Астма - дем алуу жолдоруна жана өпкөгө таасир эткен жалпы оору. Ал дем алуусу начарлап, ышкырып, дем алуусу начарлайт. Ошондой эле түн ичинде жөтөлүп, көкүрөгүңүздүн кысылышы, оорушу же басымы болушу мүмкүн. Ар кандай курактагы адамдар астма оорусуна чалдыгышы мүмкүн. Астманы айыктыруу мүмкүн эмес, бирок көзөмөлгө алынат жана дарылоо адатта алдын алууну, триггерлердин таасирин азайтууну жана дары-дармектерди көзөмөлдөө тутанышын камтыйт.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: астма менен дарылоо
Кадам 1. Астма менен күрөшүү планын иштеп чыгуу үчүн дарыгериңиз менен иштеңиз
Сиз жана дарыгериңиз астмага каршы дары -дармектериңизди, триггерлерди жана алардан кантип сактанууну, ошондой эле астмаңыз өрчүп турганда эмне кылууну сүрөттөгөн планды түзүү үчүн чогуу иштешиңиз керек.
- Ар ким астманы ар кандай кабыл алса, ар кандай иш планы болот. Мисалы, астма менен ооруган адам студент болсо, анын иш планына мектепте дарыларын ичүүгө уруксат камтылмак.
- Иш-чаралардын планында шашылыш телефон номерлери, болтурбоо үчүн триггерлердин тизмеси, алоолонгон симптомдор жана алар пайда болгондо эмне кылуу керек, ошондой эле кол салбоо үчүн машыгууга чейин кантип даярдануу керек.
Кадам 2. Рецепт алуу
Дары -дармектер, адатта, астма дарылоонун негизи болуп саналат. Догдуруңуз жазып берген дарылар ооруну көзөмөлдө кармап, астма ооруларынын алдын алууга жардам берет. Врачыңыз жазып бериши мүмкүн болгон астма дарыларынын эки түрү бар, жана көпчүлүк адамдар экөөнү бир убакта кабыл алышат:
- Дем алуу жолдоруңуздагы шишикти жана былжырды басаңдатуучу сезгенүүгө каршы каражаттар. Бул дем алууну жеңилдетиши мүмкүн.
- Дем алуу ылдамдыгын жана өпкөдөгү кычкылтектин көлөмүн жакшыртуу үчүн дем алуу жолдорунун айланасындагы булчуңдарды бошотуучу бронходилататорлор.
3-кадам. Сезгенүүгө каршы каражатты колдонуңуз
Сезгенүүнү көзөмөлдөгөн оозеки же ингаляциялык дары астма менен ооруган адам үчүн эң маанилүү болушу мүмкүн. Алар дем алуу жолдоруңуздагы шишикти жана былжырды азайтып, күн сайын кабыл алынса астма белгилерин көзөмөлдөөгө же алдын алууга жардам берет.
- Врачыңыз флутиказон, будесонид, циклонид же мометазон сыяктуу ингаляциялык кортикостероидди жазып бериши мүмкүн. Бул дары -дармектердин толук эффектке ээ болушу үчүн узак убакыт бою күнүмдүк колдонуу талап кылынышы мүмкүн жана алар бир нече терс таасирлери менен коштолушу мүмкүн.
- Догдуруңуз 24 саатка чейин симптомдордун алдын алуу жана жеңилдетүү үчүн монтелукаст, зафирлукаст же зилейтон сыяктуу лейкотриен модификаторун жазып бериши мүмкүн. Бул препараттарды кылдаттык менен колдонуңуз, бирок алар психологиялык реакцияларга, анын ичинде толкундануу жана агрессияга байланыштуу. Бактыга жараша, бул реакциялар сейрек кездешет.
- Догдуруңуз сизге кромолин натрий же натрий натрийи сыяктуу маст клеткасынын стабилизаторун да бере алат.
- Башка ыкмалар менен көзөмөлдөнбөгөн оор симптомдор үчүн, дарыгериңиз оозеки стероиддердин кыска же узак курстарын жазышы мүмкүн. Бул дагы мүмкүн болгон терс таасирлери бар, ошондуктан башка дарылоо натыйжалуу болбосо же курч симптомдор катуу болгондо гана колдонулат.
Кадам 4. Бронходилататорду алыңыз
Бронходилататорлор кыска же узак мөөнөттүү дары катары келет. Кыска мөөнөттүү бронходилататорлор, алар көбүнчө куткаруу ингаляторлору деп аталат, симптомдорду басаңдатат же токтотот жана кол салуу учурунда жардам берет. Узак мөөнөттүү бронходилататорлор симптомдорду көзөмөлдөөгө жана кол салуулардын алдын алууга жардам берет.
- Кээ бир адамдар үчүн машыгуудан мурун дары-дармектер менен алдын ала дарылоо машыгуудан келип чыккан астма симптомдорун азайтат.
- Врачыңыз сальметерол же формотерол сыяктуу узакка созулган бета-агонисттерди жазып бериши мүмкүн. Бул сиздин дем алуу жолдоруңузду ачышы мүмкүн, бирок ошондой эле астма оорусуна чалдыгуу коркунучун жогорулатышы мүмкүн. Адатта, аларды кортикостероид менен кабыл аласыз.
- Ошондой эле флутиказон-салметерол же мометазон-формотерол сыяктуу айкалышкан ингаляторду колдонсоңуз болот.
- Ипратропий бромиди - антихолинергиялык дары, ал курч же жаңы астма белгилерин көзөмөлдөөгө жардам берет. Теофиллин-бул кээ бир учурларды эске албаганда астма үчүн сейрек колдонулуучу узакка созулган бронходилататор.
Кадам 5. Аллергияга каршы дарыларды колдонуңуз
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, аллергиялык дары -дармектер астма симптомдорун жеңилдетет, айрыкча аллергиянын натыйжасында. Астма үчүн аллергиялык дары -дармектерди алуу жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- Аллергия менен дарылоо денеңиздин аллергендерге болгон реакциясын узак мөөнөттө төмөндөтүшү мүмкүн.
- Флутиказон сыяктуу мурун стероиддери аллергиянын симптомдорун азайтат жана астма триггерлерин азайтат.
- Димедрол, цетиризин, лоратадин жана фексофенадин сыяктуу оозеки антигистаминдер астма белгилериңизди азайтат же жеңилдетет. Врачыңыз сизге антигистаминди жазып же сунуштай алат.
Кадам 6. Бронхиалдык термопластиканы карап көрөлү
Дем алуу жолдорунун катууланышын чектөө үчүн жылуулукту колдонгон бул дарылоо кеңири таралган эмес. Эгерде сизде астма оорусу башка дарылоо ыкмалары менен жакшырбаса, бронхиалдык термопластика жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- Бронхиалдык терапия үч амбулатордук ооруканага барууну талап кылат.
- Дарылоо сиздин аба жолдоруңуздун ичин жылытат, бул жылма булчуңдун көлөмүн кыскартып, аба кирүүсүн чектейт.
- Бронхиалдык термопластиканын жыйынтыктары бир жылга чейин созулат, башкача айтканда кийинки жылдары кайталап дарылоо керек болушу мүмкүн.
3төн 2 бөлүк: Жашоо образын өзгөртүү
Кадам 1. Триггерлердин таасирин чектеңиз
Астма көбүнчө симптомдорду жаратуучу экологиялык факторлордун таасиринен кийин начарыраак болот. Триггерлерди чектөө же качуу симптомдоруңузду азайтып же кол салуулардын алдын алат.
- Кошуу өтө ысык же суук аба ырайына жол бербөө. Суукта же шамалда болсоңуз, бетиңизди жаап коюңуз.
- Астманы колго алып келүүчү инфекцияларды азайтуу үчүн, өзгөчө жыл сайын сасык тумоого каршы эмдөөңүздү жаңыртыңыз.
- Эгерде сизде астма бар болсо, тамеки чегүүдөн жана тамеки чегүүдөн алыс болуңуз, анткени түтүн астма белгилеринин олуттуу түрткүчү болуп саналат.
- Кондиционерди колдонуңуз, абадагы чаңчаларды үй ичинде айлантууну азайтыңыз.
- Күнүмдүк чаң соргуч же килемдерди алып салуу аркылуу үйүңүздөгү чаңды азайтыңыз.
- Матрацты, жаздыктарды жана кутуча булактарын чаң өтпөгөн капкак менен жабыңыз
- Эгерде сизде үй жаныбарларына аллергия бар болсо, анда аларды үйдөн же жок дегенде бөлмөдөн алыс кармаңыз.
- Чаңды, үй жаныбарларынын чачын, көк спораларды жана чаңды тазалоо үчүн дайыма тазалап туруңуз.
- Сыртта өткөргөн убактыңызды чектөө менен чаңчалар же абанын булганышына жол бербеңиз.
- Психологиялык стрессти азайтыңыз.
Кадам 2. Жалпы ден соолугуңузду сактаңыз
Астма симптомдорун жоюуга жардам берүү үчүн диета, көнүгүү жана дарыгерге үзгүлтүксүз баруу менен өзүңүздү сактаңыз. Семирүү жана жүрөк оорулары сыяктуу шарттар астманы күчөтүп жибериши мүмкүн.
- Жүрөгүңүздү жана өпкөңүздү чыңдоо үчүн үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз. Бул дагы салмагыңызды башкарууга жардам берет.
- Дени сак, тең салмактуу жана үзгүлтүксүз тамактануу. Жашылча -жемиштерди күн сайын сунуштоо өпкөнүн иштешине жана астма белгилерин азайтууга жардам берет.
3 -кадам. Зарнага каршы көзөмөл жана GERD.
Зарна жана ГЕРД, же гастроэзофагеалдык рефлюкс оорусу дем алуу жолдоруна зыян келтирип, астманы начарлатышы мүмкүн экендигине далилдер бар. Врачыңыз менен сүйлөшүңүз жана астма симптомдоруна жардам бере турган эки шартты тең дарылаңыз.
4 -кадам. Терең дем алууну колдонуңуз
Дары -дармектер менен бирге терең дем алуу көнүгүүлөрүн колдонуу симптомдорду көзөмөлдөөгө жана канчалык керектүү дарыларды азайтууга жардам бере тургандыгы жөнүндө кээ бир далилдер бар. Ал ошондой эле астманы күчөткөн психологиялык стресстен арылта турган сизди эс алдырат.
- Терең дем алуу денеңиздеги кычкылтекти бөлүштүрүүгө жардам берет. Бул жүрөктүн кагышын төмөндөтүп, тамыр кагууңузду нормалдаштырып, эс алдырат, мунун баары астма менен күрөшүүгө жардам берет.
- Мурдуңуз аркылуу толугу менен дем алыңыз жана дем алыңыз. Сиз белгилүү бир санга дем алгыңыз келиши мүмкүн. Мисалы, сиз төрткө чейин дем алып, анан ошол эле санга дем чыгарсаңыз болот.
- Терең дем алууңузду оптималдаштыруу үчүн далыңызды артка каратып, тике отуруңуз. Өпкөлөрүңүздү жана кабырга клеткаңызды кеңейтүү үчүн курсагыңызды тартып, жай жана текши дем алыңыз.
Step 5. Чөптөрдүн дарыларын изилдөө
Кээ бир изилдөөлөр чөп жана табигый каражаттар астма менен күрөшүүгө жардам берерин көрсөттү. Бул каражаттарды колдонуудан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- Кара дан, кофеин, холин жана пикногенол камтыган продуктуларды издеңиз, анткени бул астма симптомдорун жоюуга жардам берет.
- Лобелиянын үч бөлүгүндөгү тундурманы капсикумдун бир бөлүгүнүн тундурмасына аралаштырыңыз. Катуу астма кармашына жардам берүү үчүн бул аралашманын жыйырма тамчысын сууга салыңыз.
- Имбирь менен куркума жегиле, бул сезгенүүнү басаңдатууга жардам берет.
3төн 3 бөлүк: Сизде астма бар экенин билүү
Кадам 1. Риск факторлоруңузду үйрөнүңүз
Дарыгерлер астма эмнеден улам пайда болгонун билишпейт, бирок кээ бир факторлор бул ооруга чалдыгуу коркунучун жогорулатарын билишет. Сиз астма коркунучу бар -жогун билүү сизге симптомдорду аныктоого жана дарыланууга жардам берет. Тобокелдик факторлоруна төмөнкүлөр кирет:
- Астма менен кан тууганы бар
- Атопиялык дерматит же аллергиялык ринит сыяктуу аллергиялык шарттарга ээ болуу
- Ашыкча салмак
- Тамеки тартуу же башка бирөөнү же өзүңүздү тамеки тартууга дуушар кылуу
- Түтүн же башка булгоочу заттар менен иштөө же аларга дуушар болуу
Кадам 2. Белгилерин жана симптомдорун таануу
Астмада жеңилден оорго чейинки ар кандай белгилер жана симптомдор бар. Потенциалдуу симптомдорду таануу туура дарылоого жардам берет. Астма белгилеринин кээ бирлери төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Демдин кысылышы
- Көкүрөктөгү тыгыздык же оору
- Уйкунун кыйынчылыктары
- Жөтөлүү, өзгөчө машыгуу, курч кармоо же түн ичинде
- Дем алганда ышкырык же ышкырык угулат
3 -кадам. Астма тесттеринен өтүңүз
Эгер сизде астма болушу мүмкүн деп ойлосоңуз, дарыгериңизге кайрылыңыз. Эгер сизде астма болушу мүмкүн деп ойлосо, анда ал сизди текшергенден кийин тесттерди тапшырышы мүмкүн. Төмөндөгү тесттер астманы тастыктоонун бирден бир жолу болушу мүмкүн:
- Спирометрия - терең дем алгандан кийин бронх түтүктөрүңүздүн канчалык тар экенин жана канчалык абаны чыгарууга болорун изилдейт.
- Чыгуунун агымын өлчөөчү көзөмөл, дем алуу жөндөмүңүздү аныктоо үчүн.
- Астма бар экенин билүү үчүн астма триггерин колдонгон метахолин чакырыгы.
- Азот кычкылын текшерүү астманы тастыктай турган демиңиздеги азот кычкылынын өлчөмүн өлчөө үчүн.
- Рентген, КТ же МРТ сыяктуу сканерлер астманы начарлатып жибере турган өпкөңүздүн жана мурун көңдөйүңүздүн ткандарын карайт.
- Аллергия тесттери
- Какырык эозинофилдери, эозинофилдер деп аталган кээ бир ак кан клеткаларынын болушун издөө.
4 -кадам. Акыркы диагнозду алыңыз
Сиздин тесттердин жыйынтыгына жараша, дарыгер астма диагнозун тастыктай алат. Өзүңүздүн конкреттүү ишиңиз үчүн эң жакшы дарылоо жөнүндө сүйлөшүңүз.
