктоонун эң популярдуу жана изилденген системаларын изилдесеңиз, сиздин инсандыгыңызды оңой эле аныктай аласыз.
Кадамдар
4 -метод 1: Өзүңүздү кантип сүрөттөп жатканыңызды аныктоо
1 -кадам. Сиздин өзгөчөлүктөрүңүздүн тизмесин түзүңүз
Сапаттар убакыттын өтүшү менен көбүнчө өзгөрбөй турган бөлүктөрүңүз. Алар сизге мүнөздүү болгон оң, башкалары бир аз терс болушу мүмкүн. Сиздин инсандыгыңыз - бул бардык сапаттардын жана мүнөздөмөлөрдүн жыйындысы жана сизди уникалдуу адам кылат. Сиздин өзгөчөлүктөрүңүздү тизмектөө сиздин мүнөзүңүздү аныктоого жардам берет.
- Мисалы, сиз сезимтал, камкор, өжөр, чечкиндүү, дымактуу, эмгекчил жана ишенимдүү экениңизди жазсаңыз болот.
- Жалпы оюңузду, жүрүм -турумуңузду жана сезимиңизди сүрөттөгөн сөздөрдү колдонуңуз.
- Мисалы, сиз төмөнкүлөрдү кошо аласыз: тынч, түнкү үкү, баарлашуучу, жакшы пландоочу же тизмеңизге пайдалуу. Башкалар өздөрүн аныктоо үчүн колдонгон инсандык сапаттардын тизмесин интернеттен караңыз. Кайсынысы сизге ылайыктуу экенин карап көрүңүз, анан өзүңүздүн сөздөрүңүздү кошуңуз.
- Үй -бүлөңүз жана досторуңуз сизди сүрөттөө үчүн көп колдонгон сөздөрдү кошуңуз. Мисалы, эгер алар сизге дайыма күлкүлүү экениңизди айтып жатышса, аны тизмеге киргизиңиз. Сиз үй -бүлөңүздөн жана досторуңуздан өзүңүзгө сүрөттөөчү сөздөрдү табууга жардам берүүсүн сурансаңыз болот.
Кадам 2. Сиздин мамилеңизди жана аракеттериңизди текшериңиз
Кээ бир изилдөөлөр көрсөткөндөй, сиздин инсандык абалыңызга жана жашоого болгон көз карашыңызга кандай таасир этет. Башка изилдөөлөр көрсөткөндөй, инсандык сапаттар жүрүм -турумга таасир этет. Ошентип, сиздин мүнөзүңүздү кантип аныктоо керектигин түшүнүү үчүн мамилеңизге жана аракеттериңизге караңыз.
- Өзгөрүүгө болгон мамилеңизди карап көрүңүз. Жашооңуздагы чоң өзгөрүү жөнүндө жазыңыз. Мисалы, сиз көчүп кеткенде нерв жана тынчсыздануу сезгениңизди жаза аласыз.
- Кыйынчылыктарды жана тоскоолдуктарды кантип жеңип жатканыңыз жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Андан кийин, тобокелчиликке баруу мүмкүнчүлүгүңүздү жана ийгиликсиздикке же артка кетүүгө кандай жооп кайтарганыңызды карап көрүңүз. Акылга келген инсандык сапаттарды жазыңыз.
- Мисалы, кимдир бирөө сага орой мамиле кылганда, кандай реакция кылаарыңды ойлон. Сиз мындай деп жазсаңыз болот: "Мен аларга токтоолук менен айтып, эмне болгонун түшүнүүгө аракет кылгыла".
- Эмне кылып жатканыңды ойлон. Аларды жеке ишмердүүлүк же коомдук деп сыпаттайт белеңиз?
- Мисалы, багбанчылык, китеп окуу жана сүрөт тартуу жеке иш. Коомдук иш -чаралар командалык спорт жана клубдарга жана уюмдарга катышуу сыяктуу нерселер.
Кадам 3. Сизди жалпылай турган үч өзгөчөлүктү тандаңыз
Тизмеңиздеги нерселердин көбүн сүрөттөө үчүн колдонула турган үч сөз жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Бул үч сөз сиздин мүнөзүңүздү аныктоого жардам берет. Тизмеңизди карап чыгып, синонимдер катары колдонула турган сөздөрдү табыңыз же башка сөздөрдү сүрөттөңүз.
- Мисалы, "амбициялуу" чечкиндүү, эмгекчил жана максатка умтулганды жалпылаштыруу үчүн сөз болушу мүмкүн.
- Дагы бир мисал катары, энергиялуу, көңүл ачууну сүйүүчү, көз карандысыз жана толкунданууну издегендерди "укмуштуу" сөзү менен сүрөттөөгө болот.
- Жалпысынан сиз жөнүндө кимдир бирөөгө айта турган үч (бештен ашпаган) сөздү аныктаңыз, эгерде алар ушуну менен эле бүтүшү керек болсо.
- Сиз чыгуучу, активдүү жана жөнөкөйлүгүңүздү аныктай аласыз, мисалы.
ЭКСПЕРТТИК КЕҢЕШ
Jessica Elliott, ACC, CEC
Certified Executive Coach Jessica Elliott is a Certified Executive Coach and multi-passionate entrepreneur. She's the founder of LIFETOX, where she hosts mindful experiences and retreats, and J Elliott Coaching, which she provides executive consulting for professionals, teams, and organizations. Jessica has had over fifteen years experience as an entrepreneur and over three years of executive coaching experience. She received her ACC (Associate Certified Coach) accreditation through the International Coaching Federation (ICF) and her CEC (Certified Executive Coach) accreditation through Royal Roads University.
Jessica Elliott, ACC, CEC
Certified Executive Coach
Try different paths for understanding yourself, and throw out the ones that don't serve you
Check out podcasts, audio books, retreats, or anything else that supports personal growth, as long as it speaks to you. Don't be afraid to get experimental on your self-discovery journey, and know that there are no failures-only different paths to understanding.
Method 2 of 4: Using the Big Five to Define Your Personality
Кадам 1. Сиздин Big. This популярдуу жана жакшы изилденген ыкмасы, ошондой эле CANOE же OCEAN деп аталган, беш чөйрөлөрдүн же өлчөмдөрдүн айкалышы боюнча сиздин категорияңызды сүрөттөө үчүн аракет кылыңыз
абийирдүүлүк, макулдук, невротика, ачыктык жана экстроверсия. Бул системаны колдонуу сизге изилденген жана көптөгөн адамдар түшүнгөн терминдерди колдонуу менен сиздин инсандыгыңызды аныктоого жардам берет.
- Ар бир сапат үчүн, өзүңүздү ошол өлчөмдө "бийик" же "төмөн" деп сүрөттөйсүзбү же аздыр -көптүр ошол сапатка окшоштуруп көрүңүз.
- Сиздин мүнөзүңүздү, мамилеңизди жана жүрүм -турумуңуздун тизмесин салыштырып, сиздин мүнөзүңүздү аныктоого жардам берүү үчүн Big Five инсандык типтеринин сүрөттөмөсү менен салыштырыңыз.
2 -кадам. Канчалык абийирдүү экениңизди аныктаңыз
Эгерде сиз өзүңүздүн максаттарыңызга көп көңүл бурсаңыз, уюштурулган, деталдуу багытталган, башкаларга тийгизген таасирин эске алган жана ишенимдүү болсоңуз, анда сиз өзүңүздү абийирдүү деп эсептей аласыз. Абийирдүү адамдар азыраак импульсивдүү жана өз аракеттерине жана пландарына көбүрөөк көңүл бурушат. Башка жагынан алганда, эгер сиз көбүрөөк импульсивдүү жана стихиялуу болсоңуз, абийириңиз төмөн болушу мүмкүн.
- Мисалы, эгер сиз абийирдүү болсоңуз жана учурдагы эс алууга чакырылсаңыз, анын баасы канча же сизге кандай пайда алып келери жөнүндө ойлонмоксуз.
- Анча -мынча абийирдүү адам бул нерселер жөнүндө анча тынчсызданбай эле эс алууга кетмек.
3 -кадам. Канчалык жагымдуу экениңизди текшериңиз
Эгерде сиз боорукер, жардамчы, ишенчээк болсоңуз же адамдарды бириктирип, иштерди бир калыпта жүргүзүүнүн жолдорун ойлосоңуз, өзүңүздү жагымдуу деп аныктай аласыз. Сиз өзүңүздү анча жагымдуу же макул эместей сүрөттөсөңүз болот, эгер сиз адамдарга көбүрөөк ишенбей, шек санасаңыз жана өз кызыкчылыгыңызды көбүрөөк ойлосоңуз же башкалар менен көп кагылышып кетсеңиз.
- Эгерде сиз өзүңүзгө мындай нерселерди айтсаңыз: "Мен бул кырдаалдагы чыңалуунун бир бөлүгүн азайтып, компромисске барууга жардам бере алам", балким сиз макулдугуңуз жогору.
- Ушундай нерселерди ойлонуп: «Алардын жашыруун мотиви бардыр. Мен өзүм үчүн эң жакшысын кылам "дегени, көбүнчө макул болбогон адамдарга мүнөздүү.
4 -кадам. Невротикалык болушуңуз мүмкүн болгон белгилерди издеңиз
Чынчыл болуңуз жана өзүңүздөн эмоционалдуубу же сезимталсызбы, маанайыңыз кандай, же күтүүсүз жана эмоционалдуу интенсивдүү экениңизди сураңыз. Эгерде сиз тез -тез ыйласаңыз, кылган же айткан нерселериңиз үчүн керексиз түрдө кечирим сурасаңыз же физикалык байланышты стресстей сезсеңиз, бул сиздин невротизмге чалдыкканыңыздын белгиси болушу мүмкүн. Бул өлчөмдө төмөн турган адамдар тынчыраак, азыраак козголуучу жана эмоционалдык жактан туруктуу.
- Мисалы, тыгындар же автобустун жоктугу сыяктуу күнүмдүк нерселер маанайыңызды жана күнүңүздү толугу менен бузса, сиз невротикалык болушуңуз мүмкүн.
- Эгерде сизди майда түйшүктөр жана күнүмдүк кыйынчылыктар убара кылбаса, балким, невротизм төмөн.
Кадам 5. Тажрыйбаларга ачык болсоңуз, өзүңүздөн сураңыз
Эгерде сизде ачык мүнөз бар болсо, анда сиз жаңы тажрыйбалар сыяктуу жаңы нерселерди үйрөнүп, жаңы нерселерди үйрөнүп жатасыз. Сиз ийкемдүүсүз, жашоону изилдөө мүмкүнчүлүгү катары көрөсүз жана кызыгууңузга жараша инсандыгыңызды аныктайсыз. Эгер сиз консервативдүү болсоңуз жана жаңы тажрыйбаларга караганда күнүмдүк жана салтты артык көрсөңүз, сиз дагы жабык болушуңуз мүмкүн.
- Эгерде сиз өзүңүзгө: "Бул укмуштуу адамдар менен эпикалык укмуштуу окуяга айланып кете турган жаңы тажрыйбага ээ болуу үчүн мүмкүнчүлүк" десеңиз, ачык болушуңуз мүмкүн.
- Эгерде сиз тобокелчиликти колдонуунун ордуна коопсуз, консервативдүү планга карманууну кааласаңыз, анда сиз дагы жабык болушуңуз мүмкүн.
Кадам 6. Эгер экстроверт болсоңуз, чечиңиз
Сиз өзүңүздү экстроверт деп аныктай аласыз, эгер сиз сырткы келбетиңиз болсо, башкалар менен убакыт өткөрүүнү жактырсаңыз жана эл алдында бир нерсе кылууну жактырсаңыз. Башка жагынан алганда, эгер сиз тынчыраак болсоңуз, жалгыз убактыңыздан ырахат алыңыз, жана азыраак энергиялуу болсоңуз, өзүңүздү интроверт катары аныктайт элеңиз.
- Мисалы, эгер сиз өзүңүзгө: “Бул кантип кызыктуу болот? Кандай жаңы адамдар менен таанышсам болот? " досуңуз сизге партия тууралуу айтып бергенде. Кечеге баргандан көрө, үйдө калууну жана кол өнөрчүлүк долбоорунда окууну же иштөөнү кааласаңыз, сиз интроверт болушуңуз мүмкүн.
- Уялчаактык жана интроверсия бирдей эмес экенин унутпаңыз. Сиз башкалар менен жакшы мамиледе болушуңуз мүмкүн, бирок жалгыз болгуңуз келет, же сиз социалдык болууну каалашыңыз мүмкүн, бирок тил табышуу үчүн күрөшүшүңүз мүмкүн. Көрсөткүч катары башкалар менен бирге болуу каалооңузду караңыз.
Метод 3 3: Сиз А типтеги же В типтеги инсан экениңизди аныктоо
Кадам 1. A/B типтеги инсандар жөнүндө билиңиз
А же В типтеги инсан катары адамдарды аныктоо, айрыкча бизнес дүйнөсүндө абдан популярдуу. Инсандыкты жалпы эки түрдүн бирине классификациялоонун бул системасы аны ден соолукка жана жетишкендикке байланыштырган изилдөөлөргө ээ. Сиз өзүңүздүн мүнөзүңүздү аныктай аласыз, сиз А типтеги адамсызбы же В типтеги адамсызбы деп аныктай аласыз.
- Түндүк Каролина университетинин Шарлотт веб -сайтындагы Personality A/B Test сыяктуу онлайн түрүндөгү викторинага катышыңыз. Сиз ошондой эле сизге идея берүү үчүн мурунку жумуш баалоолорун же жумуш пикирлерин карап көрсөңүз болот.
- А жана В типтеги мүнөздөрдүн өзгөчөлүктөрүнүн тизмесин салыштырыңыз. Көпчүлүк адамдардын ар бир категорияга туура келген сапаттары бар экенин эстен чыгарбастан, сизде А же В тибиндеги дагы көп сапаттар бар же жок экенин текшериңиз.
Кадам 2. Сиздин А типтеги инсандык сапаттарыңызды аныктаңыз
А типтеги инсандар көбүнчө ийгиликтүү, эмгекчил жана убакытты абдан аңдап билишет. Эгерде бул сизге ылайыктуу болсо жана сиз атаандаштыкка жана максатка умтулган болсоңуз, анда сиз өзүңүздү А типтеги инсан катары аныктай аласыз.
- В типтеги адамдарга караганда А типтеги адамдар дагы душман, стресстүү, тынчсызданган жана чыдамсыз болушат.
- Мисалы, эгер сиз бир нерсе сизди бир аз кечиктирсе, абдан стресске жана өтө капаланууга жакын болсоңуз, анда сиз А тибинде болушуңуз мүмкүн.
- Же, мисалы, эгер сиз отчетту бүтүрүү үчүн досторуңуз менен бир түндү ойлонбой өткөрүп жибере турган болсоңуз, анда сиз А тибинде болушуңуз мүмкүн.
- Өзүңүздүн сапаттарыңыздын тизмесин текшериңиз, эгер сиз мындай сөздөрдү айткан болсоңуз: А типтүү экениңизди билүү үчүн талыкпаган, аракетчил, бош эмес, топтолгон же чыдамсыз.
3 -кадам. Эгер сиз В типтеги инсан болсоңуз, чечиңиз
Сиз өзүңүздү В түрү катары аныктай аласыз, эгер сиз өзүңүздү жайыраак, чыгармачыл жана башкаларга сабырдуу болсоңуз. В типтеги адамдар А түрүнө караганда көп кечигишет, бирок тынчсыздануусу азыраак.
- Киргизилгениңизди билүү үчүн сапаттарыңыздын тизмесин караңыз: жайбаракат, жөнөкөйлүк, бейпилдик, ар дайым ишенимдүү эмес же жакшы фантазия.
- Адатта, тапшырмаларды же аткара турган жумушту кийинкиге калтырасызбы деп ойлонуп көрүңүз.
- Мисалы, отчеттун үстүндө иштөөнүн ордуна баскетбол оюнун ойногуңуз келеби?
Метод 4 4: Инсандыгыңызды аныктоонун башка жолдорун изилдөө
Кадам 1. Майерс-Бриггс системасын изилдөө
Бул инсандык система психолог Карл Юнгдун изилдөөлөрүнө негизделген жана кеңири колдонулат. Майерс-Бриггс инсанды төрт өлчөм боюнча бөлүштүрөт. Ар бир өлчөмдүн аны менен байланышкан эки карама -каршы артыкчылыгы бар. Төрт өлчөмдүн ар биринен сиздин каалооңузду айкалыштыруу сиздин мүнөзүңүздү 16 мүмкүн болгон түрлөрдүн бирине жараша аныктайт.
- Төрт өлчөм бар: интроверсия/экстраверсия (I/E); сезүү/туюм (S/N); ой/сезим (T/F); жана соттоо/кабылдоо (J/P).
- Жеке сапаттарыңыздын тизмесин Майерс-Бриггстеги төрт өлчөмдүн ар бири боюнча каалоолоруңузга салыштырыңыз.
- Мисалы, сиздин тизмеңиз сиздин "I" же "E" экениңизди көрсөтөбү? Ой жүгүртүүгө же сезимге байланыштуу дагы сөздөр барбы?
- Сиз, мисалы, тизмеңиздеги өзгөчөлүктөргө негизделген ISFP (интроверт, сезүү, сезүү, кабылдоо) инсан болушуңуз мүмкүн.
Кадам 2. Enneagram түрүн табыңыз
Бул инсандык классификация системасы менен сиз өзүңүздү тогуз түрдүү инсандык типке жараша аныктайсыз. Адамдын ичиндеги тогуз инсандык типтин ортосунда кээ бир окшоштуктар болгону менен, адамдардын көбү башка сегизге караганда бир түргө көбүрөөк окшош.
- Enneagram системасына ылайык, инсандыктын тогуз түрүнүн бири менен сүрөттөлүшү мүмкүнбү, билиш үчүн, сиздин сапаттарыңыздын тизмесин баалаңыз.
- Көбүнчө сиз болгон кеңештерди издеңиз: реформатор, жардамчы, жетишүүчү, индивидуалист, тергөөчү, лоялист, энтузиаст, атаандаш же тынчтык орнотуучу.
- Мисалы, эгер сиз тизмеңизде медиатор, көйгөйдү чечүүчү жана дипломатиялык сапаттарды көрсөңүз, анда сиз тынчтык орнотуучу болушуңуз мүмкүн.
- Бул инсандык классификация системасын колдонуу жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн https://www.enneagraminstitute.com дарегине баш багыңыз.
Кадам 3. Keirsey темперамент сорторун колдонуңуз
Сиз бул системаны сиздин мүнөзүңүздү төрт темперамент же тип боюнча аныктоо үчүн колдоно аласыз: камкорчу, кол өнөрчү, идеалист же рационалдуу. Майерс-Бриггс жана Чоң Бештикке окшоп, Кейрси системасына байланыштуу көптөгөн изилдөөлөр бар.
- Өзүңүздүн сапаттарыңыздын тизмесин колдонуп, сизге мүнөздүн төрт түрүнүн же темпераменттеринин кайсынысы сизге окшош экенин аныктоого жардам бериңиз.
- Мисалы, сиздин жеке тизмеңизде идеалист экениңизди көрсөтүүчү элестүү, тынч жана оптимисттик сапаттар барбы?
- Көптөгөн адамдар өзүнүн инсандыгын аныктоо үчүн Майерс-Бриггс түрүн Кейрси темпераменти менен колдонушат.
- Сиз ошондой эле https://www.keirsey.com сайтынан Keirsey Sortтун кыска түрүн ала аласыз.
Кеңештер
- Кандай гана жеке мүнөзгө ээ экениңизге карабай, өзүңүздү жана уникалдуулугуңузду баалоонун үстүндө иштешиңиз керек.
- Чоң мүмкүнчүлүктү колдон чыгарбаңыз, анткени сиздин мүнөзүңүздү аныктоого бир нерсе туура келбейт.
