Fenugreek - тамактангандан кийин кандагы кантты азайтуу аркылуу кант диабетин дарылоого жардам бере турган чөп. Фенугректи тамактангандан кийин кандагы кантты төмөндөтүү үчүн кошулмаларды алуу, рецептерге фенугрек кошуу же чай катары ичүү аркылуу колдонсоңуз болот. Ар дайым диетага чөптөн жасалган дарыларды кошуудан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүүнү тактаңыз, айрыкча, эгерде сиз кант диабетине каршы дары -дармектерди алып жаткан болсоңуз жана фенугрек гана диабет үчүн адекваттуу дарылоо эместигин билиңиз.
Кадамдар
Метод 1 2: Fenugreek колдонуу
Кадам 1. Фенугрек диетаңызга кошулардан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Fenugreek кант диабети үчүн жазылган ар кандай дары -дармектер менен, ошондой эле кээ бир канды суюлтуу менен өз ара аракеттенет. Ушул себептен улам, фенугректи сиздин режимге кошоордон мурун дарыгериңиз менен кеңешип турушуңуз керек. Кант диабетине жана башка шарттарга каршы жардам берүү үчүн алып жаткан дары -дармектериңизге тоскоол болушу мүмкүн.
Дары -дармектерди же толуктоолорду токтотуудан же кошуудан мурун ар дайым биринчи кезекте дарыгериңиз менен кеңешиңиз
Кадам 2. Fenugreek үчүн доза диапазонун карап көрөлү
Fenugreek үчүн сунушталган дозасы күн сайын 2,5-15 граммдын (0,09-0,5 унция) ортосунда, ошондуктан сиздин ниетиңиз жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүп, салмагыңызга жана башка факторлорго негизделген сунушту сурап алуу маанилүү. Сиз ошондой эле тажрыйбалуу чөп дарылоочу же натуропат менен кеңешиңиз.
Изилдөөлөрдө колдонулган эң кеңири таралган доза 12.5 грамм (0.4 унция) порошок фенугрики болгон. Бирок, кээ бир изилдөөлөр күнүнө эки жолу болгону 2,5 грамм (0,09 унция) алуунун пайдасын көрсөттү
Кадам 3. Жогорку сапаттагы фенугрек кошумчасын тандаңыз
Кээ бир адамдар фенугрек уруктарынын даамын жактырышпайт, андыктан капсулалар көбүнчө сунушталат. Эгерде сиз фенугректи кошумча түрүндө алууну чечсеңиз, сиз тандаган продукт жогорку сапатта экенине ишениңиз. Таңгак төмөнкүлөрдү камсыздашы керек:
- Толуктоолорду алуу таасири жөнүндө реалдуу маалымат
- Мындай дозалап сунуштар, терс таасирлери жана ингредиенттер сыяктуу маалымат
- Окууга жана түшүнүүгө оңой болгон этикетка
- Телефон номери, почта дареги же вебсайт сыяктуу компаниянын маалыматы.
Кадам 4. Тамакка фенугрек кошуңуз
Кээ бирөөлөр фруктунун даамын жакшы көрүшөт жана уруктарды тамак -ашка кошууну туура көрүшөт. Сиз фенугректи камтыган рецепттерди издесеңиз болот же үрөнүңүздү гарнир катары чачсаңыз болот. Сиз дагы эле дени сак тамактануу үчүн дарыгердин сунуштарын аткаруу керек экенин унутпа. Тамакка фенугрек кошуп жатканда, кээ бир изилдөөлөрдө 15 грамм (0.53 унция) таралган доза болгон.
Кадам 5. Фенугректи ысык суу менен ичиңиз
Фенугрек чайын даярдоо кээ бир изилдөөлөргө ылайык эң жакшы жыйынтыктарды берет окшойт. Бир изилдөө йогурт менен кычкыл ичкен бейтаптар үчүн эч кандай олуттуу жыйынтыктарды көрсөткөн эмес, ал эми ысык суу менен фенугрек алгандар олуттуу жакшырууну баштан кечиришкен. Бул изилдөөнүн катышуучулары күнүнө 10 грамм (0.35 унция) фенугректи жалпы керектешкен.
2,5 грамм (0,09 унция) фенугруктун уруктарын миномет жана пестлени же тамак -аш процессорун колдонуп майдалаңыз. Андан кийин, үрөндү кружкага кошуп, үстүнө сегиз унция кайнак суу куюңуз. Кашык менен жакшылап аралаштырыңыз. Андан кийин аралашманын муздатуусун ичүү температурасына чейин күтүп, ырахат алыңыз
2дин 2 -методу: Эмнени күтүү керек экенин билүү
Кадам 1. Эсиңизде болсун, бир нече изилдөөлөр фенугриктин эффекттерин карап чыккан
Фенугрек тамактангандан кийин кандагы канттын деңгээлин төмөндөтүүнүн эффективдүү ыкмасы болуп көрүнгөнү менен, буга чейин бир нече изилдөөлөр гана чындык экенин аныкташкан. Андыктан кант диабетиңизди дарылоо үчүн дарыгериңиз менен иштешүү дагы деле маанилүү.
- Fenugreek гана диабетти дарылабайт. Диабетиктер кылдат диетаны карманып, кандагы канттын деңгээлин тыкыр көзөмөлдөп турушу жана башка көнүгүүлөрдү жасашы керек. Fenugreek алуу булардын бардыгын токтото аласыз дегенди билдирбейт.
- Врачтын көрсөтмөсү боюнча кант диабетине каршы дары -дармектерди дагы эле ичип жүргөнүңүздү текшериңиз.
Кадам 2. Сизде кандайдыр бир терс таасирлери болушу мүмкүн экенин билиңиз
Fenugreek тамак үчүн кеңири таралган өлчөмдө колдонгондо чоңдор үчүн "коопсуз" деп эсептелет. Бирок кошумча катары кабыл алынганда "балким коопсуз" деп эсептелет. Бул убакыттын ичинде сизде ичеги, газ жана ашказандын бузулушу сыяктуу кээ бир ичеги -карын терс таасирлери пайда болушу мүмкүн. Ошондой эле кээ бир дем алуу жолдорунун терс таасирлери пайда болушу мүмкүн, мисалы, тыгын, ышкыруу жана жөтөл.
Фенугректи алты айдан ашык ичпеңиз
Кадам 3. Фенугректи колдонбоо керектигин билиңиз
Fenugreek кош бойлуу аялдар жана балдар үчүн коопсуз деп эсептелбейт. Кош бойлуу, эмизген же кош бойлуу болууну пландап жатсаңыз, фенугректи ичпеңиз. Балдарга чөп бербеңиз, анткени кээ бир балдар фруктураны ичүүдөн өтүп кеткен.
