Табигый аары чаңчасы жумушчу аарылар тарабынан чогултулган өсүмдүк чаңчаларынан, өсүмдүктүн ширеси жана аары шилекейи менен биригет. Коммерциялык жактан аарычылар аарылардын чаңчаларын бал челектеринин ичинен түз жыйнашат. Андан кийин табигый ден -соолукту чыңдоочулар запор жана рак сыяктуу ден соолук маселелерин дарылоодо жана иммундук системаны жогорулатууда жана арыктоого жардам берүү үчүн колдонулат. Учурда аары чаңчасынын көптөгөн кошумчалары жана дары -дармектери бар болсо да, аары чаңчасы кандайдыр бир шарттарды, ооруларды же ден соолук маселелерин эффективдүү түрдө дарылаарын же натыйжалуу азыктандыруучу жардам экенин эч кандай илимий далилдер жок. Аары чаңчасынын кошумчаларын ичүүдөн мурун, "суперфуд" деп аталган нерсенин мүмкүн болгон тобокелдиктерин жана терс таасирлерин түшүнүшүңүз керек.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Аары Чаңчасынын тобокелдиктерин жана терс таасирлерин таануу
Кадам 1. Аары чаңчаларынын келип чыгышын түшүнүңүз
Аарылар ар кандай гүлдөрдөн шире издеп, гүлдүү өсүмдүктөрдүн чаңчаларын чогултушат. Аары чаңчасында гаметалар-гүлдөрдүн эркек репродуктивдүү клеткалары жана аарылардын тамак сиңирүү ферменттери бар.
- Табигый аары чаңчасында микроэлементтер, ферменттер жана аминокислоталардан тышкары витаминдер жана минералдар бар. Аарылардын чаңчасынын так курамы, чаңча чогултулган өсүмдүккө жараша өзгөрөт. Бардык аары чаңчаларынын өсүмдүк булагын көзөмөлдөө кыйын, жана натыйжада аары чаңчасындагы дени сак элементтердин санын аныктоо кыйын. Токсиндерден жана оор металлдардын булгануусунан жабыркаган аймактарда өскөн өсүмдүктөрдөн алынган чаңчалар дагы эле бул ууларды алып жүрүшү мүмкүн жана керектелгенде зыяндуу болушу мүмкүн.
- Көптөгөн дарыгерлер аары чаңчасынын адамдар үчүн пайдасын колдонуу менен байланышкан коркунучтар менен салыштырып көрүшөт. Көптөгөн аары чаңы кошулмаларында терс терс таасирлерди же аллергиялык реакцияларды жаратуучу башка химиялык заттар же продуктылар да бар.
2 -кадам. Аары чаңчасына мүмкүн болгон аллергиялык реакцияларга көңүл буруңуз
Кээ бир адамдар жутулган чаңчаларга аллергия болушу мүмкүн жана алардын аллергиялык реакциялары олуттуу түрдө өлүмдөн өлүмгө чейин болушу мүмкүн. Ызы -чуу, теринин ыңгайсыздыгы жана кызаруу - бул аары чаңчасына реакциянын мүмкүн болгон бардык белгилери. Анафилаксия, дем алуу жолдорунун шишигине жана шокко алып келүүчү катуу аллергиялык реакция да пайда болушу мүмкүн.
Эгерде сиз аллергия же астмага чалдыксаңыз, аары чаңчасын колдонуудан алыс болуңуз
3 -кадам. Аары чаңчасын жутуунун башка тобокелдиктерин жана терс таасирлерин түшүнүңүз
Изилдөөлөр аары чаңчасында боордун бузулушуна жана бөйрөк жетишсиздигине алып келүүчү заттарды тапты. Аарылардын чаңчасы "суперфуд" жана "сизге табигый жактан жакшы" деген популярдуу түшүнүк - бул жалган, анткени көптөгөн табигый азыктар денеңизге жакшы эмес ууларды камтышы мүмкүн.
- Жаш балдардын жана кош бойлуу аялдардын аарыларынын чаңчаларынын коопсуздугу биротоло эмес. Жаш балдарга жана кош бойлуу аялдарга аарынын чаңчасын колдонуудан оолак болуу сунушталат, анткени аны колдонууга коопсуз экенин тастыктоочу медициналык далилдер жок.
- Аары чаңчасы "эргогендик" үчүн спортчулар арасында популярдуу, бул спорттук көрсөткүчтү жогорулатат. Бирок аарынын чаңчасынын кандайдыр бир эргоногендик касиетке ээ экенине эч кандай илимий далил жок.
Кадам 4. Аары чаңчасынын салмагын жоготуучу толуктоолор менен байланышкан тобокелчиликтерден кабардар болуңуз
Азык -түлүк жана дары -дармек башкармалыгы (FDA) маалыматына ылайык, аарылардын чаңчасынан арыктоочу бир нече азыктарда жүрөктүн олуттуу көйгөйлөрүнө, инсультка, көкүрөктүн оорушуна, талмаларга, суицид ойлоруна, уйкусуздукка жана диареяга алып келүүчү химиялык заттар жана кошумчалар бар экени аныкталган. FDA 50дөн ашык аары чаңчасынын арыктоосунан улам ден соолугуна байланыштуу олуттуу көйгөйлөр тууралуу 50дөн ашык отчет алды жана учурда керектөөчүлөрдү тобокелге салышы мүмкүн болгон декларацияланбаган дары -дармектер үчүн аарылардын чаңын арыктоочу башка продуктуларды сынап жатат.
- Төмөнкү булганган азыктардан оолак болуңуз: Zi Xiu Tang, Ultimate Formula, Fat Zero, Bella Vi Amp'd Up, Insane Amp'd Up, Slim Trim U, Infinity, Perfect Body Solution, Asset Extreme, Asset Extreme Plus, Asset Bold жана Asset Bee Pollen.
- Сиз ошондой эле семирүү, аллергия, жогорку кан басымы жана холестеринди дарылоо же алдын алуу боюнча далилденбеген дооматтарды койгон аары чаңчаларынын салмагын жоготуучу азыктардан этият болуңуз.
- Жалпысынан аары чаңчасынын кошулмалары менен байланышкан коркунучтар болушу мүмкүн. FDA диеталык кошулмалардын коопсуздугун көзөмөлдөйт, бирок ал рынокто жеткиликтүү болгонго чейин айрым көрсөтмөлөрдү же стандарттарды кармануу үчүн толуктоолорду талап кылбайт. FDA ошондой эле табигый кошумчалардын булганышы үчүн жоопкерчиликти албайт, ошондуктан чоң жоопкерчилик өндүрүүчүгө жана керектөөчүгө жүктөлөт.
- Бир нече табигый аары чаңчаларынын толуктоолору FDA тарабынан кызыл желекче менен белгиленди. Кошумчадагы ингредиенттер жөнүндө маалыматты жана башка керектөөчүлөр же FDA тарабынан билдирилген мүмкүн болгон ден соолукка коркунучтарды изилдөө маанилүү.
3 ичинен 2 -бөлүк: Аары чаңынын табигый кошулмаларын сатып алуу
Кадам 1. Кошумчада көрсөтүлгөн ингредиенттерди текшериңиз
Ингредиенттердин тизмесин онлайндан издеңиз же өндүрүүчүнүн энбелгисин караңыз.
- Продукттун курамында сымап, металл кырындылары жана пестициддер сыяктуу уулуу материалдар жок экенин ырастаңыз. Сиз ошондой эле продукттун курамында целлюлоза, карамель түсү жана титандын диоксиди сыяктуу толтуруучу ингредиенттер жок экендигин текшеришиңиз керек.
- Бул кошумча "баары табигый" деп ырасташы мүмкүн. бул сөзсүз түрдө керектөө коопсуз экенин билдирбейт. Эгерде кошумча "табигый даамдар" деп жазылса, бул моносодий-глутамат (MSG) кошулганын билдириши мүмкүн. Көптөгөн адамдар MSGге катуу аллергиядан жапа чегишет жана аны кадыр -барктуу диеталык кошулмаларга кошууга болбойт.
- Ошондой эле, ар кандай "көк ингибиторлорун" же "түстөрдү сактоого көмөктөшүүчү химикаттарды" издеш керек. Бул чындыгында химиялык консерванттар, алар керектелгенде зыяндуу болушу мүмкүн.
Кадам 2. Продукциянын тазалыгын ырастоо үчүн кошумча компанияны чакырыңыз
Кадыр -барктуу продюсер же өндүрүүчү кошумча таза жана чындыгында "баары табигый" экенин далилдей алышы керек. Компаниядан продукциянын ар бир партиясы үчүн анализ сертификатын (COA) берүүсүн сураңыз.
- Анализдин сертификаты көз карандысыз лабораториялар кошумчадагы активдүү ингредиенттерди жана продукттун тазалыгын текшерүү үчүн тесттерди өткөргөндөн кийин берилет. Сертификат компаниянын сапаттуу толуктоолорду сатуусун камсыздайт.
- Изилдеп жаткан кошумчанын учурдагы партия номерин билип, партия үчүн COA сураңыз. Продукциянын сериясындагы оор металлдардын жана микробиологиялык булгануунун деңгээлинин тизмеси үчүн COAны текшериңиз. Кээ бир компаниялардын веб -сайтында COA бар. Ошондой эле жергиликтүү ден -соолукка пайдалуу азык -түлүк дүкөнүнөн же сатуучусунан аары чаңчасынын кошумчалары үчүн учурдагы COAны сактап калуусун сурасаңыз болот.
3 -кадам. Кошумчадагы аары чаңчасы кайдан келгенин аныктаңыз
Өндүрүүчү менен сүйлөшүңүз же продукттагы аары чаңчасы кайдан алынганын аныктоо үчүн өндүрүүчүнүн этикеткасын текшериңиз. Аары чаңчасынын кошулмаларын тандоодо эң чоң тынчсыздануу - бул чаңчанын дуушар болгон булганышы. Аарынын чаңчасы абанын булганышын, ошондой эле айлана -чөйрөдөгү химиялык заттарды сорот. Чаң чаңы өнөр жайы өнүккөн шаарларда өндүрүлгөндө, ал абадагы бардык уулуу химикаттарды өзүнө сиңирип алат.
Аарылардын чаңчасынын негизги булактары: АКШ, Канада, Кытай жана Австралия. Кытайдан келген аары чаңчалары менен толуктоолорду кабыл албаңыз, анткени өлкөнүн көптөгөн аймактарында абанын булганышы катуу
4-кадам. Аары чаңчасынын азыктарын издеп, тоңдуруп кургатыңыз
Бул азыктар ден соолукка пайдалуу азык -түлүк дүкөндөрүндө болушу керек, жана аларды интернеттен заказ кылса болот. Аары чаңчасы иштетилбеши же жылуулук менен кургатылбашы керек, анткени жылуулук чаңчанын курамындагы маанилүү азыктарды жана ферменттерди жок кылат. Тоңдурулган аарынын чаңчасы продукттун эң сонун формасы катары каралышы керек.
Аары чаңчасы белгилүү бир ооруларды, шарттарды дарылай алат же азыктандыруучу пайдаларды бере алат деген эч кандай илимий далил жок болсо да, тоңдурулган кургатылган аарынын чаңчасын сатып алуу ден соолукка эч кандай пайдасы тийбеген чаңчаны алууну камсыздайт
3 -жылдын 3 -бөлүгү: Bee Pollen Supplements алуу
Кадам 1. Сиз кошумча алардан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Аары чаңчасынын ден соолукка тийгизген пайдасы медициналык жамаат тарабынан тастыкталган же колдоого ээ болбогондуктан, аары чаңчасынын кошумчасын ичерден мурун, мүмкүн болгон терс таасирлери тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Сиздин дарыгер сиздин абалыңызга же көйгөйүңүзгө медициналык жактан тастыкталган башка дарылоолор жөнүндө маалымат бере алат. Ал ошондой эле аары чаңчасынын кошулмаларына караганда натыйжалуу боло турган жашоо образын же диеталык өзгөрүүлөрдү сунушташы мүмкүн. Эгерде сизде аллергиялык астма же кандайдыр бир кан оорулары же боор оорусу бар болсо, анда аарынын чаңчасы сиз үчүн коопсуз эмес болушу мүмкүн. Доктуруңуз андай болсо сизге кеңеш бере алат.
Кадам 2. Дары -дармектердин өз ара аракеттенүүсү жөнүндө билип алыңыз
Эгерде сиз башка толуктоолорду же рецепт боюнча дарыларды алып жатсаңыз, анда дарыгер же фармацевт менен дары -дармектердин өз ара аракеттенүүсү жөнүндө сүйлөшүңүз. Кээ бир дары-дармектер жана толуктоолор чогуу кабыл алынганда, керексиз терс таасирлерди жаратышы мүмкүн. Эгерде сиз алып жаткан нерсенин аарынын чаңчасы менен мүмкүн болгон өз ара аракеттенүү көйгөйү бар болсо, анда дарыгериңиз же фармацевт сизге айта алышы керек.
Кадам 3. Кичине дозадан баштаңыз
Эгерде сиз аары чаңчасын колдонууну чечсеңиз, анда терс реакцияга кабылбоо үчүн кичине дозадан баштооңуз керек. Сиз үчүн коопсуз экенине ынануу үчүн дозаңызды акырындык менен көбөйтө аласыз. Сиз 1/8 чай кашыктан алты чай кашыкка чейин көбөйтүп, күнүнө 1/8 чай кашыктан баштасаңыз болот.
4 -кадам. Эгерде сизде кандайдыр бир терс терс таасирлер же реакциялар пайда болсо, аары чаңчасын колдонууну токтотуңуз
Эгерде сизде аарылардын чаңчасына аллергиялык реакциянын же терс реакциянын белгилери байкалса, аны дароо алууну токтотуңуз. Врачыңызга аллергиялык реакцияңызды дарылоо жөнүндө сүйлөшүңүз. Аарынын чаңчасы, эгер алар кошумчадагы чаңчалардын бирине аллергиясы болсо, аллергия менен ооругандарды күчөтүшү мүмкүн.
