Сиз кашаа алганда, тиштериңиз жана тиштериңиз бактылуу болушу үчүн өзгөчө кам көрүүнү талап кылат. Мисалы, сиз эмне жеп жатканыңызды көрүшүңүз керек, анткени кээ бир азыктар сиздин тиштериңизге зыян келтирет. Тишти тазалоо үчүн тиштериңизди жана кашаңызды дайыма тазалап турушуңуз керек, ошондой эле металл эмес кашаа менен бир нече атайын кадамдарды жасашыңыз керек.
Кадамдар
Метод 3: Тамакты коргоо үчүн жеп -ичүү
Кадам 1. Көбүнчө катуу тамактан алыс болуңуз
Катуу тамак -аштар, анын ичинде катуу момпосуй, прецетелдер, ал тургай чийки сабиз жана алма сыяктуу тамак -аштар брекет менен көйгөй жаратышы мүмкүн. Алар зымдардын же тилкелердин үзүлүшүнө алып келиши мүмкүн.
- Башка катуу тамактарга чипсы, тако кабыгы жана ал тургай попкорн кирет. Жаңгактар, муз жана уй эти да көйгөй жаратышы мүмкүн.
- Ошондой эле, мык, карандаш, калем сыяктуу азык-түлүк эмес нерселерди чайнабаңыз.
- Алма, сабиз жана башка дени сак катуу тамактарды жеш үчүн, тамакка чейин майда бөлүктөргө бөлүңүз.
Кадам 2. Чайноочу жана/же жабышчаак тамактарды өткөрүп жиберүү
Аюулар, жаңгак майы, карамель жана кургатылган жемиштер сыяктуу тамактар брекет үчүн көйгөй жаратышы мүмкүн. Алар кашааларга тыгылып калышы мүмкүн, а сиз тамакты алып чыгууга аракет кылып, брекеттерди сындырып алышыңыз мүмкүн.
3 -кадам. Канттуу тамактарды азайтыңыз
Торт, момпосуй, балмуздак, пирог, сода сыяктуу тамак -аштар жана тиштер эч кандай жакшылык кылбайт. Такты пайда кылган бактериялар кантты жакшы көрүшөт. Тамак жегенден же канты көп суусундуктарды ичкенден кийин щеткаңызды жана тишти тазалаңыз.
Такты тагынып жүргөндө өзгөчө таттуу тамактарды жеп коюу көйгөй жаратат, анткени такта кадимкиден көбүрөөк жерлерде, мисалы, кашаанын тегерегинде чогулушу мүмкүн
Метод 2 3: Тиштериңизди жана Тиштериңизди тазалоо
Кадам 1. Тамактан кийин щеткаңыз
Кашоо болгондо, тишиңизди адаттагыдан да тез -тез тазалашыңыз керек. Тамак оңой эле кронштейнге камалып калат, бул тиштин чиришине алып келиши мүмкүн, ал тургай кашаңызга зыян келтириши мүмкүн. Ошондуктан, тамактанган сайын щетка менен жууш керек.
Кадам 2. Аралык резина боолорун алып салыңыз
Чачты тазалоодон мурун, аралар аралык резина боолорун чечип алыңыз. Бул тилкелер, адатта, ооздун башын ылдыйга байланыштырат жана аларды тиштериңизди бириктирген кичинекей лигатуралык тилкелер (түстүү) менен чаташтырбаңыз. Сиз аларды алып салышыңыз керек, андыктан ичине кирип, тиштериңизди тазалоо үчүн.
Эгерде сизде ачык -айкын, алынуучу кашаа бар болсо, анда сиз аларды алып чыгып, кадимкидей эле сүртүп койсоңуз болот. Аларды коргоо үчүн аларды өз абалына коюуну унутпаңыз
3 -кадам. Оозуңузду чайкаңыз
Бул биринчи жолу суу менен чайкоо менен баштооңузга жардам берет. Бир ооз суу алып, аны оозуңуздун ичине айлантыңыз. Бул процесс тамактын бөлүкчөлөрүн оозуңуздан чыгарууга жардам берет жана аларды алып салууну жеңилдетет.
Сиз щётка кыла албаганыңызда чайкасаңыз да болот. Эгерде сиз өзүңүз менен тиш щеткаңызды алып келүүнү унутуп калсаңыз, анда эң жакшысы чайкоо. Оозуңузду суу менен толтуруп, жакшылап чайкаңыз. Сууну түкүр. Тиш щеткаңыздын жанында болгондо щеткаңыз
Кадам 4. Тишиңизди жакшылап тазалаңыз
Сиз тиштериңизди, сагыз сызыгын жана кашааларды тазалашыңыз керек. Тиш щеткасы менен 45 градустук бурчта, биринчи кезекте сагыз сызыгын тазалаңыз. Андан кийин, тиш щеткаңызды тиштериңиздин үстүнө, анан кронштейндердин астына тазалаңыз. Эсиңизде болсун, ар бир жолу эки мүнөт тазалоо керек.
- Бүткөндөн кийин чайкаганыңызды унутпаңыз.
- Тиш жууганда жумшак болгула, анткени өтө орой болсоңор зымдарды үзүп аласыңар. Ачык керамикалык кронштейндер да сынууга дуушар болушат.
- Көзгө көрүнбөгөн кашааларды өзүнчө тазалаңыз. Аларды тазалоо үчүн бир аз тиш пастасын колдонуңуз, анан чайкаңыз.
5 -кадам. Күнүнө жок дегенде бир жолу тиш тазалаңыз
Кашаалар менен тиш тазалоо бир аз кыйыныраак, анткени зымдар жипке тоскоол болушат. Бирок, жип ийрүүчү жардам бере алат. Жип ийргичтен болжол менен беш дюйм жипти тартыңыз, андан кийин жипти ала албаган жериңизге (зымдын үстүндө) тартыңыз. Тиштериңиздин ортосуна өтүңүз, андан кийин тиштериңизди тиштериңиз үчүн жиптен жиптен алыңыз.
Суу чыпкасы дагы жардам бериши мүмкүн. Кээ бир моделдерде атайын ортодонтиялык кеңештер камтылган, андыктан аппаратты тандоодо муну эске алыңыз
Метод 3төн 3: Өзгөчө кадамдарды жасоо
Кадам 1. Ар күнү резина боолорун алмаштырыңыз
Interarch резина боолор тиштердин ортосундагы түстүү эмес, астыңкы тиштериңизди бириктирет. Стресстин тобун күнүнө бир жолу алмаштыруу керек, анткени алар көп стресске туруштук беришет.
2 -кадам. Керамикалык кашаа менен суусундуктарды боёуудан алыс болуңуз
Эгерде сизде таза керамикалык кашалар бар болсо, анда алар ачык көрүнбөшү үчүн аларды ачык сактоону каалайсыз. Ал үчүн кофе жана кызыл шарап сыяктуу тактар пайда болгон суусундуктарды таштап койгонуңуз оң. Тамеки чегүү да аларды булгап калат. Эгер ооз тийсеңиз, кийин жууп салыңыз.
3 -кадам. Көзгө көрүнбөгөн кронштейндерди жеп алыңыз
Көзгө көрүнбөгөн кронштейндер кыска мөөнөткө чыгарылып салынат. Сиз, мисалы, тамактанып жатканда алып салсаңыз болот. Аларды зыянга учуратпоо үчүн аларды берилген корпуска салып коюңуз.
Кадам 4. Көзгө көрүнбөгөн кронштейндерди алып салгыла
Сиз көбүнчө спорт менен машыгып жатып, көзгө көрүнбөгөн брекетти калтырсаңыз болот. Бирок, эгерде сизге ооз коргоочу коюу керек болсо, анда ойнотуу үчүн, оозуңузду коргоочу тиштериңизди алып салсаңыз болот.
Кадам 5. Көйгөйлөр тууралуу ортодонт менен сүйлөшүңүз
Эгерде сизде кандайдыр бир көйгөйлөр болсо, ортодонт менен сүйлөшүүдөн коркпоңуз. Алар сиздин кашааңызга тууралоо киргизиши мүмкүн, же сизге көйгөйдү чечүү үчүн кеңеш бере алышы мүмкүн.
Кеңештер
- Ортодонтологуңуз айткандай кылыңыз, анткени алар сиздин оозуңузду жана өзгөчө тиштериңизди эң жакшы билишет.
- Эгерде сизди зым сайып же башка нерсе тынчсыздандырса, аны стоматологиялык мом менен жаап, аны оңдоо үчүн ортодонтко кайрылыңыз.
- Брекет менен скрипка кылбаңыз, анткени аларды бузуп алуу коркунучу бар. Кронштейндер биринчи жолу орнотулганда, жаңы жабдыкты оозуңузда сезүү каалоосуна каршы туруңуз.
- Катуу тамактан алыс болуңуз, анткени алар брекеттерге зыян келтириши мүмкүн.
