Эгерде сизде алдыда операция болсо, анда операциядан кийинки ич катуу пациенттер туш болгон жалпы маселе экенин белгилей кетүү керек. Көптөгөн ооруну басаңдатуучу дары -дармектер (өзгөчө опиоиддик дары -дармектер) жана хирургиялык пациенттерге берилген анестезия сиздин GI системаңызды жайлатып, ич катууга алып келиши мүмкүн. Мындан тышкары, эгер сиз ашказанга же ичегиге операция жасасаңыз же атайын диета жазылсаңыз, анда ич катууга дуушар болушуңуз мүмкүн. Операциядан кийин ич катууну басуунун көптөгөн жолдору бар. Диета, жашоо образын өзгөртүү жана тиешелүү дары -дармектер сизге операциядан кийин үзгүлтүксүз жана ыңгайлуу болууга жардам берет.
Кадамдар
3 методу 1: ич катууну басаңдатуу үчүн дары -дармектерди алуу
Кадам 1. Табурет жумшарткычты колдонуңуз
Эгерде сиз ич катууну сезип жатсаңыз, аракет кыла турган биринчи дары -дармектердин бири - табурет жумшартуучу. Буларды биржадан табуу оңой жана кайра жолго түшүүгө жардам берет.
- Табурет жумшарткычтын иштөө ыкмасы - бул сиздин ичегиңизден сиздин табуретка суу тартуу. Бул сиздин табуретти жумшак кылат жана өтүүнү жеңилдетет.
- Көңүл бургула, табурет жумшарткычтар сөзсүз түрдө сизге барууну каалабайт. Алар жөн гана барууну жеңилдетет.
- Күнүнө 1-2 жолу табурет жумшарткычын алыңыз же хирургуңуздун же кутучадагы көрсөтмөлөр боюнча.
- Эгерде заъды жумшартуучу иштебесе, же сизди каалабаса, анда сизге кошумча дары кошуу керек болушу мүмкүн.
Кадам 2. Жумшак ич алдыруучу каражатты алыңыз
Табурет жумшарткыч менен жупташуу үчүн, ич алдыруучу каражатты кошууну ойлонушуңуз мүмкүн. Бул дарылар сизге барууга түрткү берет.
- Ич алдырма каражаттардын эки негизги түрү бар: стимуляторлор жана осмотиктер. Адегенде осмотикалык ич алдырма каражатты колдонуп көрүңүз. Стимуляторлор диареяга жана ашказандын оорушуна алып келиши мүмкүн.
- Осмотикалык ич алдырма каражаттар ичегиңизге суюктукту тартып, ичегиңиз аркылуу заъды жылдырууга жардам берүү менен иштейт.
- Көпчүлүк учурда, заъды жумшартуучу менен осмотикалык ич алдырма айкалышы ич катууну басаңдатуу үчүн эң сонун тандоо.
3 -кадам. Майлоочу май кошуңуз
Операциядан кийинки ич катууну басуунун анча белгилүү жолу майлоочу май кошуу. Бул рецептсиз оңой таба турган дагы бир вариант.
- Майлоочу материалдар табурет жумшарткычтарга окшош, анткени алар сиздин табуретуңуздун өтүшүн жеңилдетет; бирок, алар табуретка суюктукту сордурбастан, жоон ичегиңизди майлоо менен иштешет.
- Мунайга негизделген продуктылар, минералдык же треска майы сыяктуу, жалпы майлоочу болуп саналат. Алар эң сонун даам эмес, бирок ашказандын карышуусун жана диареясыз ич катууну жеңилдетүүгө жардам берет.
4 -кадам. Суппозиторий же клизманы колдонуп көрүңүз
Эгерде ич катууну басаңдатуучу жумшак ыкмалар иштебесе, анда методдоруңузду алмаштырышыңыз керек болот. Суппозиторий же клизма колдонуу - катуу ич катууну басаңдатуунун башка жолдору.
- Шамдар көбүнчө глицерин менен жасалат. Киргизилгенде глицерин сиздин ректалдык булчуңдарыңызга сиңип, акырын жыйрылышына алып келет. Бул барууну жеңилдетүүгө жардам берет жана барууга каалоо менен камсыз кылат.
- Суппозиторийди колдонуудан мурун, табуретка жумшарткычты колдонууну ойлонушуңуз мүмкүн. Бир азга тыгыздалган табуреткадан өтүү бир аз оор болушу мүмкүн.
- Дагы бир вариант - клизма. Жагымдуу болбосо да, булар көбүнчө ич катууну дароо бошотот. Мунун туура экенин текшерүү үчүн хирургуңузга кайрылыңыз, анткени сиз аларды операциялардын айрым түрлөрүнөн кийин, айрыкча, жоон ичегинин жана түз ичегинин үстүндө колдонбошуңуз керек.
- Рецептсиз клизма сатып алыңыз жана нускамаларды кылдат окуп чыгыңыз. Клизманы бир гана жолу колдонуңуз. Эгерде заъ чыкпаса, врачка кайрылыңыз.
Кадам 5. Ооруну басаңдатуучу дарыларыңызды башкарыңыз
Операциядан кийинки ич катууну басаңдатуучу ар кандай дары -дармектер бар; бирок, алар ич катууга алып келбешине ынануу үчүн башкарууга тийиш болгон башка дарылар бар.
- Операциядан кийин пациенттердин ич катып калышынын негизги себептеринин бири - бул алар рецепт боюнча ооруган дарыларды ичкени. Бул дары -дармектер, албетте, абдан керектүү болсо да, алар ичегиңизди жайлатат.
- Эгерде сиз рецепт боюнча ооруну басаңдатуучу дары -дармектерди жазып алсаңыз, керектүү өлчөмдө гана алыңыз жана колдонуу үчүн дарыгердин көрсөтмөлөрүн аткарыңыз.
- Күн сайын ооруңуздун деңгээлине баа бериңиз. Эгер ал азайып баратса, ооруну басаңдатуучу дарыларды жеңилдетиңиз. Ооруну басаңдатуучу дары -дармектерди канчалык эрте кыскартып же токтото алсаңыз, ичегиңиз дагы ошончолук тез калыбына келет.
- Ошондой эле, эгерде сизде аз гана оору болсо, анда дарыгерден сураңыз, анын ордуна ич катууга өбөлгө түзбөөчү жумшак, рецептсиз ооруну басуучу дарыны ичсеңиз болот.
Кадам 6. Ар дайым дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Кандай дарыларды ичүүнү кааласаңыз да, эгер сиз ич катып жатсаңыз жана сизге жардам берүү үчүн дары -дармектерге муктаж болсоңуз, биринчи кезекте дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- Жумшак ич катууга каршы дары-дармектердин көпчүлүгү коопсуз жана колдонууга ылайыктуу.
- Бирок, кээ бир дары -дармектер сиздин операциядан кийин сизге берилген рецепттерге тоскоол болушу мүмкүн же сиз операция болгон түргө байланыштуу коопсуз эмес.
- Эгерде сиз ич катып жатсаңыз жана эмнени кабыл алаарыңызды билбей жатсаңыз, врачка же врачка чалыңыз. Сиз эмнени ала аласыз жана ала албайсыз, канчалык тез -тез жана качан кайра чалуу керектигин сураңыз.
Метод 2ден 3: Ич катууну табигый түрдө жоюу
Кадам 1. Суюктуктун көлөмүн көбөйтүңүз
Ич катууну алдын алуунун жана табигый жол менен дарылоонун эң бир маанилүү жолу - жетиштүү өлчөмдө суюктук ичүү. Экинчиси, сиз ооруканада иче аласыз, гидраттуу суюктуктарды иче баштаңыз.
- Жалпысынан алганда, адамдарга күн сайын болжол менен 8 унция стакан (2 литр) тунук, нымдуу суюктуктар керек; бирок, сиз операциядан кийин ичегини кайра баштоого жардам берүү үчүн андан да көптү максат кылгыңыз келиши мүмкүн.
- Суюктуктарды колдонуп көрүңүз: суу, газдалган суу, жыпар жыттуу суу, кофе кофе жана кофе чай.
- Кофеини бар суусундуктардан алыс болуңуз, анткени булар денеңиздеги суюктукту жок кылат. Ошондой эле газдалган суусундуктардан, мөмө -жемиштерден жасалган коктейлдерден, жемиш суусундуктарынан, спирт жана энергетикалык суусундуктардан алыс болуңуз.
Кадам 2. Табигый ич алдыруучу чай ичкиле
Жөнөкөй суудан тышкары, сизге жумшак каалоо берүүгө жардам берүү үчүн иштелип чыккан кээ бир чайлар бар. Бул чайларды операциядан кийин суюктуктарыңызга кошуп көрүңүз.
- Жергиликтүү дарыканаңызды же табигый ич алдыруучу чайлар үчүн ден соолукка пайдалуу азык -түлүк дүкөнүн караңыз. Бул стимуляторлор эмес жана ич катууну басаңдатуу үчүн чөптөр менен кургатылган чайды бириктирет.
- Ичиңизди жылдырууга жардам бере турган ар кандай чөптөр жана чайлар бар болгондуктан, алдыңкы сүрөттөмөсүн караңыз. Бул "жумшак ич алдыруучу" же "ичегинин жөнгө салынышы" деп жазылышы керек. Бул сиз издеп жаткан түрү.
- Бул чайларды шекер кошпостон ичүүгө аракет кылыңыз; бирок, балдын таттуусун бир тийүү зыян келтирбейт.
- Бул чайдан күн сайын бир же эки стакан ичкиле, бирок чектен ашпаңыз. Көп учурда, бул чөптөрдүн дарыларынын иштеши үчүн бир нече саат талап кылынат.
Кадам 3. Кара өрүккө же кара өрүккө жетиңиз
Эски мектептин табигый каражаты - бул диетага кара өрүк же кара өрүк кошуу. Бул ич катып калганда аракет кылуунун эң сонун каражаты.
- Кара өрүк жана 100% кара өрүк ширеси табигый ич алдырма дары. Кара өрүктө сорбитол деп аталган табигый түрдө пайда болгон кант бар, ал жумшак ич алдыруучу каражат катары иштейт.
- Бир күндө 4-8 унция кара өрүк ширесин ичүүдөн баштаңыз. 100% кара өрүк ширесин сатып алууну тактаңыз. Мындан тышкары, эгерде кара өрүк ширеси жылуу болсо, анда ал ич катууну бир аз тезирээк жеңилдетет.
- Эгерде сиз ич катууну басуу үчүн кара өрүк жегиңиз келсе, эгер мүмкүн болсо, шекер кошулбаган кара өрүк сатып алыңыз. Баштоо үчүн 1/2 чыны кара өрүктү ченеп алыңыз.
Кадам 4. Була кошумча кошуу
Ич катууну басаңдатуунун дагы бир табигый жолу - була кошуу. Тунук суюктуктардын көбөйүшү менен айкалышканда, бул сиздин табуреткаңызды жумшартуунун жана кетүүнү жеңилдетүүнүн эң сонун жолу.
- Диетаңызга клетчатканы кошуунун бир нече жолу бар. Эң кеңири таралган була капсулалары, була гамми жана була порошогу. Баары кошумча катары кабыл алынат.
- Була кошулмаларын күнүнө бирден эки жолу алыңыз; бирок, ар дайым пакетин көрсөтмөлөрдү окуп. Мындан тышкары, ар дайым жакшы боло бербейт. Өтө көп була көп карышуу, шишик жана ашказан оорусуна алып келиши мүмкүн.
- Ар дайым кошумча таблеткаларды же гамма кошулмаларын алуу жөнүндө дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Операциядан кийин алар сизге туура келбеши мүмкүн.
5 -кадам. Ич катууга өбөлгө болгон азыктардан алыс болуңуз
Ичегини алуу жана табуреткаңызды жумшак кылуу үчүн ар кандай табигый жолдор бар; бирок, сиз операциядан кийин дароо качууңуз же чектешиңиз керек болгон азыктар бар.
- Калий жана кальций сыяктуу кээ бир азыктар ич катууга өбөлгө түзөт же начарлатат. Эгерде сиз бул азык заттары көп болгон тамактарды жесеңиз же көп өлчөмдө жесеңиз, анда ич катууну начарлатып жиберишиңиз мүмкүн.
- Ич катууну начарлата турган азыктарга төмөнкүлөр кирет: сүт азыктары (быштак, сүт же йогурт сыяктуу), банан, ак нан, ак күрүч же кайра иштетилген азыктар.
3 -метод 3: Ич катууну алдын алуу
Кадам 1. Ичеги адаттарыңызды көзөмөлдөңүз
Операциядан мурун ичеги адаттарыңызга көңүл буруңуз. Бул сизге ич катууну алдын алуу же операциядан кийин дарылоого даяр болуу керекпи же жокпу, билүүгө жардам берет.
- Хирургия кээ бир ич катууга алып келерин билип, процедураңызга чейин ичеги адаттарыңызга көңүл бурушуңуз керек.
- Канча жолу барганыңызга көңүл буруңуз. Күнүмдүкпү? Күнүнө эки маалбы же башка күнүбү?
- Мындан тышкары, баруунун оңой же жоктугуна көңүл бурууну баштаңыз. Өзүңүздү кадимкидей сезсеңиз да, эгерде сиз заъды өтүүдө кыйналсаңыз, бул дагы ич катуунун бир бөлүгү.
- Эгерде сизде ич катуунун кээ бир белгилери бар экенин байкасаңыз, операцияга барардан мурун аны дарылаңыз. Операциядан кийин начарлап кетиши мүмкүн.
2-кадам. Көп суюктуктары бар клетчаткалуу диета жегиле
Ичегиңизди операцияга чейин кыймылдатууга жардам берүү үчүн диетаңызга жана суюктук керектөөңүзгө көңүл буруңуз. Эгерде сиз операцияга чейин жакшы тамактанбай жатсаңыз, бул сиздин операциядан кийин ич катууга байланыштуу көйгөйлөрдү чечиши мүмкүн.
- Жогорку була диета ич катууну алдын алуунун негизги аспектилеринин бири. Сизде хирургия бар экенин билип, күнүмдүк була сунуштарын аткарууга көңүл буруңуз.
- Жогорку була азыктарына төмөнкүлөр кирет: буурчак өсүмдүктөрү (буурчак жана жасмык сыяктуу), 100% дан эгиндери (сулу, күрөң күрүч, квиноа же буудай наны сыяктуу), мөмө -жемиштер.
- Була мазмунуңузду тамак -аш журналында же көзөмөлдөө колдонмосунда көзөмөлдөңүз. Аялдар күн сайын 25 грамм була алууну максат кылышы керек, ал эми эркектер күнүнө кеминде 38 грамм була керектеши керек.
- Ошондой эле күн сайын суюктуктун минималдуу көрсөтмөлөрүнө жооп берүүгө көңүл буруңуз. Эсиңизде болсун, сиз күн сайын жок дегенде 64 унция таза, нымдуу суюктуктарды алууңуз керек.
3 -кадам. Активдүү болуңуз
Операциядан мурун диетаңызга байкоо салуудан тышкары, физикалык активдүүлүгүңүздү сактап туруңуз. Бул ич катууну алдын алуунун дагы бир маанилүү компоненти.
- Дарыгер операциядан кийин сизге жакшы болоор замат, сиз айлана башташыңыз керек. Операциядан кийин активдүү болуу ич катууну алдын алууга гана эмес, жалпы айыгууга да жардам берет.
- Үзгүлтүксүз көнүгүү ичегини стимулдайт. Мындан тышкары, жарык таасири бар аэробдук көнүгүүлөр (жөө басуу же чуркоо сыяктуу) ичегиге кандайдыр бир күч келтирип, ырааттуулукту өнүктүрүүгө жардам берет.
- Ар жумада жок дегенде 150 мүнөт үзгүлтүксүз аэробикалык көнүгүүлөрдү жасаңыз. Мыкты ич катууну басаңдатуу үчүн орточо интенсивдүүлүккө барыңыз.
- Аракет кылыңыз: басуу, чуркоо/чуркоо, эллиптикалык ыкманы колдонуу, жөө басуу, бийлөө, велосипед тебүү же сууда сүзүү.
Кадам 4. Кадимки үлгүгө жабышыңыз
Жалпысынан алганда, ичегинин үзгүлтүксүз режимин сактоого аракет кылуу маанилүү. Ич катууга жол бербөө үчүн денеңиздин сигналына көңүл буруңуз.
- Денеңиз бир нерсеге муктаж болгондо сигнал берүүдө абдан сонун - туалетке баруу сыяктуу.
- Эгерде сиз барууну каалап жатсаңыз, аны кечиктирбеңиз же артка жылдырбаңыз. Кээде, каалоону этибарга албоо, каалоону кетирет. Эгер сиз аны тынымсыз түртүп салсаңыз, өзүңүздү ич катууга алып келесиз.
- Убакыттын өтүшү менен, эгер сиз өзүңүздүн денеңизге кам көрүп, аны этибарга албасаңыз, анда денеңиз ырааттуу бойдон калаарын байкайсыз. Сиз, балким, жуманын ар бир күнү, ошол эле убакта ажатканага барасыз.
Кеңештер
- Операциядан кийин дарыгериңиз менен байланышып туруңуз. Ичиңиздеги ар кандай өзгөрүүлөр жөнүндө аларга билдириңиз.
- Эгерде сизде хирургия келе жаткан болсо, операциядан мурун ичегиңиздин үзгүлтүксүз экенине ынануу үчүн аракет кылыңыз. Операциядан мурун потенциалдуу ич катуунун көйгөйүн талкуулоо үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- Ич катуунун биринчи белгиси - аны активдүү дарылоону баштоо керек. Көпкө күтүү абалды начарлатышы мүмкүн.
