Тумчуккан же тыгылган мурун чындыгында сиздин демиңизди түшүрөт. Калың мурун былжырлары көптөгөн оорулардын белгиси болушу мүмкүн, бирок мурундун бүтүшү менен жашоонун кажети жок. Кайнак дем алуу үчүн ысык суусундуктар, буусу бар душтар жана мурунду чайкоо мурундагы былжырды бошотушу мүмкүн. Былжырдын себебин дарылоо үчүн дары -дармектерди алууну унутпаңыз. Эгерде бир нече күндөн кийин абал жакшырбаса, профессионалдуу дарылоо үчүн доктурга кайрылыңыз.
Кадамдар
Метод 3: Мурдуңузду тазалоо
Кадам 1. Сууну көп ичүү
Гидратта болуу былжырыңызды бошотуп, анын кургап кетишине жол бербейт. Калың былжырды ажыратууга жардам берүү үчүн күн бою суу ичиңиз. Чоң кишилер күнүнө 2 литр (0,44 имп гал; 0,53 АКШ гал) ичиши керек, ал эми балдарга 1–1,5 литр (0,22–0,33 имп гал; 0,26–0,40 АКШ гал) керек.
Жакшы көрсөтмө - күнүнө 8 стакан ичүү, ар биринде 8 унция (230 г) суу бар
Кадам 2. Убактылуу жеңилдетүү үчүн ысык суюктуктарды колдонуңуз
Чай жана шорпо сыяктуу ысык суюктуктар коюу былжырды бошотуп, мурунду 30 мүнөткө чейин таза кармоого жардам берет. Кээ бир сонун ысык тамак -аштар жана суусундуктар төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Чай
- Тоок шорпосу
- Ысык суу жана лимон
- Broth
3 -кадам. Бууга дем алуу үчүн ысык душка түшүңүз
Буу дем алууңузду бир топ жеңилдетет. Ысык душка түшүп, буу бөлмөнү толтурсун. Бул мурундагы былжырды бошотуп, андан кийин кыска убакытка дем алууну жеңилдетет.
Эгерде бетиңизде бууга пароход бар болсо, суу кошуп күйгүзүңүз. Ошол эле эффектти алуу үчүн жүзүңүздү буу үстүндө кармап, дем алыңыз
Кадам 4. Кургак жерлерде нымдагычты колдонуңуз
Кургак аба былжырдын коюуланышына жана мурундун бүтүшүнө алып келиши мүмкүн. Нымдагыч абага нымдуулукту кошот. Нымдуу абада дем алганда, ал мурундагы былжырды акырын бошотот. Электрондук дүкөндөн, дарыканадан же дарыканадан же Интернеттен нымдагыч сатып алыңыз.
Кадам 5. Туздуу эритмени колдонуп мурунду чайкаңыз
Туздуу мурунду чайкоо мурундагы былжырды жууп салышы мүмкүн. Жергиликтүү дарыканадан туздуу эритмелерди сатып алыңыз. Алардын көбү аларды колдонуу үчүн резина лампа шприци менен келет. Мурдуңузду күнүнө бир же эки жолу чайкаңыз.
- Мурунду чайкоо үчүн, шприцтин учун эритмеге салып, лампочканы тартыңыз.
- Чөгүп бараткан жерге чөгүп, башыңызды солго кыйшайтыңыз. Бул чечимдин кулагыңызга киришине жол бербейт.
- Шприцтин учун оң танооңузга салыңыз. Лампочканы акырын кысыңыз. Чечим оң танооңузду атып, сол танооңуздан чыгат. Муну жасап жатканда оозуңуз менен дем алыңыз. Эгер чечим тамагыңызга же кулагыңызга кирип жатканын сезсеңиз, мурдуңуздан чыкканча башыңызды кыйшайтыңыз.
- Бул процессти сол таноо тешиги менен кайталаңыз. Андан кийин, калган эритмеден арылуу үчүн мурдуңузду үйлөңүз.
Кадам 6. Мурдуңуздун мурунунун 1 тешигин бир убакта какырыгы бошогондон кийин үйлөңүз
Өтө катуу үйлөө чындыгында калың былжырды начарлатышы мүмкүн. Тескерисинче, былжырыңыз ичке жана суу болгончо күтө туруңуз. Майлык менен, ар бир таноону бир убакта 1ден акырын үйлөңүз.
Этият болуңуз, анткени мурунду үйлөө мурундан кан кетиши мүмкүн. Эгерде мурунуңуздан кан чыкса, былжыр челдин айыгып кетиши үчүн аны үйлөө үчүн бир нече күн эс алыңыз
3 методу 2: Жалпы себептерди дарылоо
Кадам 1. Аллергия болсо рецептсиз антигистамин дарысын алыңыз
Чүчкүрүү, көздүн кычышуусу же мурундун агышы сезондук аллергиянын белгиси болушу мүмкүн. Эгерде тыгыныңызга аллергияңыз күнөөлүү болсо, антигистамин симптомдорду тазалай алат. Кээ бир жалпы антигистаминдерге Бенадрил, Тавист жана Кларитин кирет.
- Антигистаминди ичкенде этикеткасындагы көрсөтмөлөрдү кылдаттык менен аткарыңыз. Сунушталган дозадан ашпаңыз.
- Уйкучулук - антигистаминдердин жалпы терс таасири.
- Эгер кайсы дары же бренд сизге ылайыктуу экенин билбей жатсаңыз, фармацевт менен сүйлөшүңүз же сунуш үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз.
Кадам 2. Эгерде тыгында болсоңуз, тазалоочу каражатты колдонуңуз
Деконгастант мурун жана кекиртегиңиздеги былжырды бошотууга жардам берет. Эгерде тыгыздык сиздин жалгыз белгисиңиз болсо, бул жакшы чечим. Аптекадан рецептсиз деконгестанттарды сатып алыңыз. Дозалап алуу үчүн этикеткадагы көрсөтмөлөрдү аткарыңыз. Жалпыга Sudafed жана Contac кирет.
- Мурунду тазалоочу каражаттардын терс таасирине уктап калуу, тынчсыздануу, баш айлануу жана тремор кирет. Кээде, дарыны колдонууну токтоткондон кийин, тыгыныңыз кайтып келиши мүмкүн.
- Пакеттеги сактык чараларын окуңуз. Эгерде кан басымыңыз же глаукома болсоңуз, деконгестантты колдонбоңуз, анткени деконгестанттар бул шарттарды начарлатышы мүмкүн.
3 -кадам. Сасык тумоого каршы антигистаминдер менен деконгестанттардын айкалышын колдонуңуз
Эгерде сиздин коюу былжырыңыз бир нече симптомдор менен (мисалы, чүчкүрүү, мурундан суу жана жөтөл) сууктан улам пайда болсо, анда антигистамин жана деконгестантты камтыган дарыны колдонуп көрүңүз. Терс таасирлери уйкусуроо, тынчсыздануу, баш айлануу, же жарыш пульсун камтышы мүмкүн. Аларга төмөнкүлөр кирет:
- Кларитин-Д.
- Advil Cold жана Sinus
- Dimetapp
- Sudafed Plus
4-кадам. Эгер көкүрөк жөтөлүп калсаңыз, рецептсиз какырыкты чыгарыңыз
Эгерде сизде нымдуу жөтөл болсо же кекиртегиңизден былжыр тамчыласа, какырык чыгаруучу каражат былжырды ажыратууга жардам берет. Кээ бир жалпы expectorants Mucinex жана Robitussin Mucus жана көкүрөк тыгынын камтыйт.
Дозалоо маалыматы үчүн этикеткадагы көрсөтмөлөрдү аткарыңыз. Дайыма 1ден ашык дарыны ичүүдөн мурун доктурга кайрылыңыз
5 -кадам. Мурундун бүтүшүн бошотуу үчүн мурун спрейин сүйкөп коюңуз
Мурун спрейи дарыларды мурундун тешиктерине түз жеткирет. Алар мурундун бүтүшүн дароо жеңилдете алышат. Рецептсиз мурун спрейлери адатта деконгестанттар, стероиддер же башка дарыларды камтыйт.
- Спрейди колдонуу үчүн, учун 1 таноо тешигине салыңыз. Башка мурун тешигин манжаңыз менен жабыңыз. Капкакты басканда жай дем алыңыз. Чечим мурунга кирет. Башка мурун тешиги менен кайталаңыз.
- Рецептсиз мурун спрейлеринин жалпы бренддерине Африн, Дристан жана Нео-Синефрин кирет.
- Эсиңизде болсун, мурунду кыска убакыттын ичинде гана колдонушуңуз керек, анткени алар тез -тез колдонулгандан кийин ткандардын шишип кетишине алып келиши мүмкүн.
Кадам 6. Мурундун былжырын ичке кылып туздуу мурун спрейлерин колдонуп көрүңүз
Туздуу мурун спрейлерин колдоно аласыз, анткени аларда эч кандай дары жок. Алар жөн эле туздуу эритмеден турат, бул мурундун өтмөгүн кургатпастан былжырды бошотууга жана суюлтууга жардам берет.
3 -метод 3: Дарыгерге баруу
Кадам 1. Эгерде симптомдоруңуз начарласа, дарыгериңизге кайрылыңыз
Көпчүлүк учурда мурундун бүтүшүн же коюу былжырды үй шартында дарыласа болот. Эгерде симптомдоруңуз 10 күндөн ашык созулса, доктурга кайрылыңыз. Эгер иштеп чыксаңыз, доктурга кайрылыңыз:
- Температура
- Сары же жашыл былжыр
- Мурунуңуздун, жаак сөөктөрүңүздүн жана маңдайыңыздын айланасындагы синустарыңыздын оорушу.
- Сенин былжырыңда кан
2 -кадам. Вирустук жана бактериялык инфекцияларга анализ тапшырыңыз
Врач сиздин симптомдоруңузга баа берет. Алар сасык тумоо же бактериялык инфекция сыяктуу вирустук инфекцияңыз бар -жогун текшерүү үчүн мурдуңуз менен тамагыңызды сүртүшү мүмкүн.
Эгерде врачыңыз аллергия күнөөлүү деп ойлосо, алар кан анализин же тери приклин текшере алышат
Кадам 3. Дарыгердин көрсөтмөсүнө ылайык дары ичкиле
Эгерде врач сизде бактериялык инфекция бар экенин аныктаса, сизге антибиотик жазып бериши мүмкүн. Эгерде сизде вирус бар болсо, анда алар сизге вируска каршы дарыларды бериши мүмкүн. Эгерде сизде аллергия бар болсо, анда сизге антигистамин берилиши мүмкүн.
- Аны алуу үчүн дарынын этикеткасындагы көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.
- Врачтан диагноз алыңыз жана анын көрсөтмөлөрүн аткарыңыз.
