Сиз, балким, "аскорбин кислотасы" терминин рецепт же териге кам көрүү үчүн көп ыргытылганын көрдүңүз. Бул түшүнүксүз болуп көрүнгөнү менен, аскорбин кислотасы С витамини үчүн жөн эле кооз термин жана аны ар кандай жолдор менен колдонсо болот. Аскорбин кислотасы диетаңызга же териге кам көрүү тартибине жакшы кошумча экенин билүү үчүн көп берилүүчү суроолорго жоопторду карап көрүңүз!
Кадамдар
6нын 1 -суроосу: Аскорбин кислотасынын порошогу эмне кылат?
Кадам 1. Аскорбин кислотасы картаюуга жана гиперпигментацияга жардам берет
Сиз кара тактарды кетирүү үчүн аскорбин кислотасы менен байытылган териге кам көрүү каражаттарын колдоно аласыз, же териңиздин бир аз жаштыгына жардам берүү үчүн теринин бөлүктөрүн жасай аласыз. Ошондой эле териңиздин өңүн бир калыпта жана ырааттуу көрсөтүүгө жардам берет жана өңүңүздү бир топ жаркыратат. Адатта, сиз сывороткаларда аскорбин кислотасын таба аласыз, аны түздөн -түз териге сүйкөп койсоңуз болот.
- Изилдөөлөр көрсөткөндөй, аскорбин кислотасы толугу менен коопсуз.
- С витамини бар териге кам көрүү каражаттары бетиңизде колдонуу үчүн эң сонун.
- Дерматологдор лосьондордун ордуна сыворотканы колдонууну сунушташат, анткени алар териңизге оңой сиңет.
Кадам 2. Бул ар тараптуу диеталык кошумча
Аскорбин кислотасы - бул сиздин денеңиз үчүн эң популярдуу кошумча жана кан тамырларыңыздын дубалын тургузууга жардам берет. Бул ошондой эле жара, кургак учук, стресстин улушу, гипертиреоз жана башкалар сыяктуу ар кандай шарттарды дарылоо үчүн колдонулат.
- Аскорбин кислотасы С витамининин жетишсиздиги болгон цинга оорусунун алдын алууга жардам берет.
- Кээ бирөөлөр суук тийсе жардам берет же катууланган тамырларды дарылоого жардам берет дешет. Тилекке каршы, муну тастыктаган изилдөөлөр жок.
6дан 2 -суроо: С витамининин кайсы түрү эң жакшы?
Кадам 1. L-аскорбин кислотасы териге кам көрүү үчүн эң жакшы ингредиент
L-аскорбин териңизге түздөн-түз сиңет, бул аны эффективдүү кылат. Тилекке каршы, магний аскорбин фосфаты сыяктуу популярдуу С витамининин туундулары муну жасашпайт. Жаңы териге кам көрүү үчүн, ингредиенттерди эки жолу текшерип, L-аскорбин кислотасынын тизмеси бар-жогун текшериңиз.
- SkinCeuticals C E Ferulic-бул L-аскорбин кислотасы бар улуу сыворот.
- L-аскорбин кислотасы териңизге сиңгендиктен, душта түшүп калат деп кабатыр болбоңуз.
- Дерматологдор аскорбин кислотасын бетиңизге түз колдонууну сунушташпайт.
6 -жылдын 3 -суроосу: Аскорбин кислотасын кантип колдоном?
1 -кадам. Күнүнө бир жолу сыворотканы териңизге сүртүңүз
Аскорбин кислотасын эртең мененки режимге кошуңуз, бир күнгө кетердин алдында. Манжаңыздын учуна буурчак өлчөмүндөгү сыворотканы сыгып алыңыз. Андан кийин бетиңизге акырын массаж жасаңыз, ошондо териңизге сиңип кетет.
Бетти тазалоочу каражат менен жуугандан кийин, бирок кандайдыр бир нымдагычты же күндөн коргоочу кремди колдонуудан мурун сыворотканы колдонуңуз. Терини максималдуу коргоо үчүн, сыртка чыкканыңызда кең спектрдеги күндөн коргоочу кремди кийиңиз
Кадам 2. Аскорбин кислотасынын порошогун суу менен оозеки түрдө алыңыз
Сунушталган порошокту бир стакан сууга салып аралаштырыңыз. Эгерде сизде порошоктун ордуна аскорбин кислотасы бар болсо, таблеткаларды алдын ала чайнабай, толугу менен жутуп алыңыз. Адатта, чоң кишилер жана өспүрүмдөр күнүнө 50-60 мг тегерегинде, кош бойлуу аялдар күнүнө 70 мг чейин кабыл ала алышат. 3 жашка чейинки балдарга 30-40 мг доза берилиши керек, ал эми 4 жаштан 10 жашка чейинки балдар 45 мг чейин кабыл алышат.
- Порошок аскорбин кислотасын ичүүдөн мурун, ар дайым пакетиңиздеги же контейнериңиздеги доза боюнча нускамаларды окуп чыгыңыз.
- Сиз ошондой эле капсула же суюк түрүндө аскорбин кислотасын иче аласыз.
6 -жылдын 4 -суроосу: Аскорбин кислотасынын терс таасирлери кандай?
Кадам 1. Сизде башка оорунун симптомдору менен бирге башыңыз оорушу мүмкүн
Кээ бир адамдар кусат же жүрөк айланат, ашказан кармайт, ич өтөт же дааратканага тез -тез керектелет. Бул симптомдордун көбү өзүнөн өзү кетет, бирок бул симптомдордун кайсынысы чындап эле сизди тынчсыздандырса, дарыгериңизге кайрылыңыз.
Аскорбин кислотасын ичкенден кийин кандайдыр бир каптал же белиңиз ооруп калса, дароо дарыгерге кайрылыңыз
6нын 5 суроосу: Аскорбин кислотасынын порошогун лосьонго аралаштыра аласызбы?
Кадам 1. Негизги ингредиент катары L-аскорбин кислотасы бар сыворотканы колдонуу жакшы
С витамини өтө татаал жана лосьонго туура аралаштыруу өтө татаал болушу мүмкүн. Тескерисинче, Complex C, Ultraceuticals же SkinCeuticals сыяктуу С витамини бар сывороткаларды негизги ингредиент кылып чыгарган кадыр -барктуу бренддерди издеңиз.
6 -суроо 6: Аскорбин кислотасын кайдан сатып алса болот?
Кадам 1. Сиз онлайн же көпчүлүк дүкөндөрдөн толуктоолорду сатып ала аласыз
Сиз порошокту чоң идишке же баштыкка, же таблетка же суюк түрүндө сатып ала аласыз.
Кадам 2. Сулуулукту сатуучу дүкөндөн сывороткаларды таба аласыз
Бир нече бренддер L-аскорбин кислотасы менен сыворотка жасашат жана аларды дүкөндөрдөн табуу оңой. Эгерде сизде ийгилик жок болсо, анын ордуна онлайнда соода кылыңыз.
