Ооруну сөз менен жеткирүү кыйын болушу мүмкүн, анткени ал көбүнчө басымдуу жана субъективдүү. Медициналык жардам сурап кайрылганда ооруңузду сүрөттөө медициналык кызматкерлерге медициналык көйгөйдү же абалды аныктоо үчүн абдан пайдалуу болушу мүмкүн. Ооруну сөз менен жеткирүү үчүн, оорунун шкаласын колдонууга аракет кылыңыз. Сиз ошондой эле оорунун жайгашкан жерин, үлгүсүн, түрүн (кызыксыз, курч же көңүл айнуу) жана узактыгын сүрөттөп бере аласыз. Сүрөттөөчү терминдер да ооруну сүрөттөө үчүн пайдалуу ыкма.
Кадамдар
Метод 3 3: Pain Scale колдонуу
Кадам 1. Оору масштабын караңыз
Оору шкаласы дарыгерлер тарабынан ооруңуздун катуулугун аныктоого жардам берүү үчүн колдонулат. Оору шкаласы 0дөн 10го чейин номерленген, 0 эч кандай оору эмес жана 10 эң катуу оору. Масштабдагы санды тандап, ооруну шкала боюнча баалай аласыз. Масштаб төмөнкүчө:
- 0 - Эч кандай оору, нормалдуу сезүү.
- 1 - Өтө жумшак оору.
- 2 - кичине эле ыңгайсыздык жаратуучу оору.
- 3 - Байкалуучу, бирок басымдуу эмес чыдамдуу оору.
- 4 - Кыйналуучу, күчтүү оору, сиз көнө албайсыз.
- 5 - Сиздин кадимки жашооңузга жана күнүмдүк жашооңузга тоскоол болгон өтө оор, күчтүү оору.
- 6 - Сезимиңизге таасир эткен жана ой жүгүртүүңүздү булуттаган күчтүү, катуу оору.
- 7 - Сезимиңизге үстөмдүк кылган жана алсыратуучу өтө катуу оору.
- 8 - Сезимдериңизди, ой жүгүртүүңүздү жана мүнөзүңүздү жокко чыгаруучу өтө коркунучтуу оору.
- 9 - Ооруну басаңдатуучу же операцияга муктаж болгон чыдагыс, чыдагыс оору.
- 10 - Сиз көргөн эң жаман оору.
Кадам 2. Сиздин ооруңуз кичине, орточо же катуу экенин аныктаңыз
Оору шкаласына таянып, эгер сиз 1-3тун ичине кирсеңиз, ооруңуз кичине деп эсептелет. Эгерде сиз 4-6га түшсөңүз, анда ооруңуз орточо, 7-10го чейин түшсөңүз оор болот.
Эгерде сиз ооруну кичине, орточо же оор деп эсептесеңиз, анда дарыгериңиз пайдалуу болушу мүмкүн, анткени алар сиздин оорунуңуздун симптому катары оңой классификациялайт
3 -кадам. Масштабда сүрөттөлгөн жүздү тандаңыз
Көпчүлүк учурларда, оору масштабы 0дөн 10го чейин жылган карикатура жүздөрү менен сүрөттөлгөн түрдө келет. 0деги сүрөттөлгөн жүз жылмайып жана оорубайт, ал эми 10 жашында азап тартып ыйлайт. Сиз шкалаңыздагы белгилүү бир жүздү көрсөтүү менен дарыгериңизге ооруну эң сонун сүрөттөп бере аласыз.
Масштабдагы сүрөттөлгөн жүздөр ооруга визуалдуу түрдө жооп берген адамдар үчүн эң пайдалуу. Бул ошондой эле кимдир бирөө сүйлөй албаган кризистик кырдаалда же оорусун сүрөттөөдө кыйналган кичинекей балдар үчүн абдан пайдалуу болушу мүмкүн
Кадам 4. Оору шкаласынын субъективдүү мүнөзүн унутпаңыз
Оору шкаласы дарыгерлер тарабынан кеңири колдонулат, бирок ал ооруну сүрөттөө үчүн бирден -бир жол эмес. Кээде, ооруну масштабда же белгилүү бир чекте так санга коюу кыйын болушу мүмкүн. Сиздин "5" баллыңыз башка бирөөнүн "7" болушу мүмкүн.
Догдуруңуз сиздин маселени диагноздоо жана дарылоо үчүн колдонуп жатканда, оору таразасынын субъективдүү толеранттуулугун эске алышы керек
3 методу 2: Оорунун жайгашуусун, үлгүсүн жана узактыгын сүрөттөө
Кадам 1. Оорунун кайда жайгашканын сүрөттөп бериңиз
Сиз ошондой эле денеңиздеги жайгашкан жерине карап ооруну сүрөттөй аласыз. Денеңизди ооруткан жерди көрсөтүңүз. Оору денеңизде кайда топтолгонун көрсөтүү үчүн адам фигурасынын графигин колдонуңуз.
- Дарыгер сизден териңиздин үстүндөгү жана ички же астындагы оорунун ортосундагы айырманы белгилөөнү сурашы мүмкүн.
- Мисалы, муундар жана тарамыштар турган жерде колуңуздун, билегиңиздин астындагы ооруну сезишиңиз мүмкүн.
- Сиздин врач, кыязы, жерди пальпациялоо менен беттин оорусу менен ички оорунун айырмасын айта алат.
Кадам 2. Ооруну канчалык тез -тез сезип турганыңызды талкуулаңыз
Ошондой эле ооруңуздун үлгүсүн карап чыгуу пайдалуу болот. Сиз күнүнө бир жолу же күн бою бир нече жолу оорушуңуз мүмкүн. Оорунун күчөшү ар кандай деңгээлде күн бою уланышы мүмкүн.
- Өзүңүзгө: "Мен качан ооруйм?" "Канча жолу мен ооруйм?" "Мен күн бою аздыр -көптүр ооруп жатамбы?" "Оору качан пайда болот? Мен басканда, көнүгүүдө же тамактанганда оору пайда болобу?"
- Эгерде сиздин ооруңуз 6 жума же андан аз убакытка созулган болсо, анда ал курч оору деп эсептелет. Бул 6 жумадан 3-6 айга чейин созулган болсо, бул өтө оор оору, ал эми өнөкөт оору 3-6 айдан ашык созулган нерсе.
- Өнөкөт оору структуралык же биохимиялык маселелерден, ошондой эле стресстен же башка эмоционалдык маселелерден келип чыгышы мүмкүн.
3 -кадам. Оору канча убакытка созуларын аныктаңыз
Сиз ошондой эле оорунун узактыгын дарыгерге сүрөттөп бере аласыз. Оору бир нече мүнөткө же бир нече секундга созулаарын ойлонуп көрүңүз. Балким, оору бир саатка созулат же бир нече мүнөткө абдан катуу болуп, анан бир нече мүнөттөн кийин кайра пайда болот.
Өзүңүзгө: "Мен качанга чейин ооруну сезем?" "Менин оорум күнү бою келип -кетеби?"
Кадам 4. Оорудан башка сезген башка симптомдоруңузду талкуулаңыз
Сизде бүдөмүк көрүү, дем алуу, баш айлануу, жүрөк айлануу, карышуу, диарея, газ же кусуу сыяктуу симптомдор пайда болушу мүмкүн. Бул симптомдор ооруңузга же сиздин ооруга себеп болгон медициналык шартка байланыштуу болушу мүмкүн.
Өзүңүзгө суроо бериңиз: "Мен оорудан башка дагы кандай симптомдорду сезип жатам?" Доктуруңуз менен бөлүшүңүз, ошондо алар жазып алышат
3 методу 3: Сүрөттөөчү терминдерди колдонуу
Кадам 1. Сын атоочторду колдонуу менен ооруну сүрөттөңүз
Кээде ооруну сүрөттөөчү жана жандуу лексика аркылуу сүрөттөөгө жардам берет. Сезимдериңизге кайра туташкан сын атоочторду колдонуп көрүңүз. Ооруңуз кандай экенин, жытын, үнүн, даамын жана көрүнүшүн карап көрүңүз. Ооруну сүрөттөө үчүн колдоно турган көптөгөн сын атоочтор бар, мисалы, "курч", "бычак менен сайуу", "чымыроо", "уюп калуу", "чымыроо", "интенсивдүү", "күйгүзүү" жана "кагуу".
Мисалы, сиз дарыгериңизге: "Оору колум менен бутумдан өтүп жатат" же "Оорум менин колумду чайкап, чыйрыгып жатат" деп айтсаңыз болот
Кадам 2. Ооруну сүрөттөө үчүн метафораны же окшоштукту колдонуңуз
Сиз ошондой эле ооруну башка жашоо тажрыйбаңыз менен салыштыра аласыз. Бул дарыгериңиздин оордугуңуздун оордугун сезүүгө жардам берет. Метафораны колдонуңуз, анда сиз бир объектини экинчисине салыштырасыз, же окшоштукту колдоносуз, анда бир объектини экинчисине "жактыруу" же "катары" колдонуу менен салыштырыңыз.
- Мисалы, сиз: "Менин ооруум - бул менин омурткамдагы лазер нуру" же "Оору колум менен бутумдагы кичинекей канжарлар" сыяктуу метафораны колдонушуңуз мүмкүн.
- Сиз ошондой эле "Менин оорум баламды төрөгөндөгүдөй жаман" же "Менин оорум бала кезимде тротуарга терезеден кулап түшкөндөй" деген окшоштукту колдонсоңуз болот.
3 -кадам. Оору журналын жүргүзүңүз
Журналды колдонуңуз, учурда оору кандай сезилет. Сын атоочторду, метафораларды жана окшоштуктарды колдонуу менен ооруну сүрөттөңүз. Андан кийин журналды дарыгериңизге көрсөтүп, ооруну сезүүгө жардам бере аласыз.
