Түнкү астма - астма оорусу, түн ичинде симптомдордун начарлашы менен мүнөздөлөт. Түнкү астма менен ооруган айрым адамдар күндүз симптомдорду сезиши мүмкүн, бирок симптомдор көбүнчө 1: 00дөн 4: 00гө чейин. Эгерде сиз түнкү астмага кабылып жатсаңыз, астмаңыз көзөмөлдөнбөй калышы мүмкүн. Мүмкүн болушунча тезирээк дарыгерге кайрылыңыз. Симптомдор пайда болгондон кийин, кээ бир адамдарда түнкү астма диагнозун коюу кыйын болушу мүмкүн. Түнкү астманы дарылоо күндүзгү астманы дарылоо үчүн колдонулган көптөгөн стратегияларды талап кылат. Эгерде сизде түнкү астма же башка респиратордук оорулар болушу мүмкүн деп ойлосоңуз, мүмкүн болушунча тезирээк дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Кадамдар
Part of 4 of 4: Рецепт боюнча дарыларды алуу
Кадам 1. Тез жардам берүүчү дарыларды колдонуңуз
Эгер сиз астма чабуулунан жабыркап жатсаңыз, симптомдоруңузду мүмкүн болушунча тезирээк дарылоо үчүн бир нерсеге муктаж болосуз. Сиздин дарыгер активдүү астма чабуулун басаңдатуу үчүн кыска мөөнөттүү жана керектүү колдонууга арналган тез жардам берүүчү дарыларды сунушташы мүмкүн. Бирок, сиз бул дарыларды жумасына эки жолудан ашык колдонуп жатсаңыз, демек, ингаляциялык стероиддер сыяктуу башка дарыларга муктаж болушуңуз мүмкүн.
- Кыска мөөнөттүү бета-агонисттер-дем алган бронходилататорлор, алар бир нече мүнөттүн ичинде өпкөңүздүн ишин жакшыртат. Бул класстагы дары -дармектер albuterol (ProAir HFA же Ventolin HFA) жана levalbuterol (Xopenex) кирет.
- Ipratropium (Atrovent)-тез иштөөчү бронходилататор, ал адатта эмфизема жана бронхит менен ооруган адамдар үчүн корголгон, бирок катуу астма үчүн колдонулушу мүмкүн.
- Преднизолон жана метилпреднизолон сыяктуу кортикостероиддер оозеки же ийне аркылуу берилиши мүмкүн. Бул дары -дармектер астма оорусунун симптомдорун бат эле бошотот, бирок узакка колдонуу олуттуу терс таасирлерге алып келиши мүмкүн.
Кадам 2. Узак мөөнөттүү астмага каршы дарыларды алыңыз
Тез жардам берүүчү дарылар активдүү астма чабуулуна жардам берсе да, астмаңызды узак мөөнөттүү башкаруу үчүн көп нерсе кылышпайт. Ушул себептен улам, дарыгер сиздин абалды көзөмөлдөөгө жардам берүү үчүн бир же бир нече узак мөөнөттүү дарыларды жазып бериши мүмкүн.
- Лейкотриен модификаторлору - бул симптомдорду бир убакта 24 саатка чейин дарылай турган оозеки дарылар. Бул класстын дарыларына монтелукаст (Singulair), zafirlukast (Accolate) жана zileuton (Zyflo) кирет.
- Узак убакыт иштеген бета агонисттер-дем алуу жолдорун кеңейтүү үчүн колдонулган ингаляциялык дары. Жалпы бета агонисттерге сальметерол (Серевент) жана формотерол (Форадил) кирет.
- Айкалыштырылган ингаляторлор узак убакыт иштөөчү бета агонисттерди кортикостероид менен жупташат, бирок алар астма оорусуна чалдыгуу коркунучун жогорулатышы мүмкүн. Жалпы дарыларга флутиказон-салметерол (Advair) жана будесонид-формотерол (Symbicort) кирет.
3 -кадам. Аллергияга каршы дарыларды колдонуп көрүңүз
Аллергияга каршы дарылар астманы же түнкү астманы түз дарылабайт, бирок алар көбүнчө аллергияны көзөмөлдөө үчүн колдонулат. Common OTC препараттарына Zyrtec (cetirizine), Claritin (loratadine) жана Allegra (fexofenadine) кирет. Бирок, астмаңыз аллергия менен шартталган же апыртылган болсо, дарыгериңиз рецепт боюнча аллергияга каршы дарыны ичүүнү сунушташы мүмкүн.
- Иммунотерапия деп да аталган аллергиялык кадрлар, сиздин иммундук системаңыздын реакциясын азайтуу үчүн, врачыңызга аллергендин кичинекей дозаларын киргизүүнү камтыйт. Бул жумасына бир жолу башталышы мүмкүн, андан кийин бара -бара айына бир жолу.
- Omalizumab (Xolair) - бул ар бир эки -төрт жумада сайынуу жолу менен берилүүчү дары. Бул дары атайын аллергия жана катуу астма менен ооруган адамдар үчүн жасалган.
- Ингаляциялык кортикостероиддер дем алуу жолдоруна сезгенүүгө каршы таасир этет. Жалпы кортикостероиддерге флутиказон (Флоназ же Фловент), будесонид (Ринокорт), флунизолид (Aerospan HFA) жана циклесонид (Альвеско) кирет.
4 ичинен 2 -бөлүк: Айланаңызды өзгөртүү
Кадам 1. Уктоочу бөлмөнү таза кармаңыз
Чаң кенелери түнкү астма менен ооруган адамдар үчүн кеңири таралган. Толук чаңсыз чөйрөгө кепилдик бере албасаңыз да, уктоочу бөлмөнү мүмкүн болушунча таза кармоо менен түнкү триггерлердин коркунучун азайта аласыз.
- Чаңды минимумга жеткирбөө үчүн бөлмөнү жумасына жок дегенде бир жолу чаңдатыңыз. Эгерде сиз тазалоо учурунда экспозициядан корксоңуз, анда бир жолу колдонулуучу чаң маскасын кийсеңиз болот.
- Килемдериңизди дайыма соруп алыңыз. Сиз шейшептериңизди жана жаздык каптарды алмаштырганда, жаздыктарыңызды жана матрацтарыңызды соруп алсаңыз болот.
- Чаң жана чаң кенелеринин пайда болушуна жол бербөө үчүн шейшептериңизди жана жаздык каптарыңызды дайыма алмаштырып туруңуз.
- Жаздыктарыңызга жана төшөнчүңүзгө атайын чаң өткөрбөгөн капкактарды сатып алсаңыз болот. Булар уктап жаткан жериңизди чаңдан жана чаң кенелеринен коргойт.
Кадам 2. Уктоочу бөлмөдөн килемдерди алып салыңыз
Килемдер, эгер сиз дайыма тазалап турсаңыз да, чаң жана чаң кенелеринин чогулушуна кенен орун берет. Уктоочу бөлмөңүздөгү чаңды азайтуунун эң жакшы жолу - бул бөлмөдөгү килемдерди алып салуу жана катуу пол же линолеум плиткаларын орнотуу.
3 -кадам. Бөлмөдөгү абаны тазалаңыз
Сиз дем алган аба астмаңызга чоң таасирин тийгизиши мүмкүн. Терезелерди ачык калтыруунун же нымдуу аба менен дем алуунун ордуна, өзүңүздүн абалыңызга ыңгайлуу кылуу үчүн уктоочу бөлмөдөгү абаны тазаласаңыз болот.
- Терезелерди ачуунун ордуна кондиционер колдонуңуз. Бул сиздин чаңчага жана чаңга таасиринизди азайтып, уктоочу бөлмөдөгү нымдуулукту төмөндөтөт.
- Эгерде сиз нымдуу же нымдуу аба ырайына жакын аймакта жашасаңыз, ашыкча нымдуулукту абадан чыгаруу үчүн үйүңүздөгү кургаткычты колдонуп көрүңүз.
Кадам 4. Көктүн таасирин азайтыңыз
Көк споралар астмаңызды күнү -түнү каалаган убакта күчөтүшү мүмкүн. Экспозицияңызды азайтуунун эң жакшы жолу - үйүңүздөгү жана айланаңыздагы көк көйгөйлөрдү кантип чечүү боюнча активдүү болуу.
- Терезелерди жабык кармаңыз, айрыкча түнкүсүн. Бул көк споралары абада эң активдүү болгондо.
- Үйүңүздүн айланасындагы нымдуу жерлерди кургатыңыз жана дезинфекциялаңыз.
- Үйүңүздөгү жалбырактарды же нымдуу отунду алып салыңыз.
4төн 3 -бөлүк: Жашоо образын өзгөртүү
Кадам 1. Дайыма дарыгериңизге көрүнүңүз
Астмаңыз үчүн үзгүлтүксүз текшерүүдөн өтүү - аны көзөмөлдөөнүн эң жакшы жолу. Түнкү астма симптомдорунун болушу астмаңыз жакшы башкарылбагандыгынын белгиси, андыктан мүмкүн болушунча тезирээк дарыгериңизге көрүнүшүңүз керек. Догдуруңуз астмаңызды текшерүү жана керектүү түрдө дарыларыңызды тууралоо үчүн ар кандай тесттерди колдоно алат.
Эгерде сиз врачыңызды акыркы жолу көргөнүңүзгө бир аз убакыт болсо, анда бүгүн жолугушууга жазылыңыз
Кадам 2. Белгилүү триггерлерден алыс болуңуз
Кээ бир факторлор астманын ар кандай түрү бар адамдарда астма чабуулдарын пайда кылары белгилүү. Түнкү астма менен ооруган кишилерде, бул триггерлердин уктаар алдында жана уктап калуусу олуттуу фактор болушу мүмкүн. Жалпы астма триггерлерине төмөнкүлөр кирет, бирок алар менен чектелбейт:
- Тамеки түтүнү
- Муздак абанын таасири
- Жыпар жыттуу заттар, айрыкча атыр жана одеколон
- Абадагы бөлүкчөлөр, анын ичинде лак жана башка химиялык заттар
3 -кадам. Ар кандай дене позицияларын колдонуп көрүңүз
Түнкү астма кармоосуна алып келүүчү бир нече факторлор бар болсо да, кээ бир эксперттер уйку учурунда денеңиздин позициясы бир фактор болушу мүмкүн деп эсептешет. Уктап жатканда өзүңүзгө эң ылайыктуу көрүнгөн позицияны таап жатып жатканыңызды тууралоого аракет кылыңыз.
4 -кадам. Сергек жашоо образы менен жашаңыз
Адистер көбүнчө сергек жашоо образы көптөгөн адамдарда астма оорусун азайтууга жардам берет деп кеңеш беришет. Бул астма кол салууларынын алдын албаса да, ден соолугуңузду жакшыртат жана симптомдоруңузду башкарууга жардам берет.
- Эмоционалдык стрессти жана тынчсыздануу деңгээлин төмөндөтүүгө аракет кылыңыз, анткени бул көптөгөн адамдарда астма белгилери менен байланышкан.
- Ар түнү жетиштүү эс алыңыз. Эгерде түнкү астма сиздин уйкуңузду үзгүлтүккө учуратса, бул кыйын болушу мүмкүн, андыктан өзүңүзгө адаттагыдан көбүрөөк уктоо убактысын берүү менен ошого жараша план түзүүгө аракет кылыңыз.
- Тең салмактуу, туура тамактануу. Туура тамактанууну пландаштыруу үчүн диетолог менен кеңешиңиз.
- Кээ бир эксперттер ден соолугуңузду сактоого жардам берүү үчүн көнүгүүнү жашоо образыңызга киргизүүнү сунушташат. Бирок, көнүгүү кээ бир кишилерде астма чабуулун пайда кылышы мүмкүн.
Кадам 5. Үй жаныбарларынын чачына тийүүнү чектеңиз
Кээ бир адамдар үй жаныбарларынын чачына тийгенден кийин астма кармашы мүмкүн. Астма оорусуна чалдыккандан кийин, сиз учурдагы үй жаныбарынан арылууңуз керек же келечекте аны ала албайсыз дегенди билдирбейт. Ошентсе да, үй жаныбарыңыздын канчалык какшыгандыгын чектөө үчүн сактык чараларын көрүшүңүз керек.
- Пальтодогу чачтын санын азайтуу үчүн түктүү үй жаныбарларына жумасына бир жолу жуунуп туруңуз.
- Эгерде жүндүү үй жаныбарлары сиздин аллергияңыз үчүн көйгөй жаратса, аларды мүмкүн болушунча уктоочу бөлмөңүздүн сыртына чыгарбаңыз.
- Вакуум килемдер көбүнчө. Ошондой эле жумасына жок дегенде бир жолу катуу полдун бетин шыпырып, сүртүп туруу керек.
- Жүндүү үй жаныбарлары кыйынчылыктарды жаратуучу жалгыз жаныбарлар эмес. Кээ бир адамдар канаттуулардын жүнү астма симптомдорун күчөтүшү мүмкүн.
- Эгерде симптомдоруңуз сактык чараларына карабай начарласа, бул үй жаныбарларына таптакыр жол бербөөңүз керек болот. Досуңузга же тууганыңызга үй жаныбарыңызга кам көрүү жөнүндө сүйлөшүңүз, эгер сиз мындан ары жөндөмсүз болсоңуз.
4 ичинен 4 -бөлүк: Докторуңузга кайрылыңыз
Кадам 1. Врачтын жолугушууларын үзгүлтүксүз жүргүзүңүз
Сиздин астма симптомдоруңузду узак мөөнөттүү башкаруу дарыгериңиз менен үзгүлтүксүз байланышта болуп турууну талап кылат. Врачтын барууларынын жыштыгы астмаңыздын оордугуна жана сиздин абалыңыздын кайсы убакта көзөмөлдө болгондугуна жараша өзгөрөт.
- Сиздин абалыңызды биринчи көзөмөлгө алганда, ар бир эки -алты жумада дарыгериңизге кайрылыңыз.
- Сиздин астма көзөмөлдө болгондон кийин, жолугушууларды ар бир алты айга пландаңыз. Докторуңуз сиздин абалыңызды баалоону уланта алышы үчүн бул жолугушууларды чексиз сактаңыз.
Кадам 2. Дарыгериңизден дары -дармегиңиз тууралуу сураңыз
Кээ бир дары -дармектер кээ бир адамдарда астма симптомдорун козгоочу же күчөтүүчү катары белгилүү. Буларга аспирин сыяктуу рецептсиз дары-дармектер жана стероиддик эмес сезгенүүгө каршы препараттар (NSAIDs) сыяктуу ибупрофен кирет. Жүрөк оорулары жана жогорку кан басымы үчүн жазылган бета-блокаторлор, кээ бир адамдарда астма чабуулдарын да пайда кылары белгилүү.
- Эгерде сиз башка ооруга каршы дарыларды же бета-блокаторлорду ичишиңиз керек болсо, астмаңызды козгобой турган башка дары-дармектер жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- Сиздин астмага эч кандай терс таасирин тийгизбеши үчүн, сиз карап жаткан жаңы дарынын терс таасирин текшериңиз.
3 -кадам. Аллергологго кайрылыңыз
Эгерде сиз аллергиядан жабыркасаңыз же аллергендер астмаңызга таасирин тийгизет деп ойлосоңуз, анда аллергологго кайрылууга туура келиши мүмкүн. Аллерголог сизге өзгөчө аллергияңызды аныктоого, аллерген иммунотерапиясынын үстүндө иштөөгө жана белгилүү аллергендерден кантип сактануу боюнча кеңеш бере алат.
