Футбол, хоккей же лакросс сыяктуу контакттык спортто тиштериңизди коргоо үчүн ооз коргоочулар тагынса болот. Кошумчалай кетсек, түнкү күзөтчүлөр уктап жатканда тиштерди кычыратуудан же түйүүдөн коргойт. Тез -тез кийилүүчү түнкү күзөтчүлөр жана ооз коргоочулар жыттап, кальций жана тактайчалар менен толтурулушу мүмкүн, бул бактериялардын пайдасынан зыяны көп.
Кадамдар
Метод 4: жумшак самын колдонуу
Кадам 1. Бул үчүн атайын тиш щеткасын алыңыз
Атайын тазалоочу щетканы сатып алсаңыз да болот, бирок тиш щеткасы да ошондой иштейт. Тишти тазалоо үчүн колдонгон тиш щеткаңызды колдонбоңуз. Катуу түктүү тиш щеткасын табууга аракет кылыңыз.
2 -кадам. Ооз коргоочуга бир аз самын коюңуз
Идиш жуугуч самын жакшы чечим, бирок кол самын да колдонсоңуз болот. Антибактериалдык самын да иштейт.
3 -кадам. Тишти тазалоо үчүн жылуу сууну тиш щеткасына колдонуңуз
Ооз коргоочуну же кармагычты акырын тазалаңыз. Кирдин жана тактын чөнтөгүнө өзгөчө көңүл буруңуз.
4 -кадам. Жылуу суунун астында чайкаңыз
Бардык самындын чыгып кетишин текшериңиз. Самындын эч кимиси калбашы үчүн, ооздун сакчысын сезиңиз. Калган самындан ооздун былжыр челинин жагымсыз дүүлүгүүсүнө жол бербөө үчүн чайкоо керек.
Кадам 5. Оозуңузга же коробкага салыңыз
Эгерде оозуңузду карматуучу же кармагыч колдонулбаса, анда мындай болушу керек. Бул аны бузулуудан жана үй жаныбарларынан алыс коргойт (көбүнчө чайнаганды жакшы көрүшөт.)
Метод 2ден 4: Агарткычты колдонуу
Кадам 1. Агартуучу эритме жасаңыз
Агарткычтын бир бөлүгүн суунун 10 бөлүгүнө чейин колдонуңуз. Эритмени кичинекей идишке же протез тазалоочу идишке салыңыз.
- Эгерде сизде агартуучу заттын баарына аллергия болсо, агартуучу каражатты колдонбоңуз.
- Ошондой эле, колуңузду коргоо үчүн кол кап колдонууну унутпаңыз.
Кадам 2. Оозуңузду коргоочу каражатты 5-10 мүнөткө чылап коюңуз
Агартуучу бактерияларды жана бляшкаларды өлтүрөт. Чечимди бир жолу колдонгондон кийин жок кылыңыз.
Кадам 3. Агартуучу эритмеден чыгаргандан кийин чайкаңыз
Чечимдин баары жок болуп кеткенине ишениңиз. Эч кандай агартуучу оозуңуздун жумшак ткандарын, мисалы, тиштериңизди жабыркатпашы керек.
Метод 3 3: Тиш тазалагычты колдонуу
Кадам 1. Тиш протезин же кармагычты тазалоочу таблеткаларды сатып алыңыз
Муздак суу менен идишке же протез тазалоочу идишке толтуруңуз. Планшетке салыңыз.
Кадам 2. Эритмеге ооз коргоочуну коюңуз
Аны 5-10 мүнөттөн кийин алып салыңыз. Ооз коргоочуну күнү бою же түн ичинде сууга таштабаңыз, анткени күчтүү тазалоочу эритмелер ага зыян келтириши мүмкүн.
3 -кадам. Жакшылап чайкаңыз
Оозуңузду коргоочу идиште сактаңыз. Контейнерден алып чыккандан кийин чайкооңуз да мүмкүн.
Метод 4 4: Оозуңузду коргоочуга кам көрүү
Кадам 1. Оозуңузду коргоочу каражатты күнүнө бир жолу тазалаңыз
Бул оозуңуздагы кирдин жана тактардын чогулушун алдын алат. Ошондой эле сиздин күзөтчүңүздүн мүмкүн болушунча көпкө созулушун камсыздайт. Сиз күн сайын ооз жуугуч менен тез чайкап, жума сайын кылдат тазалай аласыз.
- Оозуңуздан чыгаргандан кийин, эртең менен ойгонгондо оозуңузду тазалоо жакшы. Муну муздак суунун астында чайкоо жана бактериялардын көбөйүшүнүн алдын алууга жардам берүү менен тазалоо менен абдан тез жана оңой жасай аласыз.
- Бляшек пайда болуусун азайтуу үчүн оозеки гигиенанын толук тартибин кабыл алуу да абдан маанилүү, андыктан күнүнө эки жолу щетканы унутпаңыз.
Кадам 2. Аны иште сактаңыз
Түнкү күзөтчүлөр жана ооз коргоочулар ысыктан жана үй жаныбарларынан жабыркап калышы мүмкүн. Алар ошондой эле тебелеп -тепсеп кетиши мүмкүн. Аларды таза жана жакшы формада кармоонун эң жакшы жолу - бул дайыма корпусту колдонуу.
Кадам 3. Оозуңузду коргоочу тиш пастасын колдонууда этият болуңуз
Кээ бир стоматологдор жакшы деп айтышса, башкалары тиш пастасы абразивдүү жана кароолчуну бузушу мүмкүн дешет. Сиз муну көрө албасаңыз да, сүрүлүү убакыттын өтүшү менен курулуп, оозду коргоочуга зыян келтириши мүмкүн.
Кадам 4. Делону дайыма тазалаңыз
Оозуңуз кирдеп калгандай эле, иш да булганат. Жумшак самын эритмесин колдонуңуз. Сиз аны 1 бөлүктөн турган агартуучу эритме менен 10 бөлүк сууга чейин тазалай аласыз. Агарткычтын эритмесин 5-10 мүнөт гана кармаңыз.
Кадам 5. Эч качан оозду коргоочу же кармагычка кайнак сууну колдонбоңуз
Бул пластмассаны бузуп, эрип башташы мүмкүн. Жылуу же муздак (бирок ысык эмес) сууну колдонуңуз.
