Кетоз тилкелери - заарадагы кетондун көлөмүн өлчөгөн кичинекей кагаз баракчалары. Кетоздун заара тилкелери заараңыздагы кетондордун деңгээлин көрсөтүү үчүн түс коддоо системасын колдонот. Заарадагы кетондордун көп болушу заарадагы майлардын көп экенин көрсөтөт, бул кето диетасы каалаган натыйжага ээ экенин көрсөтүп турат. Башка жагынан алганда, диабет үчүн заарада кетондордун көп болушу кандагы канттын коркунучтуу деңгээлин көрсөтөт.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Кетон тилкесинде заара кылуу
Кадам 1. Жергиликтүү аптекадан кетон тилкелерин сатып алыңыз
Кетондор биринчи кезекте кетогенетикалык (кето) диетага отурган адамдар тарабынан өлчөнөт. Алар диабет менен ооругандар үчүн да колдонулушу мүмкүн. Кетон тилкелери дарыканаларда жана чоң дарыканаларда жеткиликтүү. Диеталык камсыздоо бөлүмүн же диабет медициналык жабдууларга арналган бөлүмдү караңыз. Тилкелер пластикалык идишке же картон кутуга салынат жана капталында "кетон" басылышы керек.
Кетон тилкелери көпчүлүк ири дүкөндөрдүн дарыкана бөлүмүндө да болот. Тилкелер ири онлайн сатуучулар аркылуу да жеткиликтүү
Кадам 2. Зааранын үлгүсүнө кетон тилкесин малып алыңыз
Зааранын үлгүсүн чогултуу үчүн бир жолу колдонулуучу пластикалык чөйчөккө сийиңиз. Андан кийин, чөмүлүңүз 1⁄4 дюйм (0,64 см) кетон тилкеси заара менен. Кетонду сезүүчү химикаттарды камтыган учуна чөмүлүүнү унутпаңыз. Бул учу экинчисинен бир аз калыңыраак болот.
Сиз бир жолу колдонулуучу пластикалык чөйчөктөрдү каалаган дүкөндөн сатып ала аласыз. Стоматологиялык бөлүмдү же пластикалык пластиналар жана пластикалык буюмдарды камтыган бөлүмдү текшериңиз
Кадам 3. Кетон тилкесине заара чыгарыңыз, эгерде сиз үлгүнү чогултууну каалабасаңыз
Көпчүлүк адамдар үчүн түз эле тилкеге заара кылуу оңой. Муну туалеттин үстүндө жасаңыз. Сийип бүткөндөн кийин, заара жерге тамбай тургандай кылып кетон тилкесин туалеттик идиштин үстүнөн кармаңыз.
Эгерде сиз отуруп заара кылып жатсаңыз, кетон тилкесин даараткананын сууга чөктүрбөөгө аракет кылыңыз. Бул заараны суюлтат жана үлгүнү бузат
3 ичинен 2 -бөлүк: Кетон деңгээлин өлчөө
Кадам 1. Кетон тилкеси түсүн өзгөрткүчө күтө туруңуз
Сиздин заара заара тилкесиндеги химиялык заттар менен реакцияга киргенде, тилке сары, кочкул же кызгылт түскө айланат. Таңгактын капталында басылган көрсөтмөлөрдү аткарыңыз, бул сизге канча убакыт күтүү керектигин айтат. Көпчүлүк кетон тилкелери сизден эң жакшы жыйынтык үчүн 40 секунд күтүүнү суранат.
Жыйынтыктарды окуу үчүн өтө көп күтүү же жетиштүү күтпөө-адаштыруучу окууга алып келиши мүмкүн
Кадам 2. Кетон тилкесин таңгактын түс көрсөткүчтөрүнө дал келтириңиз
Кетон-тилкелүү контейнерге карасаңыз, анын бир жагында түстүү төрт бурчтуу сериялар болот. Түстүү кетон тилкесиңизди контейнердин капталына чейин кармап, заара тилкесиңизге эң туура келген түстүү квадратты табыңыз.
Сиздин заара тилкелериңиздин түсү таңгакта 2 түстүү квадраттын ортосуна туура келиши мүмкүн. Бул учурда, жогорку окуу тагыраак жыйынтык деп ойлойбуз
Кадам 3. Дал келген түстүү квадраттын астындагы сандык маанини окуңуз
Заара тилкесиңиздин түсүн түстүү квадратка дал келтиргенден кийин, түс менен байланышкан санды жана сүрөттөмөнү табуу үчүн жакшылап караңыз. Кетон деңгээлиндеги стандарт дескрипторлорго төмөнкүлөр кирет: "Из", "Кичине", "Орточо" жана "Чоң".
- Түстөр сандык маанилерге да туура келет: 0,5, 1,5, 4,0, ж.б. Булар заараңыздагы кетондун көлөмүн декилитрге миллиграмм же литрге миллимоль бирдиги менен өлчөйт.
- Кето диетасы жок дени сак адамдардын заарасында кетон өтө төмөн болот.
3 -жылдын 3 -бөлүгү: Кетон тилкесинин жыйынтыктарын чечмелөө
Кадам 1. Протеинди көбөйтүңүз жана натыйжаңыз төмөн болсо, углеводдордун керектөөсүн азайтыңыз
Эгерде сиз жакында кето диетасын баштаган болсоңуз, анда денеңиз заара аркылуу көп өлчөмдөгү кетондорду жок кылат. Бул терең, кочкул кызыл түстөгү заара тилкесине алып келет, бул сиздин заараңыздагы "чоң" өлчөмдөгү кетондорго туура келет. Эгерде сиз кето диетасында болсоңуз жана заара тилкесинде "Из" же "Кичине" деп жазылган болсо, диетаңыздын катуулугун жогорулатыңыз.
Бул көбүрөөк көмүртектерди жок кылууну же протеинди көбүрөөк колдонууну камтышы мүмкүн
Кадам 2. Сиздин кето диетаңыз өркүндөй баштаганда кетон тилкесинин түсү жарык болот деп күтүңүз
Кетон диетасын баштаганда, кетон тилкеси караңгы күрөң же кызгылт түскө айланат. Сиз диетага бир нече ай киргениңизде, заара тилкесинин жыйынтыктары жеңилдейт жана заарадагы "орточо" кетонду гана көрсөтүшү мүмкүн. Бул нормалдуу көрүнүш жана сиздин диетаңыз ийгиликсиз болуп жатканынын белгиси эмес.
Денеңиз сакталган майды энергияга күйгүзүүгө көнүп калганда, заара менен кетирүү үчүн кетону азыраак болот
Кадам 3. Эгерде сизде тип-1 диабет менен кетондун деңгээли жогору болсо, дарыгериңизге кайрылыңыз
Кант диабетинин 1-түрү үчүн, кандагы кетондордун көп болушу кандагы канттын коркунучтуу деңгээлин көрсөтөт. Эгер кандагы канттын деңгээли өтө жогору болушу мүмкүн деп кооптонуп жатсаңыз, кетондорду текшериңиз. Эгерде сиздин сынооңузда заараңызда кетондор көп болсо, дароо дарыгерге кайрылыңыз.
Жогорку кан шекеринин башка белгилерине төмөнкүлөр кирет: алсыздык, жүрөк айлануу же кусуу, катуу суусоо жана дем алуунун кыйындашы
Кеңештер
- Кето диета карбонгидраттарды, аз калорияларды жана белокторду көп жеп, сакталган майды күйгүзүүнү камтыйт.
- Эгерде сиз кето диетасында болсоңуз, заара кетозу - бул сиздин денеңиздин кетоздо экенин ырастоонун эң сонун жолу. Кетоз - бул сиздин денеңиз көмүртектердеги глюкозаны күйгүзүүнүн ордуна энергия үчүн камдалган майды күйгүзүүчү абал.
- Кетон тилкелери 100% так эмес экенин билиңиз. Зааранын кетонунун деңгээли күн ичинде ар кандай убакта өлчөнөт (мисалы, ойгонгондон кийин жегенден кийин).
- Ошондой эле, кээ бир рецепт боюнча дарылар кетон тилкесинин жыйынтыктарынын тактыгына тоскоол болушу мүмкүн. Бул UTI дарылоо үчүн колдонулган дары камтыйт. Эгерде сиз дайыма ичип жүргөн дары кетон тилкесиңиздин окуусун бурмалап жатат деп тынчсызданып жатсаңыз, дарыгериңизден сураңыз.
Эскертүүлөр
- Кант диабети менен ооруган адамдар медициналык максатта канындагы кетондордун деңгээлин көзөмөлдөшү керек. Диабетиктерге бул максатта заара тилкелерин колдонбоо сунушталат. Медициналык кан анализи кетон тилкелерине караганда кетондун көптөгөн түрлөрүн тандап алат жана жалган жыйынтыктарды бериши мүмкүн.
- Эгерде сизде кант диабети болсо, анда өмүргө коркунуч туудурган диабетикалык кетоацидоз (DKA) пайда болушу мүмкүн. Бул 1 -тип шекер оорусу менен көп кездешет, бирок 2 -тип шекер оорусу менен да пайда болушу мүмкүн. Симптомдоруна заарадагы кетондордун көптүгү, чаңкоочулуктун көбөйүшү, зааранын көбөйүшү, кандагы канттын деңгээли, жүрөк айлануу, мөмө -жемиштүү дем алуу, топтолуунун татаалдыгы жана чарчоо кирет. Эгерде сиз DKAнын белгилерин байкасаңыз, тез медициналык жардамга кайрылыңыз.
- Кант диабети менен ооруган адамдар үчүн заара же кандагы кетондор жаман нерсе. Алар инсулиндин жетишсиздигин жана кандагы кислотанын жогорку деңгээлин көрсөтүшү мүмкүн.
