Эгерде сиз негизги медициналык көйгөйлөр менен күрөшүп жүргөн болсоңуз, анда дарыгериңиз сизге глютенге чыдамсыздыкка тест тапшырууну сунушташы мүмкүн. Денеңизге таасир эте турган глютенге байланыштуу шарттардын спектри бар. Алардын бири - целиак оорусу, бул аутоиммундук оору, ал ичке ичегинин азык заттарды сиңирүү жөндөмдүүлүгүнө таасирин тийгизет жана бул ар кандай симптомдорго алып келет. Глютенге байланыштуу башка ооруларга глютендин сабырсыздыгы жана буудай же кара буудай аллергиясы кирет. Тест аркылуу маселени кыскартуу менен, сиз жана дарыгериңиз ден соолугуңузду сактоого жардам берүү үчүн план түзө аласыз.
Кадамдар
3 ичинен 1 -бөлүк: Симптомдоруңузду түшүнүү
Кадам 1. Глютен деген эмне экенин жана ал адамдарга кандай таасир этерин билип алыңыз
Глютен - буудай, арпа, кара буудай жана башка дан эгиндеринде кездешүүчү белок. Глютен нан камырына ийкемдүү "камырдуу" сапатын берет. Көптөгөн соода азыктары глютенди камтыйт. Бардык буудай нанында жана башка буудайга негизделген азыктарда глютен бар. Бул кээ бир иштетилген эттер, татымалдар, шорполор, сыра, ал тургай макияж сыяктуу нерселерди камтыйт.
Кээ бир адамдар убакыттын өтүшү менен ичке ичегинин сезгенүүсүнө алып келиши мүмкүн болгон глютенди иштетүүдө кыйынчылыкка туш болушат. Бул малабсорбция жана өнөкөт диарея же оору сыяктуу ар кандай көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Көпчүлүк глютен сиңирүү көйгөйлөрү глютенсиз диетаны кабыл алуу менен тез эле айыгат
Кадам 2. Мүмкүн болгон глютен сезгичтигин үйрөнүңүз
Целиак оорусу-ичеги-карындын глютенди иштетүү жөндөмүнө таасир этүүчү потенциалдуу олуттуу авто-иммундук оору. Врачыңыз сизди гелиозго текшере алат. Бирок глютенге сезгич адамдардын баары эле окшош белгилерге ээ болгонуна жана глютенсиз диетага жакшы жооп бергенине карабай, глютен оорусуна оң тест тапшырбайт. Ушул себептен улам доктурга кайрылып, диагнозун тактоо маанилүү.
- Целиак эмес глютен сезгичтиги глютен оорусуна окшош симптомдор менен мүнөздөлөт, бирок глютен менен байланышкан ичеги бузулуулары жок. Кээде глютен сезгичтиги келип -кетиши мүмкүн, андыктан сиздин симптомдоруңуз убакыттын өтүшү менен жеңилдейт. Глютенсиздиги бар адамдардын көбү глютенсиз диетага дароо жооп беришет. Целиак эмес глютен сезгичтигин текшерүүнүн эч кандай жолу жок.
- "Буудай аллергиясы" потенциалдуу түрдө өтө олуттуу жана адатта бала кезинде диагноз коюлат. Буудай аллергиясына врач аткара турган башка тесттер керек. Эгерде сизде буудайга аллергия бар болсо, анда буудайдын тегерегинде иштетилген буудай азыктарынан жана тамак -аштан алыс болуңуз.
3 -кадам. Жалпы симптомдорго көңүл буруңуз
Глютенсиздик тамак сиңирүү системаңызга таасир этет. Глютенге чыдамсыздыктын эң көп кездешүүчү симптомдору - ичтин оорушу, диарея же ич катуу жана ичтин шишиши. Бул симптомдор башка көптөгөн оорулардын белгиси болушу мүмкүн. Симптомдор бүдөмүк болушу мүмкүн жана кээ бир адамдарда симптомдор жок. Глютен көйгөйлөрүнүн жалпы симптомдоруна төмөнкүлөр кирет:
- Ичтин шишиши
- Ичтин оорушу
- Туруктуу диарея же ич катуу
- Кусуу
- Бозомук, жагымсыз жыт, майлуу табурет
- Арыктоо
- Чарчоо
- Дүүлүктүрүү
- Балдардын өспөй калышы
- ADHD
- Чыканак жана тизе боюнча туруктуу исиркектер
ЭКСПЕРТТИК КЕҢЕШ
Katie Marks-Cogan, MD
Board Certified Pediatric & Adult Allergist Dr. Katie Marks-Cogan is a board certified Pediatric & Adult Allergist at Clear Allergy based in Los Angeles, California. She is the Chief Allergist for Ready, Set, Food!, an infant dietary supplement designed to reduce the risk of childhood food allergies. She received her M. D. with honors from the University of Maryland. She then completed her residency in Internal Medicine at Northwestern University and fellowship in Allergy/Immunology at the University of Pennsylvania and CHOP.
Katie Marks-Cogan, MD
Board Certified Pediatric & Adult Allergist
Each gluten-related disorder can give you different symptoms
If you have a wheat or barley allergy, you might have hives, swelling, trouble breathing, or anaphylaxis. If you have Celiac disease, you can experience diarrhea, abdominal pain, or chronic anemia. Non-Celiac gluten sensitivity can give you similar symptoms as Celiac disease like diarrhea and abdominal pain.
Кадам 4. Ар дайым үй -бүлөлүк тарыхы бар болсо, гелиозго тесттен өтүңүз
Целиак оорусу үй -бүлөлөрдө өтөт. Эгерде сизде Целиак менен ооруган түздөн -түз тууганыңыз бар болсо, анда келечекте кандайдыр бир сезимталдыкка ээ болууңуз ыктымал. Эгерде тууганыңызда гелиоз болсо, тез арада текшерүүдөн өтүү маанилүү.
Кадам 5. Глютен сизге кандай таасир этерин көрүү үчүн тамак -аш күндөлүгүн жүргүзүңүз
Эгерде сизде тамак сиңирүү көйгөйлөрү бар болсо, анда тамак -аш күндөлүгүн жүргүзүүнү баштоо жакшы. Күн сайын жеген нерсеңиздин баарын жазыңыз, анын ичинде тамак -аштын көлөмү жана убактысы. Эгерде сиз ооруну же глютендин башка белгилерин сезе баштасаңыз, аларды журналга жазыңыз. Бул дарыгерге жардам бере алат.
Кадам 6. Глютенди жей бериңиз
Глютен сизге глютен оорусуна диагноз коюу үчүн болушу керек. Эгерде сиз азыр глютенсиз жүрө баштасаңыз, анда диагнозду алуу абдан кыйын болот. Бул капалантуучу жана башаламан тажрыйба болушу мүмкүн. Кадимкидей тамактанууну улантыңыз жана мүмкүн болушунча тезирээк врач менен жолугушууну пландаңыз.
Эгер сиз диагноз койсоңуз, көпчүлүк адамдар глютенсиз диетаны баштагандан кийин бир нече күндүн ичинде симптомдору жеңилдей турганын айтышат. Жегиле, бирок сиз өзүңүздү жакшы сезесиз, бирок глютен оорусун тастыктоо үчүн глютендин болушу керек экенин билиңиз
3 ичинен 2 -бөлүк: Сыноодон өтүү
Кадам 1. Сиздин тынчсызданууңуз тууралуу үй -бүлөлүк дарыгер менен сүйлөшүңүз
Эгерде сизде глютенге сезгичтик болушу мүмкүн деп шектенсеңиз, тынчсызданууңузду дарыгериңизге билдириңиз. Шишиктин белгилерин жана башка физикалык көйгөйлөрдү текшерүү үчүн физикалык текшерүүдөн өтүңүз. Ошондой эле, балким, каныңызды жана органдарыңыздын ишин текшерүү үчүн толук метаболизм панелин жасайсыз.
Тамак -аш күндөлүгүңүздү алып келиңиз жана мүмкүн болушунча деталдуу болуңуз. Ачык болгула. Эгерде сиз глютен жөнүндө тынчсызданып жатсаңыз, "менде глютен көйгөйү болушу мүмкүн деп тынчсызданып жатам жана ал үчүн текшерилгим келет" деп айт. Муну божомолдоо үчүн дарыгерге тапшырбаңыз
Кадам 2. Гастроэнтерологго жолдомо алыңыз
Эгерде сиздин дарыгер симптомдоруңузга жооп бере турган эч нерсе таба албаса, анда сиз дарылануу жана андан ары текшерүү үчүн адиске кайрыласыз. Курсак көйгөйлөрү, адатта, өтө татаал жана симптомдору ар кандай нерселерди билдириши мүмкүн, андыктан конкреттүү тестирлөө үчүн адиске кайрылуу маанилүү.
Эмне үчүн түз эле гастроэнергологго кайрылбайсыз? Башка көйгөйлөрдү жокко чыгаруу жана бул маселе боюнча жетекчилик алуу үчүн кадимки дарыгериңизден бир жолу алуу маанилүү. Глютенге чыдамсыздыктын белгилери ар кандай нерселер болушу мүмкүн, кээ бири олуттуу, кээ бирлери жок. Биринчи бул мүмкүнчүлүктөрдү жок кылыңыз
3 -кадам. Каныңызды антителолорго текшертип алыңыз
Көпчүлүк дарыгерлер жана эксперттер TG тестин гелиоздун эң ишенимдүү кан анализи катары сунушташат, бул тестирлөөнүн биринчи кадамы болушу керек. Кээ бир дарыгерлер ар кандай нерселерди сунуштай турган органдын жалпы функцияларын жана ден соолугуңузду текшерүү үчүн кеңири панелди заказ кылышы мүмкүн. Бул процесс кан берүү сыяктуу оңой жана 10-15 мүнөткө гана созулушу керек. Камсыздандыруу пландарынын көбү бул сыноону толугу менен же жарым -жартылай камтыйт.
4 -кадам. Эндоскопиядан жана биопсиядан өтүңүз
Ичке ичегинин дубалдарынан алынган ткандардын үлгүсү глютен оорусун аныктоонун эң туура жолу. Бул көпчүлүк учурда 20 же 30 мүнөттөн аз убакытты талап кылган салыштырмалуу жөнөкөй процедура. Тынчсыздандыргандан кийин, эндоскоп оозунан ичке ичегиге киргизилет. Кичинекей ткандын үлгүсү виллинин аллергиялык иммундук жооп менен жок кылынганын көрүү үчүн алынат. Эгер ошондой болсо, бул антителолордун болушу менен бирге гелиоздун күчтүү көрсөткүчү.
Эндоскоптор абдан кеңири таралган жана абдан коопсуз. Бул гастрит, жаралар же ашказандын башка көйгөйлөрү, анын ичинде симптомдоруңузга байланыштуу башка маселелерди текшерүүнүн эң сонун жолу
5 -кадам. Диагнозду алыңыз
Сиздин кан ишиңиз жана биопсияңыз глютен оорусуна оң же терс диагноз коюла турган маалыматты бериши керек. Эгер оң тесттен өтсөңүз, дароо глютенсиз диетаны кабыл алышыңыз керек. Эгер терс сыналган болсоңуз, врачыңыз менен башка мүмкүнчүлүктөр жөнүндө сүйлөшүңүз жана глютенге сезгич эмес болушуңуз мүмкүн.
- Өзүңүздү "сынап көрүүгө" аракет кылбаңыз. Көптөр глютенге чыдамсыздык жөнүндө макаланы окуп, дарыгерге кайрылбай туруп алганын чечишет. Целиак оорусу-бул аутоиммундук олуттуу көйгөй жана клиникалык диагнозду талап кылат. Эгерде сиз глютенден активдүү түрдө баш тарта баштасаңыз, анда бул диагнозду алуу бир топ кыйыныраак болот.
- Эгерде сиз Целиак үчүн терс сыноодон өткөн болсоңуз, кээ бир диагноз үчүн күрөшүңүз. Эгерде сиз дагы эле симптомдорду сезип жатсаңыз, симптомдоруңузга алып келиши мүмкүн болгон башка тестирлөө жолдору жана башка себептер жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Керек болсо, экинчи пикирди алыңыз.
3төн 3 бөлүк: Алга жылуу
Кадам 1. Глютенсиз диетаны кабыл алыңыз, эгер сиз глютенге оң баа берсеңиз
Эгерде сизде гелиоз оорусу бар болсо, ичеги -карыныңызды айыктыруунун бирден -бир жолу - глютенди камтыган продуктулардан оолак болуу. Көпчүлүк пациенттер глютенди диетадан дароо алып салуу бир нече жуманын ичинде натыйжаларга жетишээрин айтышат, кээ бирлери глютенсиз болгондон кийин бир нече күндүн ичинде тез жооп беришет.
- Кыска мөөнөттө, лактозадан жана сүт азыктарынан бир аз баш тартуу жакшы. Эгерде сиздин ичке ичегиңиз эскирип калган болсо, анда муну иштетүүдө да кыйынчылыкка туш болосуз. Көпчүлүк учурда, акырындык менен диетаңызга сүт азыктарын киргизе аласыз.
- Бактыга жараша, көпчүлүк жерлерде аш болумдуу жана даамдуу глютенсиз тамактын түрлөрүн, продуктыларын жана ресторандарын табуу мурдагыдан да оңой.
Кадам 2. Врачыңызга кайрылыңыз
Эгерде сизде гелиоз оорусу бар болсо, анда сиздин жашооңуздун өзгөрүшүнө жакшы жооп берип жатканыңызга ынануу үчүн дарыгериңиз менен үзгүлтүксүз көзөмөлдү пландаштыруу маанилүү. Симптомдоруңуздагы бардык өзгөрүүлөрдү байкап туруңуз жана ооруну чыңдоо үчүн дайыма врачыңызга кайрылып турганыңызды текшериңиз.
Сиздин врачыңыз диетолог менен кеңешип, диетаңызды витаминдер жана минералдар менен толуктап жатканыңызга ынануу үчүн, өткөөл мезгилде ден соолугуңузду сактоо үчүн сунуш кылышы мүмкүн
3 -кадам. Керек болсо витаминдүү кошулмаларды алыңыз
Эгерде сиз көптөн бери глютен оорусу менен ооруган болсоңуз, анда сиз витамин жана минералдардын жетишсиздигин иштеп чыккандырсыз, бул диетаңызды толуктоону маанилүү кылат. Догдуруңузга же диетологго кайрылыңыз жана каныңызды текшерүү үчүн үзгүлтүксүз байкоо алыңыз.
Темир, фолат жана В12 глютенге чыдамсыздык үчүн сунушталган жалпы кошумчалар. Көпчүлүк учурларда мультивитамин жетиштүү
4 -кадам. Эгерде сиз глютенге сезгич болсоңуз, сизди түйшөлткөн тамак -аштардан алыс болуңуз
Эгерде сиз глютенге терс тест тапшырсаңыз, бирок глютенди иштетүүдө дагы эле кыйналып жаткандай сезилсеңиз, сизди түйшөлткөн азыктардан алыс болуңуз. Ар кандай адамдар ар кандай тамак -аштар менен күрөшүшөт, андыктан тамак -аш күндөлүкңүздү үзгүлтүксүз жүргүзүүгө жана сизди сезимтал кыла турган нерселерди кесип салууга аракет кылыңыз.
- Эксперимент жасап көрүңүз: Эгер сизде эс алуу күнү болсо, жакында эмне жегениңизди текшериңиз жана жакшырып калганыңызды билүү үчүн кийинки эки күндө бул тамактардан алыс болуңуз. Анан аларды кайра сынап көрүңүз. Сиздин симптомдоруңуз кайтып келе жатабы? Андай болсо, бул азыктарды алдыга жылдырбоо жакшы болмок.
- Иштетилген жана агартылган буудай унунан оолак болууга аракет кылгыла, бул глютен сезимтал арасында кеңири тараган нааразычылык.
