Кундалини - медитация жана йогикалык практика аркылуу ойгонгон эң негизги энергия. Бул энергиялардын булагы-энеси катары каралышы мүмкүн жана анын ойгонушу өзгөртө турган күчтү ачат. Анын ойгонушу терең медитация абалына же күчтүү түрдө бузуучу мамлекеттерге эшик ачат. Кундалининин кулпусун ачуу борбордук каналга кирүүгө мүмкүнчүлүк берет жана процессти жакшы билген гурунун жетекчилиги астында эң жакшы аткарылат, бирок сиз саякатка өзүңүз аракет кыла аласыз.
Бул процессте чыгарылган күчтү элестетүү мүмкүн эмес жана аны көзөмөлдөө оңой эмес. Даяр экениңизге ишениңиз! Болбосо, саякатыңызга багыт берүүчү жана сизге көз салуу үчүн гуру чакырыңыз.
Улантуудан мурун макаланын аягындагы эскертүүлөрдү окуңуз.
Кадамдар
2дин 1 -бөлүгү: Дем алуу аркылуу даярдоо
Кадам 1. Алгач эс алып, акырын дем алыңыз
Баштапкы максат-шлюзды табуудан мурун аба баштыктарын табуу.
Кадам 2. Ичтин жумшак дем алуусун кабыл алыңыз
Бул жашыруун шлюзду издөөнүн эң оңой жолу.
Дем алганда, өпкөсүнүн айланасындагы коопсуздук жаздыкчасы ич жана жамбаш органдарынын айланасындагы коопсуздук жаздыгына кирип кетет. Түтүктүн ичинде жана ичегилердин илмектеринде газ бар
3 -кадам. Өпкөңүздүн айланасындагы коопсуздук жаздыкчасы курсагыңыздын аба жаздыгы менен тең салмактуулукка келсин
4 -кадам. Бөйрөктөрдү табыңыз
Эки коопсуздук жаздыкчасынын ортосунда жана астынкы каптын мембранасынын артында бөйрөк бар.
Кадам 5. Ингаляция менен бөйрөктөргө кайрылыңыз, анан эки коопсуздук жаздыгын бир убакта бошотуңуз
Бул бөйрөккө массаж жасайт. Көзүңдү жумба.
Кадам 6. Бөйрөк үстүндөгү бездерди бөйрөккө коюңуз
.. ат мингендер сыяктуу.
- "Num Mum Yum Pa'Hum" деп ырдагыла.
- Сиз дем алганда эки баштыктын байланышка чыгышына жол бериңиз.
-
Дем чыгарып, ырдап жатканда оң бөйрөк үстүндөгү, оң бөйрөк, сол бөйрөк жана сол бөйрөк үстүндөгү титирөөнү сезиңиз.
Бөйрөк үстү бездери - Манипура чакрасынын алдыңкы жалбырактарынын негизги органдары. "Зер таштар шаары" деген аталыш кортизолдун улуу күчүн билдирет, ал беш миң жөнгө салуучу генге ички денеге жана бизди курчап турган дүйнөгө кирүүгө мүмкүнчүлүк берет. Денеге келип, азыркы учурга кел
7 -кадам. Бөйрөктөрүңүз дагы эле ооруп же тыгылып калса, белиңизди жана астыңкы кабыргаңызды эки алаканыңыздын артына сүртүңүз
Кадам 8. Ыңгайлуу позицияны кабыл алыңыз
Ар кандай ыңгайсыздыкты алып салып, катуу отуруу зарылчылыгына каршы туруңуз.
Кадам 9. Эки колуңузду башыңыздан өйдө көтөрүңүз, бармактарды сунуп, колду артка жана артка буруңуз
Сиз өпкөңүздүн бармагына жооп берерин аң -сезимдүү түрдө сезишиңиз керек.
10 -кадам. Сөөмөйүңүздү асманга жетиңиз жана жоон ичеги кабырга капталынан салаңдап турсун
Кадам 11. Бөйрөктү токтотуу үчүн жака сөөктөрүңүздү көтөрүңүз, андан кийин ар бир буттун топун басыңыз жана айлантыңыз
12 -кадам. Коопсуздугуңузду эки коопсуздук жаздыкчасына жана бөйрөк үстүндөгү бутербродго алып барыңыз жана сезимди сезиңиз
13 -кадам. Диафрагманы бошотууну баштаңыз, бирок бир убакта дем чыгарбаңыз
Анын ордуна, ээгиңизди бир аз кысып, жаландхара бандханы табыңыз, ал акырын дем чыгарууга жардам берет.
14-кадам. Дем алып, эки баштыкка тийип, ээгин, тилин, таңдайын, синустарды стектин үстүнө коюп, үчүнчү баштык менен-мээнин жана жүлүндүн баштыгын
15 -кадам. Акырындык менен дем алыңыз, өпкөңүздүн жогору толгонун сезип, өйдө карай сүзүңүз
Ар бир дем чыгарууда канат курууну элестетип көрүңүз жана канат өпкөңүздүн чокусун көтөрүп, уланта берээрин элестетиңиз.
16 -кадам. Дем алып, көкүрөктүн плевралык баштыгын ичтин жана жамбаштын перитонеалдык баштыгына тийгизип коюңуз
17 -кадам: Дем алып, үчүнчү баштык мурундун үстүнөн көтөрүлсүн
Бул үчүн үчүнчү баштык мээнин жана жүлүндүн dural сумкасы экени белгилүү болушу керек
18 -кадам. Дуралдык баштык баштын үстүңкү бөлүгүнүн ички куполунун астына жайылып, кайра дем алыңыз
19 -кадам. Омуртканын жана баштын сөөктөрүнөн жүлүндүн баштыгы көтөрүлсүн
2 ичинен 2 бөлүк: борбордук каналга кирүү
Кадам 1. Борбордук каналга жашыруун кирүү үчүн аңчылыкты баштаңыз
Кадам 2. Коксикс учунда вибрация табыңыз
3 -кадам. Көзүңдү жумуп "Vum Vum Vum Vum" деп ырдагыла
"Бул мобилдүүлүктү жана башкаларды суудай таттуу жана таза кылуу жөндөмүн тартуулаган" Муладхаранын алдыңкы желегине жетет.
Сиздин казык, кокси, кыймылдуу сезилет, тайызда сүзүп, кумга араң тийет
4 -кадам. "Vum" деп ырдап жатканда, дирилдөөнү омуртканын сөөктөрүнө чейин көтөрүп кеткенин сезиңиз
5 -кадам. Сиз таттуулукту таратуучу музыкалык аспап экениңизди элестетип көрүңүз жана айланаңыздан ар бир адамдын боорукердиги курчалган
6 -кадам: "Шум Шум Шум Шум" деп ырдагыла
Сиз титирөөнү сакрумдун бардык сөөгүнөн табышыңыз керек.
- Краниосакралдык толкун омурткадан өйдө көтөрүлүп, желкеге башталганын сезиңиз.
- Үчүнчү баштыкты, суюктукка толгон краниосакралдык баштыкты сезип, өйдө көтөрүлүп, кайра түшүп кетиңиз.
7 -кадам. Мээ сууга чөгүп, калкып жүрсүн
8 -кадам. Карындын жана жамбаштын аба жаздыгынын чоңдугундагы чоң шарды элестетиңиз
Кадам 9. Аба жай чыксын, шардын моюнун кармап, бир аз сунуп туруңуз
Бул кичинекей учакты каалаган нерсеңизге көрсөтүүгө мүмкүндүк берет.
Кадам 10. Жамбашыңызды бир аз көтөрүңүз жана шакекти сезүү же элестетүү үчүн анал сфинктерин кысыңыз
Бул булчуңдар, демди чыгарганда, мурунду жана аба агымын башкарышат.
Кадам 11. Эки коопсуздук жаздыкчасы жумшак ингаляцияга тийсин
12 -кадам Сэндвичтин ичиндеги бөйрөктөрдү сезип, ээгиңизди дем алдырыңыз
13 -кадам. Мээнин жана жүлүндүн үчүнчү баштыгын бир аз алдыга тартып, жүлүндү бир аз көтөрүңүз
Step 14. жамбаш сөөгүн көтөрүп, сфинктер шакектерин тартуу жана жай дем чыгарууну баштоо
Курсак-баштыктын шары артка карайт жана кичинекей учак омуртканын маңдайындагы таш мамынын чаңын учурат.
15 -кадам. Ичтин шарынын учагын арткы өйдөкү сакрумдун алдыңкы көңдөйүнөн артка карай, белдин төмөнкү бел омурткасынын дөңсөөсү менен үйлөңүз
Кадам 16. Борбордук каналдын жашыруун эшигин издеңиз
Курсактын ичине чейин кайра издеп көрүңүз.
17 -кадам. Эки алаканды курсагыңыздын үстүнө коюп, чырылдаганыңызды сезиңиз
18 -кадам. Эгерде сиз жашыруун бекиткич таптым деп ойлосоңуз, ичине толук дем чыгаруу булутун киргизиңиз
Күмөн санаганда, көзүңүздү жумуп, өйдө караңыз!
- Эгер дубалды көрсөңүз, аны сүрүңүз.
- Эгер чоң жолду көрсөңүз, аны айдап өтүңүз.
- Издөө!
Step 19. Үч баштыкты дем алып, эс алыңыз
20 -кадам. Жаман булчуңдарды иштетип, бул жолу киндиктин ылдый жагында, ортоңку сызыкка карай дем алыңыз
21 -кадам. Кайталаңыз
22 -кадам. "Bum Ba'Hum Mum
.. Yum Rum Lum. Бул Свадхистхана чакрасынын алты лотос лепестинин үндөрү. Оң жумурткадан оң бөйрөктүн аппендиксине чейин; сол бөйрөк, сол түшүүчү жоон ичеги жана сол энелик без.
23 -кадам. Ааламдын Куткаруучусу, Кудайдын ырайымы үчүн "Lum Lum Lum Lum" деп сыйынгыла
24 -кадам. Дем алып, сол тарабынан демди ортоңку сызыкка карай чыгарыңыз
25 -кадам. Дем алып, үч баштык эс алсын
26 -кадам. Билимдүүлүгүңүздү омурткадан түшүрүңүз
Унчукпаган "Н" үнүн элестетиңиз.
Сиз дем чыгарганда, ичтин астынкы бөлүгүн тез артка жылдырыңыз. Элестетип көрүңүз, куймакты оодарып салыңыз
27 -кадам. Демди алдыга, өйдө көтөрүп, кайра ич көңдөйүнүн дубалынын алдынан, дубал аркылуу жана жүлүндүн маңдайына чейин артка кайтыңыз
Эгерде сиз кычышууну сезсеңиз, кайра демиңизди чыгарыңыз, миллиметр-миллиметр, максатка карай бургулап
Кеңештер
- Көзүңдү жумуп жатып, жай отуруп дем алуу көнүгүүсүн жаса.
- Күндүн эң жакшы убактысы таңдын алдында жана эң жакшы позиция таңды күтүп, чыгышка карайт.
Эскертүүлөр
Кундалининин күчү оюнчук эмес жана көзөмөлдөн оңой эле чыгып кетет. Өтө этияттык менен улантыңыз
-
Кундалини - көптөгөн маданияттар жана диндер тарабынан даярдалбаган жана жалгыз адам үчүн коркунучтуу деп эсептелген энергия булагы.
- Кээ бир окумуштуулар Башталыш китебинде Адам менен Обонун Эйденден сүргүнгө айланганынын себеби катары бул процессти айтышат: үчүнчү көз.
- Башкалар муну Шайтандын жин -перилеринин күчү деп аташат.
- Дагы бирөөлөр бул аялдык Жер Эненин күчүн чагылдырган кудайлык күч деп айтышат.
- Олуттуу тергөөчүлөр жана адабиятта келтирилген өзгөчөлүктөргө карабастан, эскертүү бирдей: Баары Кундалинини ойготуу жана бул энергияны жана кызматчынын билимин басуу коркунучун эскертишет. Күчтүү эрк менен коштолгон даярдыксыз жана жетекчиликсиз Кундалини сизди бузат жана жок кылат.
