Теринин тегиз эместигин дарылоо үчүн дерматологдун кеңсесине көп акча төлөөдөн мурун, үйдөгү бир нече ыкмаларды колдонуп көрүңүз. Аптасына бир жолу териңиздин пилингин баштаңыз, түнкүсүн териңизге ретинол сывороткасын кошуңуз же кара тактарды же кызарууну азайтуу үчүн башка варианттардын бирин колдонуңуз. Эгерде үйдө дарылоо 4-8 жумадан кийин иштебесе, лазердик дарылоого же микродермабразияга кайрылыңыз. Акыр -аягы, күндөн коргоочу кремди күнүмдүк кийүүнү жана теринин бир калыптуулугун жогорулатуу үчүн гидратталган бойдон калууну биринчи орунга коюңуз.
Кадамдар
Метод 3 3: Кара тактарды жана кызарууну азайтуу
Кадам 1. Өлгөн тери клеткаларын жок кылуу үчүн жумасына бир жолу бүт денеңизди тазалаңыз
Колуңузда, бутуңузда жана тулкуңузда өлгөн тери клеткалары бар, аларды астынан жаркыраган, бир калыпта ачуу үчүн тазалоо керек. Өзгөчө кургакчыл айларда, пилинг сиздин териңизге чынында жарык жана дени сак көрүнүүгө жардам берет.
- Салицил кислотасы бар продуктуларды издеңиз. Ал өлгөн тери клеткаларын оңой эле жок кылат жана эгер териңизде безеткилер пайда болсо, өзгөчө сонун.
- Пилингден кийин териңиз тар болуп калышы мүмкүн, андыктан нымдагыч лосьон менен жүрүңүз.
Кеңеш:
Эгерде 1-2 ай ырааттуу колдонулгандан кийин үйдөгү каражаттар сизге жардам бербесе, дерматологго жазылыңыз. Алар сиздин териңиздин тегиз эместигинин так себебин аныктап, эффективдүү дарылоо планын жаза алышат.
Кадам 2. Кара тактарды жана безеткинин тырыктарын өчүрүү үчүн жумасына бир жолу гликоликалык кабыкты колдонуңуз
Бетиңизде, колуңузда, бутуңузда жана денеңизде кара тактар бар жерлерди бутага алыңыз. Мурдуңузга, эриндериңизге жана кирпиктериңизге кабык түшүүдөн алыс болуңуз. Кийин нымдап, бир нече күндөн кийин күндөн алыс болуңуз.
- СПАдан, сулуулук дүкөнүнөн же дерматологдон гликоликалык пилинг сатып алыңыз.
- Пилингди колдонгондон кийин бир аз кызарганын күтүңүз.
3 -кадам. Витамин С сывороткасы менен бетиңиздин, колуңуздун жана бутуңуздун терисин жарык кылыңыз
С витамини күндүн нуру менен териңизге келтирилген зыян менен күрөшөт. Бул сиздин терини жарык жана жарык кылат. Тегиз эмес тактарды көргөн жерден 2-3 тамчы сыворотканы териңизге сүртүңүз.
С витамини сезгенүүнү басаңдатып, безеткинин алдын алууга жардам берет
Кеңеш:
С витамининин сывороткасын бетиңизге же денеңиздин башка бөлүгүнө сүйкөө алдында ички билегиңизге текшерип көрүңүз. 24 саат күтө туруңуз, териңизде кыжырдануу белгиси жокпу.
Кадам 4. Кара тактарды кетирүү үчүн жатар алдында түндө ретинол сывороткасын колдонуңуз
Бул кээде AHA (альфа гидрокси кислотасы) деп да аталат. Ал кара тактарды кетирип, көбүрөөк пайда болушуна жол бербейт. Эксперттер аны түндө колдонууну сунушташат, анткени ал бузулат жана күн нурунда анча эффективдүү эмес.
Ретинол сывороткасын 4-6 жума бою ырааттуу колдонгондон кийин, теринин өңүн ого бетер байкашыңыз керек
Эскертүү:
Кош бойлуу болсоңуз ретинол колдонбоңуз. Ретиноиддердин курамында А витамини бар, ал жогорку дозада кабыл алынса түйүлдүккө зыян алып келиши мүмкүн.
Кадам 5. Күн сайын тынчтандыруучу крем сүйкөп кызаруу менен күрөшүңүз
Ниацинамид (В3 витамини) камтылган кремди издеңиз, ал тешикчелерди, ал тургай териңиздин өңүн азайтат, бырыштар менен кызарууну азайтат. Кремди күнүнө бир жолу бетиңиздин, колуңуздун жана бутуңуздун сезгенген жерлерине сүйкөңүз.
- Кремдин бул түрү көбүнчө сезгенүүгө көбүрөөк дуушар болгон чыканактарга жана тизелерге пайдалуу болушу мүмкүн.
- Эгерде сиз эч качан дерматологго кайрылган эмес болсоңуз, анда жолугушууну белгилөө жакшы болмок. Эгерде сиз ар дайым кызыл, сезгенген тери менен күрөшүп келген болсоңуз, анда диагноз коюлбаган розеея болушу мүмкүн.
Метод 2 3: Кесиптик дарылоо алуу
Кадам 1. Микродермабразия менен бүт денеңиздеги жумшак гиперпигментация менен күрөшүңүз
Микродермабразияга эч кандай химиялык продукт кирбейт. Бул өлгөн теринин катмарларын негизинен тазалоочу тазалоочу дарылоо. Эгерде сиз дарылоодон кийин кызарып кетүү жөнүндө тынчсызданып жатсаңыз, бул эң сонун вариант, анткени калыбына келтирүү убактысынын кереги жок.
Көпчүлүк адамдар 3-6 дарылоого муктаж жана ар бир дарылоо 100-600 долларга чейин
Кадам 2. Тегиз эмес теринин үстүңкү катмарын кетирүү үчүн химиялык кабыкты заказ кылыңыз
Химиялык пилинг бир аз инвазивдүү жана териңиздеги кызаруу кете электе калыбына келтирүү үчүн бир аз убакыт талап кылынат. Негизги пилинг сиздин эпидермисти багытталган аймактан алып салат, ал эми тереңирээк пилинг дермистен өтүп кетет.
- Химиялык пилингдин баасы бир сессияга 100-1000 долларга чейин жетет. Көпчүлүк адамдар 3-6 дарылоого муктаж.
- Химиялык пилинг көбүнчө бетке колдонулат, бирок аларды денеңиздин башка бөлүктөрүнө да эффективдүү колдонсо болот.
3 -кадам. Микронединг менен бүт денеңизге териңиздин өңүн жарык кылыңыз
Бул ыкма менен, дерматологуңуз жүздөгөн кичинекей ийнелер менен териңизге олуттуу зыян келтирет, андыктан ал өзүн коллаген жана ийкемдүүлүк менен калыбына келтирет. Сиз териңизди агартып, өңүңүздү ого бетер ачып берүү үчүн, кремдер же сывороткалар менен дарылоону айкалыштыра аласыз. Дарылоодон кийин 24-48 саат бою кызаруу менен сезимталдыкты күтүңүз.
- 3 дарылоону 300 доллардан 1750 долларга чейин бүтүрүүнү пландаңыз. Дарылоо, адатта, ар бир 6 жумада жайылат.
- Дарылоонун бул түрү, ошондой эле, стрейкти азайтуу үчүн сунушталат.
4 -кадам. Тырыктарды жана розаны азайтуу үчүн лазер менен дарылоону карап көрүңүз
Сиздин дерматологуңуз лазерди колдонуп, териңиздеги ар кандай пигменттерди кетирет. Туура колдонуу менен, алар кара тактарды агартат, ошондуктан алар териңиздин калган түсүнө туура келет.
Лазердик дарылоо дарылоонун көлөмүнө жараша каалаган жерден 250-2500 долларга чейин болот. Көпчүлүк адамдар ар биринин ортосунда 4 жумадан турган 6 же андан көп дарылоого муктаж
3 -метод 3: Теринин бузулушун алдын алуу
Кадам 1. Терини коргоо үчүн күндөн күндөн коргоочу кремдерди колдонуңуз
Күн кара тактарды пайда кылган клеткаларды активдештирет, андыктан күнгө тийгенде теринин бирдей эмес өңүн иштеп чыгуу коркунучу бар. Күндөн коргоочу кремди бетиңизге, колдоруңузга, колуңузга, бутуңузга жана денеңиздин күн тийе турган башка бөлүгүнө сүйкөп коюңуз. Аба ырайына карабастан, аны күн сайын колдонуңуз.
- Эгерде сиз сыртта болсоңуз, күндөн коргоочу кремиңизди ар 2 саат сайын кайра сүйкөп коюңуз. Эгерде сиз үйдө болсоңуз, аны түштөн кийин кайра колдонуңуз.
- Эгерде сиз макияж жасасаңыз, макияжыңыздын астына күндөн коргоочу кремдерди коюңуз же SPF камтыган фундаментти колдонуңуз.
Кадам 2. Эртең мененки 10дон түшкү 14кө чейин эң жаркыраган убакта күндөн алыс болуңуз
Бул тери убагында териңиз эң көп жабыркайт, андыктан үйдө же көлөкөдө болууну пландаңыз. Эгерде сиз күн астында калуудан алыс болсоңуз, териңизди коргоо үчүн узун жең, шым жана шляпа кийиңиз.
Эгерде сиз D витаминин алуу үчүн күн астында болууңуз керек деп ойлосоңуз, анын ордуна кошумча алып көрүңүз
Кадам 3. Нымдуу болуу үчүн күн сайын 12ден 16 чөйчөккө чейин (2, 800дөн 3, 800 млге чейин) суу ичиңиз
Ар бир адам гидратталган бойдон калуу үчүн канча суу керектигине жараша айырмаланат. Орточо алганда, эркектерге болжол менен 16 чөйчөк (3, 800 мл) суу керек, аялдарга 12 чөйчөкчө (2, 800 мл) керек. Эгер көнүгүү жасасаңыз, суюктугуңузду толтуруу үчүн дагы көп нерсеге муктаж болосуз.
- Суусузданганда териңиз кургап, кургак тактарга көбүрөөк дуушар болот, бул болсо сезгенүүгө алып келет.
- Эгерде сиз күн сайын жетиштүү суу иче албасаңыз, эртең менен ойгонгондон кийин биринчи кезекте чоң стакан суу ичип көрүңүз.
Кадам 4. Чачырыкты азайтуу үчүн безеткилерди же теринин кургак жерлерин терүүдөн алыс болуңуз
Безеткинин пайда болушу же котур теринин терисинде кара тактар пайда болот. Канчалык кыйын болсоңуз да, бармагыңызды бетиңизден жана башка кыжырданган жерлерден алыс кармоо үчүн колуңуздан келгендин баарын жасаңыз.
Эгерде сиздин бетиңизди чайкоо нервдик тик болсо, анда кычышуу пайда болгондо, резина боону сындыруу сыяктуу башка нерсе кылыңыз
Кеңештер
- Тегиз эмес теринин өңүн толугу менен алдын алуу дайыма эле мүмкүн боло бербейт-көптөгөн себептер сиздин көзөмөлүңүздө эмес! Бирок, эгерде сиз бул жөнүндө өзүн-өзү сезе билсеңиз, анда бир нече үй каражаттарын колдонуп көрүңүз же консультация алуу үчүн дерматологго кайрылыңыз.
- Спирт жана ачуу тамактар убактылуу териңизди жууп, тегиз эмес кылып көрсөтүшү мүмкүн. Эгерде сиз териңизге бир нерсе ушундай таасир этерин билсеңиз, андан качуу үчүн колуңуздан келгендин баарын жасаңыз.
- Эгер сиз химиялык пилингге барууну чечсеңиз, өзүңүзгө бир нече күн калыбына келүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз. Салицил кислотасы же трихлоруксус кислотасы сыяктуу тереңирээк пилинг учурунда кызаруу, жумшак пилинг жана кычышуу таптакыр нормалдуу көрүнүш.
