Чубак жаакка ээ болуунун 4 жолу

2024 Автор: Louis Wesley | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 12:53

Эгерде сизде бетиңиз чөгүп кеткен болсо, анда жашыраак көрүнүү үчүн, аларды толуктап алгыңыз келиши мүмкүн. Кан айланууну жана ийкемдүүлүктү жогорулатуу үчүн жаак булчуңдарыңызга массаж жасап көрүңүз же шүүдүрүмдүү жаркыроо үчүн терини азыктандыруу жана жумшартуу үчүн табигый каражаттарды колдонууну карап көрүңүз. Көпчүлүк табигый ыкмалар бетиңизди физикалык жактан чымыр кылбаса да, териңизди жылмакай жана бекем кылып салышы мүмкүн. Бетиңизди тегеретип, жаагыңыздын алмаларын поп кылып жасоо үчүн бир нече макияж ыкмаларын колдонуп көрүңүз. Бетиңиз толмоч жана кооз көрүнгөндөн кийин, көп жылмайууну унутпаңыз!

Кадамдар

Метод 1 4: Циркуляцияны жакшыртуу

Кадам 1. Терини көтөрүү жана агартуу үчүн жаакка массаж жасаңыз

Өзүңүзгө бетиңизге массаж жасоодо, манжаңыздын учу менен жаагыңыздын тегерегине жумшак, тегерек кыймылдарды жасаңыз. Терини өйдө жана сыртка жылдырууну тактаңыз; ылдый түшүрүүдөн качыңыз, анткени бул салбырап кетүүгө түрткү болушу мүмкүн. Жаак сөөктөрүңүзгө, жаак көңдөйүңүзгө жана танооңуздун жанындагы аймакка, ошондой эле жаагыңыздын түбүнө жаагыңыздын түбүнө көңүл буруңуз.

Сиз чындыгында физикалык жактан томпок жаакка ээ боло албайсыз, бирок ушул сыяктуу жумшак массаж кан айланууңузду жакшыртууга жардам берет жана жүзүңүзгө кызгылт түс берет.

2 -кадам. Бетиңиздеги кан айланууну жакшыртуу үчүн жүз йога менен машыгыңыз

Оозуңузду кеңири ачыңыз жана алдыңкы тиштериңизди жаап тургандай үстүңкү жана астыңкы эриндериңизди ичине бүгүңүз. Аларды тиштериңиздин үстүндө кармаңыз, оозуңуздун бурчтарын сыртка карай тартыңыз. Жаагыңызды да акырын алдыга жылдырыңыз. Бул абалда 30 секунддай туруңуз. Сиз жаактын булчуңдары менен оозуңуздун айланасында кысууну сезесиз. Бүткөндөн кийин кадимкидей эс алуучу бетке коё бериңиз. Бул көнүгүүнү күнүнө 5 жолу кайталаңыз.

Йога менен машыгып жатканда, денеңиздеги чыңалууну басуу үчүн, тике отуруңуз, көкүрөгүңүздү ачыңыз жана далыңызды түшүрүңүз.
Окшош көнүгүүлөргө беттериңизди жаакка көөп, шарларды үйлөп жаткандай түр көрсөтүү кирет.
Эгерде сиз бул ыкманы колдонсоңуз, анда жаагыңызда ашыкча май же тери пайда болбойт. Бирок, жумшак жүз көнүгүүлөрү сиздин бетиңиздеги кан айланууну стимулдайт, бул сиздин терини жаркыраган жана толгон кылып көрсөтөт.

Кадам 3. Табигый кызгылт түс берүү үчүн жаагыңызды кыпчып коюңуз

Баш бармагыңыз менен сөөмөйүңүз менен жаагыңыздын эт бөлүгүн акырын кысыңыз. Жумшак, бирок тез иштеңиз, ар бир жаагыңызды болжол менен 10 эсе кысыңыз. Бетиңизди чымчып алуу, чынында, аларды бүдөмүк кылбайт, бирок бул практика териңизге табигый кызаруу берүү үчүн жаакка көбүрөөк кан тартат.

Түссүздөргө салыштырмалуу жарык, розарий жаактар жаш жана дени сак көрүнөт.
Ыкчамдык бир нече мүнөткө созулушу мүмкүн, бирок бул сүрөт тартуудан мурун же биринчи таасир калтырууда колдонуу үчүн эң сонун амал.

Метод 2 2: актуалдуу дарылоону колдонуу

Кадам 1. Жаактарыңызды жумшартып, нымдап туруу үчүн бетиңизди нымдап туруңуз

Күн сайын жаакка назик бет лосьонун же нымдандыруучу кремди колдонуңуз. Аны нымдуу териге сүйкөп коюңуз, ар бир душтан кийин жана жүзүңүздү жууган сайын. Аны териңизге сиңирип коюңуз; аны жуубаңыз. Бетиңизди күндүн зыянынан коргоо үчүн SPF касиети бар нымдагычты тандаңыз.

Глицерин же майлуу желе бар жумшартуучу кремди колдонуп көрүңүз. Бул кремдер кургак жана бузулган терини жумшартуу үчүн атайын иштелип чыккан.
Нымдагычтар сиздин жаакка көлөм кошпосо да, алар кургак терини жумшак жана шүүдүрүм кылып, сизге жалпы ден -соолукту жана жаштыкты берет.

Кадам 2. Жаагыңыздагы коллагенди калыбына келтирүү үчүн глицерин менен розовый сууну колдонуңуз

Комбайн ¹⁄₂ чай кашык (2,5 мл) роза суусу менен 1 чай кашык (4,9 мл) тазаланбаган глицерин. Эритмени муздаткычта сактаңыз жана уктаар алдында ар бир түнү таза териге массаж жасаңыз. Аны түнү бою калтырып, эртең менен бетиңизди чайкаңыз.

Болжол менен бир жумадан кийин, жаагыңыздын айланасында жумшак, толмоч терини байкай баштайсыз.
Глицерин терини нымдап кармап, бузулган коллагенди калыбына келтирүүгө жардам берет, ал эми роза суусу кыжырданган же кургак терини нымдап, тынчтандырат.

Кадам 3. Теринин ийкемдүүлүгүн жогорулатуу үчүн алоэ вера гелин колдонуңуз

Душка түшөрүңүзгө 30 мүнөт калганда, алоэ вера гелин бетиңизге түздөн -түз массаж кылып коюңуз. Же гелди бетиңизге сүйкөп, 30 мүнөттөн кийин жылуу суу менен чайкап коюңуз. Бул процессти күн сайын кайталаңыз, жаагыңызды жумшартып, толуп кетет.

Же болбосо, ар бир эртең менен 8 унция (250 мл) стакан алоэ вера ширесин ичсеңиз болот. Муну болжол менен бир ай бою байкап көрүңүз жана өңүңүздө кандайдыр бир өзгөрүүлөрдү байкайсызбы.
Алоэ верадагы Е витамини жана антиоксиданттар сезгенүүнү басаңдатып, теринин салбырап калышына жардам берет.

4 -кадам. Терини жумшак жана жылмакай кармоо үчүн бетиңизге сүт менен балды укалаңыз

Ингредиенттер катары саналган сүт же бал кошулган органикалык бет масканы издеңиз. Же 1 чай кашык (4,9 мл) сүттү 1 чай кашык (4,9 мл) бал менен бириктирип, үй шартында дарылануу үчүн. Бул пастаны жаагыңызга сүйкөп, жууп салардан мурун болжол менен 20 мүнөт отурууга уруксат бериңиз. Муну жумасына бир күндө бир жолу жасап көрүңүз.

Жумшак тери үчүн анын ордуна крем же йогурт колдонуп көрүңүз.
Жергиликтүү колдонулганда, бал териге ным тартуучу жана кармап туруучу нымдуулукту аткарат. Сүт азыктандыруучу белокторду берет жана теринин клеткаларын жана коллагенди калыбына келтирүүгө жардам берет. Натыйжада, сүт менен балдан жасалган маскадан кийин териңиз дени сак жана толмоч көрүнүшү мүмкүн.
Күн сайын бир стакан сүт ичип көрүңүз, ошондо сиздин организм пайдалуу заттардан пайда алат.

5 -кадам. Бетиңизди тазалоо үчүн кари майын жана кант скрабын колдонуңуз

1 стакан (240 мл) эритилген ши майын кошуп аралаштырыңыз ³⁄₄ чөйчөк (180 мл) кум шекер. Бул аралашманы катып калганга чейин муздаткычка салыңыз, анан скрабды жумшак тегерек кыймылдар менен нымдуу териге сүйкөңүз. Аны жылуу суу менен чайкоодон мурун 5 мүнөткө калтырыңыз. Даяр болгондо терини кургатуу үчүн жумшак сүлгүнү колдонуңуз.

Шекер жумшак пилинг болуп саналат, андыктан бетиңиздеги өлгөн тери клеткаларын тазалайт, антпесе терини күңүрт кылып көрсөтөт.
Ши майында май кислоталары жана витаминдер көп болгондуктан, терини жумшартууга жардам берет. Эгерде сиз бетиңизди пилингсиз азыктандыргыңыз келсе, жөнөкөй ши майын сүйкөп койсоңуз болот.
Альтернатива катары ши майын сүткө, йогуртка же каймакка башка азыктандыруучу кант скрабына алмаштырыңыз.

Кадам 6. Жаагыңызды томпойтуу үчүн алма пастасын жасаңыз

Алманын курамында териңизге пайда келтирүүчү көптөгөн пайдалуу заттар жана витаминдер бар, ошондуктан аларды жергиликтүү колдонуу укмуштуудай иштей алат. 1 алманы майда туурап, картошка майдалагычты же колдогу блендерди колдонуп, соустун консистенциясына айлантыңыз. Бул пастаны бетиңизге түз сүйкөп, жылуу суу менен чайкоодон мурун 20 мүнөткө калтырыңыз.

Алма антиоксиданттарга, ошондой эле А, В жана С витаминдерине бай, ткандардын бузулушун жана бырыштардын алдын алат. Алар ошондой эле териңизди жумшак жана толмоч кылып көрсөткөн коллаген менен эластинди камтыйт.
Мөмөнүн пайдасын диетаңызга кошуу үчүн, күн сайын алманын жаңы ширесин жана закускасын ичсеңиз болот.

Кадам 7. Жаагыңызга дени сак жаркыроо үчүн табигый майларды жаакка сүртүңүз

Бетиңизди жуугандан кийин жаагыңызга бир нече тамчы май сүйкөп, майды бир түнгө калтырыңыз. Кокос майы, зайтун майы, бадам майы, фенугрик майы же авокадо майын колдонуп көрүңүз.

Териңиз табигый түрдө өзүнүн майын чыгарса да, табигый майларды жергиликтүү колдонуу териңизди шүүдүрүмдүү жана жагымдуу кылып көрсөтө алат.
Диетаңызга дени сак майлар менен майларды да киргизиңиз. Зайтун майы менен бышырып, балыкты көп жеп, жаңгакты закуска катары жегиле.

4 -метод 3: Макияжды колдонуу

Кадам 1. Чачтын толгону иллюзиясын жеңил порошок же корректор менен түзүңүз

Адаттагыдай эле фундаментти, корректорду жана жөндөөчү порошокту сүйкөп коюңуз. Андан кийин порошок щеткасын колдонуп, табигый тери өңүңүзгө караганда 1 көлөкөдө күңгүрөн түстүү катмарды сүртүп коюңуз. Муну жаак сөөктөрүңүзгө жана батып кеткен жерлерге топтоп, жаагыңыздын айланасына сүйкөп коюңуз. Же бетиңиздин айланасына табигый тери өңүңүздөн 1 көлөкө суюк же крем жасоочу каражаттарды сүйкөп койуңуз.

Ачыкыраак корректорду бетиңиздин тегерегиндеги кара көлөкөлөрү бар жерлериңизге ылдый караңыз.
Бетиңиздин үстүңкү бөлүктөрү чындап эле айырмаланып турушу үчүн, көздүн астындагы караңгы тегерекчелерди же оозуңуздагы кара сызыктарды түс коррекциялоочу жабуучу менен жок кылууга аракет кылыңыз.

Кадам 2. Кызгылт түстү колдонуп, жаагыңыздын алмасын кызгылт жана толук көрүнүшү үчүн контуруңуз

Кайсы продукт сизге көбүрөөк жакканын тапмайынча, жалтырак порошокту же кремдин кызаруу формуласын колдонуп көрүңүз. Фундамент, корректор жана порошок базаңызды колдонгондон кийин, күзгүгө жылмайып коюңуз, ошондо жаактарыңыздын толук бөлүгүн алма деп атай аласыз. Андан кийин бул аймактын тегерегине кызаруу щеткасын же манжаңыздын учтарын колдонуңуз. Кызарган жерин бурчтуу кыймыл менен шыпыруунун ордуна, жаагыңыздын алмаларын тымызын контурлоо үчүн аны астыңкы жана сырткы четине стратегиялык түрдө коюңуз.

Бетиңиз кызарганда кандай түскө ээ болгонун билүү үчүн жаагыңызды чымчып алыңыз, анан окшош түстөгү кызарууну тандаңыз.
Бетиңиздин же жаагыңыздын алмасынын астындагы кызарууну узартуудан алыс болуңуз; бул сиздин жүзүңүздү батыраак көрүнөт.

Кадам 3. Жалтырак порошок менен толмоч жаагыңызды бүтүрүңүз

Бетиңизге жаш, табигый жаркыроо берүү үчүн, жылтырактын тымызын деңгээли бар порошокту тандаңыз. Чач щеткасын колдонуп, продуктуну бетиңиздин алмасынын үстүнө жана бетиңиздин үстүнө сүйкөп коюңуз. Аны бүт жерди жарыктандыруу жана көтөрүү үчүн көзүңүздүн астына жайыңыз.

Жаркыроо жарыкты кармайт жана көздү алдап, жашыраак жаактарды көрөт.
Жаркылдаган нерселерден же жылтырак нерселерден алыс болуңуз; ал жасалма болуп көрүнөт жана сиздин чөгүп кеткен жаагыңызга көңүл бурушу мүмкүн.

4 -кадам. Териңиздин тунук болушу үчүн ар бир күндүн аягында макияжыңызды алып салыңыз

Эч качан макияжыңызда уктабаңыз; сиз бир гана картаюу процессин тездетип, тегиз эмес өңгө салым кошосуз. Анын ордуна, күндүз кийип жүргөн косметикаңызды алып салуу үчүн жумшак тазалоочу кездемени же суюк макияжды тазалагычты колдонуңуз. Матаны же кебезди колдонуп бетиңизди акырын укалаңыз жана макияжды алыңыз. Терини ылдый сүйрөбөө үчүн өйдө жана сыртка кыймыл жасаңыз.

Андан кийин бетиңизди жылуу суу менен чайкаңыз, андан кийин териңиздин толуп кетпеши үчүн нымдандыруучу нымдагыч колдонуңуз.
Кээде бир жолу, териңизге дем алуу үчүн бир же эки күн макияж жасабаңыз.

4төн 4кө чейинки метод: жаагыңызды семиртүү

Кадам 1. Чуббиер көрүнүшүнө жетүү үчүн коопсуз салмак кошуңуз

Эгерде сизде салмак аз болсо, анда салмак кошуу дене салмагыңызды көбөйтөт жана жаагыңызды томпойт. Эмне керектеп жатканыңызды көзөмөлдөөгө жардам берүү үчүн тамак -аш журналын жүргүзүңүз. Сиздин салмак кошууңузду баштоо үчүн, адатта, керек болгондон 200 калория көбүрөөк жеп алыңыз. Күн бою аш болумдуу, калориялуу тамактарды жана закускаларды жеп, көбүрөөк калория алуу үчүн дени сак смузи ичип көрүңүз.

Сиз салмак кошууга аракет кылып жатканда кардиологиялык машыгууга эмес, күч машыгуусуна басым жасаңыз.
Бул процессте диетолог менен иштөөнү карап көрүңүз жана жашооңузду өзгөртүүдөн мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүүнү унутпаңыз.
Май бетиңиздин айланасында дароо эле пайда боло бербешин унутпаңыз. Денеңиздин түрүнө жараша, адегенде денеңиздин башка бөлүктөрүндө салмак кошууну байкасаңыз болот.

Кадам 2. Хирургиялык өзгөртүү үчүн май которуу операциясын же бет импланттарын карап көрүңүз

Бул процедуралардын бири сизге туура келерин талкуулоо үчүн косметикалык хирург менен консультацияга жазылыңыз. Бет түзүлүшүңүзгө жана денеңиздин башка бөлүгүндө канча май бар экендигине жараша, косметикалык хирург майлуу ткандарды жаакка жылдыра алат. Же алардан имплантаттарды коюу жөнүндө сурасаңыз болот.

Каалаган бетиңиздин контурлары жөнүндө конкреттүү ойлоруңузду хирургга шилтеме сүрөттөрү менен билдириңиз, ошондо сиз бардык варианттарыңызды деталдуу талкуулай аласыз.
Бет имплантаттарынын орточо баасы 3 000 АКШ долларынын тегерегинде экенин унутпаңыз.

Кадам 3. Жаагыңызды азыраак инвазивдүү түрдө толтуруу үчүн тери сайма алыңыз

Эгерде сиз карылыктын белгилерине каршы бетиңизге көлөмдү кошкуңуз келсе, косметикалык хирург менен тери сайма же толтургучтар жөнүндө сүйлөшүңүз. Кичине санда реалдуу же синтетикалык майды ийне аркылуу акырындык менен жаакка сайса болот. Эгерде сиз жаагыңызды тегерек жана толмоч кылып сактоону кааласаңыз, башында жана жылдар бою бир нече процедураларга кайтып барууга даярданыңыз.