Сүйүү эч кандай күч -аракет жумшалбагандай сезилиши мүмкүн, бирок сүйүү бир аз кыйыныраак болот. Сиз жана өнөктөшүңүз мамилеңиздин биринчи бөлүгүнөн өтүп кеткенден кийин, кээ бир нерселерди көз жаздымда калтыруу кыйын болушу мүмкүн же убактыңызды кантип чогуу өткөрүүнү билүү кыйын болушу мүмкүн. Сүйүүңүздү сүйүүңүздү сактап калуу жана аны узак убакытка чейин улантуу үчүн чогуу иштөөнүн көптөгөн жолдору бар. Кантип үйрөнүү үчүн төмөндө баштаңыз.
Кадамдар
3 методу 1: Сергек мамилени сактоо
Кадам 1. Өнөктөшүңүз менен ачык сүйлөшүңүз
Байланыш - бул кандайдыр бир мамиленин супер маанилүү бөлүгү. Өнөктөшүңүз менен күнүңүздүн эң терең коркунучтарыңызга, үмүттөрүңүзгө жана кыялдарыңызга чейин баардыгы жөнүндө сүйлөшүңүз. Катаал нерселерден качпаңыз, же эгер сизде кыйынчылык болуп жатса же мамиледе кандайдыр бир нерсеге канааттанбасаңыз ачык болуңуз жана келип чыккан көйгөйлөрдү чечүү үчүн бирге иштеңиз.
Өнөктөшүңүздү сизге ачык болууга шыктандырууну унутпаңыз. Айтылбай калган баарлашууга көңүл буруңуз, сиздин да өнөктөшүңүздүн үнү жана дене тили алардын эмоционалдык абалына маанилүү ишарат болушу мүмкүн
Кадам 2. Аларга ыраазычылыгыңызды билдириңиз
Өнөктөшүңүздү өзүңүздү кадимкидей сезүүгө жол бербеңиз. Аларга баалуу нерселериңизди үзгүлтүксүз айтып турганыңызды текшериңиз. Конкреттүү болгула, алар эмне кылып жатышканын жана аларга бул эмне үчүн маанилүү экенин билдиргиле. Эгер сиз өнөктөшүңүздү такай бааласаңыз, анда сиз дагы анын ордуна ыраазы болосуз.
- Мисалы, сиз мындай деп айта аласыз: "Билесизби, менин жумушум кээде чындап эле стресстүү болушу мүмкүн, бирок мен үйгө келгенде, сен ошол жердесиң жана мени көргөнүңө кубанасың, менин күнүм бир заматта жакшырат".
- Кичинекей нерселерди байкап жатканыңызды аларга билдириңиз, өтө эле жөнөкөй: "Таштанды чыгарганыңыз үчүн рахмат!" чындап эле узак жолго бара алат.
3 -кадам. Бири -бириңизге убакыт бөлүңүз
Графигиңиз тар болсо да, жума сайын бирге өткөрүүгө бир аз убакыт бөлгөнүңүздү текшериңиз. Бул кооз болбошу керек, бирок сүйүүңүздү бекем сактоону кааласаңыз, сапаттуу убакыттын болушу маанилүү. Бул убакыт аралыгында, бири-бириңизге көңүл буруңуз-үй жумуштары, балдар же стресстик нерселер жөнүндө айтпоого аракет кылыңыз. Бири -бириңизге толук көңүл бурууңуз үчүн телефонуңузду коюңуз!
- Сапаттуу убакыт эртең менен бирге кофе ичүү, дем алыш күндөрү сейилдөө же түнкүсүн сүйүктүү шоуңузду көрүү сыяктуу жөнөкөй болушу мүмкүн.
- Үзгүлтүксүз даталар сапаттуу убакыттын маанилүү бөлүгү болуп саналат. Өзгөчө учурлардын ортосунда чогуу убакыт өткөрүп жатканыңызды текшериңиз.
- Эгерде сиз жеке чогуу боло албасаңыз, телефон аркылуу же видео чалуулар үчүн үзгүлтүксүз убакытты пландаштырыңыз.
4 -кадам. "Бал айынын фазасы" бүткөндө көңүлүңүздү чөгөрбөңүз
Сүйлөшүп жүргөн алгачкы бир нече ай аралыгыңызга эч нерсе келе албагандай сезилип, кимдир бирөөгө ашык болуу табигый нерсе. Убакыттын өтүшү менен, күнүмдүк түйшүк жана мамиленин өйдө-ылдыйы башталат жана ошол алгачкы сезимдер бир аз өзгөрөт. Бирок, эгер сиз бири -бириңизге берилген бойдон калсаңыз, алардын ордуна терең сүйүү келет.
Эске алыңыз, бал айынын этабы жаман эмес, тескерисинче мамилеңиздеги маанилүү кадам. Азыр өнөктөшүңүз менен жакындан таанышып, узак, сүйүү мамилесин өрчүтө турган убак
5 -кадам. Эмне үчүн биринчи кезекте сүйүп калганыңызды унутпаңыз
Карым -катнашыңыздын жүрүшүндө сиз өсөсүз жана өзгөрөсүз, убакыттын өтүшү менен ошол алгачкы таанышуу күндөрү алыскы эс катары көрүнөт. Сүйүүгө мажбур кылган өнөктөшүңүз жөнүндө биринчи жолу байкаган нерселериңизди унутпоого аракет кылыңыз. Мүмкүнчүлүк, бул жылдар бою кармана турган сапаттар.
- Ошол эски сезимдерди козгоонун кызыктуу жолу үчүн биринчи жолугушууңуз болгон жерге кайра барууга аракет кылыңыз!
- Сүйлөшө баштагандан кийинки сүрөттөрдү карап, өнөктөшүңүз менен биринчи жолу жолукканыңызда кандай сезимде болгонун эстеп калууга жардам берет.
- Өнөктөшүңүз жөнүндө жакшы көргөн нерселердин тизмесин жазып көрүңүз. Мүмкүн болушунча конкреттүү болгула, мисалы: "Музыка жөнүндө сүйлөп жатканда анын көздөрүнүн жарыгы" же "Анын ар дайым оң нерсени айтуу үчүн ойлонушу". Кыйын болгондо, экөөңөр урушкандай, бул тизмеге кайра карагыла.
Кадам 6. Жеке кызыкчылыктарыңызга жана максаттарыңызга умтулуңуз
Узак мөөнөттүү мамиледе да, экөөңүз үчүн тең көз карандысыз болуу маанилүү. Эгерде сиз ар бир ойгонгон учурду өнөктөшүңүз менен өткөрсөңүз, анда чогуу болгон убактыңызды анча баалабашыңыз мүмкүн. Иш -аракеттериңизди бөлүүнү жана мамилеңизди улантууда көз карандысыздыгыңызды сактап калууну унутпаңыз.
Ар жумада бир түндү же күндү бөлүп көрүңүз, анда экөөңүз тең өз алдынча же досторуңуз менен бир нерсе жасайсыз
7 -кадам. Ишенимдүү жана ишенимдүү болуңуз
Экөөңөр бири-бириңерди сүйүү үчүн бири-бириңерге ишенишиңер керек. Ишеним түзүү сизден жана өнөктөшүңүздөн бири -бириңизге аяр мамиле кылууну, убадаларды аткарууну жана байланыш линияларын ачык кармоону талап кылат. Сиз өнөктөшүңүзгө бир нерсеге кам көрөт же анын сөзүнө турасыз деп ишенген сайын, сиз өнөктөшүңүзгө ишенип, сизден көбүрөөк ишенимге ээ боло аласыз.
Өнөктөшүңүзгө ишениңиз, сырларыңызды айтып, аларды өз алдынча чечүүгө уруксат бериңиз жана сизге колдоо көрсөтө турган адам керек болгондо аларга барыңыз
8 -кадам. Өзүңүзгө кам көрүңүз
Сиз өзүңүздү жакшы сезсеңиз, анда ал мамилеңизди бекемдейт. Физикалык жана эмоционалдык ден соолугуңузду биринчи орунга коюңуз, ошондо өзүңүздү эң сонун сезип, сезесиз. Мисалы, аракет кылыңыз:
- Аш болумдуу диета жеп, нымдалып туруңуз
- Физикалык жактан активдүү болуңуз
- Жетиштүү уктаңыз
- Стресстен арылууга жардам бере турган нерселерди жасаңыз
- Өзүңүзгө кам көрүүгө убакыт бөлүңүз
- Өзүңүзгө максаттарды коюп, ага жетүү үчүн иштеңиз
Метод 2 3: нерселерди көңүлдүү кармоо
Кадам 1. Бири -бириңер менен флирт кылгыла
Бир аз убакыттан бери чогуу болгонуңуз флиртти токтотушуңуз керек дегенди билдирбейт! Өнөктөшүңүзгө өнөктөшүңүзгө суктана карап, сырткы келбетин мактап, бири -бирине физикалык сүйүү көрсөтүүнү адатка айлантыңыз. Аларга мурдагыдай эле тартылып жатканыңызды билдирүүчү нерсе! Бул жерде сиз аракет кыла турган бир нече нерселер бар:
- Өнөктөшүңүздү "сулуу", "сүйкүмдүү" же "сулуу" сыяктуу лакап атка чакырыңыз.
- Алар күтпөгөндө алардын колуна жетиңиз же белиңизди белиңизге коюңуз.
- Аларга бөлмөнүн аркы өйүзүнөн көз ирмеп, күлкү тартуулаңыз.
- Аларга "Мен сени ойлогондуктан жумуштан алаксып кете берем!" Сыяктуу флирт текст жөнөтүңүз.
Кадам 2. Салттарды түзүү
Жалпы салттарга ээ болуу - бул сиздин өнөктөшүңүз менен болгон байланышты бекемдөөнүн эң сонун жолу. Сиздин байланышты бекемдей турган кээ бир салттарды түзүү үчүн өнөктөшүңүз менен мээ чабуулу. Сиз бул салттарды чыдамсыздык менен күтүп, мамилеңиз өркүндөп баратканда жаңыларын түзө аласыз.
Көптөгөн каада -салттар убакыттын өтүшү менен сиздин бири -бириңизге жакпагандыгыңыздын натыйжасында өнүгөт. Мисалы, экөөңөр тең Оскарды көрүп ырахат аласыңар жана экөөңөр тең кийинип, сыйлык тапшырган Оскарды көрүү кечесин өткөрүүнү салтка айландырышыңар мүмкүн
3 -кадам. Аларга ойлонулган белектерди бериңиз
Сиздин өнөктөшүңүз дайыма көзүнө көрүнгөн нерселерге көңүл буруңуз, бирок эч качан өзү үчүн сатып албайт окшойт. Бул идеалдуу белек үчүн керектүү нерселердин түрү! Алар сиз алган нерселерден гана ырахат алышпастан, алар эмнени каалап жатканын байкап, эстеп калганыңызга да чындап таасир этет.
- Белектер кымбат болбошу керек-үйгө гүл алып келүү же кечки тамакты жасоо үчүн бошобой калганда сүйүктүү макарондорун чогултуу сыяктуу жөнөкөй.
- Сиз сөзсүз түрдө бир нерсе сатып алуунун кажети жок. Жумушка кеткенге чейин чөнтөгүнө таттуу жазуу калтырууга аракет кылыңыз же оор күндөрдү баштан кечирип жатканыңызда аларга ойлонулган текст жөнөтүңүз.
Кадам 4. стихиялуу бол
Албетте, сизде көптөгөн жоопкерчиликтер бар жана Швейцариянын рюкзактарын кыдыруу үчүн жумушту өчүрүү мүмкүн эмес. Бирок сиз графикти бир маалда түшүрүп, пландаштырылбаган жана кызыктуу нерселерди жасай аласыз-жана керек. Өзүнөн өзү болуу сүйүктүүңүздү манжаңызда кармап турууга жардам берет, экөөңүз тең мамилеңизди кызыктуу жана кызыктуу кылгандай сезесиз.
Балдар төшөктө жаткандан кийин, спонтандык болуу кечки тамакты токтотуу жана балмуздакка чыгуу же жай бийлөө сыяктуу жөнөкөй болушу мүмкүн. Же болбосо, аба ырайы жакшы болгондо тез дем алыш күндөрүн кыдырсаңыз болот
5 -кадам. Жаңы нерселерди сынап көрүңүз
Узак убакыттан бери мамиледе болсоңуз, сиз өзүңүздү мурунку көнүмүш адаттагыдай сезе баштайсыз. Жаңы хоббиге ээ болуу же чогуу жаңы иш -аракет кылуу менен андан чыгып кетиңиз. Эгерде сиз эч качан эч качан аракет кылбаган, бирок дайыма кылгыңыз келген нерсени кылсаңыз, эң кызыктуу болушу мүмкүн, бирок эгер сиз эч нерсе ойлоп таба албасаңыз, анда анын ордуна кезеги менен бири -бириңиздин сүйүктүү ишмердүүлүгүңүздү сынап көрсөңүз болот.
Балдык класска барыңыз, сүрөт тартуу сабактарына катталыңыз, же бирге бир нерсе куруңуз, мисалы
Кадам 6. Бирге кош даталарга барыңыз
Албетте, кадимки даталар маанилүү, бирок башка түгөйлөр менен чыгуу чындыгында отту сактап калуунун эң сонун жолу болушу мүмкүн! Бул сизге сүйүктүүңүздү жаңы жарыкта көрүүгө мүмкүнчүлүк берет, анткени экөөңүздөр башка түгөйлөрдү тереңирээк таанышат.
Бул ыңгайлуу түрдө терең маектешкен учурларда эң жакшы иштейт, андыктан кийинки жолу нерселерди солкулдаткыңыз келсе, башка жубайларды сүйүктүү рестораныңызга кечки тамакка чакырууга аракет кылыңыз
Кадам 7. Романтикалык эс алууга барыңыз
Сапардын графигин же бюджетин тазалоо кээде кыйын болушу мүмкүн, бирок өнөктөшүңүз менен эс алууга баруу мамилеңизди жандандыруунун эң сонун жолу. Сиз алыска баруунун кажети жок-жөн гана кийинки шаардагы сүйкүмдүү мейманканада бир-эки түндү өткөрүү сизди мурдагыдан да сергиткен жана жакыныраак сезүүгө жардам берет.
Эгерде сиз чындап эле качып кете албасаңыз, акыркы эс алууңузду чогуу пландаштырууга бир аз убакыт бөлүңүз. Кайда баргыңыз келери жөнүндө сүйлөшүңүз, анан мейманканаларды, ресторандарды жана шаардагы нерселерди изилдеңиз. Эртедир -кечтир бул кыялдагы бош орун жөн эле ишке ашышы мүмкүн
Кадам 8. Spice нерселер уктоочу бөлмөдө
Сексуалдык жашооңузду кызыктуу кылуу үчүн жаңы нерсени сынап көрүүдөн коркпоңуз! Өнөктөшүңүздөн сурап көрүңүз, эгер алар дайыма аракет кылгысы келген нерсе бар болсо, кийинки жолу аны менен жакын мамиледе болуңуз. Же чоңдорго гана арналган дүкөнгө барыңыз жана жубайлар үчүн стол оюну же ар кандай жыныстагы позициялар боюнча китеп сыяктуу кызыктуу деп ойлогон нерсени тандаңыз.
- Канчалык көп чогуу болсоңуз, өнөктөшүңүздү эмнеге бурарын ошончолук жакшы билесиз. Ынтымактын ордуна, ошол мүмкүнчүлүктөн пайдаланып, анда -санда нерселерди өзгөртүңүз!
- Алдыңкы оюнду өткөрүп жибербеңиз-өнөктөшүңүзгө флирт тексттерди жөнөтүп, коридордон өтүп баратканда аларга каршы сүртүп же жумушка кетердин алдында аларга ашыкча өөп коюңуз.
3 методу 3: Конфликттер менен күрөшүү
Кадам 1. Чыр -чатактарды мүмкүн болушунча эртерээк чечүү
Бардык жубайлар кээде келишпейт. Бирок, сиз сүйүп жүргөнүңүздө, араңызда кандайдыр бир аралык болгондо жүрөгүңүз ооруйт. Эгер андай боло турган болсо, андан ары алыстабаңыз. Тескерисинче, өнөктөшүңүзгө кайрылып, аларды сүйөрүңүздү билдириңиз. Андан кийин, пикир келишпестиктин чечимин табуу үчүн чогуу иштеңиз жана кийинки жолу кантип уруштан сактануу жөнүндө сүйлөшүңүз.
- Экөөңөр бир нерсеге каршы чыкканыңарда, кезеги менен өз көз карашыңар жөнүндө сүйлөшкүлө жана башка адамды чындап уккула. Андан кийин, экөөңүзгө тең пайдалуу компромисс табууга аракет кылыңыз.
- Мурунку пикир келишпестиктерди кармабоого аракет кылыңыз, бирок аларды килемдин астына шыпырбаңыз. Ачык жана чынчыл болуу маанилүү, ошондуктан таарыныч пайда болбойт, бирок бир нерсе бүткөндөн кийин аны коё бериңиз.
- Унутпа, сен командасың. Бул экөөңөр бири -бириңерге каршы эмес, көйгөйгө каршы!
Кадам 2. Конфронтсуз түрдө маселелерди көтөрүңүз
Кимдир бирөөнү канчалык жакшы көрсөңүз да, кээде сизге жакпаган нерсеге кайрылууңуз керек болот. Балким алар келишимдин аягына чейин турушкан жок же сиз алардын адаттарынын бири жөнүндө тынчсызданып жатасыз, мисалы. Бул нерселер жөнүндө ачык сүйлөшүү маанилүү, бирок талашып -тартышууга алып келбеш үчүн ага жумшак, мээримдүү мамиле кылууга аракет кылыңыз.
- Жолдошуңузга сөөмөйү менен эмес, сезимдериңизди сүрөттөө үчүн "мен" сөздөрүн колдонууга аракет кылыңыз. Мисалы, сиз мындай деп айтсаңыз болот: "Мен сени чындап сүйөм жана сенин көпкө болушунду каалайм. Мен бир аз тынчсызданып жатам, анткени сен жөтөлүңдү көрүү үчүн доктурга бара элексиң. Бул жөнүндө сүйлөшсөк болобу? ?"
- Сиз ошондой эле мындай деп айтсаңыз болот: “Кир кийимдериңди жерге таштап койсоң, бул менин көңүлүмдү чөгөрөт жана тынчсыздандырат. Кийимди тоскоолдукка салууну жеңилдетүү үчүн биз кыла турган бир нерсе барбы? »
Кадам 3. Пикир келишпестиктердеги ролуңуз үчүн жоопкерчиликти алыңыз
Чыр -чатактар менен күрөшүү үчүн кыла турган эң жакшы нерселердин бири - бул сиздин күнөөлүү экениңизди билүү (же жок дегенде бир аз күнөөлүү) жана өнөктөшүңүз менен компромисске баруунун жолун табуу. Мамилеңизде пайда болгон чыр -чатактардагы ролуңуз үчүн жоопкерчиликти алуу компромисске баруучу жерлерди табууну жеңилдетет.
- Ар дайым ката кетиргениңиз үчүн кечирим сураңыз, сиздин өнөктөшүңүз урушуп кеткендей сезилсе да. Мисалы, сиз: "Көңүлүм калганда кыйкыра баштаганыма өкүнөм. Сезимдерим ээленгенде тыныгуу алышым керек эле", - деп айтсаңыз болот.
- Иштер туура эмес болуп калса, өнөктөшүңүздү күнөөлөбөңүз жана сизди күнөөлөшүнө жол бербеңиз. Тескерисинче, экөөңөр тең өз иштериңер үчүн жоопкерчиликти алышыңар керек.
Кадам 4. Өнөктөшүңүздүн кемчиликтерин кечириңиз
Эч ким идеалдуу эмес, бирок адамдар муну жакшы көргөндөрүн унутуп коюшат. Сиздин өнөктөшүңүз кээде ката кетирип, көңүлүңүздү оорутат. Аларды кечирүү кыйын болсо да, сүйүү мамилесин сактоо үчүн эмне кылууну үйрөнүшүң керек.
- Эсиңизде болсун, сиз кечирим алуу үчүн кечирим берүүгө даяр болушуңуз керек жана сиз да каталарыңызга өз үлүшүңүздү кошосуз.
- Өнөктөшүңүздүн кызыкчылыктарын кабыл алыңыз. Ар кимдин ар кандай артыкчылыктары жана адаттары бар, жана сиз өнөктөшүңүздүн сиз сыяктуу баарын жасоосун күтө албайсыз. Бул алардын ким экенинин бир бөлүгү!
Кадам 5. Пикир келишпестиктер учурунда кунт коюп уккула
Эгер өнөктөшүңүз сизге келип, сиз менен бир нерсе жөнүндө сүйлөшүшү керек болсо, анда алар сизге эмне деп жатканын чынында угуңуз. Кийинкиде эмне айтам деп ойлонбоңуз-азыркылардан болгула жана алар эмне кылып жатканын түшүнүүгө аракет кылыңыз. Ошондой эле, алар сиз тарапта экениңизди билиши керек жана сиз аларды эч нерсеге карабай колдойсуз.
Кээде бири -бириңизди түшүнүшүңүз үчүн өнөктөшүңүздүн айтканын кайра кайталоого жардам берет. Мисалы, мындай деп айтсаңыз болот: "Сиз көп сааттан бери иштеп жатканым үчүн көңүлүңүз чөгүп жатат деп айтып жатканыңыз окшойт, туурабы?"
Кадам 6. Компромисске даяр бол
Сиз мамиледе болгондо, сиз каалаган нерсеге гана карап чечим чыгара албайсыз. Чечимдер жөнүндө өнөктөшүңүз менен сүйлөшүңүз, эгер сизде ар кандай пикирлер болсо, муну кантип чечүү керек экенин билип алыңыз. Кээде кезек менен нерселерди тандап алууну билдирет, кээде ортодо жолугушууну билдирет.
- Мисалы, эгер сиз жана сиздин өнөктөшүңүз экөөңөр жолугушуу күнү башка фильмди көргүңөр келсе, анда бириңер: "Макул, бул жумада көргүңөр келген фильмди көрөлү", - деп айтышы мүмкүн. Андан кийин башка адам кийинки убакытты тандай алат.
- Кээде таптакыр жаңы чечимди ойлоп табышыңыз керек болот. Эгерде бириңиз грек тамагын, экинчиси мексикалыкты кааласа, экөөңүз бири -бириңизди солгундата албасаңыз, анда анын ордуна тайга барып калышыңыз мүмкүн. Жада калса эки башка жерден тамак -аш алууга макул болмоксуз.
- Сиз дагы мамилеңиздин кайсы бир мезгилинде чоң компромисске туш болушуңуз мүмкүн. Мисалы, сизге башка штатта жумуш сунушталса, өнөктөшүңүз жумуштан жана досторунан баш тартууга даярбы же жокпу, чечиши керек болчу, ошондо сиз бул жумушту алсаңыз болот.
