Сиз тиштериңиз бир нече көлөкөдө агарганын каалайсызбы? Жаш өткөн сайын тиштер саргайып баштайт, бирок аларды калыбына келтирүүнүн көптөгөн жолдору бар. Тез агартуунун ыкмаларын, узак мөөнөттүү чечимдерди жана тактардын алдын алуу адаттарын окуу.
Кадамдар
3 методу 1: Тиштериңизди дароо эле агартыңыз
Кадам 1. Чачты жана тишти тазалаңыз
Чач менен тиш тазалоо жакында эле тиштериңизде калган тактарды кетирет. Агартуучу тиш пастасын колдонуңуз жана жакшылап тазалаңыз, тиштериңиздин алдыңкы бөлүгүнө көңүл буруп, эң ачык тактарды жана пленканы кетириңиз.
2 -кадам. Суу ичүү
Оозуңузду мүмкүн болушунча тез -тез суу менен толтуруу, күнү бою тишиңизде пайда болгон тамак -ашты, шекерди жана башка калдыктарды жууп салат жана анын аягында кызыксыз болуп калышына себеп болот. Эгерде сизге тез агартуучу керек болсо, чоң стакан суу алып, ар бир карлыга алдында оозуңузга чайкаңыз.
3 -кадам. Алма жегиле
Сиз алманы тиштегениңизде, ал пленканы алып салуу менен тиштериңизди жарык кылат, бул аларды начар кылып көрсөтөт. Алмага тиш салуу үчүн алдыңкы тиштериңизди тиштериңизге чейин чөктүрүңүз. Бул жакшы ыкма, эгер сиз күндүз сыртта болсоңуз жана жылмаюуңузду жарыктандыруу үчүн тез ыкма керек болсо.
- Бул техника сиз тапкан эң жаңы, эң бекем алма менен эң жакшы иштейт. Жумшак, канттуу алмуруттун ордуна таттуу алманы колдонуңуз.
- Сельдерей менен алмурут да тишти агартууга жардам берет. Алар оозуңуздан көптөгөн шилекейди чыгарат, ал тактарды жана пленканы жууйт.
4 -кадам. Кантсыз агартуучу сагызды чайнаңыз
Аптекадан бир таңгак сатып алып, күндүз бир нече даана чайноо керек. Сагыз тиштериңиздеги тамак -аштын бөлүктөрүн алып салат жана аларды убактылуу жарык кылат.
5 -кадам. Пероксид менен чайкаңыз
Бир нече аш кашык суутек пероксидин чыныга ченеп, оозуңузга куюп, бир мүнөт чайкаңыз. Аны раковинага түкүрүп, оозуңузду таза суу менен чайкаңыз.
- Альтернатива катары кебезди пероксидге малып, тиштериңизге сүртүңүз, алар толугу менен капталган. Бир мүнөткө отуруп туруңуз, андан кийин оозуңузду суу менен чайкаңыз.
- Пероксидди жутпаңыз. Тишке пероксиди колдонуу коопсуз, бирок аны жутуп алуу ооруга алып келиши мүмкүн.
- Бул ыкма көп колдонулбашы керек, анткени ал убакыттын өтүшү менен тишиңизди түшүрүшү мүмкүн. Аны тез агартуучу оңдоо керек болгондо колдонуңуз, бирок узак мөөнөттүү келечекте туруктуу ыкмаларга кайрылыңыз.
Метод 2нин 3: Узак мөөнөттүү агартуучу техниканы колдонуңуз
Кадам 1. Тишти агартуучу тилкелерди, гелдерди же чайкоо каражаттарды колдонуңуз
Дарыканалардан сатып алуу үчүн жеткиликтүү, бул агартуучу каражаттар тиштериңизди агартуу үчүн аз өлчөмдө пероксидди камтыйт. Тиштерге тилкелерди же гелдерди колдонуу үчүн өндүрүүчүнүн көрсөтмөлөрүн аткарыңыз. Чайкоо сиз ооз жуугучту колдонгондой эле колдонулат. Адатта, натыйжаларды көргөнгө чейин бир нече тиркемелер талап кылынат.
- Агартуучу тилкелер жана гелдер тиш оорусу жана башка стоматологиялык көйгөйлөрү бар адамдарга сунушталбайт. Бул продукттарды колдонуудан мурун тиш доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.
- Агартуучу тилкелер жана гелдер тиштерине сары түстөгү адамдар үчүн эң жакшы, жана кара тактарды кетирүүгө сөзсүз түрдө жардам бербейт.
Кадам 2. Лотокту агартуучу системаны колдонуңуз
Табакты агартуучу системалар, ошондой эле дарыканаларда же стоматологдо бар, тишти агартуу үчүн бир аз агрессивдүү ыкманы колдонушат. Концентрацияланган пероксид эритмеси пластикалык кармагычтарга окшош тиш табактарга куюлат жана лотоктор тиштердин үстүнө бир нече саат кийилет.
- Лотокту агартуучу системалар да түн ичинде колдонулушу мүмкүн. Тишиңиздин канчалык аппак болушун кааласаңыз, бир нече жума бою күн сайын лотокту агартуучу системаларды колдоно берсеңиз болот.
- Стоматологдор үйдөгү лотокту агартуучу комплект бере алышат. Кээ бир учурларда, лотоктор "бир өлчөм баарына туура келет" деген лотокторго караганда, тиштериңизге жакшыраак ылайыкташтырылышы үчүн, тиштериңизге атайын формада жасалган болушу мүмкүн.
Кадам 3. Тишиңизди профессионалдуу түрдө агартыңыз
Көптөгөн стоматологдор кара тактарды кетирүүдө абдан эффективдүү агартуучу дарылоону сунушташат. Бул эң кымбат техника, бирок ошол эле учурда эң ылдам жана эң натыйжалуу жыйынтыктарды сунуштайт.
- Тез иштеши үчүн агартуучу эритмеге лазер же жылуулук колдонулат.
- Бояуу деңгээлине жараша стоматологго кайталап баруу талап кылынышы мүмкүн, бирок ар бир сеанс болгону 30 мүнөткө созулат.
3 -метод 3: Жаңы тактардын пайда болушуна жол бербөө
Кадам 1. Тамекини таштаңыз
Тамеки - тиштердин саргайышына же булгануусуна алып келген негизги күнөөкөрлөрдүн бири. Түтүн оозду толтурат жана химиялык заттар тишке жабышып калат. Тиштериңизди түтүнгө боёп кетпөө үчүн жамаачы же электр тамекисин колдонуп көрүңүз.
Кадам 2. Кофе, чай жана башка кара суусундуктарды азыраак ичкиле
Кофе менен чайдын экөө тең тиштердин булгануусуна алып келүүчү ингредиенттерге ээ. Эгер сиз аларды эртең менен ичсеңиз, алар акыры изин калтырышат. Бир порцияга чейин кыскартууга же диетаңыздан толугу менен алып салууга аракет кылыңыз.
- Кофе же чай ичкенде, калдыктарды кетирүү үчүн тиштериңизди тазалаңыз.
- Эгерде сизде кофе же чай ичкен сайын тиш щеткаңыз же раковинаңыз жок болсо, анда оозуңузду чайкоо үчүн бир стакан суу ичиңиз.
- Мөмө -жемиш ширесин, шарапты жана башка алкоголдук ичимдиктерди ичкенден кийин оозуңузду чайкаңыз.
- Ичкиликти самандан өткөрүңүз, андыктан тишиңизди булгап алуу коркунучу азыраак.
3 -кадам. Таттууну азыраак жегиле
Кантты көп жөө тиштериңизге жана тиштериңизге катуу тиет, анткени ал бляшкалардын пайда болушуна алып келет жана акыры көңдөй жана тиш ооруларына алып келет. Бул факторлордун баары тишти саргартып жибериши мүмкүн, андыктан мүмкүн болушунча момпосуй жана алкоголсуз суусундуктарды ичүүдөн алыс болуңуз. Таттуу жеп жатканда тиштериңизди тазалаңыз же оозуңузду дароо суу менен чайкаңыз.
Кадам 4. Эмалиңизге оңой барыңыз
Жаш өткөн сайын тиштерибиздеги эмалыбыз чирий баштайт; астындагы катмар анча ачык эмес болгондуктан, тиштерибиз өңү сары болуп көрүнөт. Эмал кеткенден кийин, ошол жаштыктын жарыгын кайтаруу кыйын. Тиштериңизди өтө көп агартуу алардын көгүш болуп калышына алып келиши мүмкүн, андыктан буга түбөлүккө камдык катары ишене албайсыз. Эмаль эрозиясын төмөнкү жолдор менен алдын алыңыз:
- Кычкыл момпосуй сыяктуу кислоталуу тамактарды чектеңиз.
- Кислота рефлюсун дароо дарылаңыз.
- Спирт ичимдиктерин көп ичпеңиз жана ашыкча кусууга алып келүүчү башка жүрүм -турумдарды жасабаңыз.
Кеңештер
- Күнүнө жок дегенде эки жолу агартуучу тиш пастасы менен тишиңизди тазалоону унутпаңыз.
- Күн сайын тиш жууганда, тиш пастасы менен тазалагандан кийин, тиш щеткаңызды ысык суунун астына коюп, тиштериңиздин үстүнө ысык суу менен бир нече жолу салып, сергитерлик даам берет.
- Оозуңузду күнүнө бир нече жолу чайкоо үчүн өзүңүз менен бирге суу бөтөлкөсүн алып жүрүңүз.
- Таттууну көп жебеңиз. Шоколад же торт жесеңиз эс алыңыз, тишиңизди тазалоону унутпаңыз.
- Пастаңызга сода салыңыз же тиш щеткаңызды сода контейнерине салыңыз. Анда, щетка!
- Карбонгидрат же таттууларды жегенден кийин тазалоону жеңилдетүү үчүн саякат тиш щеткасын алып жүрүңүз. Булар тактардын тактарына алып келиши мүмкүн.
