Эксперттер артериялардын бүтүшү (атеросклероз) көкүрөк оорусуна жана демдин кысылышына алып келиши мүмкүн болгон жүрөгүңүзгө кан агымын азайтат дегенге кошулушат. Бирок, артерияңызды тосуп турган майлуу депозиттер (бляшка) убакыттын өтүшү менен акырындык менен чогулат, андыктан сизде буга чейин тыгылып калмайынча эч кандай симптомдорду байкабашыңыз мүмкүн. Артерияларыңыз бүтөлүп калды деп ойлосоңуз, чынында эле тынчсызданып жаткандырсыз, бирок дарылоо менен бляшканын түшүүсүн азайта аласыз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, сергек жашоо образын өзгөртүү туура тамактануу, көнүгүү жасоо жана тамеки чегүү эмес.
Кадамдар
Метод 3: Артериялардын бүтөлгөн симптомдорун аныктоо
Кадам 1. Инфаркттын белгилерин издеңиз
Өзгөчө симптомдор инфаркттын башталышын билдириши мүмкүн, анын жүрүшүндө кычкылтекке бай кан жүрөк булчуңун тойгузбайт. Жүрөк кычкылтекке бай канды албаса, анын бир бөлүгү өлүп калышы мүмкүн. Жүрөктүн булчуңуна келтирилген зыяндын белгилерин сезгенден кийин бир сааттын ичинде ооруканада дары -дармектер менен дарыланганыңызда азайтууга болот. Симптомдорго төмөнкүлөр кирет:
- Көкүрөк оорусу же басым
- Көкүрөктүн оордугу же кысылышы
- Тердөө же "муздак" тердөө
- Толук сезүү же тамак сиңирүү
- Жүрөк айлануу жана/же кусуу
- Жеңил ойлуулук
- Баш айлануу
- Өтө алсыздык
- Тынчсыздануу
- Ылдам импульстун же жүрөктүн ритминин бузулушу
- Демдин кысылышы
- Колдун ылдый жагына оору чачырайт
- Көбүнчө көкүрөктүн кысылышы же кысылышы катары сүрөттөлгөн оору, бирок курч оору эмес
- Көңүл буруңуз, аялдарда, улгайган адамдарда жана кант диабети менен ооругандарда инфаркт көбүнчө жалпы симптомдорго ээ эмес, ал тургай башка симптомдор катары көрсөтүлүшү мүмкүн. Чарчоо кадимки көрүнүш.
2 -кадам. Бөйрөктөгү артериянын бүтөлүшүнүн белгилерин аныктоо
Бул артериянын башка жердеги симптомдорунан айырмаланышы мүмкүн. Бөйрөктө бөгөттөлгөн артерия бар деп шектенсеңиз: көзөмөлдөө кыйын болгон жогорку кан басымы, чарчоо, жүрөк айлануу, аппетитинин жоголушу, теринин кычышуусу же концентрацияга кыйынчылык.
- Эгерде артерия толугу менен бүтөлүп калса, анда ысытма, жүрөк айлануу, кусуу жана белдин ылдый жагынын же ичтин туруктуу ооруткан оорушу пайда болушу мүмкүн.
- Эгерде бөгөө бөйрөк артериясында жайгашкан кичинекей тоскоолдуктардан болсо, анда денеңиздин башка жерлеринде, мисалы, манжаларыңызда, буттарыңызда, мээңизде же ичегилерде ушундай тоскоолдуктар болушу мүмкүн.
3 -кадам. Эгерде сизде бул симптомдордун кайсынысы болсо да доктурга кайрылыңыз
Артерияңыздын бүтөлүп калганына толук ишене албасаңыз да, өкүнгөнгө караганда коопсуз болгон жакшы. Врачыңызга кайрылыңыз жана анын симптомдорун сүрөттөңүз. Врачыңыз сизге же анын кеңсесине келүүнү же сизге эң жакын тез жардам бөлмөсүнө барууну айтат.
Кадам 4. Эгерде дароо медициналык жардам көрсөтүлбөсө, кыймылсыз туруңуз жана эч кандай аракет кылбаңыз
Медициналык жардам келгенге чейин тынч эс алыңыз. Кыймылсыз калуу менен сиз кычкылтекке болгон муктаждыкты жана жүрөк булчуңунун жүгүн азайтасыз.
Эгерде сиз инфаркт болуп жатат деп ойлосоңуз, тез жардам кызматына кайрылган соң 325 мг толук кандуу аспиринди чайнап алыңыз. Эгерде сизде бир гана бала аспирин болсо, 81 мг 4 таблеткадан ичиңиз. Жуткандан мурун чайноо аспириндин тез иштешине жардам берет
Метод 2 3: Артериялардын бүтөлүп калганын текшерүү
Кадам 1. Жүрөктүн (жүрөктүн) сүрөтүн жана кан анализдерин бүткөн артерияларды табуу үчүн күтүңүз
Сиздин врач, кыязы, кандагы атеросклероздун же бүтөлүп калуу коркунучун жогорулатуучу кээ бир шекерлердин, холестериндин, кальцийдин, майлардын жана белоктордун бар экендигин баалоо үчүн кан анализин тапшырат.
- Дарыгер ошондой эле электрокардиограмма аркылуу жүрөктүн электрдик изилдөөлөрүн заказ кылышы мүмкүн, эгер сиз мурун инфаркт болгон болсоңуз же азыр болсоңуз, электрдик сигналдарды жаздырыңыз.
- Докторуңуз ошондой эле жүрөктүн иштешин баалоо, жүрөктөгү бөгөттөлгөн үзүндүлөрдү көрүү жана тар болушуна салым кошо турган кальций депозиттерин элестетүү үчүн эхокардиограмма, компьютердик томография (КТ) жана магниттик -резонанстык томография (МРТ) сыяктуу иштетүүчү изилдөөлөрдү талап кылышы мүмкүн. жүрөк артерияларынын тыгылышы.
- Стресс -тест да өткөрүлүшү мүмкүн. Бул дарыгерге стресс шартында жүрөк булчуңуна кан агымын өлчөөгө мүмкүндүк берет.
Кадам 2. Сиздин бөйрөк артерияңыздын бөгөттөлгөнүн аныктоо үчүн бөйрөктүн иштешин текшерүүнү күтүңүз
Догдуруңуз бөйрөктүн иштешин баалоо үчүн креатининдин, гломерулярдык чыпкалоонун ылдамдыгын жана кандагы мочевинанын азоттук тестин тапшырышы мүмкүн. Булардын баары заарадагы ар кандай сыноолор. УЗИ жана КТ сканерленген артерияларды же кальций депозиттерин элестетүү үчүн да колдонулушу мүмкүн.
Кадам 3. Перифериялык артерия оорусуна баа бериңиз
Перифериялык артерия оорусу - бул кан айлануу оорусу, мында тамырларыңыз тарыйт. Артериялардын мындай тарышы буту -кол айланууну азайтат. Эң жөнөкөй тесттердин бири - дарыгериңиздин физикалык текшерүүдөн өтүү учурунда бутуңуздагы эки башка импульсту баалоосу. Эгерде сизде бул ооруга чалдыгуу коркунучу жогору болсо, анда:
- 50 жашка чейин, диабет жана төмөнкүлөрдүн жок дегенде бирөөсү бар: тамеки чегүү, жогорку кан басымы жана жогорку холестерол.
- 50 жаштан ашкан жана кант диабети бар
- Элүү жаш же андан улуу жана тамеки чеккен
- 70 жашта же андан улуу
- Бул симптомдордун бирөө же бир нечеси бар: эс алуу учурунда бут же манжанын оорушу, уйкунун бузулушу, буттун же буттун терисиндеги жара айыкпай (8 жумадан ашык) жана чарчоо, оордук же чарчоо, музоо же жамбаш булчуңдары, алар активдүүлүк менен болот жана эс алуу менен кетет.
3 -метод 3: Артериялардын бүтөлүшүн алдын алуу
Кадам 1. Артериялардын бүтүшүнүн себептерин түшүнүңүз
Көп адамдар артерияларды тоскон майлуу зат холестериндин ашыкча болушунан улам пайда болот деп ойлошот, бирок бул түшүндүрмө холестерол молекулаларынын ар кандай өлчөмдөрүндөгү татаалдыктарга караганда алда канча жөнөкөй. Холестерин организмге витаминдерди, гормондорду жана башка химиялык өткөргүчтөрдү жасоо үчүн керек. Изилдөөчүлөр холестериндин кээ бир молекулалары жүрөгүңүзгө коркунуч туудуруп, артерияңыздын бүтүшүн аныкташса, кант жана углеводдор денеде сезгенүү реакциясын жаратып, атеросклероздун олуттуу прекурсорлорун түзөт.
- Сиз холестериндин деңгээлин төмөндөтүү үчүн каныккан майлардан алыс болсоңуз да, атеросклероздун жана артериялардын тыгылып калуу коркунучунда болсоңуз, сиз олуттуу ката кетирген болосуз. Каныккан майлардын дени сак болушу илимий жактан жүрөк оорулары жана тамырлардын тыгыны менен байланышкан эмес.
- Бирок, фруктозага бай диеталар, кантка толтурулган аз майлуу тамак-аш азыктары жана буудай буудайы дислипидемия менен байланышкан, бул артериялардын бүтүшүнө алып келет. Фруктозаны суусундуктарда, мөмө-жемиштерде, желеде, джемдерде жана башка алдын ала таттуу азыктарда кездештирүүгө болот.
2 -кадам. Каныккан майларга бай жана кант, фруктоза жана углеводдорго бай, туура тамактануу
Көмүрсуулар денедеги кантка айланат жана сезгенүү реакциясын жогорулатат. Кант, фруктоза жана углеводдордун көп өлчөмү диабет оорусуна чалдыгуу коркунучун жогорулатат. Диабет артериялардын бүтүп калуу коркунучун жогорулатат.
Бул алкоголду орточо өлчөмдө ичүүнү гана камтыйт
3 -кадам. Тамекини таштаңыз
Тамекинин атеросклерозун жана артерияларынын бүтөлүшүн шарттаган так уулуу компоненттери белгисиз, бирок изилдөөчүлөр тамеки чегүү липопротеиддердин сезгенүүсү, тромбозу жана кычкылданышы үчүн негизги коркунуч экенин билишет.
Кадам 4. Өз салмагыңызды нормалдуу салмак чегинде кармаңыз
Ашыкча салмак диабет коркунучун жогорулатат. Кант диабети, өз кезегинде, тамырлардын тыгылып калуу коркунучун жогорулатат.
Кадам 5. Күн сайын 30 мүнөт үзгүлтүксүз көнүгүүлөрдү жасаңыз
Физикалык көнүгүүлөрдүн жоктугу эркектерде инфаркт оорусунун 90% ын, аялдарда 94% ын алдын ала айтуучу факторлордун бири. Жүрөк оорулары жана инфаркт - тамырлардын бүтөлүшүнүн эки гана натыйжасы.
6 -кадам. Стрессти азайтууга аракет кылыңыз
Дагы бир фактор сиздин стресстин деңгээли болушу мүмкүн. Жөн гана эс алууну унутпаңыз жана эс алууга жардам бериңиз. Кан басымыңызды өлчөө сиздеги холестериндин канчалык жаман экенин айтпаса да, бул сизди тынчсыздандырышы керекпи же жокпу, индикатор болушу мүмкүн.
Кадам 7. Дарыгер менен дары жөнүндө сүйлөшүңүз
Артерияңыздагы бляшекти азайтуу үчүн дарыгериңиз статин деп аталган дарыны жазып бериши мүмкүн. Алар денеңиздин ордуна холестеринди өндүрүүнү токтотууга алып келет, бирок анын ордуна сиздеги артерияларда пайда болгон холестеринди сиңирип алат.
- Статиндер баарына бирдей боло бербейт, бирок сизде кант диабети бар болсо, жүрөк оорусу бар, холестериндин деңгээли жогору (190 мг/дл же андан жогору LDL холестерол) же инфарктын 10 жылдык коркунучу жогору болсо, дарыгериңиз сизге сунуштап көрүшү мүмкүн ал
- Статиндерге аторвастатин (Липитор), флувастатин (Лескол), ловастатин (Альтопрев), питавастатин (Ливало), правастатин (Правачол), розувастатин (Крестор) жана симвастатин (Зокор) кирет.
Кеңештер
- Артериялардын бүтөлүшүн алдын алуу же кечеңдетүү сиздин диетаңызга жана жашоо образыңызга туура келет; бирок, бул өзгөрүүлөр узак мөөнөттүү келечекте ден соолугуңузду жакшыртып, жашоодон ырахат ала аласыз.
- Артериялардын бүтүшүнө көңүл буруңуз жана эгер сиз өмүр бою туура эмес тамактануу атеросклерозго чалдыгууңузду жогорулатып жатат деп шектенсеңиз, врачыңыздан кошумча текшерүүнү сураңыз. Эрте диагноз коюу жана дарылоо потенциалын жогорулатат, сиз олуттуу симптомдорду сезбейсиз.
Эскертүүлөр
- Тыгылып калган артериялар көбүнчө чогулган жерине эң көп зыян келтирсе да, артерия дубалдарындагы бул депозиттер бошонуп, мээге же жүрөккө кан агымын толугу менен токтотуп, инфарктка же инсультка алып келиши мүмкүн.
- Жүрөктүн артерияларынын бөгөлүшү стенокардияга алып келиши мүмкүн. Бул эс алуу менен жакшыра турган өнөкөт көкүрөк оорусу. Бул абал каралышы жана дарыланышы керек, анткени ал инфарктка алып келиши мүмкүн.
