Бутуңуздун чоюлушу - эң көп таралган жаракаттардын бири. Бул тамандын колдогон байламталарынын созулушу же айрылышы. Чуркоо көбүнчө ATF (алдыңкы талофибулярдык) байламтасында пайда болот, анткени ал сиздин таманыңыздын сыртынан өтөт. Сырткы байламталар ички байламталар сыяктуу күчтүү эмес. Физика, тартылуу күчү жана өзүбүздүн дене салмагыбыз аркылуу биз байламтаны кадимки сыйымдуулугунан ары сунабыз. Бул байланыштын жана анын айланасындагы майда кан тамырлардын жашын пайда кылат. Бузулуу резина боону тарткандай жана өтө бекем тартып алгандыктан, анын үстүнөн жаш агып, аны туруксуз кылат.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Чурукту изилдөө
Кадам 1. Жаракат алган учурду эстеп көрүңүз
Сиз жаракат алган учурда эмне болгонун эстеп көрүңүз. Бул кыйын болушу мүмкүн, айрыкча, сиз катуу кыйналып жатсаңыз. Бирок, жаракат алган учурдагы тажрыйбаңыз маалымат бере алат.
- Канчалык тез кыймылдадыңыз? Эгерде сиз өтө ылдамдыкта кыймылдап жатсаңыз (мисалы, лыжа тебүү же эң жогорку ылдамдыкта чуркоо), анда сиздин жаракатыңыз сөөктүн сынуусу болушу мүмкүн. Бул кесипкөй медициналык жардамды талап кылат. Төмөн ылдамдыкта жаракат алуу (мисалы, чуркоодо же басууда бутуңузду тоголотуп) туура кам көрүү менен өзүнөн өзү айыгып кетиши ыктымал.
- Ыйлоо сезимин сездиңиз беле? Көпчүлүк учурда, эгерде, буттун таралышында.
- Чырылдаган үн же үн чыкты беле? Бул тарамыш менен пайда болушу мүмкүн. Бул сөөк сынганда да кеңири таралган.
Кадам 2. Шишикти издеңиз
Чуркап калган учурда, таманыңыз шишип кетет, көбүнчө дароо. Бутуңузду жанаша текшерип, жараланган адамдын чоңураак көрүнгөнүн текшериңиз. Оору жана шишик, адатта, чуркоодо же сынганда пайда болот.
Буттун же тамандын деформациясы жана чыдагыс оору көбүнчө тамандын сыныктарын көрсөтөт. Балдактарды колдонгонуңузду жана дароо дарыгерге кайрылыңыз
Кадам 3. Көгөрүүнү издеңиз
Бузулуу да көбүнчө көгөрүүнү пайда кылат. Бутуңузду көгөрүүдөн улам түссүздүктүн белгилерин текшериңиз.
4 -кадам. Назиктикти сезиңиз
Буту шишип кеткенде көбүнчө назик сезилет. Жабыркаган жерди манжаларыңыз менен акырын тийгизип, тийүү оорутуп жатканын билиңиз.
Кадам 5. Таманга акырындык менен салмак кошуңуз
Ордунан туруп, жабыркаган томукка акырын бир аз салмак кошуңуз. Эгерде таманыңызга салмак кошкондо катуу оору болсо, анда ал сынып калышы мүмкүн. Эгерде сиз сынган деп шектенсеңиз, анда тез арада дарыгерге кайрылыңыз.
- Бутуңуздагы "селкинчекти" сезиңиз. Тарамыштын тарамышы көбүнчө бош же туруксуз сезилет.
- Катуу чыйрыгуу учурунда, таманга таптакыр оордук келтире албайсыз же бул бутуңузду тургуза албайсыз. Мындай кылуу өтө ооруга алып келет. Балдактарды колдонуңуз жана дароо медициналык жардамга кайрылыңыз.
3 -бөлүктүн 2 -бөлүгү: Бузулуу даражасын аныктоо
1 -кадам. Мен сынган классты таануу
Чуруктар үш өөр класстарда келир. Дарылоо жолдору жаракаттын оордугуна жараша аныкталат. Эң аз оор I даражадагы тарамыш.
- Бул кичинекей көз жаш, бул сиздин турууңузга же басууңузга таасир этпейт. Ыңгайсыз болсо да, бутуңузду кадимкидей колдоно берсеңиз болот.
- I даражадагы тарамыш кичинекей шишикке жана ооруга алып келиши мүмкүн.
- Кичине тарамышта, шишик, адатта, бир нече күндүн ичинде кетет.
- Өзүн-өзү багуу, адатта, кичинекей тарамыш үчүн жетиштүү.
Кадам 2. II даражадагы тарамыштарды таануу
II даражадагы тарамыш орточо жаракат. Бул байланыштын же байламталардын толук эмес, бирок олуттуу жыртылышы.
- II даражадагы тарамышта, бутуңузду кадимкидей колдоно албайсыз жана ага салмагын салууда кыйынчылыктар болот.
- Сиз орточо ооруну, көгөрүүнү жана шишикти сезесиз.
- Буту бошоп кетет жана бир аз алдыга тартылгандай көрүнүшү мүмкүн.
- II даражадагы тарамыш үчүн, жөө басуу үчүн бир аз убакытка балдактарды жана бутуңарды кармоо керек болот.
3 -кадам. III даражадагы тарамыштарды таануу
III даражадагы тарамыш - бул муундун структуралык бүтүндүгүнүн толук айрылышы жана жоголушу.
- III даражадагы чыйрыгуу менен сиз таманга эч кандай салмак кошо албайсыз жана жардамсыз тура албайсыз.
- Оору жана көгөрүү катуу болот.
- Фибуланын (музоо жилиги) айланасында олуттуу шишик (4 смден ашык) болот.
- Медициналык экспертиза менен аныктала турган тизеден ылдыйкы тамандын жана тамандын деформациясы жана жогорку фибулярдык сыныктар болушу мүмкүн.
- III даражадагы тарамыш дароо дарыгерге кайрылууну талап кылат.
4 -кадам. Сыныктын белгилерин таануу
Сынык-бул, айрыкча, дени сак калктын жогорку ылдамдыктагы бутунун жаракаты же улгайган калктын анча чоң эмес жаракаттары менен коштолуучу сөөк жаракаты. Симптомдор көбүнчө III даражадагы тарамышка окшош. Сынык рентген нурларына жана профессионалдуу дарылоону талап кылат.
- Буту сынган абдан оор жана туруксуз болот.
- Кичинекей же чачтын сыныгы тарамыштын симптомдорунда окшош болушу мүмкүн, бирок эгер сиз чачтын сызыгынан шектенсеңиз, бөлүнүүнү колдонуңуз жана таякчанын үстүндө жүрүңүз.
- Жаракат алганда жарылган үндөр сыныктын далили болушу мүмкүн.
- Бутуңуздун ачык эмес деформациясы, мисалы, сиздин бутуңуздун адаттан тыш абалда же бурчта жатышы сыныктын же тамандын муунунун дислокациясынын анык далили.
3 -жылдын 3 -бөлүгү: Чурукту дарылоо
Кадам 1. Эгерде тарамыш катуу болсо, дарыгериңиз менен кеңешиңиз
- Эгерде сиз орточо же катуу сыныктын же III даражадагы тарамыштын кандайдыр бир далилин көрсөңүз, доктурга кайрылыңыз. Башка сөз менен айтканда, эгер сиз баса албасаңыз (же муну жасоодо бир топ кыйынчылыктар болсо), бул аймакта сезимсиздик бар болсо, катуу ооруп жатсаңыз же жаракат алганда поп угуп калсаңыз, дарыгерге кайрылыңыз. Дарылоону аныктоо үчүн сизге рентген нурлары жана кесипкөй экспертиза керек болот.
- Өзүн-өзү багуу көбүнчө кичинекей жана орточо чоюлууга туура келет. Бирок, туура эмес айыкпаса, үзгүлтүксүз оору же шишикке алып келиши мүмкүн. Эгерде сиздин тарамышыңыз начарлап кеткен болсо же бир жумадан бери жакшы болуп кетпесе, анда дарыгериңизге кайрылыңыз.
2 -кадам
Сиз RICE деп аталган өзүн-өзү сактоо режимин колдоно аласыз (Эс алуу, Муз, Кысуу сплинти жана Бийиктик). Бул төрт дарылоо иш -аракетин билдирген кыскартылган сөз. I жана II даражадагы чыңалуу үчүн РАЙС балким сизге керек болгон бардык дарылоо болушу мүмкүн.
- Бутуңузду жылдыруудан алыс болуңуз жана мүмкүн болсо аны кыймылсыз кылыңыз.
- Эгерде сизде сызгыч же катуу материалдын түз бөлүгү бар болсо, анда сиз мүчөңүздү башка жаракаттардан коргой турган сплинт жасай аласыз. Бутуңузду үзүүгө аракет кылыңыз, андыктан ал кадимки анатомиялык абалда турат.
Кадам 3. Жаракатты музга түшүрүү
Жаракатка муз коюу шишикти жана ыңгайсыздыкты азайтат. Мүмкүн болушунча тезирээк бутуңузга коюу үчүн муздак нерсе алыңыз.
- Музду баштыкка акырындык менен муунга коюңуз. Териге үшүп кетпеши үчүн аны чүпүрөк же сүлгү менен жаап коюңуз.
- Тоңдурулган буурчактын бир мүшөгү да жакшы муз пакетин түзөт.
- Муз жаракатты бир убакта 15-20 мүнөткө, ар бир 2-3 саатта. Жаракатты 48 саат бою ушинтип муздатууну улантыңыз.
4 -кадам. Тобукту кысыңыз
I даражадагы тарамыш үчүн жаракатты ийкемдүү бинт менен кысуу стабилдүүлүктү камсыз кылууга жана башка жаракат алуу коркунучун азайтууга жардам берет.
- Бутуңузга "фигура-сегиз" үлгүсүн колдонуп, аймакты бинт менен ороп коюңуз.
- Аны өтө ороп албаңыз, болбосо шишикти күчөтүп жиберишиңиз мүмкүн. Сиз бинт менен териңиздин ортосуна манжаңызды ала алышыңыз керек.
- Эгерде сизде II же III даражадагы тарамыш бар деп ойлосоңуз, кысууну колдонбоңуз. III даражада болсо дагы, мүмкүн болушунча тезирээк дарыгерге кайрылыңыз
Кадам 5. Бутуңузду көтөрүңүз
Мүчөнү жүрөгүңүздүн үстүнөн көтөрүңүз. Бутуңузду эки жаздыкка коюңуз. Бул аймакка кан агымын азайтып, шишикти жакшыртат.
Бийиктик ооруну басаңдатууга жана ооруну басаңдатууга жардам берет
Кадам 6. Дары -дармектерди алыңыз
Ооруну жана шишикти башкарууга жардам берүү үчүн сиз NSAID (стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарыларды) иче аласыз. Жалпы рецептсиз NSAIDлерге ибупрофен (соода аталыштарына Motrin, Advil кирет), напроксен (Aleve соода маркасы) жана аспирин кирет. Acetaminophen (ошондой эле Парацетамол же Tylenol соода маркасы деп аталат) NSAID эмес жана сезгенүүнү башкарбайт, бирок ооруну басаңдатууга жардам берет.
- Таңгактоодо көрсөтүлгөндөй гана алыңыз жана 10-14 күндөн ашык оору үчүн NSAIDтерди ичпеңиз.
- Рей синдрому пайда болуу коркунучунан улам 18 жашка чейинки балдарга аспирин бербеңиз.
- III даражадагы тарамыш үчүн, дарыгериңиз алгачкы 48 саатта иче турган наркотик жазып бериши мүмкүн.
Кадам 7. Басуучу каражатты же иммобилайзерди колдонуңуз
III даражадагы тарамыш үчүн, ага кам көргөндөн кийин, дарыгериңиз сизди айланып өтүүгө жана/же бутуңузду кыймылдаштырууга жардам бере турган медициналык аппаратты сунушташы мүмкүн. Мисалы:
- Балдак, таяк же басуучу керек болушу мүмкүн. Сиздин балансыңыздын деңгээли сиздин коопсуздугуңуз үчүн эң жакшы экенин аныктайт.
- , сиз томукту иммобилизациялоо үчүн бинт же томукту колдонууну ойлонушуңуз мүмкүн. Оор учурларда, ортопед -хирург бутуңузду катуу гипске салып коюшу мүмкүн.
Кеңештер
- Тамандын жаракаты болгондо RICE дарылоону дароо баштаңыз.
- Эгер баса албасаңыз, дароо дарыгерге кайрылыңыз.
- Бутуңуздун чоюлуп кеткенине ишенсеңиз, мүмкүн болушунча бутуңуздан алыс туруңуз. Баспа. Балдактарды же майыптар арабасын колдонуңуз. Эгерде сиз бутуңуздун үстүндө жүрө берсеңиз жана аны эс албасаңыз, эң жумшак тарамыш да айыктыра албайт.
- Тырышууга мүмкүн болушунча тезирээк катышууга аракет кылыңыз жана бир нече убакыт аралыгында кыска убакытка муз салынган баштыкка салып коюңуз.
- Башкага салыштырмалуу жабыркаган томукту караңыз жана шишик бар же жок экенин караңыз.
- Ата -энеңизге же камкорчуңузга жардам сураңыз.
- Врач кыймылдагыла десе бутуңузду кыймылдатыңыз.
- Жабыркаган бутуңузду кадимки бутуңуз менен салыштырыңыз. Эгерде бул 2 же 3 -даражадагы тарамыш болсо, анда жаракат алган бут абдан шишип, көгөрүп кетмек.
Эскертүүлөр
- Бутуңуздун тарамышынан кийин толугу менен айыгып кетиши маанилүү. Эгерде туура айыкпаса, анда дагы бир тарамыш пайда болушу ыктымал. Сиз ошондой эле аягына чейин туруктуу оору жана шишип кетиши мүмкүн.
- Эгерде сиз бутуңуздун муздаганын сезсеңиз, бутуңуздун катып калгандыгын сезсеңиз же шишиктин натыйжасында кысылсаңыз, бул бир топ оор абалдын белгиси болушу мүмкүн. Дароо медициналык жардамга кайрылыңыз, анткени сизге чоң нерв жана артерия жаракаты же бөлүмдүн синдрому үчүн шашылыш операция керек болот.
