Коронардык артерия оорусу жүрөктү кан менен азыктандыруучу артериялардын бузулушу менен мүнөздөлөт. Оор учурларда, артериялардын дубалдарында бляшка пайда болуп, жүрөк булчуңуна кан агымын тосот, бул инфарктка алып келет. Коронардык артерия оорусу башка жүрөк жана кан айлануу ооруларына, анын ичинде стенокардияга, жүрөктүн ишемиялык жетишсиздигине жана инсультка алып келиши мүмкүн. Коронардык артерия оорусу туруктуу абал, анткени тамырлардын бузулушу кайтарылгыс. Бирок, медициналык кийлигишүү жана жашоо образын өзгөртүү менен сиз мындан ары бузулуунун алдын алып, коронардык артерия оорусу менен үзүрлүү жашай аласыз.
Кадамдар
Метод 3: Жүрөктүн ден соолугун сактоо
1-кадам. Дени сак, ар тараптуу диета жегиле
Жалпы ден соолугуңузду камсыз кылуу үчүн жаңы мөмө, жашылча жана дан азыктарына бай диетаны колдонуңуз. Өзгөчө каныккан майлуу азыктардан баш тартуу маанилүү. Врачыңыз сизге тамактанууну пландаштырууга жардам берет же кошумча жардам үчүн диетологго кайрылат.
- Тооктун эмчеги жана балык сыяктуу дени сак энергия булагын камсыз кылган жана булчуң массасын түзүүгө жардам берген белоктун арык булактарын тандаңыз.
- Дени сак тамактарды бышырууда ден соолукка келтирилген кошумча коркунучту азайтуу үчүн, май жана балык сыяктуу каныккан майдын ордуна зайтун майы жана балык майы сыяктуу дени сак, каныкпаган майларды колдонуңуз.
Кадам 2. Үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз
Врачыңыз макул болгондо, жумасына орточо интенсивдүү көнүгүүлөрдү жасоо үчүн жок дегенде 2,5 саатка чейин иштөө маанилүү. Жүрүү - бул өз ылдамдыгыңыз менен жүрүүнүн жана жүрөктүн ден соолугун чыңдоонун эң жакшы жолдорунун бири. Кыска аралыктар менен баштаңыз жана көнүгүү үчүн убактыңызды өзүңүздүн мүмкүнчүлүгүңүздөй көбөйтүңүз.
3 -кадам. Тамеки чегүүнү жана башка тамекини колдонууну таштаңыз
Эгерде сиз таштоону кыйындасаңыз, тамекини таштоо программасын, рецепт боюнча дарыларды же колдоо тобуна кошулууну карап көрүңүз.
4 -кадам. Күнүнө бирден ашык алкоголдук ичимдикти колдонбоңуз
Бул барабар болушу керек: 12 унция. (354 мл) пиво, 9 унцияга чейин. (266 мл) уют ичимдиктери, 5 унция. (147 мл) стол шарабы, 4 унцияга чейин. (118 мл) байытылган шарап, 3 унцияга чейин. (88 мл) чын жүрөктөн же ликерден жана 1.5 унциядан. (44 мл) бренди же катуу ичимдик.
5 -кадам. Стресстен жана тынчсыздануудан арылыңыз
Стрессти башкаруу ыкмаларын практикалаңыз, мисалы медитация, терең дем алуу жана журнал. Сиз ошондой эле күнүмдүк стресстен арылуу жана азайтуу үчүн машыккан терапевттин же башка кесипкөйдүн жардамына кайрылгыңыз келиши мүмкүн.
Кадам 6. Уккула жана денеңерден келген эскертүүчү белгилерге жооп бергиле
Эгерде сиз жүрөгүңүздүн абалына байланыштуу оору же башка терс таасирлерге туш болсоңуз, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз же тез жардам бөлмөсүнө барыңыз.
Метод 2 3: Жүрөк оорусун башкаруу
Кадам 1. Кардиологго дайыма барыңыз
Сизге коронардык артерия оорусу диагнозу коюлгандан кийин, сиз кардиологуңуз менен иштешиңиз керек, кан басымы, инфаркт жана инсульт сыяктуу өркүндөтүлгөн коронардык синдромдордун алдын алуу үчүн канчалык тез -тез текшерүүлөрдү пландаштыруу керектигин аныктаңыз.
Кадам 2. Жүрөктү калыбына келтирүү планын баштаңыз
Бул кам көрүү пландары сиздин коронардык артерияңыздын оордугуна жараша бир катар дарылоону камтышы мүмкүн. Көпчүлүк учурларда, жүрөк реабилитациясы сиз диагноз коюлганда башталат. Сиздин планыңыз адатта жүрүм -турумду жана жашоо образын өзгөртүүнү, диета жана көнүгүүнү, хирургияны, рецепт боюнча дары -дармектерди жана кам көрүүдөн кийин камтыйт. Мунун баары жүрөктү реабилитациялоо боюнча адистин көзөмөлү жана жардамы астында жасалат.
3 -кадам. Коронардык артерия оорусуна каршы жазылган бардык дарыларды ырааттуу түрдө алыңыз
Бир күндү да өткөрүп жиберүү, алдын алуу же калыбына келтирүү планына зыян келтириши мүмкүн. Эч качан дарыланууну токтотпогула, бирок өтө терс таасирин көрсөңүз дароо дарыгериңизге же кардиологуңузга кайрылыңыз. Сиздин дарылануу режимиңиз күнүмдүк аспиринди кабыл алуу сыяктуу жөнөкөй болушу мүмкүн, же андан дагы бир топ өркүндөтүлгөн рецепт боюнча дарыларды камтышы мүмкүн.
- Врачыңыз бета -блокаторду жазышы мүмкүн, эгер сизде инфаркт болгон болсо. Бета -блокаторлор аритмиянын алдын алууга жардам берет.
- ACE ингибиторлору көбүнчө өнүккөн коронардык кол салуулардын алдын алуу үчүн жазылат, анткени бул дары -дармектер кан тамырларды эс алдырат жана кан агымын жогорулатат.
- Аспирин режими дарыгериңиз сунуштаган биринчи иш -аракет болушу мүмкүн жана күн сайын бир аспирин алуу коронардык артерия оорусу бар адамдарда курч жүрөк синдромдорунун коркунучун азайтууда эффективдүү болуп чыкты.
- Эгерде сизде гипертония, кант диабети же кандагы холестерин сыяктуу коронардык артерия оорусунун коркунучтуу факторлору бар болсо, анда дарыгериңиз бул шарттарды дарылоо же контролдоо үчүн дары -дармектерди жазып берет.
Кадам 4. Зарыл болгон учурда ар кандай хирургиялык жардамды аяктаңыз
Хирургия тоскоолдукту токтотуу үчүн алдын алуучу болушу мүмкүн же инфаркт же инсульт сыяктуу катуу кардиологиялык окуяга чейин кийлигишүүчү чара катары бөгөттү азайтуу үчүн колдонулушу мүмкүн.
- Сиз шардык ангиопластика (артерияны үйлөмө аппарат менен ачуу) жана стентти коюу (ооруга окшош нерсени коюп ачуу үчүн артерияны ачуу) сыяктуу профилактикалык процедуралардан өтүшүңүз керек болот. Бул процедуралар адатта кеңседе бөгөттү азайтуу же токтотуу жолу менен бүтөт. Бул дарылоо ыкмалары эң аз инвазивдүү жана аларды жүрөккө жетүүчү кардиолог бүтүрөт, ал кан тамырлар аркылуу кичинекей түтүкчөнү киргизет.
- Күчөтүлгөн тышкы контрпульсация - бул ангиопластика же стентти алуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болбогон, бирок симптомдору толук айланып өтүүчү хирургияга муктаждык даражасына жетпеген бейтаптар үчүн артериялардын айланасында табигый айланып өтүүнү түзүү үчүн жасалган дагы бир аз инвазивдүү жол -жобо.
- Коронардык артерияны айланып өтүү операциясы бүтөлгөн артериянын айланасындагы кан агымын өзгөртүү үчүн жүргүзүлөт. Бул жүрөккө жаңы жол ачуу үчүн бир же бир нече жаңы кан тамырларды кыйыштыруу менен аяктайт.
Кадам 5. Коронардык артерия оорусу жөнүндө колуңуздан келгендин баарын билип алыңыз
Коронардык артерия оорусуна эрте кийлигишүүнү каалабагандай сезилген эки жалпы миф: улгайган адамдар гана жүрөк оорусуна чалдыгышат жана симптомдору айкын болмок. Адамдар өспүрүм курагында тоскоолдукту өнүктүрө башташы мүмкүн жана симптомдор көбүнчө билинбейт же жок болот. Коронардык артерия оорусунун негиздерин түшүнүү сиз үчүн абдан маанилүү.
- Ангина, өнөкөт же тез -тез көкүрөк оорусу, жүрөк тыгылып калгандан улам кычкылтекке бай канды ала албаганда пайда болот. Жүрөк оорусунун бул эскертүүчү белгиси адатта өнүккөн стадияларда гана пайда болот.
- Ишемия, булчуңдардын карышуу түрү, коронардык артерия оорусунун дагы бир эскертүүчү белгиси. Бул жүрөгүңүз артериялардын тыгылышынан улам керектүү кычкылтек менен азыктанбай калганда пайда болот. Бул көбүнчө машыгуу учурунда пайда болот жана эс алуу менен жеңилдейт. Эс алгандан кийин толук сакайып кете алаарыңыз үчүн, ишемияны жүрөк оорусунун эскертүүчү белгиси катары тааныбооңуз мүмкүн.
Метод 3 3: Дарыгерлер жана адистер менен иштөө
Кадам 1. Эрте диагноз коюу үчүн үзгүлтүксүз текшерүүдөн өтүңүз
Алгачкы стадияларда жүрөк оорусунун симптомдору аз болот же такыр болбойт. Дарыгерге үзгүлтүксүз баруу менен, сиз алардын өнүккөн коронардык артерия оорусуна чалдыгуу мүмкүнчүлүгүн азайтасыз.
Кадам 2. Жүрөк боюнча адистен тест алыңыз
Эгерде сиздин жалпы дарыгериңиз текшерүүнүн жыйынтыгынан улам сизди коронардык артерия оорусуна чалдыгуу коркунучу бар деп ойлосо, кардиологдон, жүрөк оорулары боюнча адистен расмий диагноз алуу зарыл. Официалдуу диагноз ар кандай сыноолорду камтышы мүмкүн.
- Электрокардиограмма же ЭКГ - коронардык артерия оорусуна эң белгилүү тесттер. ЭКГ негизинен жүрөктүн электрдик активдүүлүгүн (жүрөктүн согушу) өлчөйт жана жазат, врачка ар кандай мыйзам бузууларды байкоого мүмкүндүк берет.
- Стресс -тесттер көнүгүүнү ЭКГнын жүрөгү менен бирге айкалыштырып, жүрөктүн иштешинин өзгөрүүсүн белгилейт.
- Ангиограммалар-рентген нурлары, алар жүрөктүн кан тамырлардагы тоскоолдуктун так абалын жана канчалык чоң экенин көрсөтөт.
Кадам 3. Курч коронардык синдромдун тегерегинде дарылоо планыңызды иштеп чыгыңыз
Эгерде сизде жүрөктүн курч окуясы байкалса, анда бул иш -чаралардын кайталануу коркунучун азайтуучу варианттарды камтыган жүрөк -кан тамыр ооруларын дарылоо планын аткарышыңыз керек болот.
- Жогорку кан басымы - тазаланбаган же такталбаган коронардык артерия оорусунан келип чыккан эң кеңири таралган жана оңой айыгуучу коронардык синдром. Эреже катары, диетаңызга жана көнүгүүлөрүңүзгө өзгөртүүлөр, ошондой эле рецепт боюнча дары -дармектер кан басымын көзөмөлдөөгө жетиштүү.
- Жүрөк пристубу же миокард инфаркты, медициналык жактан белгилүү болгондой, тазаланбаган коронардык артерия оорусунун экинчи таралган натыйжасы. Жүрөк пристубуңуздан кийинки дарылоо хирургиялык, дарылык жана жүрүм -турумдук кийлигишүүлөрдү камтышы мүмкүн.
- Инсульт мээге таасир эткенде, алар көбүнчө коронардык артерия оорусу менен байланышкан, анткени мээңизге кан агымы азайганда же тосулганда пайда болот. Инсультту дарылоо көбүнчө кеңири болот жана ооруканада жана үйдө реабилитациялоо жумаларын, айларын же жылдарын камтышы мүмкүн.
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Коронардык артерия оорусунун симптомдоруна төмөнкүлөр кирет: бел, көкүрөк, кол, ашказан, моюн же жаакта оору; баш айлануу, жеңил баш айлануу, алсыздык жана чарчоо; жүрөк айлануу же кусуу; жүрөктүн тез же бир калыпта согушу; жана дем кыстыгуу.
- Жүрөк пристубунун симптомдоруна төмөнкүлөр кирет: күтүлбөгөн жерден, катуу жүрөк айлануу, баш айлануу жана тердөө; күтүлбөгөн жерден дем алуу, кубаруу жана мүмкүн эсин жоготуу.
