Сиз оозу жалтырак, ак тиштерге толгусу келсе да, профессионалдуу агартуучу дарылоо кымбатка турат. Бактыга жараша, эгер тишиңиз сиз каалагандай аппак болбосо, анда үйүңүздө ак жылмаюу үчүн колдоно турган нерселер бар. Бул сунуштардын бири да профессионалдуу агартуучу кызмат сыяктуу иштебесе да, алар тишиңизди агартууга жардам берет жана сизге байлыкка турбайт. Жөн гана тиштериңизге зыян келтирбеши үчүн, үйдөгү каражаттарды колдонордон мурун тиш доктуруңуз менен сүйлөшүүнү унутпаңыз. Бул жөнөкөй кадамдар менен сиз бир нече жуманын ичинде ак жылмаюудан ырахат ала аласыз.
Кадамдар
Метод 1дин 4: Агартуучу тилкелерди колдонуу
Кадам 1. ADA тарабынан бекитилген агартуучу тилкелерди алыңыз
Бул комплекттерде үстүңкү жана астыңкы тиштериңизге кетүүчү 2 тилке бар. Жергиликтүү дарыканага барыңыз жана тилкелерди агартуу үчүн тишке кам көрүү бөлүмүн текшериңиз. Бул продукт коопсуз экенин көрсөтүү үчүн Американын Стоматологиялык Ассоциациясынын мөөрүн издеңиз.
- Сиз колдонгон ар бир продукт боюнча бардык көрсөтмөлөрдү окуп жана аткарыңыз.
- Учурда, Crest агартуучу тилкелери ADAнын макулдугуна ээ болгон жалгыз бренд.
- ADA тарабынан жактырылбаган продукцияны сатып албаңыз. Кээ бир агартуучу тилкелерде тиш эмалыңызга зыян келтирүүчү жана тиштериңизди кыжырданткан катуу химиялык заттар бар. ADA тарабынан бекитилген агартуучу азыктардын тизмеси үчүн https://www.mouthhealthy.org/en/ada-seal-products/category-display?category=Bleaching+Products дарегине баш багыңыз.
Кадам 2. Тиштериңизди тазалаңыз жана тазалаңыз, эгерде көрсөтмөлөр сизге айтса
Бул агартуучу гелди тосуп же тилкелердин туура жабышып калышына тоскоол боло турган тиштериңиздеги ар кандай топтоолорду жок кылат. Чачты бекитүүдөн мурун тиштериңизди щетка, тиш жип менен чайкаңыз.
Агартуучу тилкелердин баары эле тишти тазалоону көрсөтпөйт. Ар дайым аларды колдонуудан мурун көрсөтмөлөрдү текшериңиз
Кадам 3. Тиштериңизге тилкелерди басыңыз
Оозуңузду ачып, эриндериңизди артка бүгүңүз, ошондо сиз бардык тиштериңизди көрө аласыз. Колдоочу кагазды бир тилкеден тазалап, жабышчаак жагын ылдыйкы тиштериңиздин алдына басыңыз. Манжаңызды толугу менен жабышып алуу үчүн тилкенин боюна чуркаңыз. Эгерде тилке тиштериңиздин үстүнөн чыгып калса, ошол бөлүктү үстүнөн бүктөңүз. Андан кийин үстүңкү тиштериңиз үчүн ушундай кылыңыз.
- Көпчүлүк комплекттердин үстүңкү жана астыңкы тиштериңиз үчүн ар кандай тилкелери жок, бирок ынануу үчүн баары бир эки жолу текшериңиз.
- Оозго кирерден мурун колуңузду жакшылап жууңуз.
Кадам 4. Тартылган тилкелерди 10-45 мүнөт кармаңыз
Убакыттын так өлчөмү агартуучу гелдин канчалык күчтүү экенине жараша болот, андыктан продукт сизге көрсөтмө бергенче аларды калтырыңыз. Күтүп жатканда, оозуңузду бир аз ачып коюп жатып көрүңүз, андыктан шилекейиңизди тиштериңизден сууруп алыңыз.
- Тилкелер бекитилип жатканда жуткан убактыңызды азайтууга аракет кылыңыз. Сиз ашказаныңызды кыжырдантышы мүмкүн болгон агартуучу химиялык заттарды жутуп алышыңыз мүмкүн.
- Тилкелер бекитилип жатканда жебегиле жана ичпегиле. Аларды ордунда калтырыңыз жана тийбеңиз же тууралабаңыз.
Кадам 5. Режим аяктаганда тилкелерди тазалап алыңыз
Туура убакыт өткөндөн кийин, тилкенин аягына чейин оозуңузга сунуп, акырын сыйрып алыңыз. Башка тилке үчүн да ушундай кылыңыз. Экөөнү тең ыргытыңыз жана кайра колдонбоңуз.
- Тилкелерди көрсөтмөдөн узак калтыруу, агартуучу таасирди күчөтпөйт. Бул бир гана химиялык заттарды тишти жана тишти кыжырдантат.
- Оозуңузга кирерден мурун колдоруңуздун таза экенин текшериңиз. Эгер бир нерсеге тийип калсаңыз, аларды кайра жууңуз.
Кадам 6. Калган гелди кетирүү үчүн оозуңузду чайкаңыз
Суу же 50/50 суу жана ооз жуугуч аралашмасын колдонуңуз. Калган гелди алуу үчүн, аралашманы тиштериңиздин алдыңкы жагына сүртүңүз.
- Эгерде сиз тишиңизге көбүрөөк гель жабышып калганын сезсеңиз, аны тиш щеткаңыз жана фторид пастасы менен сүртүңүз.
- Калган гелди алып салуу маанилүү, анткени гелди кээ бир жерлерге калтырсаңыз, тиштериңиздин тегерегинде ак тактар пайда болушу мүмкүн.
Кадам 7. Продукт сизге көрсөтмө берген сайын дарылоону кайталаңыз
Ар кандай продуктуларда ар кандай көрсөтмөлөр бар, бир күндө эки жолу бир жумадан эки жумага чейин. Таңгакты эки жолу текшериңиз жана сизге көрсөтмөлөнгөн дарылоону аткарыңыз.
Эгерде кандайдыр бир учурда тишиңиз өтө сезимтал же кыжырдануусун сезсе, агартуучу тилкелерди колдонууну токтотуңуз. Тиш доктуруңузга кайрылыңыз жана эмне кылуу керектигин сураңыз
Упай
0 / 0
Метод 1 викторина
Тиштериңизге агартуучу тилкелерди тиешелүү убакытка калтыргандан кийин эмне кылышыңыз керек?
Аларды сууруп алыңыз.
Дээрлик! Белгилүү бир убакыт өткөндөн кийин кээ бир агартуучу тилкелерди чечүү керек. Бул алардын баарына туура келбейт, бирок кээ бирлерин такыр алып салуунун кажети жок. Ал жакта жакшы вариант бар!
Алар тарашсын.
Жабуу! Кээ бир агартуучу тилкелер белгилүү бир убакыттан кийин эрип кетет. Баары эле андай кыла бербейт, андыктан ээрите турган нерселериңиз бар экенин текшериңиз. Башка жооп аракет кылыңыз…
Аларды жут.
Жок! Жалпысынан алганда, агартуучу гелди жутуп албоого аракет кылуу керек. Эгерде тилкелер тиштериңизден түшүп калса, анда аларды да жутуп албаңыз, анткени сиз муунтуп калышы мүмкүн. Дагы ойлон!
Нускамада эмне кылуу керек деп айтылса.
Албетте! Көрсөтмөлөр эч качан сизге тилкелериңизди жутуу керектигин айтпайт, бирок алардын айрымдарын сууруп салыш керек, кээ бирлери эрип кетет. Көрсөтмөлөрдү жакшылап окуп чыкканыңыз үчүн эмне кылышыңыз керек экенин билиңиз. Башка викториналык суроону окуу.
Дагы викториналар келеби?
Өзүңүздү сынап көрүңүз!
Метод 2нин 4ү: Оозуңузду агартуучу каражаттар менен тазалоо
Кадам 1. ADA тарабынан бекитилген агартуучу тиш пастасын колдонуңуз
Базардагы кээ бир буюмдар тишти агартууга арналган. Агартуу үчүн 2 негизги ингредиент болгон соданын же суутектин кычкылын камтыган тиш пасталарын издеңиз. ADA мөөрүн текшерүүнү унутпаңыз жана продукт менен кадимкидей тазалаңыз.
- Агартуучу тиш пасталары дароо жыйынтык бербейт. Тиш тактарын кетирүү үчүн бир нече жума тазалоо керек.
- Катуураак тазалоо тишиңизди агарта албайт. Чынында, бул тиштериңизге зыян келтириши мүмкүн, анткени сиз эмалды сүртөсүз.
Кадам 2. Тишти арзаныраак вариант үчүн сода менен тазалаңыз
Агартуучу продукциялар кымбат болушу мүмкүн, жана жөнөкөй жана жеткиликтүү вариант жөнөкөй сода колдонуу. Бир стаканга кичинекей кашык сода салып, бир нече тамчы суу кошуңуз. Аш содасы пастанын консистенциясына жеткенге чейин аларды аралаштырыңыз. Андан кийин тиш щеткаңызды малып, тишти кадимкидей тазалаңыз.
- Сода колдонулгандан кийин оозуңузду суу же чайкоо менен жакшылап чайкаңыз. Аны тишиңизге калтыруу кыжырданууну жаратышы же эмалды эрозияга алып келиши мүмкүн.
- Ушундай эффект үчүн кадимки тиш пастаңызга сода кошсоңуз болот. Тиш щеткаңызга нормалдуу сумманы сыгып, тазалоодон мурун үстүнө сода чачыңыз.
3-кадам. Оозуңузду 1,5% -3% суутек перекиси эритмеси менен чайкаңыз
Көптөгөн агартуучу каражаттардын курамында пероксид бар, ал эми концентрациясы аз аралашма тишти арзаныраак агартууга жардам берет. Пероксидди чөйчөккө куюп, аны бирдей өлчөмдөгү суу менен аралаштырыңыз. Андан кийин бир аз тазалагандан кийин оозуңузга салып, 1-2 мүнөт айланта сүртүңүз. Аны түкүрүп, оозуңузду жөнөкөй суу менен чайкаңыз.
- Бул аралашманы жутпаңыз. Ал ашказаныңызды кыжырдантышы мүмкүн.
- Көпчүлүк дарыканаларда жана дарыканаларда пероксид бар. Оозуңузду кыжырдантпаш үчүн төмөн концентрацияга ээ болуңуз.
- Ошондой эле суунун ордуна сода менен пероксидди аралаштырып, агартып тиш пастасын жасай аласыз. Бул аралашманын даамы таттуу эмес экенин унутпаңыз, андыктан аны даамы басымдуу болсо, аны суу менен аралаштырыңыз.
Метод 3 3: Жакшы оозеки гигиенаны колдонуу
Кадам 1. Мыкты стоматологиялык ден соолук үчүн тишти күнүгө эки жолу тазалаңыз жана тазалаңыз
Тиш тазалоо жана тиш тазалоо учурдагы тактарды кетирбесе дагы, боёктун алдын алуу жана тиштериңизди эң сонун формада кармоо үчүн ооздун гигиенасы маанилүү. Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн жумшак түктүү тиш щеткасын жана фтор пастасын колдонуңуз. Бүткөндөн кийин, калган тишти алып салуу үчүн тиштериңиздин ортосуна тиш салып коюңуз.
- Чачты жууп туруунун эң жакшы убагы эртең мененки тамактан кийин жана жатар алдында. Эгерде сиз 3 ирет щётка жасоону кааласаңыз, түшкү тамактан кийин кылыңыз.
- Күнүнө 3 жолудан ашык жуубаңыз. Бул эмалды тазалайт жана тиштериңизди алсыратат.
- Күнүнө жок дегенде бир жолу тиш тазалаңыз. Жакшы убакыт - түндө, щеткадан кийин жана жатар алдында.
Кадам 2. Калган бактериялардын тактарынын алдын алуу үчүн ооз жуугуч менен чайкаңыз
Тазалоо оозуңуздагы бардык бактерияларды жок кылбайт. Чачты тазалагандан кийин, бляшкалардын тиштериңизди боёп кетпеши үчүн, ADA тарабынан бекитилген ооз жуугучту колдонуп, оозуңузду дагы бир мүнөт чайкаңыз.
- Сиз колдонгон ар кандай ооз жуугуч азыктарынан ADA мөөрүн издөөнү унутпаңыз.
- Эгерде ооз жуугуч өтө күчтүү же жалтырак болуп, тиштериңизди күйгүзсө, аны бирдей өлчөмдөгү суу менен суюлтуп алыңыз.
Кадам 3. Терең тактарды кетирүү үчүн ар 6 айда тиш тазалоону пландаштырыңыз
Дайыма пландаштырылган жолугушууларда тиш доктуруңуз тишиңизди профессионалдуу түрдө тазаласын. Бул жакшы тиш гигиенасын сактоого, ар кандай көңдөй жерлерди аныктоого жана тиштерди ак жана дени сак сактоого жардам берет.
Ошондой эле тиш доктуруңузга профессионалдуу тиштерди агартуучу сессия же үйдө колдонула турган продукциялар жөнүндө кайрылсаңыз болот
4 -кадам. Тиштериңизди булгап жаткан тамак -аштарды же суусундуктарды колдонууну чектеңиз
Тишти ак кармоонун эң жакшы жолу - бул биринчи кезекте булгануудан сактануу. Тиштериңизди булгоочу жалпы буюмдар - бул кофе (өзгөчө кара кофе), кызыл шарап жана кара сода. Бул суусундуктарды тиштериңизди булгап албоо үчүн азыраак ичиңиз.
- Тамеки чегүү да тишиңизди булгап калат. Тамекини таштаңыз же биринчи кезекте баштабаңыз.
- Эгерде сиз муздак, кара суюктук ичип жатсаңыз, аны тиштериңизден алыс кармоо үчүн саманды колдонуп көрүңүз.
Кадам 5. Ар кандай кислота же чөптү агартуучу каражаттарды колдонуудан алыс болуңуз
Интернетте дагы башка көптөгөн DIY тиштерди агартуучу каражаттар бар. Булардын көбү илимий жактан негиздүү эмес, кээ бирлери зыяндуу да. Тиштериңизге зыян келтирбөө үчүн ADA тарабынан бекитилген продуктыларды жана ыкмаларды колдонуңуз.
- Жалпы сунуш - тиштериңизге лимон ширесин колдонуу. Бул коркунучтуу, анткени лимон өтө кислоталуу жана тишиңиздин эмалын талкалап салышы мүмкүн.
- Башка куралдар, куркума порошогу сыяктуу, натыйжалуулугу үчүн бааланган эмес.
Метод 4 4: Керек болсо стоматологго кайрылуу
Кадам 1. Тишиңизди агартаардан мурун тиш доктуруңузга кайрылыңыз
Тиштериңизди агартуу үчүн колдонууну пландап жаткан азыктарыңыз жөнүндө тиш доктуруңуз менен сүйлөшүңүз. Алар сиздин өзгөчө түсүңүз үчүн эффективдүү болорун же колдонууга коопсуз болорун аныктай алышат.
Эгерде тишиңизде кичинекей жаракалар бар болсо, тиш доктуруңуз агартуучу каражаттарды колдонбоого кеңеш бериши мүмкүн. Химиялык заттар тиштин пульпасы ачыкка чыкса кыжырдантышы мүмкүн
Кадам 2. Эгерде тиштериңиз агарып же канаса, медициналык жардам алыңыз
Агартуучу эритмелер сиздин тиштериңизде химиялык күйүк алып келиши мүмкүн, бул аларды ак кылып же аларды пайда кылышы мүмкүн. Бул, адатта, зыянсыз жана өзүнөн -өзү тазаланат, бирок оор зыян жоктугуна ынануу үчүн дагы деле текшерип турушуңуз керек. Ошол эле учурда, буга себеп болгон бардык продуктуларды колдонууну токтотуңуз.
Ткань бир нече күндөн кийин кадимки абалына келиши керек
3 -кадам. Ашказаныңыз катуу ооруп калса, доктурга кайрылыңыз
Кээ бир агартуучу каражаттар жутуп алсаңыз, ашказаныңызда ооруну жана сезгенүүнү жаратышы мүмкүн. Жеңил ыңгайсыздык кадимки терс таасирин тийгизиши мүмкүн, бирок 2 күндөн ашык созулган катуу оору же диарея же кусуу болсо, олуттуу көйгөй жок экенине ынануу үчүн доктурга кайрылыңыз.
Эгерде сизде катуу оору, кусуу же диарея пайда болсо, продукцияны колдонууну токтотуңуз
4 -кадам. Эгерде тишиңиз сезгич болуп калса, тиш доктуруңуз менен сүйлөшүңүз
Тиштериңизди агартуунун мүмкүн болгон терс таасири, алар сезгич болуп калышы мүмкүн. Кээ бир сезгичтик нормалдуу, бирок тишиңиз ысыкка же суукка өтө сезгич болуп калса, тиштериңиздин бузулбаганына ынануу үчүн тиш доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.
Тиш доктур сизге агартуучу каражаттарды колдонууну токтотууну же башкасын сунуштоону сунушташы мүмкүн. Алардын көрсөтмөлөрүн аткарыңыз
Кеңештер
- Профессионалдык агартуучу дарылоо үйдөгү дарылоого караганда жакшы жыйынтыкка ээ болот. Булар кымбат, бирок.
- Сода күчтүү даамга ээ экенин унутпаңыз. Сиз аны тиш пастаңызга жөнөкөй колдонуунун ордуна кошууну каалашыңыз мүмкүн.
- Ар бир тамактангандан кийин суу ичиңиз. Бул бардык кислоталарды нейтралдаштырып, эмалыңызды коргойт.
- Эгерде тамак -аш тишке тыгылып калса, тамак жип менен чыгып кетпеши үчүн, тамак -аш ошол жерде отурбайт.
- Тишиңиздин түсү сөзсүз түрдө оозуңуздун ден соолугуна эч кандай тиешеси жок экенин унутпаңыз. Тиштер табигый түрдө бир аз сары. Сары тиштер дени сак болушу мүмкүн, ал эми жалтырак ак тиштердин көңдөйү болушу мүмкүн.
Эскертүүлөр
- Тишти агартуу үчүн коммерциялык препараттарды колдонууда инструкцияны кунт коюп окуңуз.
- Кээ бир DIY агартуучу гиддер айткандай, тиштериңизге эч кандай мөмө ширесин колдонбоңуз. Мөмө -жемиш ширеси өтө кислоталуу жана тишиңиздин эмалын талкалайт.
- Аш содасы ортодонтиялык клейди ээрите алат. Эгерде сизде брекет же туруктуу кармагыч болсо, бул ыкманы колдонбоңуз.
- Агартуу процессинде суутектин кычкылын жутуп алуудан сак болуңуз. Аны жутуу ашказандын катуу кыжырдануусун жаратышы мүмкүн.
- Узак мөөнөткө катуу щетка кылбаңыз, анткени бул сиздин эмальга зыян келтириши мүмкүн (бул сүрүлүү деп аталат) жана гиперсезгичтикке алып келет.
