Гитара сонун аспап. Кээде жашоо татаалдашат, кээ бир адамдар үчүн бул аспапта ойноо капкандагы сезимдерди жана стресстен арылууга жардам берет. Эгерде сиз бул жерде ойноп өзүңүздү кантип тынч алып жүргөнүңүздү билүү үчүн болсоңуз жана кантип билбей жатсаңыз, сизге бир аз жетекчилик гана керек.
Кадамдар
4 ичинен 1 -бөлүк: Тынч чөйрөнү түзүү
Кадам 1. Сиздин бөлмөңүздөгү угулуучу нерселерди жок кылыңыз
Телевизорду, радиону же тынчтандыруучу үн чыгарбаган нерселерди өчүрүңүз. Үй -бүлөңүз ызы -чуу болсо, эшигиңизди жапыңыз. Балким, эгер сизде бөлмөлөшүңүз же бир туугандарыңыз бар болсо, уруксатсыз кирүүнү жакшы көрүшөт.
- Ата -энең менен бир туугандарың жөнүндө сүйлөш, эгер алар сен унчукпа десең укпаса.
- Эгерде сиз бөлмөңүздү бир тууган эжеңиз менен бөлүшсөңүз, анда музыкаңызды ойнотуу үчүн бул бөлмөдө убактылуу болуу жөнүндө сүйлөшүңүз. Бул болгону жыйырма мүнөткө созулат жана жакында бүтөт деп айт.
Кадам 2. Музыка үчүн ээлей турган аймакты тазалаңыз
Эгер сиздин уктоочу бөлмөңүз болсо, пардаларды ачып, төшөгүңүздү жасап, полуңузду тазалаңыз. Тез оңдоо керекпи? Туш келди нерселердин баарын төшөгүңүздүн астына салып, кийинчерээк ага кайра келиңиз. Азырынча, гитарада ойноо үчүн ылайыктуу аймак алууга көңүл буруңуз.
Кадам 3. Гарнитураны колдонууну карап көрүңүз
Эгерде сиз гитарада ойной турган тынч жер таба албасаңыз, анда гитарага туташтыра турган гарнитураны колдонуп көрүңүз, ошондо сиз чыгарган эс алдыруучу музыка тышкы ызы -чуунун ортосунда ачык угулат.
4 -кадам. Эгер үйдө ойногону пландасаңыз, термостатты керектөөлөрүңүзгө ылайыкташтырыңыз
Эгерде ал өтө ысык болсо, манжаларыңыз тердеп, жиптериңизде майлуу кир калдыктарын калтырышы мүмкүн.
5 -кадам. Үйүңүздүн сыртында жакшы жерди табыңыз
- Сиз корооңуздан жакшы жерди таба аласыз. Эгерде сиз чөп үстүндө ойноп отуруу оюңузду жактырбасаңыз, анда эски жуурканды же шейшепти жаткырып койсоңуз болот. Мындан тышкары, сиз музыкалык журналдарыңызды кирдетпестен же бузбастан жайгаштыра турган бир жерге ээ болосуз.
- Сиз сейил бакта отургучта эс ала аласыз, эгер ал тыгында эмес болсо (эгер сиз ойногонду көрүү үчүн токтоп калганыңыздан ырахат албасаңыз).
- Ал тургай көлөкөлүү дарактын түбүнө отуруп алсаңыз болот. Жөн гана кумурскалардын керебеттерине көңүл буруп, даракты уялаган жөргөмүштөр менен жаныбарлар үчүн текшерүүнү унутпаңыз.
4 ичинен 2 -бөлүк: Психикалык эс алуу
Кадам 1. Акылыңды эс ал
Каалабаган ойлордон арылып, чынында эмне кылгыңыз келгенине көңүл буруңуз. Ойлон:
- Мен бул жерде музыка ойноо үчүн келдим.
- Мен ойной турган музыка мени тынчтандырат.
- Мен ойногон ар бир аккорд жана нота мендеги белгисиздикти жеңилдетет.
Кадам 2. Дем алууңузга көңүл буруңуз
Дем алуу сиздин музыкаңыздын кандай болоруна да таасир этет. Эгер сиз гипер болсоңуз жана дем алууңуз ырааттуу болбосо, кээде сиз ыргыткыңыз келген "жай жана көрктүү" ырыңыз кошунаңызды бир чакырым алыстыктан ойготушу мүмкүн. Ооба, так эмес. Бирок сиз түшүндүңүз.
Мурдуңуздан жай дем алып, адегенде өпкөңүздүн ылдыйын, андан кийин өпкөсүңүздү толтуруңуз. Демиңизди 2 же 3 секундга чейин кармаңыз, анан демиңизди чыгарып, ашказаныңыздын булчуңдарын бошоңдотуңуз
Кадам 3. Угуп, айланаңызды кабыл алыңыз
Кайда жүргөнүңүзгө жараша, айланадагы үндөр маанайыңызга, эмоцияңызга жана музыкаңызга таасир этет. Канаттуулардын сайраганын уктуңбу? Сыртта бороон барбы? Сиздин алдыңызда от чырылдап жатабы? Асман кандай түс? Жылдыздуу жана караңгы? Көк?
Эгерде сиз өзгөчө тынч чөйрөдө жашасаңыз, эч нерсени укпаңыз. Сөзмө -сөз. Айланаңыздагы жымжырттыкты моюнга алганыңызда, гитараңыздын үнүн көбүрөөк баалайсыз
Кадам 4. Жарым жылмайып коюңуз
Көзүңүздүн айланасындагы булчуңдарды бошоңдотуңуз, кашыңызды тегиздеп, жумшак жарым жылмаюу коюңуз. Ишенсеңиз да, ишенбесеңиз да, сиз өзүңүздү жакшы сезе баштайсыз, дүйнө толугу менен сиздики.
Сиз ошондой эле көзүңүздүн сырткы бурчтарын көтөрүп жатканыңызды элестете аласыз
Кадам 5. Үчтөн бешке чейин аккорд ойногула жана ар бири менен ыраазы болгон нерселериңизди тизмектеңиз
Бул кызыктай көрүнүшү мүмкүн, бирок аң -сезимсиз түрдө сиз өзүңүз айткан нерселерди музыкаңызга тиркеп жатасыз.
- Андан кийин, мурда айтканыңызды аккорддорго ылайыктап ырдаңыз.
- Эми негизги тексттериңиз менен "психикалык маанай ырын" түзүңүз. Сөзүңүздү аккорддун прогресси менен бириктирип, ар бир аккордду оюңузда пайда болгон кошумча тексттер менен толтуруңуз.
- Кааласаңыз, бул көнүгүүнү башка жол менен кайталаңыз. Сизге жакпаган нерселерди же аткаргыңыз келген нерселерди айт. Бул маанай ырын өзүңүздүкү кылыңыз.
3 ичинен 4 -бөлүк: Гитаранын жакшы абалын колдонуу
Кадам 1. Жалпысынан алганда жакшы поза менен машыгыңыз
Бул бөлүм ар кандай учурларда ар кандай позаларга кирет, бирок алдын ала туура кесиптик позаны үйрөнүңүз. Жакшы абалда болуу жаракат алуу, оору жана штаммдын ыктымалдыгын азайтат.
Кадам 2. Артыңызда бир нерсе бар экенин тактаңыз, аркаңызды колдоо үчүн
Бул жерде отурганыңызда (кресло эмес) өзгөчө маанилүү. Эгерде сиз өзүңүздү кемпинг чөйрөсүндө ойноп жатсаңыз, кээ бир сунуштар:
- жүк ташуучу унаанын дөңгөлөгү (же сизге таандык болгон унаа)
- дарактын дүмүрү
- дубал
- журнал
3 -кадам. Бутуңузду кайчылаштырып көрүңүз, жерге ыңгайлуу отурууга жардам бериңиз
Бир бутуңузду экинчисинин үстүнө коюп, гитараңызды үстүңкү жамбашыңыздын эң этегине сүйрөңүз. Бул белдин чыңалуусун жана жүгүн азайтат.
Кадам 4. Туруу жана ойноо үчүн гитаранын боосун колдонуңуз
Эгерде сиз дубалга же жүк ташуучу машинага таянып гитарада ойной турган болсоңуз, мойнуңуздун чыңалуусун азайтуу үчүн башыңызды дубалга таяп коюңуз. Тизеңизди өйдө көтөрүңүз, бутуңузду дубалга бекемдеп, көбүрөөк ыңгайлуулук үчүн.
Кадам 5. Катуураак үн үчүн гитараны тандаңыз
Айла - бул баш бармагыңыз менен сөөмөйүңүздүн ортосунда тандоо. Билегиңизди бекитип, чыканагыңызды колдонуңуз.
Кадам 6. Табигый сезимди кааласаңыз, манжаларыңыз менен ойноңуз
Манжаларыңыз менен ойноо көбүнчө нейлон кылдары бар классикалык гитарада ойногондо көбүрөөк кездешет. Добуш төмөн болушу мүмкүн, айрыкча, эгер сиз эл алдында жеке оюн стилин жактырсаңыз.
4 ичинен 4 -бөлүк: Ырларды ой жүгүртүү үчүн колдонуу
Кадам 1. Музыканын коштоосунда ырдаңыз
Ырдоо кызыктуу жана кээде күлкүлүү. Учурдагы абалыңызга же буга чейин жазган ырыңызды таап, аккорддорун үйрөнүңүз жана бирге ырдаңыз! Ырдоо, эгерде тынчсызданууңуз бар болсо, үнүңүздү ачат, бул көбүнчө тамагыңызды кысат. Ыр - бул өзүң менен сүйлөшүүнүн драмалык жолу. Башыңызга эмне келсе ошону ырдайсыз. Мына, бул обон күндөлүгү!
Кадам 2. Музыканы сезиңиз
Эгерде сизде гитаранын жетиштүү тажрыйбасы жана аккорддук прогрессия үчүн булчуң эси жетиштүү болсо, көзүңүздү жумуп, музыканы сезиңиз. Сизди кайда алып барарын элестетип көрүңүз. Сизди кайра эске түшүрөбү? Жашооңузда сиз сүйгөн же жек көргөн учур? Бул ойлорду жана алар сизге кандай сезимде экенин таанып, аларды музыкаңыз аркылуу бошотуңуз.
3 -кадам. Тажрыйбаңыз жөнүндө ой жүгүртүңүз
Өзүңдүн ким экениңди жана адамдар үчүн кылган жакшылыгыңды ойлон. Ишенимиңизге жана реалдуулугуңузга жана аларды кантип өзгөртө аларыңызды сураңыз.
- Гитарист катары өзүңүздү жакшыртуу үчүн келечекте эмне кыла баштасаңыз болот?
- Кантип башкалардын жашоосун жакшыртып, алар менен ойносо болот?
Кадам 4. Релаксацияланган тексттери бар эс алуу үчүн ойноо үчүн тынч ырларды тандаңыз
Бул жерде "жүрөк ооруткан жолду" тандап алууну пландап жатсаңыз, бир нече жөнөкөй сунуштар:
- Биз жылдыз боло алабыз - Алессия Кара | Аккорд прогрессиясы (D-Em-G)
- Goodbyes өтө жакшы - Сэм Смит | Аккорд прогрессиясы (Am-C-G-Dm)
- Ghosts - Баннерлер аркылуу | Аккорд прогрессиясы (C-Em-Fm-Am)
5 -кадам. Сизге ырахат тартуулаганы үчүн ойноңуз
Музыка, көпчүлүк адамдар үчүн, эркиндиктин бир ыкмасы. Аны эркиндигиңизге айлантыңыз. Өзүңүздү ким кылсаңыз, ошончолук жеңил болот. Жөн эле джем жасап, өз музыкаңыздан ырахат алыңыз.
Кеңештер
- Гитараңызды ичине киргизгенден кийин, аны аарчып, тиешелүү жерге сактаңыз.
- Ойногондон кийин жүзүңүзгө жылмаюу тартуулаңыз. Сиз ойноо менен эч нерсеге жетишкен жокмун деп ойлобосоңуз да, бар экенин билиңиз. Сиз тажрыйба топтодуңуз.
- Терезелериңизди ачыңыз! Бир аз аба киргизиңиз. Бул дем алууңузду жөнгө салууга жардам бериши мүмкүн.
Эскертүүлөр
- Гитараңызды эч качан чөпкө же жерге таштабаңыз. Гитараңыздын үн тешигине курт -кумурскалар уя салышат.
- Гитараңыз үчүн капка ээ болуңуз, эгер сиз аны сырттан каалаган жерге алып келүүнү чечсеңиз. Сиздин гитараңыз керек тышкы элементтерден корголушу керек.
- Гитараңызды эч качан кароосуз калтырбаңыз. Балким, бул кымбат жана сулуу болсо, кимдир бирөө аны уурдап кетет.
- Башкаларга жолтоо болбо. Тротуарлардын ортосунда ойнобоңуз, иттердин сейил багында отуруп ойнобоңуз, эл алдында ырдап ырдабаңыз.
- Эгерде сиз үйүңүздүн сыртында ойноону пландап жатсаңыз, айланаңызга көңүл буруңуз.
