Тиш оорусунун тынымсыз оорушу сизди күндүз бактысыз кылышы мүмкүн. Анысы аз келгенсип, оору көбүнчө түн ичинде катуу болуп, уктай албай калат. Бактыга жараша, сиз дары -дармектерди жана үйдөгү каражаттарды колдонуу менен түнкү тиш ооруну басаңдата аласыз. Башыңызды өйдө көтөрүп уктоо да ооруну жана шишикти азайтат. Ооруганыңыздын негизги себептерин дарылоо үчүн тиш доктуруңуз менен иштеңиз жана тиштериңизге жакшы кам көрүңүз.
Кадамдар
Метод 1 2: Түнкү тиш ооруну жеңилдетүү
Кадам 1. Тиш ооруңуздун себебин дарылоо үчүн тиш доктурга кайрылыңыз
Эгерде тишиңиз ооруп жатса, көйгөйдүн себебин аныктоо үчүн мүмкүн болушунча эртерээк стоматологго кайрылуу маанилүү. Алар сизге стоматологиялык текшерүүдөн өткөрүп, оорунун булагын табуу үчүн рентгенге түшүшү мүмкүн. Алар бул маселени аныктап алгандан кийин, дарылоону башташат жана түн ичиндеги ооруну башкарууга жардам берүү үчүн кеңештерди беришет.
- Тиш оорусунун кеңири таралган себептерине тиштин чириши, стоматологиялык абсцесс, тиштердин жарылышы, бош пломбалар, сагыз инфекциялары жана брекет менен көйгөйлөр кирет.
- Эгерде тишиңиз 2 күндөн ашык созулса же ысытма, тиштин кызарышы жана шишиши, жыты же жыты жаман болсо, дем алуу же жутуу кыйынчылыгы же тиштегенде оору сыяктуу симптомдор менен коштолсо, тиш доктурга кайрылыңыз.
Кадам 2. Ооруну жана шишикти азайтуу үчүн биржадан дарыны колдонуңуз
Жатар алдында стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарыны (NSAID), мисалы, ибупрофен (Мотрин же Адвил) же напроксен (Алеве) алыңыз. Булар сезгенүүнү басаңдатып, ооруну басаңдатууга жардам берет. Пакеттеги дозалоо көрсөтмөлөрүн аткарыңыз же врачыңыздан же тиш доктуруңуздан кеңеш алыңыз.
- Кош бойлуу болсоңуз же кан оорусуңуз болсо, NSAIDти колдонбоңуз. Эгерде ден соолугуңузга байланыштуу тынчсызданууңуз болсо, дарыгериңиз же тиш доктуруңуз менен сүйлөшүңүз жана учурда сиз башка дарыларды колдонуп жатканыңызды аларга билдириңиз.
- Эгерде тишиңиздин оорусу катуу болсо, анда эффективдүү ооруну басаңдатуу үчүн врачыңызга же тиш доктуруңузга NSAIDти ацетаминофен (Тиленол) менен бирге колдонуу жөнүндө сүйлөшүңүз.
- Эгерде 18 жаштан кичүү болсоңуз же оозуңуздан же тиштериңизден кан агып жатса, аспиринди колдонбоңуз.
- Потенциалдуу катуу терс таасирлерден улам, көптөгөн стоматологдор тиш ооруларын дарылоо үчүн жергиликтүү бензокаин продуктуларын (мисалы, Анбесол же Оражел) колдонууну сунушташпайт. Эч качан 2 жашка чейинки балага бензокаин камтыган дарыларды бербеңиз.
3 -кадам. Уктаар алдында оозуңузду туздуу суу менен чайкаңыз
Туздуу суу менен чайкоо ооруну басаңдатып, тиш ооруңузга өбөлгө түзө турган бактерияларды өлтүрөт. Күнүнө жок дегенде 2-3 жолу оозуңузду туздуу суу менен чайкап, тиштериңиз ооруп жатканда, бул чайкоодон бирин уктаар алдында жасаңыз. Туздуу суу менен чайкоо үчүн:
- Туз толугу менен эригенче 1 чай кашык (6 г) тузду 100 миллилитр (0,42 c) жылуу сууга аралаштырыңыз.
- Туздуу суу эритмесин оозуңузга жок дегенде 1 мүнөт чайкап, көңүлүңүздү ооруткан жерге буруңуз.
- Бүткөндөн кийин чечимди түкүрүңүз.
- Кээ бир стоматологдор анын ордуна муздак сууну сүзүүнү сунушташат, анткени суук ооруну басаңдатып, сезгенүүнү басаңдата алат.
Кадам 4. Уктаар алдында жаагыңызга муз пакетин колдонуңуз
Эгерде тишиңиздин оорушу назиктик жана сезгенүү менен коштолсо, муз пакети шишикти түшүрүп, бул жерде суюктуктун пайда болушуна жол бербейт. Муз пакетин же тоңдурулган буурчак пакетин алып сүлгүгө ороп коюңуз. Муз пакетин уктаар алдында акыркы бир нече саатта, ооруткан же шишиген жерге 10 мүнөткө, саатына бир жолу сүйкөп коюңуз.
- Муздун күйүп кетпеши үчүн ар дайым муз менен териңиздин ортосунда жука кездеме кармаңыз.
- Ооруган жаагынызды жылытуу үчүн жылуулук булагын колдонуудан алыс болуңуз. Жылуулук сезгенүүнү күчөтүшү мүмкүн.
Кадам 5. Уктаар алдында жабыркаган тиштердин ортосундагы тиш
Уктаар алдында тиштериңизди тазалаңыз, оору жайгашкан жерге басым жасаңыз. Тиштердин ортосундагы бөлүнүп чыккан бөлүкчөлөрдү алып салуу тиш оорусуна өбөлгө түзө турган басымдан арылууга жардам берет.
Этияттык менен тишти контурдун тегерегине багыттаңыз. Тиштериңиздин тиштерин чайкоо же араа кыймылын колдонуу менен иштетиңиз, анткени ал чукул түшпөйт жана тиштериңизге зыян келтирбейт
6 -кадам. Башыңызды көтөрүп уктаңыз
Сиз жатууга даяр болгондо, башыңызды 1 же андан көп жаздыкка көтөрүңүз. Эгерде сиз 1 эле жаздыкты колдонсоңуз, анда ал башыңыз менен далыңызды көтөрө турган калыңдыгын текшериңиз. Башыңызды көтөрүү тиштин айланасында суюктуктун пайда болушун алдын алуу менен сезгенүүнү азайта алат.
Мүмкүн болсо, бир аз отуруп уктап көрүңүз (мис., Креслодо же керебеттин үстүндө)
Метод 2 2: Алдын алуу чараларын көрүү
Кадам 1. Шекерди колдонууну азайтыңыз
Кантты көп жеп коюу тиштин чиришине жана учурдагы тиш ооруларынын күчөшүнө алып келиши мүмкүн. Момпосуй, таттуу бышырылган азыктар, балмуздак жана сода сыяктуу таттуу азыктардан алыс болуңуз.
Цитрус жемиштери, мөмө -жемиш ширелери жана газдалган суусундуктар сыяктуу кислоталуу тамак -аштар жана суусундуктар да тишти кыжырдантып, чирүүгө алып келиши мүмкүн
Кадам 2. Текшерүү жана тазалоо үчүн тиш доктуруңузга дайыма көрүнүп туруңуз
Үзгүлтүксүз стоматологиялык текшерүү жана гигиенага баруу тиштин чирүүсүн, зыянын жана оорусун алдын алуу үчүн өтө маанилүү. Тиш доктуруңузга жылына бир же эки жолу тазалоо жана текшерүү үчүн кайрылыңыз, же тиш ден соолугуңузга жараша сунушталат.
Визуалдык экзамен тапшыруудан жана тазалоодон тышкары, тиш доктуруңуз рентгенге түшүп, көздүн көңдөйүн жана башка көйгөйлөрдү байкап көрүүнү каалашы мүмкүн
3 -кадам. Абдан ысык же өтө муздак тамактарды жебеңиз
Эгерде сиз мурунтан эле тиш оорусу менен күрөшүп жатсаңыз, өтө температура аны начарлатышы мүмкүн. Муздак тамак -аштардан жана суусундуктардан (балмуздак, популяр, смузи жана муздак суусундуктар), ошондой эле өтө ысыктардан (ысык кофе, чай же шорпо сыяктуу) алыс болуңуз.
- Эгерде ысык же муздак тамак жегенден кийин 30 секунддан ашык созулган тиш оорусу пайда болсо, дароо тиш доктурга кайрылыңыз. Бул тишиңиздин целлюлозасы ачык же бузулгандыгынын белгиси болушу мүмкүн.
- Эгерде тишиңиз ысыкка же суукка сезгич болсо, сезгич тиштерге арналган тиш пастасын колдонуп көрүңүз. Тиштериңизди жумшак түктүү щетка менен тазалаңыз жана ачык тамырларга зыян келтирбөө үчүн, өйдө-ылдый эмес, өйдө-ылдый щетканы колдонуңуз.
4 -кадам. Абдан катуу же кытырак тамактан алыс болуңуз
Катуу момпосуйлар, жаңгактар, попкорн дандары же каттуу нан сыяктуу кээ бир катуу тамак-аштар тиштериңизди жарып же эмалыңызды сындырып, тиш оорусуна жана инфекцияга көбүрөөк чалдыгууңузга алып келет. Катуу тамак -аштар сиздин эмалыңыз жарылып же ичкерип кетсе, өтө коркунучтуу болушу мүмкүн.
Катуу момпосуйлар тиштериңиз үчүн өзгөчө коркунучтуу-алар сиздин эмалыңызды сындырып гана койбостон, чайналган момпосуй тиштериңизге жабышып, чирип кетишине өбөлгө түзөт
Кадам 5. Тиштериңизди дайыма тазалаңыз жана тазалаңыз
Жакшы стоматологиялык жардам тиш оорусун алдын алуунун жана башкаруунун маанилүү бөлүгү болуп саналат. Эгерде сиз мурунтан эле тиш оорусу менен күрөшүп жатсаңыз да, тишти күнүнө эки жолу жууп, жок дегенде бир жолу тиш тазалаңыз. Тиштериңизди таза кармоо тиш ооруңузду андан да начарлата турган чирүүнү, сезгенүүнү жана зыянды болтурбоого жардам берет.
Кадам 6. Эгерде тиш доктуруңуз сунуштаса, түнкүсүн ооз коргоочу кийиңиз
Сиз тишиңизди тиштериңизди тиштериңиз менен тиштеп, тиштериңизди кыйнап же тиштериңизге зыян келтиришиңиз мүмкүн. Кийинки стоматологиялык текшерүүңүздө тиш доктуруңуздан бруксизмдин (тиш кычыратуу) белгилерин текшерүүсүн сураныңыз. Алар уктап жатканда тишиңизди коргоо үчүн сплинт же стоматологиялык коргоону колдонууну сунушташы мүмкүн. Бруксизмди дарылоонун башка түрлөрүнө төмөнкүлөр кирет:
- Жаргылтуудан жабыркаган тиштерди оңдоо үчүн тиш коррекциялары (капкак же таажы сыяктуу).
- Стресстен арылуу ыкмалары тишти кычыратуу жүрүм -турумуна салым кошушу мүмкүн болгон чыңалууну азайтуу үчүн.
- Жаагыңыздагы булчуңдарды бошотууга же стресстин жана тынчсыздануунун симптомдорун басаңдатуучу дары -дармектер.
