Интернетте COVID-19 тутанышы жөнүндө көптөгөн туура эмес маалымат таралып жатат, бул кээде керексиз дүрбөлөңгө жана тынчсызданууга алып келиши мүмкүн. Коронавирус жөнүндө жаңы маалыматты окуп, бөлүшүүдөн мурун, маалымат булагыңызды издөөгө бир аз убакыт бөлүңүз. Дүйнөнүн абалы өтө оор болсо да, фактыларды карап чыгуу, так маалыматты табуу мүмкүнчүлүгүңүздү максималдаштыруу жана башкалар менен бөлүшкөн маалымат үчүн өзүңүздү жоопкерчиликке тартуу менен бир кадам алдыда калуу мүмкүн.
Кадамдар
3 методу 1: Жаңы маалыматты анализдөө
Кадам 1. Маалыматтын булагын карап чыгыңыз
Социалдык медиадагы билдирүүлөрдү же оозеки сөз аркылуу тараган окуяларды жакшылап караңыз. Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюму (ДССУ) же Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлору (CDC) сыяктуу кадыр -барктуу уюм маалыматты текшергенин же бул жөн эле ушак экенин текшериңиз. Кошумча катары, сүйүктүүңүздүн сөзүн заматта чындык катары кабыл алуунун ордуна, качан жана кайда укканын сурап, жоопко тартылыңыз.
- Мисалы, сиз мындай деп айта аласыз: "Бул COVID-19 кантип жайылып жаткандыгы жөнүндө кызыктуу көз караш. Муну биринчи уккан жериңизди айтпайсызбы?"
- Google сыяктуу кээ бир издөө системалары, же Facebook жана Instagram сыяктуу социалдык медиа платформалары сизди өзгөчө эскертүү менен көбүрөөк авторитеттүү булактарга жетелейт.
Кадам 2. Автордун ишеним грамоталарына сүңгүү
Эгерде макала белгиленген өкмөт же саламаттыкты сактоо уюму тарабынан жазылбаса, авторду издөө системасынан издеңиз. Автор же журналист өткөндө кандай макалаларды жазганын кайра текшериңиз. Эгерде алар адатта ден соолукка байланыштуу ар тараптуу макалаларды жазышса, анда алар бөлүшүп жаткан маалыматка ишенсеңиз болот. Эгерде аларда ден соолукка байланыштуу темаларда аккредитацияланган тажрыйбасы же тажрыйбасы жок болсо, маалыматыңызды башка булактан алыңыз.
Мисалы, эгер макала таблоиддик журналист тарабынан жазылган болсо, сиз аны авторитет деп эсептебешиңиз керек
Кадам 3. Бир нече булактар менен фактыларды текшерүү
Бардык маалыматыңызды бир булактан албаганга аракет кылыңыз, бул булак ишенимдүү болсо да. Анын ордуна, COVID-19 тегерегиндеги учурдагы окуялар жөнүндө кеңири жана маалыматтуу түшүнүк алуу үчүн бир нече сапаттуу булактарга кайрылыңыз. Сиздин жеке дооматтарыңыз жана билдирүүлөрүңүз, эгер алар бир нече эксперттер тарабынан колдоого алынса, алда канча беделдүү угулат.
Мисалы, CDC, WHO жана Бириккен Улуттар Уюму (БУУ) сыяктуу булактарды колдонуп, дооматтарыңызды колдоңуз
4 -кадам. Фактуалдуу сайттарды досторуңуз жана үй -бүлөңүз менен бөлүшүңүз
Досторуңуздан жана үй-бүлө мүчөлөрүңүздөн COVID-19 жөнүндө жаңылыктарын кайдан алышканын сураңыз. Эгерде алар жаңы маалыматты "жүзүм сабагы аркылуу" үйрөнүп жатышса, аларды ДСУнун мифбустр инфографикасы сыяктуу маалыматтык, фактылык вебсайттарды текшерүүгө үндөңүз (бул жерден таба аласыз: https://www.who.int/emergencies/diseases/novel- коронавирус-2019/коомчулук үчүн кеңеш/мифтер үчүн). Жакындарыңызды сооротууга жана алар сезип жаткан ар кандай истерикадан аларды сүйлөшүүгө аракет кылыңыз.
- Сиз шилтеме бере турган жана бөлүшө турган кээ бир беделдүү жана ишенимдүү булактарга төмөнкүлөр кирет: ДСУ, CDC, БУУ, Улуттук Саламаттыкты сактоо Институттары (NIH), мамлекеттик өкмөттүн веб -баракчалары жана университеттин ресурстары.
- Анча ишенимдүү эмес булактарга социалдык медианын булактары, таблоиддер же сенсацияланган макалалар, ушактардын веб -сайттары, керексиз илимий сайттар жана сатира сайттары кирет.
- Досторуңузга жана үй -бүлөңүзгө тынчсыздануу жана тынчсыздануу таптакыр туура экенин эсиңизге салыңыз.
Метод 2 3: Фактыларга көңүл буруу
Кадам 1. Көңүл бургула, ар бир адам COVID-19дан ооруп калышы мүмкүн
Социалдык медианын билдирүүлөрүнө же белгилүү бир тегинен же географиясынан адамдар вирусту жуктуруп алуу коркунучу бар деп айтпаңыз. Ким болбосун, улутуна карабастан, COVID-19ны ала алат.
Мисалы, эгер кимдир бирөө ксенофобиялык же белгилүү бир топко карата COVID-19 жөнүндө бир нерсе айтса, сиз мындай деп айта аласыз: “Мындай нерселерди айтпаш керек. Бул ким болбосун, тегине карабай, коронавирусту жуктуруп алаары далилденген."
Кадам 2. Ашыкча дүрбөлөңгө түшпөө үчүн COVID-19дун жалпы симптомдорун карап чыгыңыз
Белгилей кетсек, жаңы коронавирус (COVID-19) башка жалпы ооруларга окшоштуктары көп. Эгерде сизде же жакын адамыңыздын дене табы көтөрүлсө, башы ооруса, тамагы ооруп, жөтөлүп же башка ушул сыяктуу симптомдор пайда болсо, паникага түшпөңүз же эң жаман деп ойлобоңуз. COVID-19 адамга жараша ар кандай жолдор менен көрүнөт.
Мисалы, эгер сизде ысытма бар болсо, бул автоматтык түрдө сизде COVID-19 бар дегенди билдирбейт. Симптомдордун биринчи белгисинде врачка же медициналык кызматка кайрылыңыз. Конкреттүү жетекчилик үчүн, ар дайым дарылоо планын тандоодо дарыгер же саламаттыкты сактоо адиси менен сүйлөшүңүз
3 -кадам. Жакында карантинде болгон адамды басмырлабаңыз
Бул белгисиз мезгилде коркуу жана тынчсыздануу табигый нерсе, чындыгында, сансыз адамдар ошол эле сезимдерди, анын ичинде жакында карантинден чыгып кеткен адамдарды да бөлүшөт. Эсиңизде болсун, карантинден чыккандарды медициналык адистер дени сак деп эсептешет жана алардын жанында коопсуз болушат.
Карантинден кийин, бул адамдар көп убакыт бою изоляцияда болгондуктан, көп колдоого муктаж болушат
4-кадам. Өзүңүздүн эсиңизде болсун, сиздин бут кийимиңиз COVID-19 жугушу мүмкүн эмес
Балким, сиз онлайнда окугандырсыз же бут кийимиңиздин түбү сиздин үйүңүзгө COVID-19 көз сала турганын уккандырсыз. Бул жүйөлүү тынчсыздануу болсо да, Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюму сыяктуу ишенимдүү уюмдар муну жокко чыгарышты. Эгер чындап сак болгуңуз келсе, бут кийимиңизди гараждын ичинде же башка бөлөк жерге калтырыңыз.
Сиз үйүңүздүн белгилүү бир бөлүгүн "бут кийим аянты" катары белгилей аласыз, бул микробдордун жайылышына жол бербейт
5-кадам. COVID-19ны бактериялардын бир түрү катары эмес, вирус катары классификациялаңыз
Эсиңизде болсун, антибактериалдык дарылоо жаңы коронавируска каршы иштебейт, анткени оору вирустун кесепетинен келип чыгат. Антибиотиктерди жана башка дарыларды колдонуңуз, эгерде сиздин ооруңуз бактериялык инфекция экени аныкталса.
Кадам 6. Эч кандай кошумча CO2 менен дем алуудан коркпостон кездеме жана медициналык беткап кийиңиз
Кийим жана/же медициналык маскалар, айрыкча, ар кандай пикирлер бар болгондуктан, чабыттоо үчүн татаал тема болушу мүмкүн. Маскалар көмүр кычкыл газын ингаляцияга алып келет же кычкылтектин жетиштүү өлчөмдө дем алышына тоскоол болот деп айткандардын бардыгын этибарга албаңыз. Узак убакыт бою беткап кийүү толугу менен коопсуз!
7-кадам. Ковид-19 менен ооругандардын басымдуу бөлүгү айыгып кеткенин түшүнүү менен сабырдуу болуңуз
Жаңылыктар боюнча коркунучтуу статистиканы уксаңыз да, дүрбөлөңдүн толкунуна чыкпаңыз. Эгерде сиз жаңы коронавирус (COVID-19) менен келе жатканыңыздан шектенсеңиз, медициналык адистерге кайрылыңыз жана инфекцияны башкаларга жуктуруп албоо үчүн үйдө болуңуз.
Адатта өлүмгө алып келбесе дагы, COVID-19 ден соолукка узак мөөнөттүү таасирин тийгизиши мүмкүн, биз дагы эле үйрөнөбүз. Өзүңүздү жана жамаатты коргоо үчүн жасай турган эң жакшы нерселер: эксперттерди угуу, социалдык алыстоо практикасы, колду жуу жана маска кийүү
3 методу 3: Жалган дооматтарды этибарга албоо
1-кадам. COVID-19 үчүн жаңы "даба" жөнүндө дооматтарды этибарга албаңыз
Сиз өзүңүздү COVID-19дан кантип сактануу же айыктыруу жөнүндө көптөгөн ушактарды же башка таң калыштуу окуяларды угушуңуз мүмкүн. Негизинен олуттуу оорулардын алдын алуучу абдан эффективдүү вакциналар бар болгону менен, вирустун расмий дабасы жок. Тескерисинче, тезинен кеңеш алуу жана алардын дарылоо планын аткаруу үчүн дарыгериңиз менен кеңешиңиз
Мисалы, кээ бир адамдар спирт ичимдиктерин ичүү сиздин COVID-19 коркунучуңузду төмөндөтөт деп ишенишет, бул чындыгында иммундук системанын начарлашы жана кан басымынын жогорулашы сыяктуу келечектеги ден соолук маселелерине көбүрөөк чалдыгат
Кадам 2. COVID-19дан сактануу үчүн калемпир жебеңиз
Тамагыңызга ачуу калемпир чачуу COVID-19ду айыктырат же аны кармашыңызга тоскоол болот деген ар кандай ушактарга көңүл бурбаңыз. Бул дооматтарды колдой турган илим жок, тескерисинче, дени сак, тең салмактуу тамактанууну улантыңыз жана үзгүлтүксүз көнүгүү үчүн болгон күчүңүздү жумшаңыз.
Учурда коронавирусту айыктыруучу же алдын алуучу дары -дармектер же тамак -аштар жок
3 -кадам. Үй чымындары менен чиркейлер коронавирусту жугуза албайт
Чымын үйүңүздүн айланасында ызы -чуу кыла баштаганда же денеңиздин бир жеринде чиркей тиштегенин байкасаңыз, паника кылбаңыз. Бул мүчүлүштүктөр канчалык кызык болсо да, алар COVID-19ды жайылтпайт жана аны кармоо коркунучун жогорулатпайт.
Бирок чиркейлер безгек, Батыш Нил вирусу же Джеймстаун каньону вирусу сыяктуу башка ооруларды жугузушу мүмкүн
4-кадам. COVID-19дан сактануу үчүн өзүңүзгө спирт же агартуучу каражаттарды сайбаңыз
Эч качан агартуучу каражатты сайбаңыз же ичпеңиз, бул дарылоону сунуштаган дооматтарды уксаңыз да. Агартуучу өтө уулуу жана мүмкүн болгон органдардын бузулушу сыяктуу көптөгөн жаңы көйгөйлөрдү жаратат.
Эгерде сиз COVID-19 менен келе жатканыңыздан шектенсеңиз, анализ тапшырыңыз же дарыгерге кайрылыңыз. Сизде такыр башка оору болушу мүмкүн
5-кадам. Четки, үчүнчү тарап топторунан келген маалыматты этибарга албаңыз
COVID-19 жөнүндө көптөгөн кутум теориялары пайда болгонун унутпаңыз, мисалы, вирус кантип өндүрүлгөн же 5G телефон тармактары ооруну жайылтып жатат. Далилге негизделбеген ар кандай оозеки теорияларга өтө көп кредит бербеңиз; бул белгисиз мезгилде жалган фактылар тез таралышы оңой.
Кээ бир популярдуу дооматтар вирустун 5G түйүндөрү аркылуу жайылганын камтыйт; кээ бир бай адамдар жооптуу экенин; вирус лабораторияда жасалганын; АКШ аскерлери Кытайга COVID-19 киргизгенин; же COVID-19 чындыгында реалдуу эмес. Бул дооматтардын баары жалган экени далилденген, бирок дагы эле көп нерселер жөнүндө сөз болуп жатат
Кадам 6. Жакындарыңыз туура эмес маалымат таратып жатса, аларды оңдоңуз
Жалган фактыларды баянды башкарууга жол бербеңиз, тескерисинче, сылыктык менен аралаштырыңыз жана туура эмес маалыматты укканыңызда тактаңыз. Үй -бүлөңүздүн мүчөлөрүн оңдоп жатканда, боорукер жана жумшак болууга аракет кылыңыз, аларга түшүнүксүз маалымат көп экенин эскертип коюңуз.
Сиз ошондой эле БУУнун Текшерилген кампаниясына https://shareverified.com/en катталып, фактыларга негизделген маалыматтын зарылдыгын дагы бир жолу кайталоого жана сергек болуу зарылдыгын баса көрсөтүүгө жардам бере аласыз
Кеңештер
- 5G телефондук тармактары кандайдыр бир жол менен COVID-19ду пайда кылат деп ырастаган кишиге көңүл бурбаңыз, анткени бул толугу менен жалган. Тескерисинче, вирустун чүчкүрүү же жөтөл сыяктуу физикалык тамчылар аркылуу жайылышын бекемдеңиз.
- Тилекке каршы, жылуу ванна кабыл алуу COVID-19нын жайылышын басаңдата албайт.
- Сиз COVID-19 Тилектештик Фондуна акча бере аласыз, ал көптөгөн маанилүү жумушчуларды жана COVID-19 менен келишим түзгөн адамдарды колдоого жардам берет.
Эскертүүлөр
- Жылуу жана муздак аба ырайы автоматтык түрдө COVID-19нын таралышын жок кылбайт же азайбайт.
- Колуңузду же териңизди кургатуу үчүн УК чыракты колдонбоңуз.
