Кээ бир адамдар үчүн этек кир абдан оор болушу мүмкүн, ал эми оор агым жагымсыз мезгилге алып келет. Сиздин муктаждыктарыңызга жараша этекти кыскартуу, жеңилдетүү, ал тургай токтотуу жолдору бар. Дайыма дарыгериңиз менен кеңешиңиз, бирок сизге этекти кантип токтотуу керектиги тууралуу бир нече кеңеш керек болсо, окуңуз.
Кадамдар
Метод 1дин 3: Акырындык менен же Агымды токтотуу
1 -кадам. Уксус ичкиле
Эки чай кашык алма уксусун бир стакан сууга аралаштырыңыз. Мыкты натыйжага жетүү үчүн бул үй каражатын күнүнө үч жолу ичиңиз.
2 -кадам. Желатин ичкиле
Желатин пакетин суу менен аралаштырып, бат ичиңиз. Бул сиздин этекти үч саатка жакын токтотушу мүмкүн.
3 -кадам. Ибупрофенди алыңыз
Күнүнө үч же төрт жолу бир дозаны алыңыз, 24 саат бою максималдуу дозадан ашпоо үчүн этият болуңуз. Көпчүлүк адамдар үчүн, бул бир мезгилдеги ооруну басаңдатууга жардам берет жана агымды азайта алат. Бирок, кээ бир адамдар ибупрофендин этек кирин таптакыр токтотот деп ойлошот.
Ибупрофендин терс таасирлери өтө аз болгону менен, дозасын ашыкча колдонуу мүмкүн. Ибупрофенди көп өлчөмдө ичүүдөн же аны узак убакыт колдонуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз
4 -кадам. Сууну көп ичүү
Бул денеңиздеги нерселерди тезирээк жууп, агымыңызды жеңилдетүүгө жардам берет.
5 -кадам. Жашылча -жемиштерди көп жегиле
Туура тамактануу сиз үчүн дайыма жакшы, бирок жашылча -жемиштерди адаттагыдан көбүрөөк колдонуу этек кириңизди жеңилдетип, аны жеңилдетет.
- Өзгөчө жашыл буурчак айызыңызды жеңилдетүүгө же токтотууга жардам берери көрсөтүлгөн.
- Кээ бир адамдар лимон кесимин соруу этек кирин убактылуу токтотуп коёт деп ойлошот.
Кадам 6. Чөптөрдөн жасалган каражаттарды колдонуңуз
Анжелика тамыры, жаңы же кургатылган малина жалбырактарынан жасалган чай, айым мантия, бакча шалфейи жана чабандын капчыгы этек кирди токтотууга же жеңилдетүүгө жардам берет деп ойлошот.
Кадам 7. Этек кирин жашыруу үчүн этек стакандарды колдонуңуз
Этек стакандары жатын моюнчасынын жогору жагына туура келет жана тампондор сыяктуу суюктуктун сыртка чыгып кетишине жол бербейт. Бирок, тампон канды сиңиргенде, этек кир чөйчөк аны кармап калат. Сиз он эки саатка чейин бир жерде калтырсаңыз болот, натыйжалуу жашынасыз - жана бардык ниеттериңиз үчүн - ошол мезгилдеги мөөнөтүңүз.
Метод 2 3: Агымыңызды тездетиңиз
Кадам 1. Бир аз жылуулук алыңыз
Жылуулук "суюктуктарды" денеңизден тезирээк кетүүгө үндөйт. Курсак аймагыңызга жылуулук пакетин сүйкөңүз.
2 -кадам. Жатындын аймагын укалаңыз
Бул карышуу оорусун азайтууга жардам берет жана денеңизди түзмө -түз "нерселерди кыймылга келтирүүгө" үндөйт. Сиз муну өзүңүздүн ваннаңыздын же уктоочу бөлмөңүздүн ыңгайлуулугу жана купуялыгында кылгыңыз келиши мүмкүн.
3 -кадам. Жыныстык катнашта болуңуз
Оргазмалык жыйрылуу суюктуктарды денеңизден тезирээк чыгарып, этекти тезирээк өткөрүүгө жардам берет. Сиз жана сиздин өнөктөшүңүз экөөңөрдүн бир аз баш аламандык болушу мүмкүн экенин текшериңиз. Ылдыйды тазалоо үчүн астыңызга сүлгүңүздү салыңыз же душта жыныстык катнашта болуңуз.
3 методу 3: Узак мөөнөттүү опциялар
Кадам 1. Дарыгер менен узак мөөнөттүү вариантты талкуулаңыз
Этекти 2-3 айга чейин токтотуу үчүн, Depo-Provera деп аталган сайма алсаңыз болот. Бул сиздин врачыңыздан үзгүлтүксүз алып турган сайма.
Этек кирди биротоло токтотуу үчүн хирургиялык жолдор бар. Буларга гистерэктомия, жатындын алынып салынышы жана эндометриянын абляциясы, жатындын эндометриялык катмарынын алынышы кирет. Бул операциялар коркунучтуу болушу мүмкүн жана кош бойлуулукту татаалдаштырып же мүмкүн эмес кылып коюшу мүмкүн, андыктан хирургиялык жолдорго өтүүдөн мурун доктурга кайрылыңыз
2 -кадам. Фитнеске келиңиз
Көнүгүү жалпысынан абдан маанилүү, жана физикалык жактан чың болуу этекти кыскартып, жеңилдетет. Бул сиздин мөөнөтүңүздү узак убакыт бою туруктуу жана пайдалуу кылып кыскартуунун эң сонун жолу.
3 -кадам. Төрөттү көзөмөлдөөнү колдонуңуз
Төрөттү көзөмөлдөөчү таблеткалар 21 күн бою бойго бүтүрбөөчү таблеткаларды талап кылат, андан кийин бир жума бою плацебо таблеткалары. Сиз ошол бир жуманын ичинде этек кирин аласыз. Гормоналдык контрацептивдер - этек кирди жөнгө салуунун коопсуз жана эффективдүү жолу, айрыкча оор мезгилде же өтө оор мезгилдерде жапа чеккендер үчүн.
- Эгерде бир мезгилди өткөрүп жиберүү керек болсо, анда сиз плацебо таблеткаларын өткөрүп жиберип, контрацептивдик каражаттарды колдонууну уланта аласыз. Бул күтүүсүз же жагымсыз терс таасирлери болушу мүмкүн, андыктан муну жасоодон мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
- Оозеки бойго бүтүрбөөчү каражаттар рецепт боюнча гана жеткиликтүү. Таблеткадан мурун жана убагында дарыгериңиз менен муктаждыктарыңызды талкуулаңыз.
Кеңештер
- Ар ким ар кандай жана ар кандай этек кир тажрыйбасы бар. Бир адам үчүн иштеген нерсе башка адам үчүн иштебеши мүмкүн. Сиз үчүн эмне иштээрин билүү үчүн эксперимент жүргүзүңүз.
- Жаратылыш эне колунан келгенин кылсын. Ар нерсенин өзүнүн белгиленген убактысы болот. Бул процессти кантип тездетүү боюнча кеңештер, ошондой эле бул мыйзамдуулукту ыңгайлуу жана жайлуу түрдө жеңүүгө жардам берүү.
- Бир мезгил адатта 2-7 күнгө созулса да, эгер сиздики бул диапазондон бир аз түшүп калса, коркпоңуз- айрыкча, этек кирин жаңы эле баштасаңыз (циклдериңиз туура эмес болуп калат!).
- Comfrey чайы дагы бир жакшы чөп ыкмасы. Бул катуу кан кетүүгө жардам бериши мүмкүн же этек кир циклин убактылуу жайлатышы мүмкүн.
- Тиленол же Ибупрофен сыяктуу дарыларды колдонуу сиздин этекти жеңилдетет. Бул сиздин карышууңузга же кан айланууңузга жардам берет. Бул бактылуу болууга жана этек кирдин оорушун басаңдатууга жардам берет.
- Этек кир учурунда уктап жатканда, сүлгү салуу жакшы, бул шейшептериңизди ар кандай агуудан коргойт. Сууну көп ичүү жана көнүгүү кандын агымын азайтууга жардам берет.
- Эгерде сиз уктап жатканда кан сиздин астыңызга түшүп кетсе, атайын уктоо үчүн жасалган төшөктөрдү сатып алыңыз. Алар узунураак, балким андан да калыңыраак, андыктан сиз толук камтууга ээ боло аласыз.
- Мектепте болобу, жумуш ордунда болобу же башка жерде болобу, ар дайым жаныңызда санитардык салфеткалар менен кагаздарды алып жүрүңүз.
- Күнүнө орточо 4-5 төшөктөн өтүшүңүз керек. Эгерде сиз дагы колдонуп жатсаңыз, аны узартыңыз же дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
- Бул биздин денебизден өтүүчү табигый процесс, андыктан уялбаңыз жана уялбаңыз. Бул таптакыр нормалдуу көрүнүш. Эгер бул жөнүндө баса белгилеп жатсаңыз, анда сизди түшүнгөн апаңыздан, эжеңизден же аял тууганыңыздан кеңеш сураңыз.
Эскертүүлөр
- Этек кириңиз тууралуу түшүнбөстүктөр коркунучтуу болушу мүмкүн. Белгисиз бир нерсеге аракет кылардан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз же ишенбеңиз жана дайыма этек кириңиз жөнүндө кеңеш же ишенимдүү маалымат сураңыз.
- Дарыгер жазып бербесе, эч качан токтотуучу таблеткаларды ичпеңиз. Күтүлгөн же сунушталган токтотуу убактысынан кийин мөөнөтү кечигүүчү таблеткаларды колдонууну улантуу денеңизге олуттуу зыян келтириши мүмкүн.
