Куйрук сөөгүнүн же коксикстин жаракаты кулоодон, түз соккудан, кайталанган чыңалуудан жана сүрүлүүдөн же төрөттөн болушу мүмкүн. Куйрук сөөгүнүн жаракатын аныктоо үчүн врачыңызга баргандан кийин, аны ар кандай үй каражаттары менен дарылай аласыз. Сиз ошондой эле дары -дармектер менен куйрук жаракаты менен байланышкан ооруну басаңдата аласыз.
Кадамдар
Метод 3 3: Медициналык көңүл буруу
Кадам 1. Дарыгериңиз менен жолугушууну белгилеңиз
Куйрук сөөгүнүн жаракаты сейрек учурларда тез жардам бөлмөсүнө барууну талап кылса да, так сөөгүңүздүн жаракатын так диагноздоо үчүн медициналык адиске барууңуз маанилүү.
Кадам 2. Омурткаңызды текшерүүдөн өткөрүңүз
Догдуруңузга барганда, алар сиздин омуртка деп аталган омурткаңыздын бардыгын текшерүүдөн өткөрүш керек. Догдуруңуз омуртка экспертизасынын бир бөлүгү катары неврологиялык экзаменди же ректалдык экзаменди аткарышы мүмкүн. Бул дарыгерге сиздин куйругуңуздун дислокациясы же сыныгы бар экенин аныктоого жардам берет.
Кадам 3. Рентгенге түшүңүз
Врачыңыз рентгенге түшүүнү каалап калышы мүмкүн, эгер сиз куйрук сөөгүңүздүн сыныгынан же дислокациясынан жабыркап жатсаңыз. Рентген нурлары кээде врачка сиздин жараатыңызды аныктоого жардам берүү үчүн отурган жана турган абалда кабыл алынат.
Метод 2 3: куйрук сөөгүнүн жаракатын үй каражаттары менен дарылоо
Кадам 1. Узак убакыт отурбаңыз
Узак убакытка отуруу, эгер сиз куйругуңуздан жаракат алып жатсаңыз, катуу ооруну жаратышы мүмкүн. Мүмкүн болсо, көпкө отуруу талап кылынган жагдайлардан качыңыз. Эгерде сиз жумушка же башка иштерге отурушуңуз керек болсо, тыныгуу жасоону унутпаңыз.
Кадам 2. Катуу беттерде отуруудан алыс болуңуз
Катуу жерге отуруу куйрук сөөгүнүн жаракатын татаалдаштырып, кошумча ооруну жаратышы мүмкүн. Мүмкүнчүлүк болгондо, диван жана төшөлгөн отургучтар сыяктуу жумшак беттерге отуруңуз. Отуруучу бөлмөдө төшөгү жок эмерекке отуруудан алыс болуңуз.
- Эгерде сиз катуу жерге отурушуңуз керек болсо, анда жамбаштын сол жана оң жактарынын ортосунда кезектешип отуруңуз.
- Катуу жерде отурганда алдыга эңкейе бериңиз, ал салмагыңызды куйругуңуздан алыстатат.
Кадам 3. Пончик жаздыкка же жаздыкка отуруңуз
Сиз куйрук сөөгүңүз отурган бетиңизге тийбеши үчүн тешиги бар пончик жаздыгын сатып ала аласыз. Жаздыкты жумушта, унаа айдап баратканда жана үйдө куйрук сөөгүнүн жаракаты менен байланышкан кээ бир ооруну басаңдатуу үчүн колдонсоңуз болот.
Кадам 4. Күнүнө төрт жолу муз сүйкөп коюңуз
Эгерде сиздин куйругуңуздагы оорунун себеби травматикалык жаракат болсо, мисалы, контакттык спорт учурунда жаракат алуу, куйрук сөөгүнө музду бир убакта он бештен жыйырма мүнөткө чейин сүйкөп коюңуз. Муну жаракат алгандан кийинки алгачкы бир нече күндүн ичинде күнүнө төрт жолу кайталаңыз.
5 -кадам. Ич катуудан сак болуңуз
Куйрук сөөгүнүн жаракаты көбүнчө ичегилердин оорушу менен коштолот. Мөмө -жемиштер, жашылчалар жана дан азыктары сыяктуу клетчаткага бай азыктарды жеш, заъды жумшартып, ичегинин кыймылын ыңгайлуу кылат.
- Табигый табигый жумшарткычтарды, мисалы, псиллийден жасалган порошокту колдонуп көрүңүз.
- Нымдуу болуп, көп суу ичиңиз.
3 -метод 3: Тил сөөгүнүн жаракатын дары менен дарылоо
Кадам 1. Ибупрофен же аспирин сыяктуу стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарыларды (NSAIDS) колдонуп көрүңүз
NSAIDs tailbone жаракат менен байланышкан ооруну жана сезгенүүнү азайтууга болот. Эгерде сиз мурун ичеги -карынынан кан кеткен болсоңуз, канды суюлтуп жатсаңыз же тарыхыңызда бөйрөк оорусу болсо, NSAIDден алыс болуңуз.
Кадам 2. Рецептсиз табуретка жумшарткычын колдонуңуз
Куйрук сөөгүнүн жаракатынан болгон оору ич катууга жана ичегинин оор кыймылына байланыштуу татаалданышы мүмкүн. Догдуруңуз бул ичеги -карын симптомдорун жеңилдетүү жана ичеги кыймылын ыңгайлуу кылуу үчүн табуретка жумшарткычын сунуштай алат.
Кадам 3. Стероид сайма алуу
Кээде дарыгер куйрук жаракатынан улам пайда болгон оору жана сезгенүүдөн убактылуу жардам берүү үчүн куйрук аймакка стероид сайууну сунуш кылат. Бул сиз үчүн жакшы дарылоо варианты болсо, дарыгер чечет. Стероиддик инъекциялар, адатта, медициналык провайдериңиздин кеңсесинде жүргүзүлөт.
Кадам 4. Оор учурларда ооруну басаңдатуучу дары -дармектерди гана алыңыз
Сиздин дарыгер tailbone ооруну басаңдатуу үчүн наркотикалык ооруну дарыларды жазып бере алат, ал эми сиз бул дарыларды бир гана NSAID менен жеңилдетилбеген катуу ооруну баштан кечирип жатсаңыз гана кабыл алууңуз маанилүү. Наркотикалык ооруну басаңдатуучу дары -дармектер өтө көз карандылыкты пайда кылат жана өтө зарыл болбосо, оолак болуу керек.
