2 -тип шекер оорусу миллиондогон кишилерге таасир эте турган олуттуу оору. Америка Кошмо Штаттарында кант диабети менен ооругандардын кеминде үчтөн бир бөлүгү анын бар экенин билишпейт. Тесттен өтүү өтө маанилүү, айрыкча, эгер сизде симптомдор пайда болсо, 45 жаштан жогору болсоңуз же жогорку тобокелдик категориясына кирсеңиз. Сиз онлайнда тобокелдиктерге баа берсеңиз болот, глюкоза өлчөгүчтү колдонуп, кандагы кантты үйүңүздө текшере аласыз же медсестрадагы кантты өлчөө үчүн клиникага кайрылсаңыз болот. Бирок, бир гана медициналык адис так диагнозду кое алат, андыктан эң жакшы вариантыңыз дарыгерге кайрылуу.
Кадамдар
Метод 3 3: Тобокелдикти баалоо
Кадам 1. Кант диабетинин белгилери байкалса, доктурга кайрылыңыз
2 -тип шекер оорусунун симптомдору, адатта, акырындык менен өнүгөт жана алгач байкалбашы мүмкүн. Аларга суусоо жана ачкачылыктын көбөйүшү, тез -тез заара кылуу, себепсиз арыктоо, чарчоо, көрүүнүн начарлашы, айыкпаган жаралар, колуңуздун же бутуңуздун катып калуусу же кычышуусу кирет.
Эгерде сизде симптомдор пайда болсо, анда дарыгериңиз менен жолугушууну белгилеңиз жана алар текшерүүдөн өтүүнү сунуштап жаткандыгын сураңыз
Кадам 2. Медициналык уюмдардын веб -сайттарынан тобокелдикти баалоо куралдарын табыңыз
Тобокелдикти баалоо анкеталары сизге 2 -тип шекер оорусуна канчалык тынчсызданууңуз керек экенин аныктоого жардам берет. 45 жаштан ашкандардын баары дарыгер тарабынан үзгүлтүксүз текшерүүдөн өтүшү керек, бирок жашоо образы жана үй -бүлөлүк тарыхы сыяктуу факторлор кээ бир адамдарды кант диабетине чалдыгуу коркунучуна көбүрөөк дуушар кылат.
Тобокелдикти баалоону сунуштаган медициналык уюмдарга Diabetes.org (https://main.diabetes.org/dorg/PDFs/risk-test-paper-version.pdf) жана Улуу Британиянын Улуттук Саламаттык кызматы (https://www.nhs) кирет. Улуу Британия/Куралдар/Барактар/Diabetes.aspx)
3 -кадам. Ден соолугуңузга жана жашоо образыңызга жараша упайыңызды эсептеңиз
Онлайн тобокелдикти баалоо сиздин жалпы ден соолугуңуз жана үй -бүлөңүздүн тарыхы жөнүндө суроолорду берет. Сиз жаш, физикалык активдүүлүк жана кан басымы сыяктуу факторлордун негизинде упай топтойсуз.
- Сиз канчалык улгайсаңыз, ошончолук көп упай берилет. Үй -бүлөлүк тарыхы кант диабети, жогорку кан басымы жана отурукташкан жашоо ар бир пунктка кошумча. Diabetes.org сайтында баалоо үчүн, 5тен жогору упай диабет коркунучу жогорулаганын көрсөтөт.
- Мисалы, эгер сиз 42де болсоңуз (1 упай), эркек (эркектер аялдарга караганда көбүрөөк тобокелдикте), кан басымы жогору (1 балл), ашыкча салмак (салмагыңызга жараша 1ден 3кө чейин), жана көнүгүү жасабаңыз (1 упай), сиз дарыгериңиз менен скрининг өткөрүшүңүз керек.
Кадам 4. Так диагноз коюу үчүн врачка кайрылыңыз
Өзүн-өзү баалоо 2-тип шекер оорусуна кандай факторлор жардам берерин билүүгө жардам берет. Бирок, так диагнозду медициналык адис гана бере алат. Өзгөчө сиз симптомдорду сезсеңиз же ашыкча салмак сыяктуу жогорку тобокелдикке кирип калсаңыз, дарыгериңиздин текшерүүсүнөн өтүү маанилүү.
3 -метод 2: кан глюкоза өлчөгүчүн колдонуу
Кадам 1. Жергиликтүү дарыканадан метр сатып алыңыз
Кан глюкометрин сатып алуу үчүн рецепт талап кылынбайт. Алар адатта 10 доллардан 75 долларга чейин турат (кымбат баалуу эсептегичтер окууга оңой жана так болот).
- Ошондой эле интернеттен глюкоза эсептегичтерди таба аласыз, бул бааларды оңой салыштырууга мүмкүндүк берет.
- Сатып алган өнүмүңүздө тест тилкелери бар -жогун текшериңиз. Эгерде сиз тилкелери менен келбеген метрди алсаңыз, анда ошол моделге дал келген тилкелерди сатып алууга туура келет. Модель тандаардан мурун тилкелердин баасын текшерүү жакшы, анткени бул глюкометр үчүн төлөгөн жалпы суммаңызга таасирин тийгизет. Сиз ошондой эле камсыздандырууңузга кирген метр же тилкелерди ала аласыз.
Кадам 2. Орозону түнөп, тестирлөөдөн мурун колуңузду жууңуз
Эртең менен 8 саат тамак жебей туруп глюкозаңызды текшериңиз. Териңиздеги май, кир жана микроэлементтер так эмес натыйжаларга алып келиши мүмкүн, андыктан эсептегичти колдонуудан мурун самын жана ысык суу менен жууп салыңыз.
Ысык суу жана колду жууп, кургатуу кыймылы манжаларыңыздын учунда кан агымын дагы көбөйтөт
Кадам 3. Лансет аппаратын орнотуу
Лансетти ланцет түзмөгүнө коюңуз, ал манжаңызды тешүү үчүн колдонулат. Лансетти чыкылдатууну укмайынча анын тешигине басыңыз, андан кийин ланцетти жапкан капкакты алып салыңыз.
Кадамдар продуктка жараша өзгөрүп турат, андыктан аны колдонуудан мурун конкреттүү моделдин көрсөтмөлөрүн окуп чыгыңыз
Кадам 4. Манжаңызды дезинфекциялап, ланцет менен сайыңыз
Манжаңызды спирт менен сүртүңүз. Аны манжаңыздын ылдый жагын өйдө каратып, үстөлдүн үстүндө кармаңыз. Ланцетти манжаңыздын учуна кармап, өзүңүздү тешүү үчүн түзмөктүн баскычын басыңыз.
Манжаңыздын түбүн капталга (тырмагыңыздын четине жакын) сайуу ооруну алдын алууга жардам берет
Кадам 5. Тест тилкесине бир тамчы канды коюңуз
Эгерде манжаңызды тыккандан кийин кан көрүнбөсө, анда бир тамчы кан көрүнмөйүнчө тегерете акырын укалаңыз. Кандын тамчысын чогултуу үчүн тест тилкесин манжаңыздын учуна чейин кармап туруңуз.
Кадам 6. Сыноо тилкесин эсептегичке салыңыз
Сыноо тилкесин дароо глюкометрге салыңыз. Сыноо тилкелери тестирлөөнүн алдында бир нече мүнөттөн ашык абада болушу мүмкүн эмес. Бир нече секунддан кийин, сиз окууңузду көрүшүңүз керек.
- Орозо кан глюкоза тест үчүн 100 мг/дл төмөн окуу нормалдуу болуп саналат. 100 мг/длдан 125 мг/длге чейин диабетти көрсөтүшү мүмкүн, ал эми 126 мг/дл же андан жогору диабетти көрсөтүшү мүмкүн. Жогорку окуу мурунку күнү чоң тамакка алып келиши мүмкүн болгондуктан, тынчсызданууңузду талкуулоо үчүн врач менен жолугушууга жазылыңыз, айрыкча сиздин көрсөткүчтөрүңүз дайыма жогору болсо.
- Окуунун тууралыгын текшерүү үчүн тестти жок дегенде бир жолу кайталаңыз.
Кадам 7. Үйдөгү тест кант диабетин так аныктай албасын унутпаңыз
Үйдөгү тест сизге кандагы канттын деңгээли жөнүндө түшүнүк бере алат, бирок үйдөгү тесттер врачтын текшерүүсүнөн өткөндөй так эмес. Сизге кант диабети деген диагнозду медициналык адис гана бере алат.
- Эгерде сиз өзүңүздү үйдө сынап көрсөңүз жана саныңыз көп болсо, дарыгериңиз менен жолугушууну белгилеп, текшерүүдөн өтүңүз.
- Врачка диагнозду жакшыраак коюуга жардам берүү үчүн тамак -аш журналын жүргүзүңүз. Эмне жегениңизди, качан жегениңизди жана кан шекериңизди текшергениңизди документтештириңиз. Бул сиздин врачыңызга кандагы канттын көрсөткүчтөрү тамактануунун нормалдуу жыйынтыктары же кант диабетинин симптому болушу мүмкүн экендигин аныктоого жардам берет.
- Кант диабетинин 2 диагнозун ырастоо үчүн, жок эле дегенде, 2 башка тест керек. Бул орозо кандагы кантты текшерүүнү (125 мг/длден ашык диабетти көрсөткөн), кокустук глюкоза тестин (200 мг/дл же андан жогору диабетти көрсөткөн көрсөткүч менен) жана A1c тестин (окуу менен) камтышы мүмкүн. 6,5% же андан жогору диабет).
3 методу 3: Догдуруңуздун сыноосу
Кадам 1. Жыл сайын ден соолукту текшерүүдөн жана кан анализинен өтүңүз
Кандын анализи витаминдин, минералдын, холестериндин жана кандагы канттын деңгээлин текшерип, дени сак диапазондо экенин аныктайт. Жыл сайын баруу менен, дарыгериңиз ден соолуктун мүмкүн болгон көйгөйлөрүн алгачкы этаптарында кармап, алардын таасирин азайтуу үчүн дени сак өзгөрүүлөрдү жасоого жардам бере алат.
Жылдык кан анализин алуу 45 жаштан жогору болсоңуз, кан басымыңыз жогору болсо, гестациялык диабетке чалдыксаңыз же ашыкча салмак сыяктуу жогорку тобокелдик категориясына кирсеңиз өзгөчө маанилүү
Кадам 2. A1C тестин алыңыз
A1C тести акыркы 2-3 айдагы орточо кандагы канттын деңгээлин өлчөйт. Бул орозону талап кылбайт, ошондуктан күндүн каалаган убагында алса болот. Дарыгер же медайым сиздин каныңыздын үлгүсүн алып, анан анализ үчүн лабораторияга жөнөтөт. Жалпысынан алганда, каныңызды алгандан кийин жыйынтык алуу үчүн 1-3 күн талап кылынат.
- Көптөгөн клиникаларда бул тесттин жыйынтыгын 10 мүнөттө эле ала аласыз.
- Врач сизди кант диабети менен ооруганын же диагнозун чыгарганга чейин эки жолу тест тапшырышыңыз керек болот.
Кадам 3. Эгерде сиз A1C тестин тапшыра албасаңыз, башка ыкмалар жөнүндө дарыгериңизден сураңыз
Кош бойлуулук жана кээ бир медициналык шарттар, мисалы өнөкөт бөйрөк оорулары жана кээ бир кан рагы, A1C тестинин тактыгына таасирин тийгизиши мүмкүн. Тесттин ордуна (же анын жыйынтыктарын ырастоо үчүн), врачыңыз глюкоза тестин тапшырышы мүмкүн. Жолдор төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Глюкозанын деңгээлин туш келди өлчөөчү кокус кан шекерин текшерүү, акыркы жолу качан жегениңизге карабастан. 200 мг/длден жогору көрсөткүчтөр кант диабетин көрсөтөт.
- Орозо кандагы кантты текшерүү, ал 8 саат тамак жебей кеткенден кийин алынат. 126 мг/дл денгээлинен жогору диабетти көрсөтөт.
- Оозеки глюкоза сабырдуулук тести, ал бир нече бөлүктөн турат. Сиз адегенде 8 саат орозодон кийин текшерилесиз, андан кийин канттуу суюктук ичесиз. Кийинки 2 сааттын ичинде глюкозаңыздын деңгээли бир нече жолу текшерилет. 2 сааттан кийин 200 мг/длден ашык көрсөткүч кант диабетин көрсөтөт.
Кадам 4. Керек болсо дарылоо планын иштеп чыгуу үчүн дарыгериңиз менен иштеңиз
Эгерде дарыгер сизге 2 типтеги диабет диагнозун койсо, позитивдүү болууга аракет кылыңыз. Бул олуттуу оору болуп турганда, сиз аны жашоо образын өзгөртүү, оозеки дары -дармектер жана керек болсо инсулин терапиясы менен башкара аласыз.
