Ымыркайларга бармактарын тигил же бул учурда соруу мүнөздүү. Балдардын көбү наристе курагына келгенде токтойт, бирок кээ бир балдар бул адатты көп жылдар бою улантышат. Бармагыңызды соруу - бул жаман адат. Бул тиштериңизге зыян гана алып келбестен, уят кылышыңыз мүмкүн. Бул жерде кантип токтотуу боюнча бир нече кеңештер бар.
Кадамдар
Кадам 1. Токтотууга эркиңиз жетет
Себебин ойлон. Мисалы, эгер сиз токтосоңуз, уктап калганыңызда шылдың болбойт. Ошондой эле тиштериңиз туура эмес өскөндүктөн, сизди кашаанын муктаждыгынан куткара алат. Ошол сызыктар боюнча бир нерсе жардам бериши керек.
Кадам 2. Өзүңдү токтотууга даярдан
Башында жакшы уктабашыңыз мүмкүн, анткени дайыма бармагыңызды оозуңузга салып уктайсыз. Бул оозуңузду кургатып жибериши мүмкүн, андыктан төшөгүңүздүн жанында бир стакан суу кармаңыз.
3 -кадам. Колуңузга бир нерсе кийиңиз
Эгерде бармагыңызды өз алдынча сорууну токтото албасаңыз, колуңузга байпак кийгизип же баш бармагыңызга кебез же макияж тагып, аны скотч менен бекитип койсоңуз болот. Кол кап кийүү да иштейт. Кааласаңыз, манжаңызды бармагыңызга ороп койсоңуз болот, ошондо баш бармагыңызды сорбоо керектиги эскертилет.
4 -кадам. Уктап жаткан адаттарыңызды өзгөртүңүз
Эгерде сизде жаздык же фарш бар болсо, анда адатта бетиңизге каршы жатасыз, аны токтотууга аракет кылып жатканыңызда аны бетиңизге жаткырбаңыз. Фарштын жыты баш бармагыңызды көбүрөөк соргонго түрткү бериши мүмкүн.
Кадам 5. Интернеттен бармакты токтотуучу комплекттерди сатып алыңыз
Жыпар жыттуу суюктуктарды сатып албаңыз, анткени аларды жууп салсаңыз болот, бул адатты таштоого жардам бербейт.
Кадам 6. Бармагыңызга жагымсыз даамды сүйкөп коюңуз
Эгерде бармагыңыздын эмишин токтото албасаңыз, бармагыңызга ачуу же ачуу даамын (паприка, ысык соус ж. Б.) Коюңуз.
Кадам 7. Колуңузду жаздыгыңыздын астына коюңуз
Башыңызды жаздыкка коюп уктаңыз. Бул бармагыңызды оозуңуздан ажыратат.
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Баш бармагыңыздын үстүнө бир нерсе коюуга аракет кылыңыз, ошондо сиз аны соруу каалоосуна каршы турасыз.
- Оозуңузду башка нерсе менен басып көрүңүз. Мисалы сагыз.
- Бармагыңызды соруп жатканда тилиңиздин кыймылын жасаңыз. Бармагыңыз оозуңузда болбогондо бул кыймылдарды жасоого аракет кылыңыз.
- Эгерде түндө бармагыңызды сорсоңуз, бармагыңызга жабышчаак скотч тагып көрүңүз. Оор нерсе, ошондо бармагыңызды оозуңузга салсаңыз, ал тырмап калат. Бул мага абдан жардам берди.
- Колуңузду ээлеп, аларды оозуңуздан алыс кармаңыз: аңгеме жазуу, сүрөт тартуу, компьютерде отуруу, көйнөгүңүздүн түбү менен ойноо ж.б.
- Тамактануу, спорт менен машыгуу же видео оюндарды ойноо менен оозуңузду же колуңузду ачыңыз.
- Колуңузду жаздыгыңыздын астына коюңуз.
- Баш бармагыңызды соруп алуудан алаксып калыш үчүн кичинекей оюнчукту скрипка менен кармаңыз.
- Муну оозуңузга салууга аракет кылган сайын, эмне үчүн мындай кылып жатканыңызды жана анын кайра кайталанбашынын жолдорун ойлонуп көрүңүз.
- Сиз колдоно турган дагы бир кеңеш - колуңузга крем кошуу, эгер сиз бармагыңызды соргонго бара турган болсоңуз, анда таттуу самындын даамы гана болот.
- Эгерде сиз элди шылдыңдап жаткан куракта баш бармагыңызды сорсоңуз, түнү менен бармагыңызга байпак кийиңиз. Төшөгүңүздүн жанына суусундукту коюп, оозуңуз кургаса, ичип коюңуз.
- Оозуңузду суусундук же башка нерсе менен нымдап турууга аракет кылыңыз же оозуңузда резинка же ушуга окшош нерселер бар.
- Баш бармагыңызды соруу тиштериңиздин коёндой болуп калышына алып келиши мүмкүн жана натыйжада брекет алууга туура келиши мүмкүн.
- Баш бармагыңызга атыр куюңуз, бармагыңызды соргондо коркунучтуу даамга ээ болот.
- Бармагыңызды соруп жатканда, өзүңүздү жазалоого аракет кылыңыз. Мисалы, десерт жебөө же кофе калдыгы сыяктуу бир нерсе жебөө.
- Эгерде сиз он жашта болсоңуз, анда брекет сиздин жашооңузга кандай таасир этерин ойлонуп көрүңүз. Сиз күлүшүңүз мүмкүн, жана таттуу жана жабышчаак нерселерди жей албайсыз.
- Эгерде сиз бармагыңызды сорбогондуктан уктай албай кыйналсаңыз, жумшак музыканы коюңуз же шаркыратма сыяктуу тынч жерди элестетиңиз.
- Түнкүсүн жаздыкты кучактап жубатуу, ошондуктан бармагыңызды соруп жатасыз. Жөн гана колуңуздун колуңуздун астына түшүп калганын текшериңиз.
- Картага муктаж болгонго чейин токтотууну ойлон. Эгерде сизге кашаалар керек болсо жана дагы эле бармагыңызды сорсоңуз, ортодонт бармагыңыздын тыгынын сунушташы мүмкүн. Бармактын тыгыны оозуңуздун үстүнө бекитилген капаска окшош, балким аны кийип мектепке баргыңыз келбесе керек, анткени кээ бир балдар ошол мектепте калганча сизге күлүшөт.
- Эгерде сиз бармагыңызды түндө гана сорсоңуз, анда ар бир бармагыңызга бинт тагып көрүңүз. Эч ким орой, пластикалык бинтти соргонду жактырбайт.
Эскертүүлөр
- Баш бармагыңызды соруп жатканыңызга ишене албаганыңызды эч кимге айтпаңыз, анткени алар жылуу мамиле кылбашы мүмкүн. Сиз бул маалыматты ушак катары башка адамдарга тараткыңыз келбейт.
- Мектепте жүргөндө ар дайым этият болуңуз, эгер бармагыңызды кадимкидей соруп алсаңыз, аны мектепте жасасаңыз болот. Бул адат жана сиз билбей каласыз.
