Эпилепсия - нерв системасына таасир этүүчү неврологиялык абал. Эпилепсия кайталануучу талмаларды пайда кылат, алар көбүнчө туш келди, анча -мынча эскертүү менен болот. Шартка көптөгөн факторлор, анын ичинде баштын травмасы, инсульт, инфекциялар же генетикалык оорулар себеп болушу мүмкүн. Бул себептердин айрымдарынын алдын алууга болот, башкалары жок. Эпилепсия пайда болгондон кийин, талма оорусунун жыштыгын азайтуу же азайтуу үчүн, аны дайыма башкарууга болот.
Кадамдар
Метод 2: Эпилепсиянын башталышын алдын алуу
1 -кадам. Төрөткө чейин туура кам көрүңүз
Болочок энелер төрөткө чейин профессионалдуу жардам алуу менен балдарын эпилепсиядан сактап калууга жардам бере алышат. Врач менен толуктоолор жана туура тамактануу жөнүндө сүйлөшүңүз. Тамекини таштаңыз, кош бойлуулук учурунда же эмчек эмизүү учурунда спирт ичимдиктерин ичүүдөн баш тартыңыз.
Кадам 2. Эмдөөлөрүңүз менен учурдагыдай болуңуз
Мээ инфекциясы балдар арасында эпилепсиянын өнүгүшүнүн эң көп таралган себептеринин бири болуп саналат. Туура эмдөө көбүнчө эпилепсияны пайда кылган оорулардын жыйрылышынын алдын алат.
3 -кадам. Тамак -аш коопсуздугунун көрсөтмөлөрүн аткарыңыз
Дүйнө жүзүндө цистицеркоз эпилепсиянын эң көп таралган себеби болуп саналат. Бул инфекция ичеги тасма курттарынын жумурткаларында өтөт. Тасма курттардын кысылышын алдын алуу үчүн чочконун этин жакшылап бышыруу керек. Жумуртканы колдонууну болтурбоо үчүн, ичеги -карын курттары бар адам тамакка тийерден мурун колун жакшылап жуушу керек.
Бул өнүккөн элдерде эпилепсиянын бир аз таралган себеби
Кадам 4. Коргошундан уулануудан алыс болуңуз
Коргошундан уулануу көбүнчө талмага алып келип, баланын психологиялык өнүгүүсүнө терс таасирин тийгизет. Ар бир адам коргошунга негизделген продуктылар менен байланышты болтурбоо үчүн алдын алуу чараларын көрүшү керек. Жаш балдарды коргошун негизиндеги боектордон коргоо үчүн өзгөчө этият болуңуз.
1978-жылга чейин курулган үйлөрдүн көбүндө коргошунга негизделген боёк болот. Эгерде сиздин үй буга чейин курулган болсо, боёкту текшерүү үчүн жергиликтүү саламаттыкты сактоо бөлүмүнө кайрылыңыз. Балдарыңызды боёк тазалоодон алыс кармаңыз. Балдардын оюнчуктарын жана колдорун тез -тез жууп туруңуз. Коргошун чаңына кабылып калбаш үчүн, пол жууп, терезелерди дайыма сүртүп туруңуз
5 -кадам. Инсульт жана жүрөк ооруларынын алдын алыңыз
Эпилепсиянын башталышына алып келүүчү инсультка улгайган адамдар өзгөчө дуушар болушат. Инсульт коркунучуңузду дени сак жашоо адаттары, өзгөчө диеталык өзгөрүүлөр менен башкарса болот.
- Холестеринди төмөндөтүү үчүн жашылча -жемиштерди көбүрөөк жегиле. Тузду колдонууну чектеңиз. Каныккан майларды жана транс майларды колдонууну чектеңиз. Каныккан майлардын негизги булактарына сыр, пицца, сүт десерттери, сүт, эт, май жана чипсы кирет.
- Чоңдор жумасына жок дегенде эки жарым саат орточо интенсивдүү көнүгүүлөрдү, мисалы велосипед же чуркоо керек.
- Тамекини таштаңыз жана канча спирт ичимдигин чектеңиз. Эркектерге күнүнө экиден ашпоого тийиш, аялдарга бир.
- Врачка холестеринди үзгүлтүксүз текшертип туруңуз жана ал кан басымы жогорулаган дары -дармектерди алыңыз.
6 -кадам. Шлем кийиңиз
Баштын жаракаты эпилепсиянын негизги себеби болуп саналат. Велосипед, мотоцикл, сноуборд же велосипед тебүү, контакттык спорт ойноо, коньки тебүү жана ат минүү сыяктуу тобокелчиликтер көп болгон учурда дайыма туулга кийип жүрүңүз.
Кадам 7. Коопсуз айдоо
Баштын травмасын алдын алуу үчүн жол коопсуздугунун эрежелерин сактоо, кыраакы айдап, унаа айдап баратып телефонуңуздан алыс болуу менен кырсыктардан сактанууңуз керек. Коопсуздук курун тагынып, балаңызды коопсуздук орундугуна отургузуңуз.
Кадам 8. Үй коопсуздугун жакшыртуу
Ошондой эле башыңыздан жаракат алышы мүмкүн болгон факторлорду үйдөн алып салышыңыз керек. Ваннада жана ваннада полго жылдырылбай турган төшөктөрдү колдонуңуз. Душка же ваннага кармагычтарды орнотуңуз. Тепкичтерде кармагычтарыңыз бар экенин тактаңыз. Үйдүн бардык жерине ылайыктуу жарык берүү. Балдардын ачык терезеден кулап кетпөөсү үчүн терезе тосмолорун орнотуңуз. Кичинекей балдар үйдө болгондо тепкичтин үстү жана астындагы коопсуздук дарбазаларын колдонуңуз.
Кадам 9. Кээде эч нерсе кыла албастыгыңызды унутпаңыз
Көпчүлүк балдар мээнин структурасы менен төрөлүшөт, бул талмага алып келет. Аутизм менен ооруган адамдардын үчтөн биринде табигый түрдө талма болот. Мээ шишиктери сыяктуу эпилепсиянын кээ бир медициналык триггерлерин алдын алуу мүмкүн эмес. Көпчүлүк учурларда, бул абалдын байкалуучу себеби да жок. Жөнөкөй сөз менен айтканда, эпилепсиянын алдын алуу үчүн эч нерсе кыла албайсыз.
Эпилепсияга чалдыккан жакын туугандары, анын ичинде ата -энеси жана бир туугандары бул оорудан көбүрөөк жабыркашат
Метод 2 2: Эпилептиктер арасында талма пайда болушун азайтуу
Кадам 1. Дары -дармек алуу үчүн дарыгерге кайрылыңыз
Эпилептиктердин 47% га жакыны эпилепсияга каршы дары жазылгандан кийин талманы жок кылат. Кайсы дарынын адам үчүн эң жакшы иштээрин аныктоо үчүн кээ бир эксперименттерден кийин, бул сан 70%га чейин көтөрүлөт. Кыскача айтканда, медициналык кийлигишүү жалпысынан эффективдүү, убакыттын өтүшү менен талманы токтотууда.
Кадам 2. Дарыларыңызды көрсөтмөгө ылайык алыңыз
Эпилепсияга каршы дары (AED), адатта, талма оорусунун түрү аныкталгандан кийин жазылат. Бир эле талма болгон пациенттер адатта көзөмөлдөнөт, бирок AEDs менен дарыланышпайт. Балдарда, AED колдонуу дайыма эле автоматтык эмес. AED препаратын баштоо чечими татаал жана талманын жыштыгына жана түрүнө таасир этет. Дарылоо чечими дайыма педиатриялык невропатолог тарабынан кабыл алынышы керек. Балдар биринчи жолу талма үчүн сейрек дарыланышат.
3 -кадам. Баңгизат колдонуудан алыс болуңуз
Баңгизатты кыянаттык менен колдонуу, айрыкча аракечтик, эпилепсиянын негизги себеби болуп саналат. Жылына 5 000ден ашуун адам спирт ичимдиктеринин талмасы менен жабыркайт. Бул окуялар катуу кыянаттык жана көз карандылык менен байланышкан.
Кадам 4. Вагус нервин дүүлүктүрүү үчүн доктурга кайрылыңыз
Эгерде дары натыйжа бербесе, вагус нервинин стимуляциясы эки жылдык дарылоодон кийин талма жыштыгын 50% га чейин азайтат. Бул процедурада мээге сигнал жөнөтүү үчүн импульстун генератору көкүрөккө хирургиялык жол менен имплантацияланат. Сизге машыгуу учурунда же жалпыга ачык аткарууда сигналдарды убактылуу өчүрүүчү түзүлүш берилет.
Кадам 5. Кетогендүү диетаны баштаңыз
Дарыгерлер дары -дармектерге жооп бербеген балдарга кетогенетикалык диетаны жазып бериши мүмкүн. Бул диетада сиз керектөөчү углеводдордун санын катуу чектейсиз. Тескерисинче, сиз энергияңызды көп өлчөмдөгү майды керектөөдөн аласыз. Процедура эффективдүү экени далилденгени менен, чоң кишиге диетаны сактоо кыйын болмок.
Кадам 6. Келе жаткан талма үчүн өзүңүздү бекемдеңиз
Чоң талмага чейин бир нече саат бою кыжырдануу же кубануу сезими кеңири таралган. Тажрыйба менен, талма баштала электе эле "аураны" тааный аласыз. Симптомдорду сезгенде, жыгылып өзүңүзгө зыян келтирбөө үчүн отуруңуз. Кээ бир учурларда, симптомдоруңузга жооп берүү менен талманы токтото аласыз.
- Эгерде сиз түшүнүксүз түрдө күчтүү жыт же даам сезсеңиз, анда бул келе жаткан талманын белгиси болушу мүмкүн. Бул талма менен кээде сарымсак сыяктуу күчтүү жытты жыттоо менен күрөшсө болот.
- Күтүлбөгөн жерден депрессия, кыжырдануу же баш оорунун башталышы да келе жаткан талманын белгиси болушу мүмкүн. Бул учурда, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз жана талманы болтурбоо үчүн кошумча дары -дармектерди иче аласызбы деп сураңыз.
- Башкарылбай турган чымыроо - келе жаткан талманы көрсөтөт. Мындай болгондо, аны кармоо үчүн чымырап айланасындагы булчуңдарды кысыңыз. Бул кээде талманы алдын алат.
7 -кадам. Сергек жашоо образын карманыңыз
Кээ бир жашоо өзгөрүүлөрү талмаларды жок кылуу же алардын кесепеттерин азайтуу үчүн маанилүү. Сиз спирт ичимдиктеринен жана башка көңүл ачуучу заттардан баш тартууңуз керек. Үзгүлтүксүз уктоо графигин карманыңыз. Талма учурунда сөөк сынуу коркунучун азайтуу үчүн D витаминин колдонуңуз жана көнүгүү жасаңыз. Стрессти азайтыңыз жана башкарыңыз.
- Кээ бир учурларда башыңыздын жаракатын алдын алуу үчүн коргоочу туулга кийишиңиз мүмкүн.
- Сиз йога же медитация колдонуу менен стрессти, көбүнчө талмага түрткү болгон факторду чектөөгө аракет кылсаңыз болот. Жашооңузда стрессти пайда кылган факторлорду азайтыңыз.
- Жаркылдаган чырактар талмага алып келиши мүмкүн. Видео оюндарга, экрандын чоң экрандарына жана майрамдык жарыктарга таасирин чектеңиз.
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Балаңыздын оюн аянтчасын текшериңиз. Эң коопсуз бети резина, жыгач чиптери же кум сыяктуу амортизациялоочу материалдан жасалат.
- Эч качан жаш баланы оюн аянтчасына кароосуз калтырбаңыз.
- Шлемди сатып алууда, анын туура келгенине жана белгилүү бир колдонууга ылайыктуу туулга экенине ынангыла. Мисалы, мотоциклдин баш кийими менен велосипеддин каскасы бирдей эмес.
Эскертүүлөр
- Төрөт курагындагы же оозеки бойго бүтүрбөөчү каражаттарды алып жаткан аялдар AEDs тубаса кемчиликтерди жаратышы мүмкүн экенин жана оралдык контрацептивдердин эффективдүүлүгүн төмөндөтүшү керек экенин билиши керек.
- Дары-дармек режимин сактабоо дарылоонун ийгиликсиздигинин эң көп таралган себеби катары аныкталган.
- Эпилепсия өлүмгө алып келиши мүмкүн. Жыл сайын көзөмөлсүз эпилепсия менен ооруган ар бир 150 кишинин бири эпилепсиядагы күтүүсүз өлүмдөн (SUDEP) каза болот.
