Көздүн бырыштары картаюунун кадимки бөлүгү, бирок, мүмкүн болушунча, аларды алдын алгыңыз келет. Көзүңүздүн айланасындагы тери өтө назик, ошондуктан бырыштар эрте пайда болбошу үчүн аны жумшак кармоо маанилүү. Көздүн тегерегине жакшы кам көрүңүз, бул жылмакай жана бырышсыз болууга жардам берет. Мындан тышкары, көзүңүздү жана териңизди коргоо үчүн жашоо образыңызды өзгөртүңүз. Эгерде сиз кошумча дарылоону кааласаңыз, сиздин өзгөчө муктаждыктарыңыз үчүн мыкты дарылоо планын алуу үчүн дерматолог менен сүйлөшүңүз.
Кадамдар
Метод 3: Териге кам көрүү
Кадам 1. Бырыштын алдын алуу үчүн күн сайын бырышка каршы көз кремин колдонуңуз
Кургак тери бырыштарды айкыныраак кылат, андыктан көздүн креми бырыштардын көрүнүп калышынан сактайт. Мындан тышкары, бырышка каршы кремдердин курамында бырыштар менен күрөшө турган ингредиенттер бар. Кремди күнүнө эки жолу эртең менен жана кечинде жүзүңүздү жуугандан кийин көзүңүздүн астына сүртүңүз. Бырыштардын алдын алуу үчүн төмөнкү ингредиенттердин бирин камтыган кремди издеңиз:
- Ретинол
- С витамини
- Альфа гидрокси кислоталары (AHAs)
- Коэнзим Q10
- Пептиддер
- Чай экстракты
- Жүзүм үрөнүнүн экстракты
- Ниацинамид
Кадам 2. Күн сайын бетиңизге жана көзүңүздүн айланасына SPF нымдагычын сүйкөп коюңуз
Күндүн ультрафиолет нурлары терини бузуп, бырыштарды пайда кылат. УК нурларынан териңизди коргоо үчүн күн сайын SPF 30 же андан жогору нымдагычты колдонууну адатка айлантыңыз. Күн сайын эртең менен бетиңизди жуугандан кийин нымдагычты көзүңүздүн тегерегине сүртүңүз.
Эгерде сиз көп тердеп жатсаңыз же сүзүп жатсаңыз, күндөн коргоочу кремиңизди же SPF нымдагычыңызды 2 саат сайын кайра сүйкөп коюңуз
Кадам 3. Колдонуу учурунда көзүңүздү макияж менен тартпаңыз
Көзүңүздү тартсаңыз, макияжыңызды колдонууну жеңилдеткениңиз менен, көздүн бырышына да себеп болушу мүмкүн. Көз боёгуңузду, көз боёгучту жана тушьту колдонууда этият болуңуз. Терини тартпаңыз же териңизди тартпаңыз. Тескерисинче, жумшак болуп, көзүңүздүн тегерегине акырын тийиңиз.
Макияжыңызды колдонууга шашпаңыз, ошондо териңизди тартпай эле бир калыпта жүрөт
Кадам 4. Күндүн аягында акырын кие турган көз макияжын алып салыңыз
Көздүн айланасындагы тери чындыгында назик, ошондуктан аны сүртүү зыян келтириши мүмкүн. Көз макияжын тазалоочу каражатты жумшак кебезге сүйкөп, анан аны кабагыңыздын үстүндө бир нече секунд кармап туруңуз. Андан кийин макияжды акырын сүртүңүз.
Көздү сүртүүдөн мурун көздүн макияжын ээрүүгө убакыт бериңиз
5 -кадам. Көзүңүздүн айланасындагы териге керектүүдөн ашык тийбеңиз
Көздүн айланасындагы тери ушунчалык назик болгондуктан, ага тийүү бырыштарга алып келиши мүмкүн. Манжаларыңызды көзүңүздөн алыс кармоо үчүн колуңуздан келгендин баарын кылыңыз. Бул сиздин көзүңүздүн тегерегиндеги бырыштарды кечиктирүүгө жардам берет.
- Мисалы, ойгонгондо көзүңдү жумба. Анын сыңарындай, ыйлаганда көз жашыңды сүрт, бирок көзүңдүн тегерегин аарчаба.
- Эгерде көзүңүз кычыштырган аллергия болсо, аны көзөмөлгө алуу үчүн чараларды көрүңүз. Көзүңүздүн астындагы тери өтө морт жана аллергияңыз көзүңүздү бат -баттан сүртүп койсо, ал бузулушу мүмкүн.
Метод 2 3: Жашоодо өзгөрүүлөрдү жасоо
Кадам 1. Күндүз сыртта жүргөнүңүздө 100% ультрафиолет нурунан коргоочу көз айнек тагыңыз
Күндүн зыяндуулугу бырыштардын башкы себеби, андыктан көзүңүздү күндөн коргоңуз. Чоң линзасы бар жана көз айнекти 100% ультрафиолетти бөгөйт деген жазууну караңыз. Андан кийин, көзүңүздү коргоо үчүн күн сайын көз айнек тагыңыз.
Бир нече жуп күндөн коргоочу көз айнекти алыңыз, андыктан алар эч качан жок болот. Мисалы, жупту машинеңизде жана жупту сумкаңызда сактаңыз
Кадам 2. Сыртта жүргөнүңүздө, кең шляпа менен күндү жаап коюңуз
Күндөн коргоочу көз айнектер көзүңүздү коргоонун эң сонун жолу болсо да, бырыштардын алдын алуу үчүн жетишсиз болушу мүмкүн. Сыртта узак убакыт бою жүргөндө калпак кийип, көзүңүздү андан ары коргоңуз. Кийимиңиз менен сонун көрүнгөн шляпаны тандаңыз, ошондо сиз саркеч жана корголгонсуз.
- Күн нуру тийбеши үчүн шляпаңыздын көзүңүзгө көлөкө түшүргөнүн тактаңыз.
- Мисалы, пляжда жүргөнүңүздө ийилүүчү шляпа же бейсболка кийиңиз.
Кадам 3. Жыл сайын көз экзамендерин алыңыз, андыктан көргүңүз келбейт
Көрүү үчүн көздү кысуу көздүн тегерегиндеги майда сызыктарды жана бырыштарды жаратышы мүмкүн. Көзүңүздү текшертип туруу үчүн жыл сайын врачка барыңыз. Эгерде сизге коррекциялоочу линзалар керек болсо, жаңы рецепт алган сайын жаңы көз айнек же байланыштарды алыңыз.
Эгерде сиз көп көзүңдү жумуп жатканыңызды байкасаңыз, кийинки экзаменге убакыт келбесе дагы, доктурга кайрылыңыз. Бул кошумча бырыштарды сактап кала алат
4-кадам. Терини коргоочу азыктарды алуу үчүн 5-9 порция жаңы азыктарды жегиле
Витаминдер жана минералдар териңиздин ден соолугун сактоочу азык заттар менен камсыз кылат. Мөмө -жемиштер жана витаминдер менен азыктандыруучу заттардын булагы, ошондой эле терини колдогон антиоксиданттар. Мөмө -жемиштерди жана жашылчаларды жеп, тамак -ашка болгон муктаждыгыңызды канааттандырыңыз.
Мисалы, жумуртканын агы менен жашылча омлетин бир жемиш жагы менен эртең мененки тамакка жасаңыз. Түшкү тамакка жашыл салат жана алма кесимдерин жегиле. Түштөнүү маалында чийки сабиз менен брокколиден ырахат алыңыз. Кечки тамакка, тамагыңыз менен жашылчалардын 2 капталын жеп коюңуз
Вариация:
Врачыңыздан сураңыз, эгер сиз витаминдүү заттарды ичсеңиз болот. Жалпысынан алганда, витаминдер менен минералдарды тамактан алуу жакшы. Бирок, витамин сиздин кабыл алууңузду толуктай алат.
Кадам 5. Сиздин жаздыгыңызга бетиңиз басылбагандыктан чалкаңызда уктаңыз
Капталда же ашказанда уктап жатканда, жаздыгыңызга бетиңизди басасыз. Жаздыгыңыздын кысымы эрте бырыштарды пайда кылат. Көздүн бырыштарынын алдын алуу үчүн уктап жатканда чалкаңызда калуу үчүн болгон күчүңүздү жумшаңыз.
- Айланып кетпөө үчүн жаздыктарды же бүктөлгөн жууркандарды тегерете тыгып көрүңүз.
- Көздүн астындагы теринин көрүнүшүн кескин жакшыртуу үчүн күн сайын 7-8 саат уктаңыз.
Кеңеш:
Жибек жаздык капты колдонуңуз, айрыкча чалкаңызда калуу кыйын болсо. Жибек териңизге жумшак болгондуктан териге аз зыян келтирет.
Кадам 6. Тамеки чеккениңизди токтотуңуз
Сиз, балким, чылым чегүүнүн сизге зыяндуу экенин билесиз, бирок ал териңизге да зыяндуу. Кан тамырларыңызды бекемдейт, бул коллаген менен эластинге зыян келтирет. Бул эрте бырыш жана салбырап кетүүгө алып келет. Тамекини биротоло таштоого жардам берүү үчүн врачтан тамекини таштоону сураңыз.
Чыгуу чынында эле кыйын, андыктан сизге жардам берүү үчүн сагыз, тактар же рецепт боюнча дарылар сыяктуу каражаттарды таштап көрүңүз. Кошумча, кошумча жардам үчүн колдоо тобуна катышыңыз
Кадам 7. Стрессти башкарууга жардам берүү үчүн көнүгүүлөрдү үйрөнүңүз
Медитация, йога жана ой жүгүртүү практикасы сиздин жашооңузда стрессти жеңүүгө жардам берет. Стресс көздүн астындагы бырыштардын пайда болушуна таасирин тийгизе тургандыктан, аны менен күрөшүү бул бырыштардын пайда болушун алдын алууга жардам берет.
3төн 3кө чейинки ыкма: дерматологго көрүнүү
Кадам 1. Жеке теринин планын алуу үчүн дерматологго кайрылыңыз
Сиздин териңиздин түрү жана өңү көзүңүздөгү бырыштардын кантип пайда болоорун жана сизге кандай продуктылар иштээрин аныктайт. Кургак тери майлуу териге караганда тезирээк бырышып кетиши мүмкүн, жана ачык тери караңгы териге караганда бырышка көбүрөөк дуушар болушу мүмкүн. Уникалдуу муктаждыктарыңызга жооп берген териге кам көрүү планын алуу үчүн дерматолог менен сүйлөшүңүз.
Сиздин дерматолог териңизди текшерет жана сизге жекече кеңеш берет. Алар бырыштардын алдын алууга же териңиздин көрүнүшүн жакшыртууга жардам берүү үчүн актуалдуу кремдерди же офистеги процедураларды сунушташы мүмкүн
Кадам 2. Рецептсиз тандоолор жардам бербесе, рецепт боюнча ретиноид кремин колдонуп көрүңүз
Рецептсиз кремдер абдан эффективдүү болушу мүмкүн, бирок алар баарына бирдей иштебейт. Сиздин дерматолог жакшы натыйжаларга жетүү үчүн рецепт боюнча ретиноид кремин колдонууну сунушташы мүмкүн. Ретиноид креми териңиздеги коллагенди жакшыртып, сызыктарды жана бырыштарды түшүрөт. Врачыңыз менен сүйлөшүп, рецепт боюнча крем сиз үчүн эң жакшы вариант болушу мүмкүн экенин билиңиз. Андан кийин, кремиңизди так көрсөтүлгөндөй колдонуңуз.
- Сиз 3-6 айдын ичинде жыйынтык күтсөңүз болот, бирок олуттуу жыйынтыктарга жетүү үчүн 6-12 ай талап кылынат.
- Бул кремдер кычышуу, күйүү, кызаруу жана кургактык сыяктуу терс таасирлерди жаратышы мүмкүн. Андан тышкары, алар териңиздин күнгө күйүүсүн жеңилдетет, андыктан териңизди SPF нымдагычы жана көз айнек менен коргоңуз.
3 -кадам. Бырыштардын алдын алуу үчүн дерматологуңузга ботокс сайдырууну сураңыз
Ботокс булчуңдарды тоңдуруу үчүн косметикалык жактан колдонула турган уу. Бул бырыштарды пайда кыла турган мимика жасоого тоскоол болот. Көзүңүздүн айланасына ботокс сайдыруу үчүн дерматологго кайрылыңыз. Бул көздүн бырышын 3 айдан 4 айга чейин убактылуу алдын алат.
Жыйынтыгыңызды сактап калуу үчүн ар бир 3-4 айда дерматологго көрүнүүнү пландаңыз
Кадам 4. Көз бырыштары пайда болгондон кийин бырыш дарылоо жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Канча аракет кылсаңыз да, акыры көздүн бырыштарын түшүрөсүз, анткени алар карылыктын кадимки бөлүгү. Эгерде сиздин бырыштарыңыз тынчыңызды алса, дерматологдон сизге жардам бере турган процедураларды сураңыз. Бул жерде сиздин дерматолог сунуштай турган дарылоо жолдору:
- Толтургучтар териңизди тегиздейт, бырыштарыңыз азыраак көрүнөт.
- Лазердик процедуралар териңиздин үстүңкү катмарын алып салат жана териңиздин жылмакай болушуна жардам берүү үчүн коллаген өндүрүшүн стимулдайт.
- Микродермабразия териңиздин майда катмарын кетирип, жаш терини ачат.
- Дермабразия териңиздин үстүңкү катмарын жок кылып, жаш терини ачып берет.
- Химиялык пилинг териңиздин үстүңкү катмарын күйгүзүп, бырыштарды, жаш тактарды жана сепкилдерди кетирет.
