Ашказан же диспепсия - ашказандагы ыңгайсыздыктын жалпы себеби, көбүнчө өтө тез же өтө майлуу/майлуу тамактарды жегенден улам пайда болот. Бирок, ашказан гастроэзофагеалдык рефлюкс оорусу (GERD), H. pylori бактериялык инфекциясы, өнөкөт стресс/тынчсыздануу, семирүү же ашказан жарасы сыяктуу олуттуу көйгөйлөр менен байланыштуу болушу мүмкүн. Симптомдорго адатта ичтин оорушу, толуктугу, жүрөк айлануу, зарна жана ичтин кириши кирет. Ашказандын симптомдорун дарылоонун бир нече жолдору бар жана бир аз алдын алуучу пландаштыруу менен сиз келечекте пайда болгон тамак сиңирүү симптомдорунун ыктымалдыгын азайта аласыз. Жаңы дары -дармектерди колдонуудан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз, айрыкча кош бойлуу болсоңуз, башка медициналык көйгөйлөрүңүз бар же башка дары -дармектерди колдонуп жатсаңыз.
Кадамдар
Метод 3: ашказан үчүн дары -дармектерди алуу
Кадам 1. Антацид алып көрүңүз
Антациддер-тамак сиңирүү симптомдорун дарылоодо эң көп колдонулган рецептсиз дары. Антациддердин курамында натрий бикарбонаты (аш содасы) бар жана алар ашказанда ээригенде ошол жерде топтолгон кислотанын бир бөлүгүн нейтралдаштырууга жардам беришет.
- Башка дарыларды бергенден кийин бир -эки сааттын ичинде антациддерди ичпеңиз, анткени натрий бикарбонаты сиздин башка дарыңызга тоскоол болушу мүмкүн.
- Натрий аз диета кармагандар антациддерди ичүүдөн мурун дарыгер менен сүйлөшүшү керек, анткени аларда натрийдин чоң көлөмү бар.
- Антациддерди ичкенде көп өлчөмдөгү сүт жана сүт азыктарынан алыс болуңуз, анткени алар андан ары ыңгайсыздыкты жана кыйынчылыктарды жаратышы мүмкүн.
- Аппендициттин белгилери бар болсо антацид ичпеңиз.
- Антациддерди узак мөөнөткө колдонуу сунушталбайт. Антацид колдонууну эң көп дегенде эки жумадан кийин токтотуу эң жакшы. Эгерде сизде өнөкөт тамак сиңирүү жок болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз жана ашказандагы инциденттерди азайтуу үчүн башка жашоо образын өзгөртүүнү карап көрүңүз.
Кадам 2. H-2 рецепторунун блокаторун алыңыз
Циметидин, фамотидин, низатидин жана ранитидин сыяктуу рецептсиз H-2 рецепторлорунун блокаторлору ашказаныңыздагы кислотанын өндүрүшүн 12 саатка чейин азайтууга жардам берет. Симптомдоруңуздун оордугуна жараша, дарыгериңиз H-2 рецепторунун блокаторунун күчтүү, рецепт боюнча версиясын сунушташы мүмкүн.
Эгерде сиз H-2 рецепторлорун 2 жумадан ашык кабыл алып жатсаңыз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
3 -кадам. Протон насосунун ингибиторун алыңыз
Лансопразол же омепразол сыяктуу биржадан сатылбаган протон насосунун ингибиторлору ашказан кислотасынын өндүрүшүн токтотууга жардам берет жана эгерде ашказан кислотасы бузулган болсо, кызыл өңгөчтү айыктырууга мүмкүндүк берет. Бул дары-дармектер биржадан сатылып алынат, бирок симптомдоруңуздун оордугуна жараша, дарыгер эсомепразол же пантопразол сыяктуу протон насос ингибиторунун рецепт боюнча күчтүүрөөк версиясын алууну сунушташы мүмкүн.
Эгерде сиз эки жумадан ашык протон насосунун ингибиторун алып жатсаңыз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Сиз кыска мөөнөттүү колдонуу үчүн биржадан тышкаркы PPIлерди гана алышыңыз керек. Эгерде ашказаныңыз туруктуу болбосо, доктурга кайрылыңыз
4 -кадам. Антибиотиктерди кабыл алыңыз
Эгерде өнөкөт тамак сиңирүүңүз H. H. pylori бактериялык инфекциясы менен шартталган болсо, анда врачыңыз, кыязы, бактерияларды өлтүрүү жана келечектеги жараларды алдын алуу үчүн антибиотиктерди жазып берет. Көптөгөн дарыгерлер H. pylori бактерияларынын антибиотиктин белгилүү бир түрүнө каршылык көрсөтүүсүн алдын алуу үчүн дароо эки түрдүү антибиотиктерди жазып беришет.
Антибиотиктерди ичкенде, этикеткадагы дозалоо сунуштарын так сактоо жана өзүңүздү жакшы сезсеңиз да, сизге берилген антибиотиктердин баарын алуу маанилүү. Антибиотиктердин толук курсун бүтүрбөө бактериялык инфекциянын кайра күчөп кетишине алып келиши мүмкүн, сиз мурда колдонуп жүргөн антибиотиктерге каршылык көрсөтө аласыз
Кадам 5. Аш сиңирүүгө алып келүүчү дарыларды колдонбоңуз
Врачыңыз менен ичеги -карыныңыздын бузулушуна алып келүүчү дары -дармектериңиз тууралуу сүйлөшүңүз. Ашказандын жарасы менен байланышкан ашказандын жалпы себеби-аспирин же ибупрофен сыяктуу стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарыларды (NSAID) ашыкча жана узакка колдонуу. Келечекте тамак сиңирүү көйгөйлөрүнүн ыктымалдыгын азайтуунун бир жолу, эгерде сиз ашказан жарасына жакын болсоңуз, аспирин жана ибупрофен сыяктуу NSAIDден оолак болуу. Догдуруңуз ашказан жарасына, мисалы, парацетамол, ацетаминофен же COX-2 ингибиторуна алып келбеген башка дары-дармектерди алууну сунушташы мүмкүн.
3 -метод 2: Тамакты кантип өзгөртүү
1 -кадам. Ашказанды бузуучу тамак -аштардан жана суусундуктардан алыс болуңуз
Кээ бир тамак -аштар жана суусундуктар башкаларга караганда ашказанды пайда кылышы мүмкүн. Эгерде сизде тамак сиңирүү оорусу тез -тез болуп турса, анда төмөнкүлөрдөн алыс болуңуз:
- майлуу, майлуу тамактар
- ачуу тамактар
- томат соусу сыяктуу кислоталуу азыктар
- сарымсак
- пияз
- шоколад
- газдалган суусундуктар, анын ичинде сода жана селцер
- кофеин бар суусундуктар
- алкоголь
Кадам 2. Тамак планыңызды өзгөртүңүз
Эгерде сиз тамакты өткөрүп жиберип, анан күндүн аягында чоңураак бөлүктөрдү жесеңиз, бул сиздин ашказаныңыздын бузулушуна себеп болушу мүмкүн. Өзүңүздүн тамагыңызды жакшылап чайноо үчүн көбүрөөк убакыт берип, азыраак тамакты тез -тез жеп көрүңүз.
3 -кадам. Тамактангандан кийин жатпаңыз
Жаткандан кийин тамактангандан кийин жок дегенде үч саат күткөн жакшы, анткени бул кислота өңгөчүңүзгө рефлюкске алып келиши мүмкүн. Жатканыңызда, кислотанын кызыл өңгөчкө кирүүсүн алдын алуу үчүн башыңызды болжол менен 6-9 дюймга көтөрүңүз.
Метод 3 3: Жашоодо өзгөрүүлөрдү жана альтернативдүү медицинаны колдонуу менен ашказанды дарылоо
Кадам 1. Стрессти башкарыңыз
Кээ бир адамдар үчүн стресс ашказан жана ашказан ооруларына өбөлгө түзөт. Стрессти башкаруунун же стресстен арылуунун жолдорун табуу сизди жакшы сезүүгө жардам берет жана тамак сиңирүү көйгөйлөрүңүздү азайтышы мүмкүн. Стресстен арылтуучу көнүгүүлөр, медитация, терең дем алуу жана йога сыяктуу ыкмаларды колдонуп көрүңүз, айрыкча тамактанар алдында.
Кадам 2. Чөп чай ичүү
Бир чыны чай, айрыкча, чайда жалбыз бар болсо, ашказанды жөнгө салууга жардам берет. Кофеин кошулган чайдан качыңыз, анткени кофеин ашказандын симптомдорун дагы күчөтүшү мүмкүн.
3 -кадам. Артишок жалбырагынын экстрактын алып көрүңүз
Артишоктун жалбырагынын экстракты сиңирүүнү жакшыртууга жардам бере турган боордон өт өтүнүн кыймылын стимулдаштырат деп ишенишет. Бул метеоризмди пайда кылып, тамак сиңирүү симптомдорун андан ары жеңилдетет. Артишок жалбырагынын экстракты көптөгөн дарыканаларда жана комплекстүү дарылоо борборлорунда кошумча катары жеткиликтүү.
Белгилей кетчү нерсе, кээ бир адамдар артишоктун жалбырагынын экстрагына аллергиялык реакциялардан жабыркашат. Эгерде сиз бул аллергияга чалдыкканыңызга ишенсеңиз, эч кандай шартта бул экстракты колдонбоңуз. Врачыңыз менен ушул жана башка толуктоолорго аллергияңыз бар -жогун билиңиз
4 -кадам. Салмакты сактоого аракет кылыңыз
Кээ бир эксперттер ашыкча салмак ич көңдөйүнө кислотанын агышына өбөлгө түзүшү мүмкүн деп эсептешет. Туура тамактануу жана үзгүлтүксүз көнүгүү алуу арыктоого гана жардам бербестен, стрессти азыраак сезишиңиз мүмкүн, бул кээ бир адамдардын ашказан оорусунун симптомдорун андан ары азайтат.
5 -кадам. Алкоголду жана кофеинди азайтыңыз
Спирт да, кофеин да тамак сиңирүү симптомдорун күчөтөрү белгилүү. Эки ичимдикти тең колдонууну чектөөгө аракет кылыңыз, анткени алар сиздин эритүү көйгөйлөрүңүзгө салым кошушу мүмкүн.
6 -кадам. Тамеки чегүүдөн алыс болуңуз
Тамеки - тамак сиңирбөөнүн жалпы себеби, анткени түтүн сиздин кызыл өңгөңүздүн ашказан кислотасынын агымын бөгөө жөндөмүнө таасирин тийгизиши мүмкүн. Тамекини таштоого жардам берүүчү планды иштеп чыгуу жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Кадам 7. Психологиялык дарылоонун варианттарын карап көрөлү
Көптөгөн адамдар стресстин же жашоо образынын таасиринен тамак сиңирүүнү башынан өткөрүшөт. Эгерде сиз стресстен улам тамак сиңирүү мүмкүн деп ойлосоңуз, медитация сыяктуу релаксация ыкмаларын же когнитивдик жүрүм -турум терапиясы сыяктуу дарылоо ыкмаларын карап көрүңүз.
