Булимия нервоза, же кыскасы булимия, "ичкилик жана тазалоо" деп аталган кеңири белгилүү процесс үчүн медициналык термин. Индивиддер кыска убакыттын ичинде көп өлчөмдөгү тамакты жешет (бинг), бирок андан кийин тамактан арылышат (тазалоо). Тамактан арылуунун же ичкиликти "толуктоонун" ар кандай жолдору бар. Булар кусуу, ашыкча көнүгүү, диуретиктерди кабыл алуу, орозо кармоо сыяктуу нерселер болушу мүмкүн. Булимия менен күрөшүп жаткан адамда депрессия жана/же башка медициналык маселелер болот. Бул оору көбүнчө оор стресстен же жашоонун өзгөрүүсүнөн келип чыгышы мүмкүн. Эгерде сиз же сизге кам көргөн бирөө булимия менен күрөшүп жатса, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз.
Кадамдар
Метод 3 3: Кимдир бирөө булимик экенин айтуу үчүн физикалык белгилерди издөө
Кадам 1. Кызыл же шишип кеткен көздөрдү жана жаактарды издеңиз
Эгерде кимдир бирөө кусуп жатса, анда көбүнчө жаагы жана жаагы шишип кетет. Ошондой эле, алар көзүнүн кан тамырларын жарып, ушунчалык катуу чыңалуусу кадимки көрүнүш. Бул көздүн шишип кетишине алып келет жана булимиянын белгиси.
Кадам 2. Колдорунда жана манжаларындагы каллустарды же тырыктарды байкаңыз
Кусканыңызда ашказан кислотасы тамак менен кошо чыгат. Бул кислотага тез -тез кабылуу адамдын колу менен манжаларынын терисине жана тырмактарына зыян келтириши мүмкүн. Булимия менен ооруган адамдын кусууга аракет кылып жатканда тиштерине тийген колунда тырыктары жана муундары бар болушу кадимки көрүнүш.
3 -кадам. Алардын жытына көңүл буруңуз
Тазалоонун жалпы ыкмаларынын бири - бул кусуу. Бул масканы жасоо кыйын, эгер сиз көңүл буруп жатсаңыз, аны байкап калышыңыз мүмкүн. Эгерде адам бир жолу кускусу келсе, анда ал ооруп калышы мүмкүн (жана, балким, андан уялышы мүмкүн). Эгерде сиз адамдан кускунуну тез -тез сезип турсаңыз, анда бул тазалоо ыкмасы болушу мүмкүн.
4 -кадам. Салмактагы өзгөрүүлөрдү байкаңыз
Тазалоо - бул денеңиздеги калорияларды жок кылуунун эффективдүү жолу эмес (бул көбүнчө максат), демек булимия менен ооруган адам адатта аз салмакта болбойт. Бул оору менен ооруган адамдардын көбү бир аз ашыкча салмакта же нормалдуу салмакта. Булимия менен күрөшүп жүргөн бирөөнүн салмагынын тез -тез өзгөрүп турушу кадимки көрүнүш (мисалы, бул айда он фунт таштап, кийинки айда он бешке, анан көп өтпөй он жетиге түшөт).
Кадам 5. Алардын оозун караңыз
Эгерде кимдир бирөө кусуу аркылуу тазалап жатса, анда анын эриндери кургап, жарылып кетиши ыктымал. Дагы бир белги - бул тиштин түсү же түсүнүн өзгөрүшү. Тиш доктур же врач шилекей бездеринин шишип кеткенин же эмальдын эрозияланганын байкайт.
Кадам 6. Кооптонууңузду алардын дарыгери менен талкуулаңыз
Эгерде сизди тынчсыздандырган адам жашы жете элек болсо (жана сиз алардын камкорчусуз), анда сиз тынчсызданууңузду дарыгери менен талкууласаңыз болот. Дарыгер метаболикалык ацидоз же алкалоз сыяктуу булимиянын белгилерин издей алат. Жогорку холестерол булимиянын белгиси болушу мүмкүн.
Метод 2 3: Кимдир бирөө булимик болсо, айтуу үчүн жүрүм -турум белгилерин издейт
Кадам 1. Алар тамактангандан кийин кайда барарын эске алыңыз
Эгерде кимдир бирөө кыңылдап, тазалап жатса, алар көбүнчө столдон башкалардан мурун кечирим сурашат. Ошондой эле алар өтө көп же туура эмес тамактанганын сезишсе, тазалоого барышат. Бул көбүнчө дааратканага барарын билдирет, бирок дайыма эмес. Тамактангандан кийин адаттарга көңүл буруу керек.
Кадам 2. Ваннанын адаттарына көңүл буруңуз
Адатта, кимдир бирөө ваннада тазалап жатса, тазалоо үндөрүн жашыруу үчүн суу агызып кетет. Алар даараткананы бир нече жолу жууп салышы мүмкүн, анткени жыт тазалоо учурунда жагымсыз. Бул эпизоддор көбүнчө тамактангандан көп өтпөй болот.
3 -кадам. Чегинүүнүн бардык белгилерин байкаңыз
Кимдир бирөө булимия менен күрөшүп жатканда, күнөөнүн негизги компоненти жана өзүн өзү сыйлоо сезиминин төмөндүгү бар. Бул кимдир бирөөнүн социалдык байланышты токтотушуна алып келет, мисалы, көз тийүү. Бул ошондой эле адамдын физикалык жана эмоционалдык мамилелерге катышуусун токтотууга алып келиши мүмкүн.
Кадам 4. Туура тамактануу графигин текшериңиз
Булимия менен ооруган бирөөнүн тамактануу графигин кармоодо көйгөйү бар. Алар тамакты өткөрүп жибериши мүмкүн жана физикалык жактан ыңгайсыз болгондо гана токтоп, чоң бөлүктөрдү жешет. Кээде ашыкча тамактануунун, андан кийин орозонун так циклдери ачык болот. Булардын баары булимиянын белгилери.
Кадам 5. Дененин имиджинин айланасындагы ар кандай белгилерди угуңуз
Бул адаттар "ден -соолукка кам көрүү" деген аталышта жашыруун болушу мүмкүн. Дененин имиджине көнүмүш адаттар - тандалуу тамактануу, калорияларды эсептөө жана кыйроо диеталары, ашыкча көнүгүү адаттары, тамак -аш жана салмак жөнүндө дайыма тынчсыздануу жана сырткы келбетине көңүл буруу. Өзүнө кам көрүү дени сак болсо да, "ден соолукка" же "сырткы көрүнүшкө" ашыкча кароо булимиянын белгиси болушу мүмкүн.
Кадам 6. Коргонуу жүрүм -турумуна көңүл буруңуз
Эгерде сизди кызыктырган бирөө булимияны жашырып жатса, алар сиздин билишиңизди каалашпайт. Күнөө жана уялуу, чыңалуу жана тазалоо циклдерин күчөтөт, ошондой эле көпчүлүктү кармоо жөнүндө ойду чыдагыс кылат. Эгерде сиз тамак -аш же тамактануу адаттарын алып келсеңиз, булимия менен күрөшүп жаткан адам акылга сыйбас коргонууга айланып кетиши ыктымал.
Кадам 7. Дем салгычтарды ашыкча колдонууга көңүл буруңуз
Эгерде адам кусуу менен тазаланып жатса, демин жабуу үчүн жалбыз дем алдыргычтарды (мисалы, сагыз, ооз жуугуч же жалбыз) колдонушу мүмкүн. Эгерде булимиянын башка белгилерин байкап жатсаңыз, же булимияга катуу шектенсеңиз, бул дагы бир белги. Эсиңизде болсун, сагыздын болгону шек саноого негиз эмес.
Кадам 8. Булимияга байланышкан башка жүрүм -турумдардан кабардар болуңуз
Булимия эмоционалдык жана өзүн-өзү сыйлоо күрөшүнөн келип чыгат. Булимия менен ооруган бирөө ошол күрөштү чагылдырган башка жүрүм -турум менен алектениши өтө кеңири таралган. Баңги заттарды колдонуу, депрессия, тынчсыздануу жана анорексия булимия менен күрөшүп жаткан адамдарда көп кездешет.
3 -метод 3: Кимдир бирөө булимик болсо, башка белгилерди издөө
Кадам 1. Тамак -аштын жоголушуна көз салыңыз
Булимия менен ооруган адам үчүн тамактануу көбүнчө уялуу керек. Булимия менен ооруган бирөөнүн жашырынып же уурдап, жашыруун түрдө жегени кадимки көрүнүш. Эгерде көп өлчөмдөгү тамак -аш тез -тез жоголуп кетсе, бул сиздин көңүлүңүзгө татыктуу.
Кадам 2. Таштанды же кайра иштетүүнү көзөмөлдөңүз
Эгер кимдир бирөө жашыруун тамактанса, анда алар далилдерди жок кылышы мүмкүн. Тамак -аштын жоголгонун байкабасаңыз да, көп сандагы таңгактагычтар же тамак -аш контейнерлери ыргып кетиши мүмкүн. Ташып кетүүдөн мурун таштандыга же кайра иштетүүгө көңүл буруңуз, анткени оромолорду жашырууга тырышып жаткан адам, аларды жок кылуу үчүн акыркы мүнөткө чейин күтүшү мүмкүн.
Кадам 3. Тазалоо продуктуларын издеңиз
Булимия менен күрөшкөн адамдардын баары эле кусуу менен тазаланышпайт. Тазалоо үчүн ич алдыруучу же диуретиктерди колдонуу кадимки көрүнүш. Диета таблеткалары жана аппетитти төмөндөтүүчү каражаттар да орозо баскычтарында жардам берүү үчүн колдонулушу мүмкүн.
4 -кадам. Кусуу жыттанган нерсеге көңүл буруңуз
Кээде тазалагандан кийин адамдын жытын байкоо кыйын. Бирок, ваннада көбүнчө кусуу жыттанарын байкаса болот. Ошондой эле, алардын кир кийимдери кусуу жыттанып жатабы же жокпу, эске алсаңыз болот. Бул булимиянын белгилери болушу мүмкүн.
Кадам 5. Токтоп калган дренаждарга көңүл буруңуз
Бардык эле жасалма кусуу дааратканада болбойт. Кээ бирөөлөр раковинада кусууну тандашат, ал эми башкалар душту абдан ыңгайлуу деп эсептешет, анткени суу тазалоо үнүн жаап салат. Эгерде сизде дренаж көйгөйлөрү болсо, бул кимдир бирөө булимия менен күрөшүп жатканынын белгиси болушу мүмкүн.
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Унутпаңыз, тамактануу бузулган адамдар көбүнчө жүрүм -турумун токтото алышпайт. Аларды жүрүм-туруму үчүн сындоо көбүнчө өзүн өзү сыйлоо сезимин төмөндөтүп, жүрүм-турумун начарлатат. Эгер кимдир бирөө булимия менен алпурушса, кесипкөй жардамга кайрылыңыз.
- Унутпаңыз, тамактануунун бузулушу белгилүү бир жашка же жынысқа чектелбейт. Ар бир адам, эркек же аял, булимия менен каалаган куракта күрөшө алат.
- Кээ бир адамдар абдан тынч тазалоо мүмкүнчүлүгүнө ээ.
- Эгерде сиздин досуңуз/үй -бүлөңүздүн мүчөсү кыйналып жатса, колдоңуз, бирок алардын сырткы келбети жөнүндө комментарий бербеңиз. Тескерисинче, аларга жардам берүү үчүн бар экениңизди жана алар түбөлүк булимикалык/анорекстик болбошу керектигин эскертип, колдоого аракет кылыңыз. Ар дайым үмүт бар.
Эскертүүлөр
- Башка бирөөлөрдүн алдында тынчсызданууңуз жөнүндө эч кимге айтпаңыз.
- Эгер кимдир бирөө тамактануу оорусу менен күрөшүп жатса, сизге айт деп кысым көрсөтпөңүз. Муну моюнга алуу үчүн медициналык жардам талап кылынышы мүмкүн.
- Бир адам булимиянын белгисин көрсөтсө, анда ал оору бар дегенди билдирбейт.
- Эгер кимдир бирөө булимия менен ооруп жатат деп ойлосоңуз, дароо чара көрүңүз. Булимия адамга өтө тез зыян келтириши мүмкүн жана мүмкүн болушунча тезирээк жардам алуу маанилүү.
