Күнүмдүк жашоо манжаларыңызга жана алаканыңызга зыян келтириши мүмкүн. Орой тери кургатуу, майдалоо жана териңиздин кадимки химиялык заттарга болгон реакциясынан келип чыгышы мүмкүн. Эгерде сиз териңизди наристедей жумшак кылгыңыз келсе, анда өзүңүздү сынап көрө турган үй шартында оңой дарылоо ыкмалары бар. Башка жөнөкөй стратегиялар колуңузду жумшартууга жардам берет.
Кадамдар
Метод 1 2: Үйдөгү каражаттарды колдонуу
Кадам 1. Зайтун майы менен шекерди сүйкөп коюңуз
Зайтун майы - терини нымдандыруучу эң сонун каражат. Алаканыңызга болжол менен 1/2 чай кашык зайтун майын куюңуз. Бир чай кашык шекер кошуңуз. Бир манжаңыз менен зайтун майына кумшекерди аралаштыргыча аралаштырыңыз. Андан кийин алаканыңызды сүртүп, май менен шекер аралашмасын териңизге жаап коюңуз.
- Бул каражат үчүн арзан зайтун майы жакшы болот.
- Колуңузду бир нече мүнөттөргө сүртүңүз, териңиздин баары жабылганын текшериңиз. Колуңузду жакшылап сүрткөндөн кийин, акырын суу менен чайкаңыз.
Кадам 2. Глицерин, роза суусу жана лимон аралаштырыңыз
Чакан айнек идишке бир аш кашык глицерин менен бирдей өлчөмдөгү роза суусун аралаштырып баштаңыз. Жаңы лимон ширесин же бир нече тамчы бөтөлкөдөгү лимон ширесин кошуңуз. Жакшылап аралаштырыңыз.
- Алаканыңызды чөйчөккө салып, алаканыңызга болжол менен бир чай кашык аралашманы куюңуз.
- Колуңузду бирге сүртүңүз. Бул аралашма алаканды, ошондой эле колдоруңуздун арт жагын каптаганын текшериңиз. Бул аралашманы манжаларыңыздын ортосунда жакшылап иштетиңиз.
- Колуңузду жумшак чүпүрөк же сүлгү менен кургатыңыз.
- Күнүнө эки жолу колдонулат. Бул аралашманы эки күндөн ашык сактоого болбойт.
3 -кадам. Колуңузду жумуртканын сарысына чылап коюңуз
Жумуртканы сарысына жана белогуна бөлүңүз. Жумуртканын сарысын кичинекей идишке салып, жумуртканын агын бир четке коюңуз. Жумуртканын сарысына 1 чай кашык бал, 1/2 чай кашык бадам порошогу жана бир нече тамчы роза суусун кошуңуз. Жакшылап аралаштырыңыз.
- Колуңузга 10 мүнөттөй жакшылап сүртүңүз, бардык териңизди жабууну унутпаңыз.
- Аралашманы дагы 10 мүнөт отурууга уруксат бериңиз.
- Колуңуздан аралашманы акырын чайкап, кургатыңыз.
4 -кадам. Май жана бадам майынан крем жасаңыз
Кичи идишке 2 чай кашык сары май жана бир чай кашык бадам майын салыңыз. Жылмакай болгончо вилка менен жакшылап аралаштырыңыз. Колуңузга кремди жакшылап сүртүңүз.
- Колуңузга кеминде 20 мүнөт калтыруу менен аралашманы сиңирүүгө уруксат бериңиз. Андан кийин жылуу сууга акырын чайкаңыз.
- Бадам майындагы Е витамини жарылган терини айыктырып, бырыштарды азайтат.
Кадам 5. Лимон менен шекерди сүйкөп коюңуз
1/2 кесим лимон алыңыз. Нымдуу мөмө -жемишке бир аз кумшекер чачыңыз. Кант толугу менен жок болуп кеткенге чейин, колуңузга шекерленген лимон кесимин сыгыңыз. Башка колуңуз менен кайталаңыз.
- Эгерде сиз ресторанда болсоңуз жана колуңузду тез жумшарткыңыз келсе, бул жөнөкөй каражатты оңой эле табууга болот.
- Лимон кесими да колдоруңузду сарымсак же балык сыяктуу жагымсыз жыттардан арылтат.
Кадам 6. Кокос майы менен колго скраб жасаңыз
Кичинекей идишке 1 аш кашык кокос майын салыңыз. 2 аш кашык бал кошуп жакшылап аралаштырыңыз. Экинчи идишке 1/4 чыны деңиз тузун 1/4 стакан шекер менен аралаштырыңыз. Бир аз нымдуу кум консистенциясына ээ болгонго чейин 1 аш кашык лимон ширесин кургак аралашмага кошуңуз. Туз аралашмасын май жана бал аралашмасы менен бириктирип, жакшылап аралаштырыңыз.
- Манжаларыңыз менен бир аз сумманы колуңузга алыңыз.
- Колуңузду жакшылап сүртүңүз жана скрабды алаканыңызга жана манжаларыңыздын ортосуна жайыңыз.
- Жылуу суу менен чайкап, сүлгү менен акырын кургатыңыз.
- Ашыкча скрабды герметикалык капкагы бар айнек банкада сактаңыз.
- Аптасына 1-2 жолу колдонуңуз.
Метод 2 2: Кургак теринин алдын алуу
Кадам 1. Суукта кол кап кийип жүрүңүз
Суук аба ырайы териге көп зыян келтирип, анын кургап, жарылып кетишине алып келет. Муздак температурада мээлей кийүү терини коргойт.
- Ар бир кийим менен баруу үчүн бир нече жуп кол каптарды жана кол каптарды сатып алыңыз.
- Эгерде сиз сыртта иштесеңиз, унааңыздын ылайыктуу деп аталган колкап бөлүмүндө дайыма алмаштырылуучу кол каптарды сактоону унутпаңыз.
Кадам 2. Колуңузду үй жумуштарынан коргоңуз
Идиш жууш үчүн резина же латекс мээлей кийүү колду жумшартуу үчүн абдан маанилүү. Тазалоо каражаттарынын химикаттары терини да бузат. Резинадан же латекстен жасалган бир нече жуп колуңузду сактап калат.
- Бир жолу колдонулуучу латекс мээлейлери багбанчылык иштерин жүргүзүү үчүн кийилсе, терини үнөмдөп, дагы эле кылдат тийүүгө мүмкүндүк берет.
- Ачуу калемпир, цуккини, баклажан же колду кургатууга алып келүүчү башка азыктар менен иштөөдө мээлейди колдонуңуз.
3 -кадам. Сууну көп ичүү
Көпчүлүк эксперттер гидратталган бойдон калуу үчүн күнүнө 8 чөйчөк керек экенине кошулушат. Эсиңизде болсун, териңиз бир орган жана анын туура иштеши үчүн башка органдар сыяктуу сууну талап кылат. Суу болбосо териңиз кургап, жарылып кетет.
- Терини кургатуучу спирт ичимдиктеринен алыс болуңуз.
- Суу бөтөлкөсүн же стакан сууну жумуш ордуңуздун жанында кармоо күнү бою суу ичүүнү унутпоого жардам берет.
4 -кадам. Лосьонуңузду чектеңиз
Нымдагычтар пайдалуу болушу мүмкүн, бирок алар аз өлчөмдө колдонулушу керек. Эгерде сиз лосьонду күнүнө эки жолудан ашык колдонсоңуз, анда колуңуздун нымдуулугун колдонууга тоскоол болуп жаткандырсыз.
- Кээде кошумча лосьон колдонуу керек болсо, анда жакшы.
- Эң жакшы лосьонго койлордон келген табигый нымдагыч ланолин кирет.
- Мунай желе - кургак колдор үчүн дагы бир жакшы нымдагыч.
Кадам 5. Колуңузга ысык суудан алыс болуңуз
Ысык суу терини табигый майларынан сыйрып, колдору менен манжаларын кургатат. Муздак суудан пайдаланыңыз, абанын температурасы менен бирдей.
- Колуңуздун кызарып кетишине себеп болгон ысык суу өтө ысык. Кызыл түс теринин астындагы тамырлардын кеңейишинен келип чыгат. Капиллярлар ачылып, колуңузга көбүрөөк кан агып, натыйжада суюктук жоголот.
- Ысык кол менен кургаткычтардан алыс болуңуз.
Кадам 6. Жакшы самынды колдонуңуз
Алоэ вера, өсүмдүк майлары, авокадо же какао майы бар кол самын издеңиз. Е витамини жана жожоба майы бар самындар кургак тери ооруларынан коргоого жардам берет.
- Гигиеналык максатта колду жууштун кажети жок болсо, суусуз жумшак суюк самын колдонуңуз. Жөн гана самынды алаканыңызга сүртүп, акырын өчүрүңүз. Бул экзема менен ооруган адам үчүн өзгөчө натыйжалуу болушу мүмкүн.
- Өз тажрыйбаңызга негизделген самынды тандаңыз, анткени теринин шарттары ар кандай.
Кадам 7. Күндөн коргоочу кремдерди колдонуңуз
Күн терини кургатуу үчүн иштейт жана зыянга алып келет. Эгерде сизге алаканыңыздагы күндөн коргоочу сезим жакпаса, аны колдун артына сүйкөгөндөн кийин нымдуу аарчы менен сүртүңүз.
- Жакшы күндөн коргоочу крем териңизди чаңдан жана күндүн зыянынан коргойт.
- Күн кремине көбүнчө терини жумшартууга жардам бере турган тери нымдагычтары кирет.
