Эгерде сиз хирургиялык процедурадан же денеңиздин жогорку бөлүгүнөн жаракат алып жаткан болсоңуз, анда айыгуу процессин жеңилдетүү үчүн илме тагынууңуз керек болот. Докторуңуз, балким, сизге аны алгач кийүүгө жардам берет, бирок сиз аны алып салуу, тууралоо жана кайра кийүү үчүн жооптуу болосуз. Слингиңизди иштетүү бир аз татаал болушу мүмкүн, бирок көпчүлүк нерселер сыяктуу эле, бир аз практика жана кичине оңдоолор менен бир топ жөнөкөй болуп калат!
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: боолорду бекитүү
Кадам 1. Слингдин бардык материалдарын чогултуп алыңыз
Биринчи боо - белиңизди ороп турган белдин иммобилизациясы. Экинчиси - погону, аны тагынууга ыңгайлуураак болгон моюн/плечтин болушу менен айырмаланат. Эки боонун тең бир жагында Velcro, экинчи жагында жылмакай бет болушу керек. Акырында, колуңузга оролгон конверттериңиз бар.
Ар бир слингде жалпысынан 4 клип бар экенин текшериңиз: 2 тегерек жана 2 ичке
Кадам 2. Слинг конвертин алдыңызда жарадар колуңузду каратып карма
Шакектер билегиңизге жакын экенин жана кыл түрүндөгү клиптер чыканагыңызга жакыныраак экенин текшериңиз. Мисалы, эгер сол колуңузга салбырап жүрсөңүз, анда жип түрүндөгү 2 клип сол жакта, тегеректери оң жакта болушу керек.
Эгерде сиз слингди оң колуңузга бекитип жатсаңыз, анда жип түрүндөгү 2 клип оң жакта, тегеректери сол жакта болушу керек
Кадам 3. Белдин иммобилизация боосун төмөнкү жип түрүндөгү клип аркылуу бекитиңиз
Velcro өйдө караганча боону кармаңыз. Экинчи колуңуз менен төмөнкү жип түрүндөгү кыскычты кармап, боону жиптен өткөрө баштаңыз. Болжол менен 2 дюймду (5,1 см) клип аркылуу өткөрүңүз, кайра өзүңүзгө бүктөп, Velcroго бекиңиз.
Жип түрүндөгү клиптин ийилген учу өйдө караганын текшериңиз
Кадам 4. Погонду жогорку жип түрүндөгү клип аркылуу бекиңиз
Дагы, лентаны өйдө каратып кармаңыз. Слингди алдыңызда кармоо үчүн экинчи колуңузду колдонуңуз. Боону чыканактан алысыраак багууга кам көрүп, боону болжол менен 2 дюйм (5,1 см) менен өткөрүңүз. Андан кийин, аны кайра өзүңүзгө бүктөп, Velcroго чаптаңыз.
Боо боону ийниңизге орогондо Velcro денеңиздин сыртына караганына ишениңиз
3төн 2 бөлүк: Слингди кийүү
Кадам 1. Слингти бош колуңузга кармап, жаракат алган колуңузду сайдын боштугунан өткөрүңүз
Слингди жаракат албаган колуңуз менен чананын үстүндөгү тегерек кыскычтан кармаңыз. Слингдин түбү сыртка караганын текшериңиз. Колуңузду башка учуңуздагы боштуктан чыгып кеткенге чейин акырын колуңуз менен салып, билегиңизди слингдин учуна коюңуз.
Кийинки кадамга өтүүдөн мурун позицияңызды кармап туруу үчүн, жараланган колуңуздун бармагын тегерек кыскыч аркылуу жаракат албаган колуңузга салып, көкүрөгүңүзгө басыңыз
2-кадам. Слингди чыканагыңыздын үстүнөн жана колуңуз менен жаракат албаган колуңуз менен тартыңыз
Колуңуз илинчектин аягына жеткенин, бирок анын үстүндө салбырабаганын текшериңиз. Эгерде слинг билегиңизге гана жетсе, анда ал өтө кичине.
Слингдин учу колуңузга же билегиңизге кирбешине кам көрүңүз
3 -кадам. Погонду жаракат алган далыңызга жана мойнуңузга байлаңыз
Жабыркабаган колуңуз менен погонуңузду кармап, аны өйдө тартып, илинген конвертти чыканакка алып келиңиз. Эми погонуңузду жаракат алган далыңызга жана мойнуңуздун жанындагы жаракат албаган далыңыздын үстүнө ороп коюңуз, ошондо ал көкүрөгүңүзгө илинет.
Velcro сизден сыртка карап турганын текшериңиз
Кадам 4. Погонду рингге конвертке жогорку шакеги аркылуу туташтырыңыз
Боону жогорку шакектен өткөрүңүз жана Velcroду өзүңүзгө эки эсе кайтарыңыз, ошондо ал коопсуз болот. Боонун бош учунун чокусу моюн деңгээлинде Velcro менен туташып турганын текшериңиз.
Эгерде слинг өтө тар сезилсе, Velcroду чечип, колуңуздун абалын кайра тууралаңыз жана кайра тагыңыз
Кадам 5. Иммобилизация боосун калган шакекке бекиңиз
Жабыркабаган колуңузду аркаңызга ороп, илгич конвертинин артына илинген иммобилизация боосун кармаңыз. Аны белиңизге курдай тартыңыз, калган шакек аркылуу өткөрүңүз жана Velcro менен туташтыруу үчүн кайра өзүңүзгө эки эсе көбөйтүңүз.
Кадам 6. Бармагыңызды погондун астына илинген илмекке салыңыз
Баш бармактын илгичи адатта слинг конвертине туташтырылган. Бул погонду конвертке туташтырган аймактын астында болушу мүмкүн.
Колуңуздун ордунан жылышына жол бербөө жана колуңузду нейтралдуу кармоо үчүн бармактын укуругун колдонуңуз
3 -жылдын 3 -бөлүгү: Слингди тууралоо
Кадам 1. Колуңуз тез -тез ордунан жылганда, салмаңызды бекемдеңиз
Эгерде сиздин рогаткаңыз өтө бош болсо, анда колуңуз өзүн коопсуз сезбейт, атүгүл асылып кетиши мүмкүн. Слингиңизди бекемдөө үчүн жараланбаган ийининизден Velcro боосун чечип, андан ары өйдө бекиңиз. Колуңуз менен билегиңизди дайыма колдоп турганыңызды текшериңиз.
Ар дайым билегиңизди жана колуңузду чыканагыңыздан бир аз өйдө көтөрүп тургандай кылып, салмаңызды бекем кармаңыз. Бул дениңиздин айлануусун жакшыртат жана колуңуздагы шишикти алдын алат
2 -кадам. Эгерде билегиңизде уюп калуу же кычышуу пайда болсо, салмаңызды бошотуңуз
Сиздин слинг өтө тар болгондо, ал сиздин колуңуз менен чыканагыңызга кан агымын чектейт. Слингиңизди бошотуу үчүн, жараланбаган далыңыздан Velcro боосун алып, аны көкүрөгүңүздүн ылдыйына бекиңиз.
Эгерде сизде кайталануучу симптомдор пайда болсо, доктурга же физиотерапевтке кайрылыңыз
Кадам 3. Колуңуз өтө ылдый илинип турган болсо, ийиниңиздин салмоорун тууралаңыз
Колуңуз өтө төмөн салаңдаганда, анын салмагы колуңузга жана далыңызга оорчулук келтириши мүмкүн. Ал гана эмес, күтүлбөгөн жерден бошоп кетиши мүмкүн. Velcro боосун жаракат албаган далыңыздан алып, чыканагыңыз 90 градуска бүгүлгөнгө чейин жана билегиңиз менен колуңуз чыканагыңыздан бир аз жогору болгуча өйдө жана ылдый жылдырыңыз.
- Колуңузду көтөрбөстөн колдоп турганыңызды жана далыңыздын эч качан түшпөгөнүн же көтөрүлбөгөнүн текшериңиз.
- Сиздин териңиздеги жара тактарды болтурбоо үчүн, колуңуз менен стресстин ортосунда ыңгайсыз басым түйүндөрү же бырыштар болбошу үчүн, салмаңызды тегиздеңиз.
Кеңештер
- Колуңузду, ийиниңизди жана колтугуңузду жууп туруу үчүн күнүгө чечмегиңизди алып салыңыз. Нымдуу чүпүрөктү колдонуңуз жана кийин сүлгү менен кургатыңыз. Тазалап жатканда жараланган колуңузду мүмкүн болушунча туруктуу кармаңыз.
- Догдуруңуз менен манжаларыңызга, билектериңизге жана колуңузга көнүгүүлөр жөнүндө сүйлөшүңүз.
