Биздин бакчада, машыгуу залында, гитарада ойногондо же унаа жолдо кар күрөөдө катуу иштеп жатканыбызда, биздин колубуз көбүнчө ойлонулбайт. Бирок бир нече сааттык жумуштан кийин, манжаларыңызда же алаканыңызда ооруткан ыйлаакчаларды көрүү үчүн ылдый карасаңыз, бул таң калыштуу деле эмес. Колуңузда ыйлаакчалардын пайда болушун алдын алуу үчүн, сүрүлүүнү азайтышыңыз керек-колуңузга бир нерсенин дайыма сүрүлүшү. Колуңузду коргоп, ыңгайлуу кыла турган пайдалуу сунуштарды окууну улантыңыз.
Кадамдар
9 -метод 1: Кыйын нерсе кылаарда кол кап кийиңиз
0 2 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Колуңузга кайталап кысым көрсөткөнүңүздө, бир мээлей кийиңиз
Мээлейлер - булер катары кызмат кылгандыктан, ыйлаакчалардан эң жакшы коргонууңуздун бири. Маселен, салмакты көтөргөндө, күрөк же тырмоодо, велосипедде же гимнастика кылганда териңизди сүрүлүүдөн сактаңыз.
Күчтүү мээлейлерди издеңиз жана алардын активдүүлүгүңүзгө ийкемдүү экенин текшериңиз. Мисалы, багбанчылык үчүн булгаары мээлейди же гимнастика үчүн бекем кармагычтарды тандаңыз
Метод 2ден 9: Колуңузду кургак кармаңыз
0 5 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Нымдуулукту кол каптарыңыз менен колуңуздун ортосунда калып калуудан сактаңыз
Колуңуздун тердеп же нымдап кетиши ыктымал экенин байкадыңыз беле? Бул нымдуулук териңиз менен кармаган нерсеңиздин ортосундагы сүрүлүүнү күчөтөт. Эгерде колдоруңуз тердей баштаса, анда аларды жууп, таза сүлгү менен чындап кургатыңыз. Колуңузду кургак кармаш үчүн ным кармалып калбаш үчүн өтө бекем эмес кол кап кийиңиз.
- Эгерде кол каптарыңыз нымдуу же тердей баштаса, чечип, кайра кийүүдөн мурун толугу менен кургатыңыз.
- Сиз сүрүлүүнү азайтуу жана колуңузду кургак кармоо үчүн талькты колдонсоңуз да, мамлекеттик органдар учурда талькты асбестке текшерип жатышат, анда рак илдети бар экенин аныкташат. Эгерде сиз порошокту колдонууну кааласаңыз, жүгөрү крахмалы коопсуз альтернатива.
9 -метод 3: Колуңуздагы көйгөйлүү жерлерди бинт менен жаап коюңуз
0 3 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Блистер пайда болгон жерлерге кошумча коргоо катмарын кошуңуз
Эгерде сиз дайыма манжаңыздын түбүндө ыйлаакчалар пайда болуп жаткандай сезилсе, мисалы, жаздык бинтти же клей теринин бир бөлүгүн кийиңиз. Бул териңизди күрөк же тырмооч сыяктуу нерсеге түздөн -түз сүрүүдөн коргойт.
Көбүнчө чоңдукка чейин бир бөлүгүн кыркып алсаңыз болот, эгерде сизде туура өлчөмдөгү бинт жок болсо, бул ыңгайлуу болот
Метод 4 4: сүрүлүүнү азайтуу үчүн колуңузга май желе сүйкөп коюңуз
0 10 ЖАКЫНДА
1 -кадам. Колуңузга май желе же коюу тери кремин сүртүңүз
Лосьон же желе колуңузда мээлей болсо да, сүрүлүүнү азайтат. Манжаларыңыздын майын вазелинге же коюу лосьонго малып, алаканыңызга, айрыкча манжаңыздын түбүнө сүйкөп коюңуз.
Метод 5 5: дүүлүктүргүчтөрдөн жана аллергендерден алыс болуңуз
0 6 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Реакцияга алып келиши мүмкүн болгон самындарды, спрейлерди же продукцияларды колдонбоңуз
Кээде, эгер сиз жытка же дүүлүктүргүчкө аллергиялык реакцияга кабылып жатсаңыз, териңиз ыйлап кетиши мүмкүн. Эгерде териңиз адатта сезгич болсо же экзема сыяктуу ооруга чалдыксаңыз, жыпар жыттуу же боектору бар продукциялардан алыс болуңуз. Жалпы дүүлүктүрүүчүлөр болуп төмөнкүлөр саналат:
- Жыпар жыттар
- Спирт же эриткичтерди сүртүү
- Bleach
- Жер семирткичтер же пестициддер
- Абадагы заттар үкөк сыяктуу
9дун 6 -ыкмасы: Колуңузду физикалык активдүүлүккө көндүрүңүз
0 9 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Блистер пайда кылган иш-аракеттерди жасаганда жай баштаңыз
Эгерде сиз дайыма колуңузга катаал иштерди жасасаңыз, анда акыры сизди капалантат. Булар терини коргойт, андыктан ыйлаакчалар пайда болбойт. Чакырыктарыңызды көбөйтүү үчүн күрөк, тырмоо, аспаптарда ойноо же гимнастика сыяктуу көнүгүүлөрдү жай баштаңыз жана териңиз ыйлаакчасыз катууланып кетиши үчүн бара -бара түзүңүз.
- Мисалы, сиз гитарада ойногондо, манжаларыңыз башында ооруп, назик болуп калат, бирок акыры манжаңыздын учунда коргоочу сөздөрдү чогултасыз. Мындай болгондон кийин, оюн бир топ ыңгайлуу болуп калат.
- Ишти жеңилдетип жатканыңызда, аны кыска сессияларга бөлүп көрүңүз. Мисалы, бакты бир күндө 3 саат казгандын ордуна, күн сайын 30 мүнөт багбанчылык кылыңыз, ошондо колуңуз ишке көнүп калат.
Метод 7 7: Ооруну байкаарыңыз менен колду колдонууну токтотуңуз
0 8 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Ыңгайсыздыктын бардык белгилерине көңүл буруңуз жана дароо токтотуңуз
Сиз бул учурда ыйлаакчанын алдын ала аласыз. Бирок, эгер сиз ооруну уланта берсеңиз же териңиз кызарып кетсе, ыйлаакчалар пайда болушу мүмкүн.
- Колуңузду кыймылга келтире албай жатасызбы? Колуңузду бир нече катмар менен коргоңуз-моль тери же бинт жана коюу мээлейлерди колдонуңуз.
- Эгер тыныгуу алып, ишти уланта берсеңиз, анда бул оорутуп калышы мүмкүн. Бул токтотууңуз керектигинин белгиси, болбосо ыйлаакчалар пайда болот.
Метод 8дин 9у: Эгерде сиз аны ала турган болсоңуз, ыйлаакчаны сактап коюңуз
0 1 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Колуңузга ыйлаакчанын үстүнө бинт же фольк терисин салыңыз
Аларды алдын алуу үчүн көп аракет кылсаңыз да, ыйлаакча пайда болушу мүмкүн! Жакшы жаңылык, ал бир жуманын ичинде өзүнөн өзү кетиши керек. Эгерде блистер өтө оорутпаса, аны чыгарбаңыз. Жөн гана кошумча коргоо катмарын берүү үчүн үстүнө бинт коюңуз.
Эгерде сиз желимдүү жүндөн жасалган терини колдонсоңуз, аны пончиктин формасына кесип, ыйлаакчанын борбордо эс алышы үчүн
9 -метод 9: ыдырап кетүү коркунучу болсо, ыйлаакты төгүңүз
0 2 ЖАКЫНДА
Кадам 1. Ыңгайсыз жерде ыйлаакчаны төгүүдөн мурун колуңузду жууңуз
Сиз манжаңызда же алаканыңызда иштешин кыйындаткан ыйлаакчаны ала аласыз. Мындай учурларда аны кургатуу жакшы идея. Блистерди жууп, спирт же йод менен сүртүңүз. Стерилизациялоо үчүн спирт аарчыгына ийнени сүртүңүз. Андан кийин, ыйлаакчаны четинен тыккыла, ошондо суюктук агып кетет жана ошол жерге бинт коюу керек.
