Сиз, кыязы, COVID-19 коронавирус пандемиясынан тынчсызданып жатасыз жана өзүңүздү жана сүйүктүү адамдарыңызды коргоо үчүн колуңуздан келгендин баарын жасайсыз. Тилекке каршы, сизде вирустун олуттуу мүнөзүн түшүнбөгөн үй -бүлө мүчөлөрү болушу мүмкүн. Үйдө калбай турган же колун көп жуубай турган туугандары менен мамиле кылуу абдан капалантат жана алардын ден соолугуна жана коопсуздугуна тынчсызданышыңыз мүмкүн. Бактыга жараша, аларга алдын алуучу адаттарды колдонууга жардам берүү үчүн кыла турган көп нерселериңиз бар.
Кадамдар
3 методу 1: Сүйлөшүүнү баштоо
Кадам 1. Мээримдүү обонду колдонуңуз, ошондуктан адам кол салууга эмес, колдоого ээ болгонун сезет
Балким, сиз азыр кыйналып жаткандырсыз, атүгүл тууганыңыз вирусту олуттуу кабыл албаганына ачуулансаңыз болот. Бирок, эгер сиз аларга сүйүү жеринен кайрылсаңыз, алар сиз айтканыңызга ачык болушат. Сиздин үнүңүздү боорукер жана түшүнүктүү кылыңыз, алар сиздин айтканыңызды угушат.
- Сүйүктүүңүзгө абалдын канчалык олуттуу экенин түшүнүшпөйт деген шек менен пайда берүүгө аракет кылыңыз.
- Сиз маекти "Мен сизди абдан жакшы көрөм жана ден соолугуңузду текшерүү үчүн сизди текшергим келди" деп баштасаңыз болот.
2-кадам. Алардан COVID-19 пандемиясы жөнүндө эмнени билерин сураңыз
Тынчсызданууңузга кирерден мурун алардын көз карашын түшүнүү пайдалуу. Аларга коронавирус жөнүндө окугандары же уккандары жөнүндө айтып берүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз. Фактыларын кайдан алышканына жана эмне үчүн абал олуттуу эмес экенине көңүл буруңуз.
- Айт: "Бул коронавирустун чыгышы мен үчүн абдан коркунучтуу. Бул тууралуу кандай ойдосуз?"
- Аларга тоскоолдук кылбаңыз же алардын айткандарына каршы турууга аракет кылбаңыз. Кыязы, бул алардын коргонуу сезимин пайда кылышы мүмкүн, андыктан алар сиз айтканыңызга анча деле ачык болушпайт. Алардагы маалыматка ишенүүгө негиз бар экенин эстен чыгарбоого аракет кылыңыз.
3-кадам. COVID-19нын жайылышын токтотуу үчүн эмне кылып жатканыңызды түшүндүрүңүз
Коронавирустун чыгышына жооп катары киргизген өзгөртүүлөрдү талкуулоо сиздин тууганыңызга олуттуу мамиле кылып жатканыңызды көрсөтөт. Мындан тышкары, бул аларга жөн гана аларды өзгөртүүгө аракет кылбаганыңызды көрүүгө жардам берет. Эмне кылып жатканыңыз тууралуу жалпы маалымат бериңиз. Сиз мындай нерселерди айта аласыз:
- "Мен үйдө отурам, аптасына бир жолу азык -түлүк дүкөнүнө барып, күн сайын сыртта сейилдеп жүрөм."
- "Мен күн бою колумду жылуу суу жана самын менен жууйм, айрыкча сыртка чыкканымда же дүкөндөн кийин."
- "Мен бетиме, өзгөчө көзүмө, мурдума жана оозума тийбөө үчүн өтө этият болом."
- «Мен бардык пландарымды жана балдардын пландарын жокко чыгардым. Пандемия бүткөндөн кийин, биз ар дайым башка күнгө жылдыра алабыз ».
- "Мен досторум менен түнкү Zoom жолугушуусун баштадым, анткени биз чыныгы жашоодо боло албайбыз."
4 -кадам. Тууганыңыздан эпидемия менен күрөшүүгө кантип жардам бере алаарыңызды сураңыз
Сиздин тууганыңыз вирустун канчалык олуттуу экенин төмөндөтүшү мүмкүн, анткени алар жүрүм -турумун өзгөртө албайт окшойт. Мисалы, алар керектүү жабдууларды алуу жана башкалар менен байланышта болуу үчүн технологиялык түзмөктөрдү кантип колдонууну билбеши мүмкүн. Бул жерде сиз аларга жардам бере ала турган жолдор:
- Улгайган туугандарыңызга интернет аркылуу азык -түлүккө кантип заказ кылууну көрсөтүңүз же сатып алууну сунуштаңыз.
- Аларга видео чалууларды жана Zoom же Google Hangout сыяктуу кызматтарды колдонууну үйрөтүңүз.
- Аларга керектүү дары -дармектерди алууга жардам бериңиз.
- Алардын телебайланыш эсептерин жана жолугушууларын орнотуңуз.
Кеңеш:
Кантип жардам бере аласыңар деген суроо тууганыңызга кырдаалга олуттуу мамиле кылып жатканыңызды көрсөтүшү мүмкүн. Бул, айрыкча, ата -энеңизге жана чоң ата -чоң энелериңизге тиешелүү, алар сиз үчүн тынчсызданып жатканыңызды түшүнүшү мүмкүн.
5 -кадам. Алдын алуу чаралары канчалык көңүл чөгөрөрүн түшүнүңүз
Өзүңүздү коргоо маанилүү болгону менен, үйдө болуу, башкалардан алыстоо жана колду тез -тез жууп туруу кызыктуу эмес. Балким, сиздин тууганыңыз жакшы көргөн нерселеринен баш тартууга даяр эмес окшойт. Аларга кандай сезимде экениңизди жана ушундай сезимде экениңизди айтыңыз. Бул аларга ар бир адам бул жоготууну бөлүшүп жатканын түшүнүүгө жардам бериши мүмкүн.
Сиз мындай деп айтсаңыз болот: “Эмне үчүн үйдө калгың келбей турганын түшүнөм. Менин да кабина ысытмам бар жана досторумду абдан сагындым ». Сиз ошондой эле айта аласыз: "Коронавирустун жайылышын токтотуу үчүн аракет кылышыбыз керек экенин билсем да, колумду дайыма жууп туруу абдан жагымсыз"
3 методунун 2: Орчундуу аргументти берүү
Кадам 1. COVID-19 симптомдору көрүнгөнгө чейин жайылышы мүмкүн экенин түшүндүрүңүз
COVID-19нын оңой жайылышынын себептеринин бири, кээ бир адамдар симптомдорун көрсөтпөгөндө жугушу мүмкүн. Симптомдор адатта вирусту кармагандан 2-14 күндөн кийин башталгандыктан, аны 2 жумага чейин билбей эле жайылтууга болот. Тилекке каршы, бул дени сак көрүнгөн достору жана үй -бүлө мүчөлөрү вирусту алып жүрүшү мүмкүн дегенди билдирет. Потенциалдуу алып жүрүүчүлөрдөн оолак болуунун жалгыз жолу - баарынан алыс болуу экенин тууганыңызга айт.
Сиз мындай деп айта аласыз: "Адамдар COVID-19 симптомдорун көрсөтө электе эле жайыла турганын билгенде таң калдым. Бул кимдир бирөөгө ээ боло алат дегенди билдирет! Мен бул коркунуч өтмөйүнчө үйүмдө жоктордун баарынан алыс болом."
Кадам 2. Жашоосунда кимдир бирөөнү коргусу келгенин аныктаңыз
Өзүн дени сак сезген адамдар жеке коопсуздугу үчүн тынчсызданышпашы мүмкүн жана алар өздөрүнүн аракеттери башкаларга зыян келтириши мүмкүн экенин түшүнүшпөйт. Баары чогуу экенин түшүнүүгө жардам берүү үчүн, ооруп калса чоң ата, чоң энеси, достору же балдары жабыркашы мүмкүн экенин акырын эскертип коюңуз. Бул алар жөнүндө эле эмес, жалпысынан сүйгөн ар бир адам жөнүндө экенин түшүндүрүңүз.
Айт: “Мен билем, биз экөөбүз тең чоң энени абдан жакшы көрөбүз. Ал татаалдашуу коркунучу алдында турат, ошондуктан мен анын коопсуздугун сактоого жардам берет деп үмүттөнгөмүн "же" Мен сенин балдарың мектептен үйдө кала алышканына абдан кубанычтамын. Мен билем, сен аларды коргоо үчүн эмне кыласың?"
3-кадам. Ковид-19 оорулуулары жөнүндө окуяларды айтып, эмоцияларын тарткыла
Коронавирустук пандемиянын олуттуулугун көрсөтүү үчүн фактыларга жана цифраларга кайрылганыңыз түшүнүктүү. Бирок, статистика чыныгы адамдар жөнүндөгү окуялар сыяктуу ынанымдуу эмес. Анын ордуна, вирустун бейтаптарга жана алардын үй -бүлөлөрүнө тийгизген таасири жөнүндө айтып бериңиз.
- Тирүү калгандар жана калыбына келбегендер жөнүндө макалаларды издеңиз. Эгерде жергиликтүү окуялар болсо, анда вирустун чыныгы жана учурдагы коркунуч экенин көрсөтүү үчүн аларды колдонуңуз.
- Медициналык адистер, аман калгандар же өткөндөрдүн үй -бүлө мүчөлөрү өзүлөрүнүн окуялары менен бөлүшкөн социалдык медиа билдирүүлөрүн бөлүшүңүз.
- Том Хэнкс, Рита Уилсон, Принц Чарльз жана Идрис Элба сыяктуу COVID-19га ээ болгон же коомдук ишмерлер жөнүндө сүйлөшүңүз.
4 -кадам. Аларга ишенимдүү булактардан кабар макалаларын жөнөтүңүз
Сиз, балким, көп камтылгандыктан, COVID-19 тутануусу жөнүндө жаңылыктардын үзгүлтүксүз агымын көрүп жатасыз. Сиз сүйүктүү макалаларыңызды социалдык медиада бөлүшүп жаткан болушуңуз мүмкүн, аларды досторуңуз жана үй -бүлөңүз көрүшү мүмкүн. Бирок, адамдар булакка ишенбесе, мазмунду азыраак кабыл аларын унутпаңыз. Белгилүү бир тууганды ишендирүүгө аракет кылып жатканыңызда, алар жөнөткөн окуялар алар ишенген жаңылыктардан же мамлекеттик булактардан экенин текшериңиз.
Мисалы, апаңыз Fox Newsка гана ишенет дейли. Ал, сыягы, CNN же CNBCдин окуясына көп деле маани бербейт
5 -кадам. Эмне кылбоо керектигин айтуунун ордуна пайдалуу жүрүм -турумдарды сунуштаңыз
Кимдир бирөө сизди кызыктырган адамдарды тобокелге салып жаткандай сезилгенде, алардан эмне кылып жатканын токтотууну сурангыңыз келери түшүнүктүү. Бирок, бул мүмкүн эмес, анткени бул башка адамга анын тандоосун алып салууга аракет кылып жаткандай сезим калтырат. Тескерисинче, COVID-19нын жайылышын басаңдатуу жана башкаларга жардам берүү боюнча алардын варианттарына көңүл буруңуз.
- Сиз: "Досторго баруунун ордуна, кечинде оюндар жана суусундуктар үчүн Zoomдо бизге кошулбайсыңбы?" же "Билем, сиз соода борборунда терезе сатып алууну сагындыңыз, бирок сейил бакта трассаларды басуу азыр эң жакшы вариант."
- Ошо сыяктуу эле, сиз мындай деп айта аласыз: “Эгер үйдөн чыгуу керек болсо, анда карыларга же тобокелчилиги жогору адамдарга азык-түлүк сатып алсаңыз болот же ыктыярдуу түрдө азык-түлүк банкына азык-түлүк жеткирип берсеңиз болот.
Кадам 6. Ковид-19га олуттуу мамиле кылган курдаштарынын тобун көрсөтүңүз
Эгерде сиздин тууганыңыз теңтуштарыңыздын тобунда болбосо, анда алар сиздин пикириңизге олуттуу карашпашы мүмкүн. Улгайган туугандар сизди жаш жана тажрыйбасы аз деп ойлошу мүмкүн, ал эми кичинекей туугандары сизди ашыкча кабыл алып жатат деп ойлошу мүмкүн. Аларды диний лидер, атактуулар же жакын досу сыяктуу өздөрүнүн теңтуштар тобунан табууга аракет кылыңыз. Бул аларга вирустун жайылышы аларга таасир этерин түшүнүүгө жардам бериши мүмкүн.
Мисалы, сиздин досторуңуз же диний лидериңиз ушинтип баштаса, сиздин ата -энеңиз же чоң ата -чоң энеңиз коронавируска олуттуу карашы мүмкүн. Анын сыңарындай, колледжде окуган туугандарыбыз да жаш курагынын өзгөрүп жатканын көрүп, вирусту олуттуу кабыл алышы мүмкүн
3 -метод 3: Мүмкүн болгон чыр -чатактарды болтурбоо
Кадам 1. Алар менен сүйлөшүүдөн мурун акыркы көрсөтмөлөрдү карап чыгыңыз
Сиздин тууганыңыз вирусту олуттуу кабыл албагандыктан, сиз аларды өзгөртүү үчүн кандайдыр бир ынандырарлык иш -аракеттерди жасашыңыз керек. Эгер алар сиздин туура эмес бир нерсе айтканыңызды түшүнүшсө, анда алар сиз айтууга тийиш болгон нерсеге ачык боло алышпайт. Сүйлөшүүнү баштоодон мурун, акыркы окуяларды текшериңиз жана сиздин аймактагы эң акыркы сунуштарды карап көрүңүз, андыктан сизде акыркы маалымат бар.
- Жаңыртуу үчүн CDC веб-сайтын текшере аласыз:
- Андан тышкары, шаарыңыздагы жана чөлкөмүңүздөгү жаңыртууларды текшерүү үчүн жергиликтүү жаңылыктар сайттарын караңыз.
Кадам 2. Илим, эксперттер же өкмөт жөнүндөгү дүйнө таанымдарын өзгөртүүгө аракет кылбаңыз
Сизде үй -бүлө мүчөлөрү болушу мүмкүн, алар коронавирустун олуттуу экенине ишенишпейт, анткени алар илимге же бийликтеги адамдарга ишенишпейт. Алардын ишенишине өз себептери бар окшойт, жана азыр алардын оюн өзгөртүү үчүн эч нерсе кыла албайсың. Алардын ишенимдерин урматтоого аракет кылыңыз жана анын ордуна кол жуу сыяктуу алдын алуу аракеттери эмне үчүн маанилүү экенине көңүлүңүздү буруңуз.
- Эгерде сиз аларды колдорун тез -тез жууп, социалдык алыстатууга көндүрсөңүз, анда сиз ийгиликке жеттиңиз!
- Сиз жөн эле айтсаңыз болот: “Баарыбыз сени жакшы көрөбүз жана сен бизди сүйөрүңдү билебиз. Мүмкүн болушунча тез -тез үйдө болуп, сыртка чыгуу керек болгондо башкалардан кеминде 6 фут (1,8 м) алыс болууну суранасызбы?"
3 -кадам. Ага олуттуу мамиле жасабаган туугандарыңыздан алыстаңыз
Балким, сиздин тууганыңыз өзгөрө албайт жана бул жөнүндө эч нерсе кыла албайсыз. Сиз башкара турган жалгыз адам өзүңүз, ошондуктан коронавирустун жайылышын токтотуу үчүн алдын алуу чараларын көрбөгөн тууганыңыз менен байланышты чектөөнү тандаңыз.
- Бул жөнүндө көп нерсе кылбаңыз, анткени бул чыр -чатакка алып келиши мүмкүн. Тескерисинче, чогуу убакыт өткөрүүгө чакырууларды четке кагып, анын ордуна онлайн режиминде баарлашууну сунуштаңыз. Айтыңыз: "Биз коронавирустун жайылышы бүтмөйүнчө сыртка чыкпайбыз, бирок мен видео чалууга жооп бергим келет".
- Эгер сиз ал адам менен жашасаңыз, ага оорулуу адамдай мамиле кылыңыз. Алардан кеминде 6 фут (1,8 м) алыс туруңуз, колду тез -тез жууп, убактысын өткөргөн жерлерди дезинфекциялаңыз.
- Эгерде бул адам негизги жумушчу болсо, анда сиз дагы сак болууңуз керек, анткени алар көп адамдарга дуушар болушат.
Кеңештер
- Эгерде сиздин үй -бүлөңүз сиздин чечимдериңиз үчүн кемсинтип же шылдыңдап жатса, урматтоо менен сизди жерге таштоону токтотууну сураныңыз.
- Сиздин тууганыңыз вирусту олуттуу кабыл албаса дагы, алдын алуу чараларын көрүп жаткандыр. Алар коопсуз эмес деп ойлобогонго аракет кылыңыз.
- Сиз үй -бүлө мүчөлөрүңүз үчүн тынчсызданып жатсаңыз керек, бирок алардын жүрүм -туруму үчүн жоопкерчиликти албоого аракет кылыңыз. Сиз ар бир адамдын ден соолугуна жана коопсуздугуна жооп бере албайсыз.
