Нымдандыруу теринин, айрыкча беттин терисине кам көрүү боюнча ар бир адамдын көнүмүш тартибинин бир бөлүгү болушу керек. Бул беттин терисин суусуздандырууга жардам берет жана аны жумшак жана жылмакай кылып калтырат. Бет терисин нымдуу кармоо анын ийкемдүүлүгүн узак убакытка сактоого жардам берет жана карылыктын белгилерин узакка сактайт. Бетиңизди туура нымдап алуу үчүн териңиздин түрүн аныктаңыз, керектүү продуктуларды тандаңыз жана атайын кам көрүү боюнча көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Бет терисинин түрлөрүн таануу
Кадам 1. Кемчиликсиздиктен нормалдуу терини аныктоо
Кадимки тери өтө майлуу же өтө кургак эмес. Эгерде сизде кадимки тери болсо, анда тешикчелериңиз дээрлик көрүнбөйт жана сейрек кездешүүчү тери, кыжырдануу же териге кам көрүү продуктуларына сезгичтигиңиз болот. Кадимки териңиз болсо, өңүңүз жаркын жана тунук көрүнөт.
Эгер териңиз нормалдуу болсо, сизге атайын дарылоонун кереги жок, бирок тазалоодон кийин күн сайын нымдагычты сүйкөп турушуңуз керек
Кадам 2. Кургак теринин белгилерин байкаңыз
Бетиңизде кургак тери бар болсо, анда бетиңиздин булчуңдарын тез кыймылдатып же бетиңизди сунганга аракет кылсаңыз, кургак жана балким катуурак сезилет. Сиздин бетиңиздин кургак териси кээде кабыгынан чыгып кетиши мүмкүн. Сиздин кургак териңизден кан жаракалар пайда болушу мүмкүн. Ошондой эле ал нымданууга же нымдоого муктаж окшойт.
- Климаттын өзгөрүшүнөн улам көптөгөн адамдар кышында катуу кургак териге ээ болушат.
- Сиздин териңиздин бети дагы күңүрт көрүнүшү мүмкүн жана териңиз кургак болсо, сизде көрүнөө майда сызыктар болушу мүмкүн.
3 -кадам. Эгер териңиздин майлуу экенин билиңиз
Бетиңизди жуугандан кийин дароо майлуу тери көпкө чейин жалтырабайт. Кайра кайра тез эле жалтырап калат. Териңиздин бетинде өндүрүлгөн майдын жардамы менен бетиңиз жарык болот жана тешиктериңиз бетиңиздин ортосунда оңой көрүнөт. Эгер териңиз майлуу болсо, анда сиздин бетиңизде көптөгөн бырыштар пайда болушу мүмкүн.
Майлуу тери көбүнчө жаштарда кездешет. Жаш өткөн сайын тери адатта кургап кетет
Кадам 4. Эгерде териңиздин аралаш түрүнө ээ болсоңуз, аныктаңыз
Эгерде сиздин бетиңиз Т-зонасында майлуу болсо (мурундун аймагы, көзүңүз менен кашыңыздын ортосу) жана башка жерде кургак болсо, анда териңиздин аралаш түрүндө болушу мүмкүн.
- Эгерде сизде териңиз аралаш болсо, анда бетиңиздин ар кайсы жерлерине туура нымдап коюңуз. Т-зонаңыз үчүн майлуу тери боюнча көрсөтмөлөрдү аткарыңыз жана калган бетиңиз үчүн кургак тери боюнча көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.
- Айкалыштырылган тери, адатта, чоңураак көрүнгөн тешикчелерди камтыйт, анткени алар ачык. Бул дагы бат -баттан бузулууга алып келиши мүмкүн.
3төн 2 бөлүк: Кургак бетти нымдоо
Кадам 1. Кургак бетиңизди бат -баттан жууп коюңуз
Тез -тез жууп туруу бетиңизди ого бетер кургатып жиберет. Кошумча суу нымдуулукту кошпойт. Бетти жууганда бетиңизди жылуу суу менен жуусаңыз эң жакшы болот.
- Душка түшкөндө же бетиңизди жууганда ысык суунун ордуна жылуу же жылуу сууну колдонуңуз.
- Жыпар жыты жок жумшак тазалагычты колдонуңуз.
- Эгер бетиңизди суусуз тазалагыңыз келсе, макияжды жана кирди кетирүү үчүн мицеллярдык эритмени колдонуп көрүңүз.
- Бетти жууганда ысык же муздак сууну колдонуудан алыс болуңуз. Бетиңиздеги терини бул өтө ысык температурага чыгаруу ашыкча кургактыкты, кыжырданууну, ал тургай кан тамырлардын жарылышын пайда кылышы мүмкүн.
Кадам 2. Жумшак химиялык пилингди колдонуу менен пилинг жасаңыз
Жаңгактын кабыгы жана кумшекер сыяктуу бүдүрчөлөрү бар пилингди колдонбоңуз. Тескерисинче, жумшак нерсени тандаңыз, мисалы, химиялык тазалоочу. Бул өлгөн, кургак тери клеткаларын кетирүүгө жана астындагы жылмакай, жумшак терини ачууга жардам берет. Продукцияны териңизге сүйкөгөндө кичинекей, тегерек кыймылдарды колдонуңуз. Продукцияны жылуу суу менен жакшылап чайкап, терини кургатыңыз.
- Пилингди бүтүргөндөн кийин нымдагычыңызды сүйкөп коюңуз.
- Аптасына бир же эки жолу гана пилинг жасаңыз.
Кадам 3. Кургак тери үчүн этикетка коюлган нымдандыруучу кремди колдонуңуз
"Кургактан өтө кургак териге" деп белгиленген нымдандыруучу продукцияны колдонууну баштаңыз. Эгерде сиз териңиз бир аз кургак деп ойлосоңуз, анда "кадимки жана кургак тери үчүн" деп белгиленген продукцияны тандаңыз. Күндүзү жеңил нымдагычты, түнкүсүн оорураак нымдагычты тандаңыз, мисалы интенсивдүү нымдагыч.
- Эгерде сиз табигый ингредиентти колдонууну кааласаңыз, зайтун майы же кокос майы сыяктуу майды колдонуңуз.
- Зайтун майы, жожоба майы, ши майы, мочевина, сүт кислотасы, гиалурон кислотасы, диметикон, ланолин, глицерин, петролатум жана минералдык май сыяктуу кургак териге пайдалуу ингредиенттери бар нымдагычтарды издөө керек.
- Крем лосьонго караганда кургак териге жакшыраак, анткени анын курамында май көбүрөөк болгондуктан, нымды бекитип, кургак терини нымдаштырууга жардам берет.
4 -кадам. Бетти жуугандан кийин түздөн -түз нымдагычты сүйкөп коюңуз
Крем бетиңизди жуугандан кийин калган нымды кармап турууга жардам бериши үчүн, бетиңизди жуугандан кийин дароо нымдагычыңызды сүйкөө маанилүү. Бир калыпта сүйкөп, бир нече мүнөткө калтырыңыз, ошондо бетиңиз нымдуу болуп калат. Андан кийин макияжыңызды колдонсоңуз болот.
Өтө көп колдонбоңуз, анткени бул продукциянын калдыктары; көбүрөөк кошуу көп нерсени кылбайт
Кадам 5. Күндөн коргоочу кремди күн сайын сүйкөп коюңуз
Кеңири спектрдеги нымдандыруучу күндөн коргоочу крем (UVA жана UVB нурларынан коргойт) сизди терини картая турган күйүктөн жана күндүн зыянынан коргойт жана теринин андан ары кургап кетишине жол бербейт.
Күндөн коргоочу кремди эртең мененки нымдагыч катары сүйкөп коюңуз. Сизге андан ашык нерсенин кереги жок, бирок эгер сиз кошумча нымдагыч менен толуктагыңыз келсе, алгач SPFны сүйкөп коюңуз. Бир нече мүнөт күтө туруңуз жана кургатыңыз, анан үстүнө нымдагычты сүйкөп коюңуз
Кадам 6. Бет маскасын колдонуңуз
Бет маскалары ар кандай тери ооруларын, анын ичинде кургак терини да айыктыра алат. Кургак тери үчүн муну айына эки жолудан көп эмес жасаңыз. Кургак тери менен күрөшүү үчүн төмөнкүлөрдүн бирин камтыган бет маскасын колдонуңуз келет:
- Зайтун майы
- арган майы
- Кокос майы
- Бал
- Жумуртканын сарысы
- Сабиз
- Помидор
3төн 3 бөлүк: Майлуу бетти нымдоо
1 -кадам. Күнүнө 2 жолу бетиңизди жууп туруңуз
Эгерде сизде майлуу тери болсо, анда бетиңизди кургак териси барларга караганда бир аз көбүрөөк жууш керек. Бетти тазалоочу самын менен күнүнө эки жолу жууп туруу сунушталат. Бирок, бетиңизди мындан ашык жуубаңыз, болбосо майлуу териңизди начарлатып жиберишиңиз мүмкүн. Бетти тазалоо үчүн ысык суу же буу колдонбоңуз, анткени бул териңизден маанилүү май кислоталарын кетирет.
- Жана майлуу тери безеткилердин пайда болушунун эң оңой түрү болгондуктан (тешикчелердин ичине камалган ашыкча майдын айынан), чай дарагынын майы/лимон/салицил кислотасы бар бетти тазалоочу самындын болгону жакшы.
- Ашыкча жууганда териңиз кургап калышы мүмкүн, бул анын ордун толтуруу үчүн көбүрөөк май өндүрүшүнө алып келиши мүмкүн.
2 -кадам. Терини жумасына 1-2 жолу тазалаңыз
Майлуу териге арналган химиялык пилингди тандаңыз. Продукцияны кичинекей, тегерек кыймыл менен сүйкөп, анан жылуу суу менен жууп салыңыз. Бүткөндөн кийин терини кургатып, нымдагычыңызды сүйкөп коюңуз.
Көбүнчө жаңгак жана башка потенциалдуу дүүлүктүрүүчү ингредиенттерди камтыган механикалык пилингдерди колдонуудан алыс болуңуз. Жумшак вариант үчүн химиялык пилинг менен жабышыңыз
3 -кадам. Майлуу териге арналган нымдандыруучу лосьонду колдонуңуз
"Майлуу жана кадимки териге" деп белгиленген нымдагычты издеңиз. Майлуу беттин болушу сизди нымдагычты колдонбоңуз дегенди билдирбейт; ал жөн гана ылайыктуу нымдагыч болушу керек. Болгону сууга негизделген продукцияны колдонуңуз; сиз дагы май кошкуңуз келбейт.
- Лосьон майлуу териге жакшыраак, анткени анын курамында нымдандыруучу кремдерде ашыкча майлар жок.
- Кээ бирлери майлуу тери түрүндөгү беттерди тазалоо үчүн ар кандай майларды колдонууну сунушташса, көпчүлүк эксперттер бул ыкманын пайдасынан зыяны көп экенин айтышат - көбүнчө бырыштарга жана теринин башка түрлөрүнө зыян келтирет.
4 -кадам. Күндөн коргоочу кремди колдонууну унутпаңыз
Териңизди коргоо жана күндүн бузулушунан жана күйүктөн сактануу үчүн, сиз күн сайын күндөн коргоочу кремди тагынгыңыз келет. Эгерде териңиз майлуу болсо, бетиңизге колдонуу үчүн атайын жасалган майсыз препаратты издеңиз.
- Күндөн коргоочу кенен спектрдеги камтууну жана SPF кеминде 30ны сунушташы керек.
- Эгерде сиз күндөн коргоочу крем сүйкөсөңүз, майлуу терини нымдап алуу үчүн жетиштүү болушу керек. Анын үстүнө нымдагычты сүйкөөнүн кереги жок.
5 -кадам. Бет маскасын колдонуу менен бетиңиздин көрүнүшүн жакшыртыңыз
Дайыма бет маскасы/пилинг маскасын колдонуу териңиздин жакшы болушуна жардам берет. Майлуу тери үчүн бул дарылоо ыкмасын жумасына эки жолудан аз колдонуңуз. Сиз маска буюмдарын же DIY маскасын колдонсоңуз болот; экөө тең чынында эле пайдалуу болушу мүмкүн.
- Көбүрөөк маалымат алуу үчүн, табигый бет маскаларын кантип жасоо керектигин караңыз.
- Майлуу тери үчүн төмөнкүлөрдүн бирин камтыган масканы колдонуңуз: лимон, авокадо, жумуртканын агы, бадыраң же сүт.
