Тамакты кеңейтүүчү менен иштөө-бул сиздики же балаңыздыкы болобу-диетага, оозеки гигиенага жана графикке жумшак өзгөртүүлөрдү киргизүү менен оңой болот. Техникалык жактан Palatal Expander деп аталган бул кичинекей аппараттар катуу таңдайга жабыштырылган жана үстүнкү тиштер менен эки айдан бир нече айга чейин бекемделет. Бул убакыттын ичинде, палата экспандери акырындык менен катуу таңдайдын эки (азырынча эриген эмес) жарымынын туурасын кеңейтип, ортодонтиялык ар кандай көйгөйлөрдү, анын ичинде тиштөө жана топтолууну оңдоо үчүн кеңейтет. Палаталык кеңейтүүчүлөр сөөк тигиле элек, бирок чоң кишилерде да колдонулушу мүмкүн болгон жаш өспүрүмдөрдө эң жакшы иштейт.
Кадамдар
Метод 1 4: Тамакты кеңейтүүчү менен тамактануу жана ичүү
Кадам 1. Сүйүктүү жумшак тамактарыңыз менен суюктуктарыңызды камдап алыңыз
Башыңызга мурункудан да көбүрөөк баш оорутпай туруп, сизге керектүү азык бере турган азыктарды тандаңыз. Тандоолорго йогурт, дени сак коктейлдер, балмуздак, картошка, цуккини же ямс сыяктуу жашылча пюреси, банан пюреси, шорпо ж.
Кадам 2. Кичине тиштеп, акырын чайнап алыңыз
Унутпаңыз, таңдай кеңейтүүчү түзмө -түз үстүңкү жаактын эки жарымын бөлүп, астыңкы бетиңиздин сөөктөрүнө кысым көрсөтөт. Сиз, кыязы, экспантерге жабышпаган тиштериңиз менен чайнап аласыз.
Кадам 3. Кичине ууртап, жука саманды колдонуңуз
Суюктуктар катуу тамактарга караганда жутуу жеңилирээк болот, анткени тилиңиз тамакты оозуңузга чайнап, жутуп гана койбойт.
4 -кадам. Оозуңузду бат -баттан аарчып туруңуз
Палаталык экспантери бар ооз жалпысынан бир топ шилекей чыгарат. Салфетка же ханкиди тамчылатып кетирүүгө даяр кармоо нерселерди тыкан жана кургак кармайт.
Кадам 5. Сүйүктүү катуу тамактарыңызды минималдуу ыңгайсыздык учурунда жегиле
Бул мүмкүнчүлүктөрдү качан колдоно аласыз! Чыдамкайлык менен сиз дагы эле макарон, бутерброд, ал тургай пиццадан ырахат ала аласыз.
Метод 2ден 4: Палаталык кеңейгичти таза кармоо
Кадам 1. Күн сайын тиштериңизди жууп, тиштериңизди улантыңыз
Бул жакшы оозеки гигиена, биз бардыгыбыз үзгүлтүксүз машыгышыбыз керек. Азыр адат кала турганына ынануу үчүн убакыт келди!
Кадам 2. Үйдө кылдат, жайыраак тазалоону жеңилдетүү үчүн Waterpik суу жип сатып алууну карап көрүңүз
Ватерпик кичинекей суунун агымын басымдын астындагы жерлерди тазалоо үчүн багытталган жана ортодонтиянын жана башка стоматологиялык иштердин көптөгөн түрлөрү үчүн абдан сунушталат.
Экспансердин борбордук тиштерин, бурамаларын жана четтерин тазалоого жана кеңейтүүчү сиздин сагыз сызыгыңызга тийип же жабылган жерлерге өзгөчө көңүл буруңуз
Кадам 3. Кадимки өлчөмдөгү жана кичинекей тиш щеткасын таңгактагыла
Столдон кечирип коюңуз жана буларды тиштериңизге жана кеңейтүүчүңүзгө салынышы мүмкүн болгон тамактын бөлүктөрүн акырын тазалоо үчүн колдонуңуз.
4 -метод 3: Сиздин же балаңыздын палиталдык кеңейтүүсүн тууралоо
Кадам 1. Экспандерди канчалык тез -тез буруш керектиги боюнча ортодонтунун көрсөтмөлөрүн аткарыңыз
Бул талап кылынган кеңейтүү даражасына, ошондой эле кашаалар кошуу сыяктуу процессте пайда болушу керек болгон башка ортодонтиялык процедураларга жараша күнүнө бирден эки же үч жолу өзгөрүшү мүмкүн.
- Мүмкүн болушунча ырааттуу болгула.
- Эгерде сиз графигиңиз үзгүлтүккө учурап калышы мүмкүн экенин билсеңиз, же бурууну кечеңдетүү зарылдыгын алдын ала сезсеңиз, ар дайым биринчи кезекте ортодонт менен кеңешиңиз.
Кадам 2. Ортодонт берген "ачкычты" табыңыз
Бул курал, адатта, кичинекей темир таяк, тиштин борборундагы бурамага салынат жана катуу таңдайдын кеңейишине мажбурлоо үчүн каптал моментти камсыз кылат.
Эгерде ачкычта коопсуздук жиби жок болсо, анын учун узун жип же узун тиш жиби менен бекемдеңиз, бул ачкычты өзүңүздүн же балаңыздын оозуна ыргытып салсаңыз оңой алынат
Кадам 3. Ачкычты борбордук тиштүү бураманын тешигине салыңыз
Көпчүлүк учурларда ачкычты үстүңкү тиштериңиздин артына караган кичинекей бурчтуу тешикке саласыз (б.а. ачкыч оозуңуздан чыгып калат).
- Эгерде сиз муну өзүңүз аткарып жатсаңыз, муну жакшы жарыктандырылган бөлмөдө күзгүнүн алдында жасаңыз.
- Эгерде сиз муну балага же жаш кишиге жасап жатсаңыз, анда кокустан алардын увуласына тийип калсаңыз, оозун ачып калбоо үчүн, аларды жаткырып, оозун мүмкүн болушунча чоңураак ачтырыңыз. Ачык көрүү үчүн жетиштүү жарыкыңыз бар экенине ынангыла - керек болсо фонарикти колдонуңуз.
Кадам 4. Ачкычты мүмкүн болушунча буруңуз
Ачкычты киргизгенден кийин жана ооздун чатырындагы териге тийбешин текшергенден кийин, бураманы акырын жана ырааттуу басым менен тамактын арт жагына буруңуз.
Кадам 5. Ачкычты сиздин же балаңыздын оозунан кылдаттык менен алып салыңыз
Аны тазалап, коопсуз жерге коюңуз.
Кадам 6. График боюнча ортодонтиялык дайындоолорду аткарыңыз
Көпчүлүк ортодонтчулар бир жуманын ичинде прогрессти билүү үчүн жана бардык көйгөйлөрдү чечүү үчүн келишет.
Ыңгайлуулук үчүн тынчсыздануулардын тизмесин түзүңүз
Метод 4 4: Palatal Expander менен шартталган оору жана ыңгайсыздыкты башкаруу
Кадам 1. Кеңейткичти буруудан мурун болжол менен 30 мүнөт мурун суюк Advil алыңыз
Бул экспансерди көбөйткөндөн кийинки саатта сезгенүүгө жана ыңгайсыздыкка жардам берет.
Кадам 2. Тамактануу аяктагандан кийин экспансерди буруңуз
Ошентип, сиз мурун эле тамактангансыз жана оозуңуз ооруу, басым жана ыңгайсыздык менен күрөшүп жатканда эс алууга мүмкүнчүлүк алат.
3 -кадам. Эс алуучуну бургандан кийин эс алып, жаагыңызга муз пакетин сүйкөп коюңуз
Бул сайттагы сезгенүүнү жеңилдетет.
4 -кадам. Кичинекей балмуздак же муздак суусундук сыяктуу ырахат алыңыз
Салкындык сезгенүүнү басаңдатууга жана маскага жардам берет.
Кадам 5. Ооз ткандарын сүрүлүүдөн коргоо үчүн Dental Wax колдонуңуз
Тиш момун көпчүлүк дарыканалардан табууга болот жана таңдай кеңейтүүчү жабдык менен ооздун жумшак ткандары ортосунда алынуучу жана кайра колдонулуучу тоскоолдукту түзөт.
Кадам 6. Эгерде сизде кесилген же өнөкөт жара бар болсо, ооруну басаңдатуу үчүн Orajel колдонуңуз
Кээде ооруну жана ооруну басаңдатуу үчүн дайыма туздалган жылуу суу менен чайкап койсоңуз болот
Кеңештер
- Ортодонт менен байланышта болуңуз жана суроо берүүдөн тартынбаңыз.
- Процессте көңүлүңүз чөгүп же көңүлүңүз чөгүп жатса, досторуңуз жана үй -бүлөңүз менен сүйлөшүңүз.
- Эсиңизде болсун, сизде экспантер бар убакыт бүтөт, бирок сиздин жомоктогудай жылмаюуңуз түбөлүккө сиз менен болот!
- Тиш доктуруңуз менен дайыма текшерилип туруңуз.
- Сиз биринчи жолу алганда, балким, өзүңүзгө күлкүлүү окуп берүүнү катуу сүйлөйсүз. Бирок, сиздин айтылышыңыз бир нече күндүн ичинде жакшырышы керек.
- Ооруну басаңдатуу үчүн дары же муз пакетин колдонуңуз.
Эскертүүлөр
- Катуу момпосуй, тамактар же башка супер кытырак же жабышчаак тамактарды жебеңиз; алар сиздин (кымбат) палата кеңейтүүчүңүзгө зыян келтириши мүмкүн.
- Өзгөчө сөзүңүздүн өзгөрөрүн байкайсыз. Бул сиздин сүйлөө булчуңуңузду башкаруунун өзүңүздүн оозуңуздун формасы менен кошо өркүндөтүлгөндүгүнө байланыштуу. Бир аз машыгуу менен үнсүздөрдү айтуу кыйыныраак болот, адатта бир нече күндүн ичинде. Чыдамкай болушу!
- Эгерде экспантериңиз [бир кезде туташкан жерден] такыр жана пландаштырылбай калган болсо, дароо ортодонт менен кеңешиңиз.
