Диссоциативдик иденттүүлүктүн бузулушу (DID), мурда бир нече жеке бузулуулар деп аталган, адамдын аң -сезиминин жок дегенде эки башка абалына ээ болгон инсандыктын бузулушу. DID көбүнчө балалыктын катуу зомбулугунун натыйжасында пайда болот. Бул жабыр тарткан адамды да, айланасындагы адамдарды да ыңгайсыздыкка жана башаламандыкка алып келиши мүмкүн. Эгерде сизде DID болушу мүмкүн деп тынчсызданып жатсаңыз, анда профессионалдын баалоосуна ээ болуп, симптомдоруңузду жана эскертүүчү белгилериңизди аныктоо, DIDдин негиздерин түшүнүү жана DID жөнүндө жалпы туура эмес түшүнүктөрдү жок кылуу аркылуу ийгиликтүү биле аласыз.
Кадамдар
5тин 1 -бөлүгү: Симптомдорду аныктоо
1 -кадам. Өзүңүздүн сезимиңизди анализдеңиз
DID менен жабыркагандардын аң -сезиминин бир нече айырмаланган абалы бар, алар өзгөрүүлөр деп аталат. Бул мамлекеттер ар дайым бар болгон, бирок жекече көрүнгөн жана жабыр тарткан адамдын эс тутуму жок болушу мүмкүн болгон аспектилери. Ар кандай өзгөртүүлөр сиздин өзүңүздүн сезимиңизде баш аламандыкты жаратышы мүмкүн. Адашып калышыңыз мүмкүн жана өзүңүздү эмне кылып жатканыңызды же кийин эмне болорун билбей тургандай сезишиңиз мүмкүн. Бул өзүңүзгө жана айланаңыздагы башкаларга өтө коркунучтуу болушу мүмкүн.
- Кээде сиз өзүңүздү бир нече адамдай сезесиз же башка бирөө же адам сиздин денеңизди ээлеп алгандай сезилиши мүмкүн.
- Ошондой эле кээде эстей албаган убактыңыз бар экенин көрө аласыз.
- Башка адамдар сизге кээде сиз башка адамдар окшойсуз деп айта алышат.
Кадам 2. Инсандык "которуштургучтарды" издеңиз
"Которуу" - бул өзгөртүүлөрдү алмаштыруу үчүн колдонулган термин. DID менен ооруган адам салыштырмалуу үзгүлтүксүз же ырааттуу түрдө алмаштыргычтардан өтөт. Инсандык абалдардын которулушу бир нече секунддан бир нече саатка чейин созулат, ал эми аң -сезимдин альтернативалуу абалында өткөрүлгөн убакыт ар бир адамда ар кандай болот. Сырттагы адамдар кээде төмөнкүлөргө негизделген которуштурууну аныктай алышат:
-
- Үн/тембрдин өзгөрүшү.
- Жарыкка тууралангандай тез ирмелүү.
- Жүрүм -турумдун же физикалык абалдын жалпы өзгөрүшү.
- Мимиканын же мимиканын өзгөрүшү.
- Эч кандай эскертүүсүз жана себепсиз эле ойлонуу же сүйлөшүү поездин өзгөртүү.
- Балдарда, ойдон чыгарылган достордун же башка фантастикалык оюндардын болушу DIDге ээ экенин билдирбейт.
3 -кадам. Аффект менен жүрүм -турумдагы өтө чоң өзгөрүүлөрдү байкаңыз
DIDден жапа чеккен адамдар көбүнчө таасири (байкалуучу эмоция), жүрүм-туруму, аң-сезими, эс тутуму, кабылдоосу, таанып билүүсү (ойлору) жана сенсордук-мотордук иштешинин кескин өзгөрүшүнө дуушар болушат.
DIDге ээ адамдар кээде сүйлөшүү темасында же ой жүгүртүүсүндө кескин өзгөрүүлөрдү көрсөтүшү мүмкүн. Же алар сүйлөшүүнүн "ичине жана тышына" чыгып, көпкө топтолууга жөндөмсүздүгүн көрсөтүшү мүмкүн
Кадам 4. Эстутум көйгөйлөрүн аныктоо
DIDге ээ болгон инсандар эс тутумунун олуттуу көйгөйлөрүн, анын ичинде күнүмдүк окуяларды, маанилүү жеке маалыматты же травматикалык окуяларды эстөө кыйынчылыгын башынан өткөрүшөт.
DID менен байланышкан эс маселелеринин түрлөрү кадимки, күнүмдүк унутчаактыкка дал келбейт. Ачкычтарыңызды жоготуу же машинаңызды кайда токтотконуңузду унутуп коюу жетишсиз. DID менен ооруган адамдардын эс тутумунда олуттуу боштуктар болот, мисалы, акыркы убакта болгон бир жагдайды эстебөө
5 -кадам. Кыйынчылыктын деңгээлин көзөмөлдөңүз
DID симптомдору социалдык, кесиптик же күнүмдүк иштөөнүн башка тармактарында олуттуу бузулууга алып келгенде гана диагноз коюлат.
- Сиздин симптомдоруңуз (ар кандай абал, эс тутум көйгөйлөрү) сизге көп азап жана азап алып келеби?
- Сиздин симптомдоруңуздан улам мектепте, жумушта же үйдө олуттуу көйгөйлөр барбы?
- Сиздин симптомдоруңуз башкалар менен достукта жана мамиледе кыйынчылык жаратат?
5тин 2 -бөлүгү: Баалоо алуу
Кадам 1. Психолог менен кеңешиңиз
Сизде DID бар экендигин билүүнүн бирден -бир ишенимдүү жолу - бул психологиялык баа алуу. Диссоциативдүү иденттүүлүгү бузулган адамдар белгилүү бир аң -сезим абалына туш болгондо дайыма эстей беришпейт. Ушундан улам, DID менен ооруган адамдар өзгөртүүлөрдү билишпейт, андыктан өзүн-өзү диагноздоо өзгөчө кыйын болушу мүмкүн.
- Өз алдынча диагноз коюуга аракет кылбаңыз. Сиз DIDге ээ экениңизди же жокпуңузду аныктоо үчүн кесипкөйгө кайрылышыңыз керек. Ооруну диагноздоо үчүн даярдалган психологдор же психиатрлар гана квалификациялуу.
- Башаламандыкты баалоо жана дарылоо боюнча адистешкен психолог же терапевт табыңыз.
- Эгерде сизге DID диагнозу коюлган болсо, анда сиз ага дары -дармек ичүүнү каалайсызбы же жокпу, ойлонуп көрсөңүз болот. Психологго психиатрга кайрылууну сураңыз.
Кадам 2. Медициналык маселелерди чечүү
Кээде DID менен ооруган адамдар эс тутуму начарлап, толкунданышат, бул да кээ бир медициналык шарттардан улам келип чыгышы мүмкүн. Мүмкүнчүлүктөрдүн бирин четтетүү үчүн сизди врач (баштапкы жалпы практикалык врач) да баалайт.
- Ошондой эле, ар кандай заттарды колдонуу маселелерин жокко чыгарыңыз. DID спирт ичимдиктерин ичкендиктен же башка заттардан уулангандыктан өчүрүүлөрдөн улам келип чыккан эмес.
- Эгерде сизде кандайдыр бир талма пайда болсо, дароо дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Бул медициналык абал жана DID менен түздөн -түз байланышы жок.
Кадам 3. Кесипкөй жардам сурап жатканда чыдамдуу болуңуз
DID диагнозу үчүн убакыт талап кылынарын билиңиз. DID менен ооруган адамдар кээде туура эмес диагноз коюшат. Мунун негизги себеби, DIDдин көптөгөн жабыркагандарында психикалык саламаттыктын башка диагноздору бар: депрессия, травмадан кийинки стресстин бузулушу, тамактануунун бузулушу, уйкунун бузулушу, паниканын бузулушу же наркоманиянын бузулушу. Бул оорулардын айкалышы DIDдин симптомдору башка оорулар менен дал келгендей көрүнөт. Натыйжада, дарыгерге так диагноз коюудан мурун пациент менен таанышуу үчүн бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн.
- Психикалык саламаттык боюнча адис менен жолукканыңызда дароо диагноз күтпөңүз. Бул баалоо бир нече сессияларды камтышы мүмкүн.
- Психикалык саламаттыкты сактоо боюнча адиске сиз DID болушу мүмкүн деп кооптонуп жатканыңызды тактаңыз. Бул диагнозду бир топ жеңилдетет, анткени бул врачка (психолог же психиатр) сизге туура суроолорду берүүгө жана жүрүм -турумуңузду туура байкоого жардам берет.
- Тажрыйбаңыз жөнүндө чынчыл болуңуз. Дарыгер канчалык көп маалыматка ээ болсо, диагноз ошончолук так болот.
3 -бөлүктүн 5и: Эскертүү белгилерин байкоо
Кадам 1. DIDдин башка симптомдоруна жана эскертүүчү белгилерине көңүл буруңуз
Кимдир бирөө DID менен жабыркаса, пайда болушу мүмкүн болгон симптомдордун узун тизмеси бар. Башка симптомдордун баары диагноз коюу үчүн зарыл болбосо да, алар пайда болушу мүмкүн жана бул оору менен тыгыз байланышта.
Сиз туш болгон бардык симптомдордун тизмесин түзүңүз. Бул тизме сиздин абалыңызды түшүнүүгө жардам берет. Бул тизмеге баа берүү үчүн барганда психологго алып келиңиз
Кадам 2. Сиздин травмаңызды эске алыңыз
DID, адатта, көп жылдар бою өтө кыянаттык менен же кайталанган травманын натыйжасында пайда болот. Акыркы травматикалык тажрыйбанын натыйжасында башаламандыктын күтүлбөгөн жерден башталышын чагылдырган "Жашыр жана изде" сыяктуу тасмалардан айырмаланып, DID адатта адамдын жашоосунда өнөкөт зомбулуктан улам пайда болот. Жеке адам, адатта, бала кезинде көп жылдар бою эмоционалдык, физикалык же сексуалдык зомбулукту башынан өткөрөт жана травманы жеңүү үчүн DIDди иштеп чыгат. Зордук -зомбулук, адатта, өтө чектен ашат, мисалы, дайыма ата -энеси тарабынан зордукталып же уурдалып, узак убакыт бою кордолгон.
- Бир (же байланышсыз) бир нече кыянаттык окуялар DIDге алып келбейт.
- Симптомдордун башталышы бала кезинен башталышы мүмкүн, бирок адам бойго жеткенге чейин диагноз коюлбайт.
3 -кадам. Убакытты жоготууну жана амнезияны байкап туруңуз
"Убакыт жоготуу" термини бир заматта айлана -чөйрөсүн билип калган жана акыркы убакта (мисалы, мурунку күнү же эртең мененки иш -аракеттери) эсинен толугу менен ажыраган адамды билдирет. Бул амнезия менен тыгыз байланышта, анда адам белгилүү бир эс тутумун же тиешелүү эс тутумун жоготот. Экөө тең жабыркагандар үчүн өтө травматикалык болушу мүмкүн, анткени алар өзүлөрүнүн тагдырын билишпейт.
Эстутум көйгөйлөрүнүн күндөлүгүн түзүңүз. Эгерде сиз күтүлбөгөн жерден келип, эмне кылып жатканыңызды билбесеңиз, аны жазыңыз. Убакытты жана датаны текшерип, кайда экениңизди жана эсиңизде калган акыркы нерсени жазыңыз. Бул диссоциативдүү эпизоддордун үлгүлөрүн же триггерлерин аныктоого жардам берет. Өзүңүздү ыңгайлуу сезсеңиз, муну психикалык саламаттыкты сактоочуңуз менен бөлүшүңүз
Step 4. Spot диссоциациясы
Диссоциация - бул өзүңүздүн денеңизден, тажрыйбаңыздан, сезимдериңизден же эскерүүлөрүңүздөн алыстоо сезими. Ар бир адам кандайдыр бир деңгээлде диссоциацияны башынан өткөрөт (мисалы, сиз кызыксыз сабакта көпкө отурганда, жана акыркы саатта болгон окуяны эстебей коңгуроо кагылганда). Бирок, DIDге ээ болгон бирөө "ойгонуу түшүндө" жүргөндөй диссоциацияны үзгүлтүксүз өткөрүп турушу мүмкүн. Бул адам денесин сыртынан карап жаткандай кылып, түшүндүрө алат.
5тин 4 -бөлүгү: Баш аламандыктын негиздерин түшүнүү
Кадам 1. DID диагнозунун конкреттүү критерийлерин үйрөнүңүз
DID диагнозун кармоо үчүн так критерийлерди билүү сизге шектенүүңүздү тастыктоо үчүн психологиялык баалоо керек же керек эместигин аныктоого жардам берет. Психологияда колдонулуучу негизги диагностикалык курал Диагностикалык статистикалык колдонмого (DSM-5) ылайык, DID диагнозу коюлган адам үчүн беш критерий аткарылышы керек. Диагноз коюудан мурун бешөө тең текшерилиши керек. Алар:
- Индивид үчүн коомдук жана маданий нормадан тышкаркы бир инсандын ичинде эки же андан көп айырмаланган мамлекеттер болушу керек.
- Адамда күнүмдүк иштерди эстөөдө боштуктар, жеке маалыматты унутуу же травматикалык окуялар сыяктуу кайталанма эс көйгөйлөрү болот.
- Симптомдор иштөөнүн олуттуу бузулушуна алып келет (мектеп, жумуш, үй, мамилелер).
- Тынчтык кеңири таанылган диний же маданий практиканын бир бөлүгү эмес.
- Симптомдору наркоманиянын же медициналык оорунун натыйжасы эмес.
Кадам 2. DIDди таануу - жалпы оору
Көп учурда, DID адамдардын бүтүндөй өлкөсүндө бир же эки жолу көрсөтүлүүчү психикалык оору катары боёлгон; бул өтө сейрек көрүнөт. Бирок, акыркы изилдөөлөр көрсөткөндөй, калктын бирден үч пайызына чейин бул оору психикалык оорулардын диагнозун коюу үчүн кадимки диапазонго кирет. Эсиңизде болсун, оорунун оордугу адамдан адамга айырмаланат.
3 -кадам. Билиңиз, DID эркектерге караганда аялдарда көп жолу диагноз коюлат
Социалдык шарттоонун натыйжасында болобу же аялдардын эркектерге караганда балдар катары олуттуу травматикалык зомбулукка кабылуу ыктымалдуулугунун жогорулашынан уламбы, аялдар DID диагнозу менен эркектерге караганда үч -тогуз эсе көп оорушат. Андан тышкары, аялдар эркектерге караганда көбүрөөк штаттарды/персоналдарды көрсөтүшөт, орточо 15+, эркектерде орточо 8+.
5тин 5 -бөлүгү: Жалпы мифтерди жок кылуу
Кадам 1. Диссоциативдүү иденттүүлүктүн бузулушу чыныгы шарт экенин билиңиз
Акыркы бир нече жыл ичинде диссоциативдик иденттүүлүк бузулуусунун аныктыгы жөнүндө көптөгөн талаш -тартыштар болуп келген. Бирок, психологдор да, илимпоздор да бул башаламандык чындап эле туура эмес деген түшүнүккө келишкен.
- "Weirdo", "Fight Club" жана "Sybil" сыяктуу популярдуу тасмалар көптөгөн адамдардын ооруну түшүнүүсүнө башаламандык кошту, анткени алар башаламандыктын ойдон чыгарылган, экстремалдуу версияларын көрсөтүшөт.
- DID кино жана телешоулордо чагылдырылгандай күтүлбөгөн жерден жана күчтүү түрдө же зомбулук же анималисттик тенденциялар менен пайда болбойт.
2 -кадам. Психологдор ДИД менен жабыркагандарга жалган эскерүүлөрдү бербешин түшүнүңүз
Психологдордун алдын ала суроолорду берүүсүнүн натыйжасында жалган эскерүүлөрдү баштан кечирген бир нече учурлар болгон, же гипноздо жүргөндө, ДИД менен жабыркагандар башынан өткөн бардык кыянаттыкты унутушат. Азап чеккендер, адатта, мындай травматикалык зомбулуктан узак убакыт бою өтүшү керек болгондуктан, алар бардык эскерүүлөрдү баса албайт же баса албайт; алар кээ бирлерин унутушу мүмкүн, бирок бардык эскерүүлөрдү унутушпайт.
- Тажрыйбалуу психолог пациенттен жалган эскерүүлөрдү же жалган көрсөтмөлөрдү түзбөстөн, пациенттен кантип сурак алууну билет.
- Терапия DIDди дарылоонун коопсуз жолу болуп саналат жана жабыркагандардын олуттуу жакшырганын көрсөттү.
3-кадам. DIDдин альтеро-эгого ээ болуу менен бирдей эместигин билиңиз
Көптөгөн адамдар бир нече мүнөзгө ээ деп ырасташат, бирок чындыгында аларда эго бар. Альтер-эго-бул адамдын кадимки инсандыгынан башкача иш-аракет кылуу же өзүн алып жүрүү жолу катары колдонгон ойлоп табылган/жаратылган экинчи инсан. DIDге чалдыккан көптөгөн адамдар, алардын жеке мүнөзүнүн көптөгөн абалдарын толук билишпейт (пайда болгон амнезияга байланыштуу), ал эми алтер-эго менен ооруган адамдар экинчи инсандыгын гана билишпейт, бирок алар аны аң-сезимдүү түрдө түзүү үчүн көп эмгектенишкен.
Атактуу альтеро-эголордун мисалдарына Эминем/Слим Шейди жана Бейонсе/Саша Фирс кирет
Видео - Бул кызматты колдонуу менен, кээ бир маалыматтар YouTube менен бөлүшүлүшү мүмкүн
Кеңештер
- Эгерде сиз жогоруда айтылган симптомдордун айрымдарын сезсеңиз, бул сизде ДИД дегенди билдирбейт.
- DID системасы зомбулук болгондо адамга бала кезинде жакшы кызмат кылат, бирок ал керек болбой калганда, адатта, бойго жеткенде иштебей калат. Бул учурда көпчүлүк адамдар башаламан жетилгендик менен күрөшүү үчүн терапияга кайрылышат.
