Акыркы коронавирустун чыгышына байланыштуу, сиз өзүңүздү ыңгайсыз сезип, жумуш графигиңиздин, ошондой эле балдарыңыздын окуусунун күтүүсүз өзгөрүшүнө тынчсызданып жаткандырсыз. Сиз жалгыз эмессиз, дүйнө жүзү боюнча сансыз үй чарбалары өзүн-өзү карантинге алуу чараларына, ошондой эле жумуш ордунда жана мектепте өзгөртүүлөрдү киргизүүгө аргасыз. Бул өзгөрүүлөр коркунучтуу көрүнгөндөй, кээ бир уюштуруу, пландоо жана ачык баарлашуу сиз жана сиздин үй -бүлөңүз үйдө иштеп, үйрөнүп жатканда жылмакай өтүүнү камсыздоого чоң жардам берет.
Кадамдар
Метод 1 4: Окутуу планын түзүү
Кадам 1. Эртең мененки, түшкү жана кечки тамактын убактысын чечиңиз
Аптаңызды адаттагыдай түзүүгө аракет кылыңыз, сиз жана балдарыңыз үйдө калгандай тамактанууга убакыт бөлүңүз. Кагаз менен калемди колдонуп, алдыдагы жумалардын графигин белгилеңиз, эртең мененки, түшкү жана кечки тамак үчүн белгилүү бир убакыттарды тизмектеңиз. Сиз ошондой эле бул графикти күнүмдүк жана жумалык жашооңуздун башка бөлүктөрүндө колдоно аласыз.
- Тамактануу убактысы сиздин балаңыздын күнүнө баалуу структураны камсыз кылат жана күнүмдүк жашооңузга нормалдуулук сезимин берүүгө жардам берет.
- Бул үй -бүлөңүздүн бардыгын бир бетке чогултуу үчүн үй -бүлөлүк жолугушууну өткөрүүгө жардам бериши мүмкүн.
- Мисалы, эртең мененки тамакты 8: 00дөн 8: 30га чейин, түшкү тамакты 12: 00дөн 12: 30га чейин жана кечки тамакты 5: 00дөн 5: 30га чейин пландаштырсаңыз болот. Өзүңүзгө жана үй -бүлөңүзгө ылайыктуу план түзүңүз!
Кадам 2. Ар кандай онлайн окуу пландары менен кабардар болуп туруңуз
Санарип класстагы иш -чараларга пландаштырылган пландар же программалар бар -жогун билүү үчүн онлайн режиминде текшериңиз же жергиликтүү мектеп менен байланышыңыз. Эгерде сиздин балаңыздын мектеби же классы ушундай технологияны колдонуп жатса, сизге керектүү программаны компьютерден же планшеттен жүктөп алыңыз. Каалаган онлайн тиркемелери менен машыгууну унутпаңыз, андыктан сиз жана сиздин балаңыз аларды келечектеги класстарга колдонуу үчүн ыңгайлуу болот.
- Мындай окутуу үчүн Zoom, Blackboard же башка интерфейстер сыяктуу программалар колдонулушу мүмкүн.
- Эгерде сизде интернет жок болсо же онлайн окууга кире албасаңыз, мугалимге же мектеп администраторуна билдирүүнү унутпаңыз.
Кадам 3. Балаңыздын графигин башкарылуучу бөлүктөргө бөлүңүз
Балдарыңыз аткара турган атайын графиктер менен белгиленген график түзүңүз. Балдарыңызга алар кайсы темада качан жана канча убакыт иштей турганын түшүндүрүңүз. Балдарыңыз күн бою тыныгуу жана стимул бергиле, алар мектептеги жумуштарынан тажабасын же тажабасын.
Мисалы, сиз балдарыңызга математика боюнча 9: 00дөн 10: 00гө чейин иштей аласыз, анан аларга 15 мүнөттүк тыныгуу берип, ары-бери жылыңыз
4 -кадам. Кичинекей балдарга ойноого убакыт бериңиз
Окуу менен окуу убактысынын ортосунда, балдарыңызды сүйүктүү оюнчуктары менен ойногонго чакырыңыз. Балдарыңызды көңүл ачууга үндөңүз, анткени сиз өзүңүздүн жеке иш графигиңиз менен алек болушуңуз мүмкүн. Тактап айтканда, жаш балдарыңызды оюнчук ашкана, машиналар же куурчактар сыяктуу ачык оюнчуктар менен ойногонго чакырыңыз.
Балдарыңыз кошумча энергияны күйгүзүшү үчүн убактылуу тешик түзүңүз. Күндүн кайсы бир мезгилинде, балдарыңыз 30 мүнөт сыртта же короодо чуркап жүрсүн
Кадам 5. Балдарыңыздын үй тапшырмасы менен иштеши үчүн күндүн убакытын тандаңыз
Балдарыңыз мугалимдерине тапшырышы керек болгон бардык мектеп иштерин көзөмөлдөп туруңуз. Эгерде мектептин же класстын конкреттүү мөөнөтү бар болсо, аларды үй графигиңизге же пландоочуңузга белгилеңиз. Күн бою бир саатка жакын убакыт бөлүп, балдарыңызды үй тапшырмаларын убагында бүтүрүүгө үндөңүз, андыктан алар кийинчерээк жасай турган жумуштары жок.
- Мисалы, сиз балдарыңыздын үй тапшырмасын аткарышы үчүн саат 16: 00дөн 17: 00гө чейин убакыт бөлө аласыз. Алар бүткөндөн кийин, баарыңар чогуу кечки тамактан ырахат аласыңар, ал эми балдар кечкисин бекер өткөрүшөт.
- Кээ бир балдар түштөн кийин эртең менен жемиштүү болушу мүмкүн жана тескерисинче. Күндү пландап жатканыңызда муну эске алыңыз!
Кадам 6. Колдонууга боло турган билим берүү ресурстарын онлайн режиминде текшериңиз
Тил үйрөнүү, математика, окуу, илим жана башка предметтер сыяктуу ар кандай предметтерге багытталган кээ бир таанымал окуу сайттарына баш багыңыз. Белгилей кетсек, кээ бир сайттарда абоненттик төлөм болушу мүмкүн, башкалары толугу менен бекер.
- Дельта математикасы, журналдагы ит, Dreamscape, Тарыхчылар 4SC, Vroom, Рюкзак илимдери, Биология симуляциялары жана Дуолинго - бул колдоно турган көптөгөн бекер ресурстардын кичинекей бир ууч.
- Сиз ошондой эле балдарыңыздын үстүндө иштөө үчүн иштөө баракчаларын же аракеттерди басып чыгара аласыз.
Метод 2 2: Иш графигиңизди башкаруу
Кадам 1. Алыскы жумуш үчүн белгиленген тартипти орнотуңуз
Үйдөн иштеп жатсаңыз да, өзүңүзгө график түзүңүз. Бир жума бою болжолдуу диаграмма түзүү үчүн кагаздын сыныгын колдонуңуз. Ар бир күн үчүн, эртең менен жана түштөн кийин аткаргыңыз келген 1 тапшырманы жазыңыз. Жумуш күнүңүздү өткөрүп жатканда, ошол максаттарыңызды жумуш этикаңызга багыттоо үчүн колдонуңуз.
Мисалы, эртең мененки тапшырмаңыз электрондук жадыбалды толтурушу мүмкүн, ал эми түштөн кийинкиси - отчетту түзүү
Кадам 2. Кийинип, күнгө даяр болуңуз
Төшөктөн чыгып, пижамаңызды алмаштырыңыз. Душка түшүү жана тишиңизди тазалоо сыяктуу көнүмүш иштериңизди бүтүрүп, анан кадимки кийимге алмаштырыңыз. Эгерде сиз өзүңүздү жумушка бара жаткандай сезсеңиз, анда үйдөн баарын жасоо таң калыштуу эмес.
Сиз тогузга чейин кийинүүнүн кажети жок, бирок өзүңүздү ыңгайлуу сезе турган нерсени кийиңиз
Кадам 3. Жумушуңузга көңүл бура турган жумуш мейкиндигин тандаңыз
Стол же стол сыяктуу көп нерсеге алаксыбай турган аймакты табыңыз. Керек болсо, өзүңүз үчүн офисти жасоо үчүн тумбочканы же башка кичинекей эмеректи иретке келтириңиз.
Адатта эс алып жаткан жерде иштебеңиз, төшөгүңүз сыяктуу, болбосо көңүлүңүздү бура албай калышыңыз мүмкүн
Кадам 4. Кесиптештериңизге жана жогору жактагыларга байланышта болуңуз
Текст же башка колдонмо аркылуу болобу, кесиптештериңиз жана кожоюнуңуз менен байланыш линиясын түзүңүз. Жумушчуларыңыз менен байланышып туруу үчүн Skype, Slack же Zoom сыяктуу программаларды колдонуңуз, бул сиздин алыскы иштөөңүздү өзүнчө обочолонтот.
Сиз ошондой эле официанттарыңыз менен пицца же санариптик туулган күн сыяктуу виртуалдык кечелерди өткөрө аласыз
Кадам 5. Бир убакта 1 тапшырмага көңүл буруңуз
Жумушта эмнени жасоону каалаарыңызды ойлонуп, ошол милдеттерди аткарууга көңүл буруңуз. Үй жумуштары же башка үй жумуштары менен алек болуп калбаңыз, анткени сиз муну кийинчерээк жасай аласыз. Күндүн белгилүү бир бөлүгүн жумушка бөлүп коюңуз жана бул мезгил ичинде башка эч нерсе кылбаңыз.
Мисалы, жумушка көңүл буруу үчүн 9: 00дөн 13: 00гө чейин убакыт бөлүп, андан кийин 1: 00дөн 14: 00гө чейин тыныгуу бере аласыз
Кеңеш:
Түшкү тамакты эртерээк жасаңыз, ошондо сиз иштеп жатканда тамак -ашка же тамак даярдоого алаксыбайсыз.
Кадам 6. Жолдошуңуздан, өнөктөшүңүздөн же улуу балаңыздан кичүү балдарды көрүүсүн сураныңыз
Балдарыңыз жумушта жүргөндө көзөмөлдө болушу үчүн график түзүүгө аракет кылыңыз. Эгерде сизде жубайыңыз, өнөктөшүңүз же балдарыңызга кам көрө турган башка партия жок болсо, анда эч нерсе эмес! Кожоюнуңузга кайрылыңыз жана аларга учурдагы абалыңызды билдириңиз жана компромисске жете аларыңызды билиңиз.
Коронавирус жугуштуу болгондуктан, бала багуучуларды же башка адамдарды чакыруу жакшы эмес. Колуңуздан келгендин баарын кылыңыз жана жетекчисиңиз менен ачык баарлашыңыз
7 -кадам. Балдарыңызга көбүрөөк убакыт бөлүү үчүн саатыңызды өзгөртүңүз
Үйүңүздө кичинекей балдарыңыз болсо, жетекчиңизге айтсаңыз, жана сиз салттуу эмес график менен иштей аласызбы деп сураңыз. Эгерде сизде ымыркайыңыз же ымыркайыңыз бар болсо, анда эртең мененки саатта иштөөнү каалашыңыз мүмкүн, бул кичинекейиңиз менен эртең менен жана түштөн кийин көбүрөөк убакыт берет. График компромиссин тапмайынча начальник менен баарлашыңыз.
Мисалы, эгер ымыркайыңыз бар болсо, анда балаңыз дагы эле уктап жатканда, саат 05: 00дө же таңкы 6да иштей баштасаңыз болот
Кадам 8. Өзүңүзгө тик жана басуу үчүн тыныгуу бериңиз
Күн бою отура бербеңиз, тескерисинче өзүңүзгө тыныгуу бериңиз. Таза аба кирүү үчүн терезени ачыңыз же сыртка бир аз сейилдеңиз. Сиз чоң топто болбогонуңуз үчүн, сыртка чыгып, таза абада эс алуу эң сонун.
Эгерде сиз күнү бою отургуңуз келбесе, стол үстүндө же башка бийик жерде туруп, жумушуңузду жасап көрүңүз
4 -метод 3: Балдарыңыздын көңүлүн ачыңыз
Кадам 1. Балдарыңызды практикалык иштерден жана кол өнөрчүлүктөн ырахат алыңыз
Балдарыңыз менен кызыктуу боло турган үстөл оюндарын, кол өнөрчүлүктү же башка физикалык оюндарды алып келиңиз. Эгерде сиздин балдарыңыз көркөм болсо, сиз аларды комикс жазууга же байпак куурчактарын жасоого чакырсаңыз болот. Эгерде балдарыңыз бир аз кабина оорусуна чалдыкса, кээ бир онлайн булактарын колдонуп, балдарды белгилүү жерлерге виртуалдык турга алып чыгыңыз.
Мисалы, бул жерде Улуу Кытай дубалын айланып өтсөңүз болот:
Кадам 2. Балдарыңызды үйдө тыгылып турганда китеп окууга чакырыңыз
Балдарыңызга ырахат ала турган окуяларды же романдарды табыңыз. Балдарыңызга дагы тартиптүү график берүү үчүн, 20 мүнөткө жакын тынымсыз окуу убактыңызды бөлүңүз.
Баштапкы чекит катары, 15-20 мүнөт окуу үчүн бөлүү үчүн жакшы убакыт
3 -кадам. Оюнчуктарды жууп -тазалоочу оюн жасаңыз
Пластик контейнерге жылуу, самындуу суу толтуруп, балдарыңызды оюнчуктарын жууганга үндөңүз. Аларды колдорун жана оюнчуктарын сууга түшүрүүгө чакырып, анан щетка же губка менен тазалаңыз. Алар акыркы оюн катары оюнчуктарды таза сүлгү менен кургата алышат.
Кадам 4. Балдарыңызга кызыктуу, билим берүүчү иш үчүн кантип бышырууну үйрөтүңүз
Балдарыңызды ашканада чогултуп, кекс сыяктуу ырахат алыңыз. Балдарга ар бир ингредиентти өлчөөгө жардам бериңиз, процессти түшүндүрүп бериңиз. Десертиңиз бышып бүткөндөн кийин, баарыбыз бирге ырахаттанабыз!
Балдарыңызга жагат деп ойлогон рецептти тандап алыңыз
5 -кадам. Балдарыңызга эшикте ойноп, таза аба алып келүүнү эскерт
Балдарыңыз сыртта же короосунда чуркап жүрүүсү үчүн 30 мүнөт бөлүңүз. Эгерде сизде короо жок болсо, сыртта балдарыңыз ойной турган коопсуз, изоляцияланган жерди табыңыз, мисалы талаа же парк. Бул ачык убакытты күнүмдүк мектеп графигине кошуңуз, бул сиздин балдарыңызга күнүмдүк жашооңуздун күчтүү сезимин берет.
Эгерде сиз аларга коомдук жайда ойноого уруксат берсеңиз, аларды оюн аянтчасынын жабдуулары же фонтандар ичүү сыяктуу нерселерге тийбеңиз. Бул беттерде коронавирустун микробдору болушу мүмкүн
Метод 4 4: Үйдө дени сак адаттарды колдонуу
Кадам 1. Балдарыңызга колдорун тез -тез жууп турууну эскерт
Балдарыңыздын ден соолугу чың болушу үчүн колуңузду самындап, колуңузду тазалоочу каражаттарды үйүңүздүн жанында сактаңыз. Аларга колдорун 20 секунд самын менен жууп, анан колдорун чайкап, кургаткыла. Балдарыңыз тамактанар алдында жана дааратканага киргенде колдорун жууп тургула.
Колуңузга самындын көбүкчөлөрүн түшүрүү оюнун жасап көрүңүз. (Аларды кыйналып жатса кошумча самын же суу кошууга үндө.)
2 -кадам. Балдарыңызга чүчкүрүү жана жөтөлдүн туура жолун үйрөтүңүз
Балдарыңызга чүчкүргөндө оозу менен мурдун жабууну эскертип коюңуз, бул микробдордун абага жайылышына жол бербейт. Тескерисинче, аларга кантип чүчкүрүп, чыканагына жөтөлүү керектигин көрсөтүңүз же аларга салфетка колдонууну эскертип коюңуз.
3 -кадам. Балдарыңызды бетиңизге тийгенди токтотууга үндөңүз
Балдарыңыздын көзүн буруңуз, алар мурдун чукубайт же колдорун оозуна салбайт. Аларды кармаганда, колуңарды жуугула деп айткыла.
- Позитивдүү маанайдагы эскертүүлөрдү берүүгө аракеттениңиз, "колуңузду тарткыла, сураныч!"
- Колдоруна ээлик кылуунун жакшыраак жолуна ээ болуу үчүн, балдарды зергер буюмдарды тагууга жана/же оюнчуктарды колдонууга үндөңүз.
4 -кадам. Күнүмдүк тиричилик беттерин аарчыңыз
Дезинфекциялоочу салфеткаларды же самындуу сууну үйүңүздүн үстөлдөрүн, үстөлдөрүн жана башка кеңири колдонулган беттерин тазалоо үчүн колдонуңуз. Бул беттерди дайыма, күн сайын тазалап турууну унутпаңыз, андыктан алар микробдорду таратпайт.
Бул үчүн дайыма тазалоочу жуучу каражатты жана жылуу сууну колдонсоңуз болот
Кадам 5. Балдарыңыздын суроолоруна тынч жана акылдуу жооп бериңиз
Балаңыздын эпидемия тууралуу суроолоруна ачык болуңуз жана кабыл алыңыз. Алар эч кандай коркунучта эмес экенин жана чоңдор кырдаалды көзөмөлдө экенин эстеткиле. Эгерде балдарыңыз дагы эле ыңгайсыз болуп жатса, алар менен сиз жөнүндө баардык нерсе жөнүндө сүйлөшө аларын эскертип коюңуз.
Кеңештер
- Кимдир бирөө ооруп калса, үйүңүзгө орун бөлүңүз.
- Учурдагы окуу программасы боюнча суроолоруңуз болсо, өзүңүздүн мектеп районуна кайрылыңыз.
- Кошуналар жана достор менен байланышып, жардам бере алаарыңызды көрүңүз. Сыртка саякат кылуу үчүн азык -түлүк жүгүртүмдөрүн координациялай аласыз.
- Эгер балдарыңыздын экранга чыгуу убактысы адаттагыдан көбүрөөк болсо, бул жөнүндө кабатыр болбоңуз. Билим берүүчү программалоо менен жаңы күн тартибин түзүүгө аракет кылыңыз.
