Калкан жана паратироид бездери моюнуңуздун түбүнүн алдыңкы бөлүгүндө жайгашкан. Бул бездер энергияңыздын деңгээлин, дене температураңызды, салмагыңызды жана гормондорго реакцияңызды жөнгө салууга жардам берет. Калкан безинин жалпы көйгөйлөрүнө калкан сымал бездердин ашыкча иштеши, калкан безинин рагы жана калкан бездери кирет. Калкан безинин көйгөйлөрүн туура диагноздоо үчүн доктурга кайрылыңыз жана алар менен дарылоо планын түзүңүз. Сиз калкан безинин кээ бир көйгөйлөрүн диетаңызды жана жашоо образыңызды тууралоо менен, ошондой эле кээ бир толуктоолорду жана гормоналдык дарылоо аркылуу башкара аласыз.
Кадамдар
Метод 1 4: Медициналык жардам алуу
Кадам 1. Калкан сымал бездин көйгөйүнөн шектенсеңиз, доктурга кайрылыңыз
Врачыңыз сизде калкан безинин көйгөйү бар -жогун аныктоо үчүн тесттерди өткөрө алат, эгер андай болсо, кандай түрү бар. Эгерде сизде калкан безинин оорусунун жалпы симптомдору бар болсо, БМСЖ дарыгериңиз менен жолугушууга жазылыңыз жана сиздин үй -бүлөңүздө калкан безинин көйгөйлөрүнүн тарыхы бар болсо, аларга билдириңиз. Тироид безинин жалпы симптомдоруна төмөнкүлөр кирет:
- Түшүнүксүз салмактын өзгөрүшү.
- Чарчоо жана уктай албай кыйналуу.
- Булчуңдардын алсыздыгы жана титирөө.
- Муун оорусу.
- Жука чач.
- Маанайдын өзгөрүшү, мисалы, депрессия же тынчсыздануу.
- Тамагыңыздагы шишиктер же бүдүрлөр, бул жутуу кыйынчылыгына же үнүңүздүн өзгөрүшүнө алып келиши мүмкүн.
Кадам 2. Адис менен жолугушууну жазыңыз
Эгер сизде калкан безинин оорусу бар экени аныкталса, анда дарыгер сизди калкан безинин адисине же эндокринологго жөнөтүшү мүмкүн. Калкан безинин иштешине байланыштуу көйгөйлөргө адистешкен дарыгер сизге эң ылайыктуу болгон дарылоо курсун аныктоого жардам берет.
Эгер сизге калкан безинин рагы диагнозу коюлган болсо, сиз онколог (рак боюнча адистешкен адам), ошондой эле калкан безинин адиси менен иштешиңиз керек болот
3 -кадам. Гипотиреозго каршы гормон дарыларын алыңыз
Иштебеген калкан сымал тироксин гормонун же Т4тү жетиштүү өндүрбөйт. Бул абал гипотиреоз деп аталат. Врачыңыз калкан сымал бездериниздин ордуна гормондорду жазып бериши мүмкүн. Сиздин дозаңыздын туура экенине ынануу үчүн гормоналдык терапия учурунда гормондун деңгээли такай текшерилип турушу керек.
- Гипотиреоз менен ооруган адамдарга көбүнчө Levothyroxine деп аталган синтетикалык T4 гормону берилет. Эгерде денеңиз Т4ту туура иштетпесе, синтетикалык Т3ти да алсаңыз болот, лиотиронин же Cytomel.
- Синтетикалык T3 жаныбарлардан алынган продуктыларды же чочко этин жегиси келбеген адамдар үчүн жакшы вариант.
- Калкан безинин гормондору жаныбарлардан, биринчи кезекте чочкодон алынышы мүмкүн. Эгер синтетикалык гормондорду колдонуу жөнүндө тынчсызданып жатсаңыз, Armor, Erfa жана Nature-Throid сыяктуу жаныбарлардан алынган гормондор жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Кадам 4. Ач карынга алмаштыруучу гормондорду керектеңиз
Врачыңыз сизди калкан сымал бездин гормондорун ач карынга кабыл алууңузга, денеңиздин калкан сымал безин туура сиңиришине уруксат бериши керек. Калкан сымал дарыларды колдонуп жатканда өтө көп диеталык була бар тамактарды жебеңиз.
Кадам 5. Гипертиреозду дарылоо үчүн дарыгериңизден сураңыз
Гипертиреозду (калкан безинин ашыкча иштеши) дарылоо үчүн ар кандай дарылоо ыкмалары бар. Сиз үчүн эң жакшы иштей турган дарылоону аныктоо үчүн дарыгериңиз менен иштеңиз. Жалпы дарылоо төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Радиоактивдүү йод, оозеки. Радиоактивдүү йод калкан сымал безди кичирейтет жана бир нече айдын ичинде симптомдорду азайтат.
- Калкан сымал дарылар. Бул дары -дармектер ашыкча калкан безинин гормондорунун өндүрүшүн азайтат. Алар кээ бир адамдарда боорго олуттуу зыян келтириши мүмкүн.
- Бета -блокаторлор. Бул дары -дармектер калкан сымал безге түздөн -түз таасир этпейт, бирок калкан безинин ашыкча иштешинен (мисалы, жүрөктүн тез согушу) келип чыккан кээ бир коркунучтуу же жагымсыз симптомдорду башкара алат.
- Калкан сымал бездин көпчүлүк бөлүгүн алып салуу үчүн операция жасалат. Бул ыкма, адатта, радиоактивдүү йодго же калканга каршы дарыларга чыдай албасаңыз колдонулат.
Кадам 6. Калкан безинин рагын дарылоо жолдорун изилдеңиз
Бактыга жараша, калкан безинин рагын абдан дарыласа болот. Бирок, аны мүмкүн болушунча тезирээк дарылоо маанилүү. Эгерде дарыгериңиз калкан безинин рагынан шектенсе, текшерүү үчүн калкан сымал ткандын үлгүсүн алышы мүмкүн. Врачыңыз рактын толугу менен жок кылынганына ынануу үчүн дарылоонун айкалышын сунушташы мүмкүн. Жалпы дарылоо төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Калкан сымал бездин жана башка жабыркаган ткандардын бир бөлүгүн же баарын алып салуу үчүн операция (мойнуңуздагы лимфа түйүндөрү сыяктуу).
- Гормон алмаштыруучу терапия. Бул дарылоо сиздин калкан сөөгүңүз алынып салынса керек.
- Калкан сымал ткандарды жана рак клеткаларын жок кылуу үчүн оозеки радиоактивдүү йод.
- Тышкы нурлануу терапиясы.
- Химиотерапия.
- Рак тканына спирт ичимдиктерин сайуу.
- Дары -дармектер рактын өсүшүн басаңдатууга же токтотууга багытталган.
Метод 2 4: Hypothyroidism үчүн толуктоолорду алуу
1 -кадам. Витамин жана минералдын жетишсиздигине текшерүүдөн өтүңүз
Калкан безинин көйгөйлөрү ар кандай витаминдердин жана минералдардын жетишсиздигине байланыштуу болушу мүмкүн. Врачыңыздан кан жасоону сураңыз жана диетаңыздан витамин жана минералдарды жетиштүү алып жатканыңызды аныктаңыз. Эгер кандайдыр бир кемчиликтериңиз болсо, дарыгериңиз диетаңызды тууралоону, толуктоолорду же экөөнү тең сунуштоону сунушташы мүмкүн.
Врачыңыз же фармацевт менен кеңешиңиз, эгер сиз кошулмалар сиз алып жаткан ар кандай дары -дармектер менен кандайча өз ара аракеттениши мүмкүн экенине тынчсызданып жатсаңыз
Кадам 2. Врачтын кеңеши боюнча күнүмдүк минералдык кошулмаларды алыңыз
Эгерде сиз гипотиреоз менен жабыркасаңыз, селен жана цинк сыяктуу минералдык кошулмаларды ичүүнү ойлонуп көрүңүз. Бул минералдар калкан безине туура иштеши үчүн керектүү азыктарды алууга жардам берет. Ден соолукка пайдалуу азык -түлүк дүкөндөрүнөн же кошумча дүкөндөрдөн жогорку сапаттагы минералдык кошулмаларды издеңиз, анткени бул жетиштүү минералдарды камтыган толуктоолорду алууңузду камсыз кылат.
- Биринчи доктурга кайрылбастан минералдык кошулмаларды ичпеңиз.
- Селен кошулмаларын алыңыз, 200-400 мкг/күн же врачтын көрсөтмөсү боюнча.
- Сиз ошондой эле цинк кошулмаларын, 20-40 мг/күн жана жез кошулмаларын, 4-5 мг/күн же врачыңыз сунуштаган дозада кабыл ала аласыз.
- Гипотиреоз кээде йоддун жетишсиздигине байланыштуу болсо да, көпчүлүк адамдар диетадан йодду жетиштүү ала алышат. Йоддолгон ашкана тузун колдонуңуз жана ичинде йод бар бөтөлкөдөгү сууну издеңиз.
3 -кадам. Врачтын көрсөтмөсү боюнча күнүмдүк витамин кошулмаларын алыңыз
Догдуруңуз ден соолугуңузду сактоо жана энергияңыздын деңгээлин көтөрүү үчүн күнүмдүк жашооңузга витаминдүү кошулмаларды киргизүүнү сунушташы мүмкүн.
- Балык майлары сезгенүүгө каршы жана гипотиреоздон улам денеңизде болгон антителолорду азайтууга жардам берет. Күн сайын 2-3 грамм (0.071-0.11 унция) омега-3 балык майын алыңыз.
- Эгерде сизде В витамини жетишсиз болсо, анда дарыгер күн бою энергияны сактап калуу үчүн 2-3 жолу сунушталган В витаминдерин ичүүнү сунушташы мүмкүн.
- Ошондой эле, эгерде сизде Д витамининин жетишсиздиги бар болсо, күнүнө 1000-2000 IU D витаминин, же врачыңыз сунуштагандай кабыл ала аласыз.
- Сиз бета-каротин (3-6 мг/күн), С витамини (1000-3000 мг/күн) жана Е витамини (400-8000 IU/күн) сыяктуу антиоксиданттарды кабыл ала аласыз.
Кадам 4. Сезгенүүгө каршы ботаникалык кошумчаларды колдонуңуз
Сиз калкан безинин иштешин жакшыртуу үчүн ботаникалык кошулмаларды диетаңызга киргизе аласыз же ботаникалык препараттар менен тамак жасай аласыз. Мисалы, куркума, кайен калемпири жана имбирь сыяктуу жыпар жыттуу заттарды, ошондой эле зайтун майы сыяктуу дени сак майларды толуктоо катары кабыл алууга же тамак бышырууда колдонууга болот.
Сиз ошондой эле Boswellia, жүзүм данынын экстракты, көк чай жана пикногенол же деңиз карагайы сыяктуу табигый кошумчаларды ала аласыз
Метод 3 3: Гипертиреоз үчүн толуктоолорду алуу
Кадам 1. Эгерде сизде гипотиреоз болсо, диетаңызга йоддон баш тартыңыз
Эгерде сизде гипертиреоз болсо, анда сиздин денеңизде калкан безинин гормону өтө көп өндүрүлөт. Йод калкан безди кыжырдантып, ден соолукка зыян келтириши мүмкүн, андыктан гипертиреоз менен ооруган адамдарга сунушталбайт.
Кадам 2. Врачтын көрсөтмөсү боюнча минералдык кошулмаларды алыңыз
Гипертиреозуңузду башкарууга жардам берүү үчүн күнүнө бир жолу бир нече минералдык кошулмаларды ичсеңиз болот:
- Селен, 200-400 мкг/күн
- Цинк, 20-40 мг/күн
- Жез, 4-5 мг/күн
- Кальций: Бул минерал Грейвс оорусунун жалпы кыйынчылыктары болгон морттук, алсыз сөөктөрдүн же остеопороздун алдын алууга жардам берет. Грейвс оорусу - гипертиреоздун эң кеңири таралган түрү.
3 -кадам. Витаминдүү кошулмаларды алыңыз
Лабораторияда синтезделбей, тамак-аштан алынган жана өтө аз иштетүү менен өндүрүлгөн жакшы, бүт витаминдүү витаминден баштаңыз. Жогорку сапаттагы витаминдерди алып жатканыңызга ишенүү үчүн, USP, NSF же ConsumerLab сыяктуу үчүнчү тарап тарабынан текшерилген продуктуларды издеңиз. Кадыр -барктуу азык -түлүк дүкөнүнөн толуктоолорду сатып алыңыз. Пайдалуу витамин толуктоолорго төмөнкүлөр кирет:
- Күн сайын 2-3 грамм балык майы омега-3. Эгерде сизде Грейвс оорусу болсо, анда сиз күнүнө 3-4 грамм балык майын максат кылышыңыз керек.
- В-витаминдери энергияны жогорулатат. Сунушталган В-витаминдеринин күнүмдүк санынан эки-үч эсе көп алыңыз же врачыңыз сунуштаган дозаны алыңыз.
- Антиоксидант витаминдер, мисалы С витамини (2000 мг/күн), Е витамини (400-800 IU/күн), л-карнитин (2-4 г/күн) жана CoQ10 (50-100 мг/күн). I-карнитин денеңизде калкан безинин гормонунун өндүрүшүн азайтат. CoQ10 гипертиреозу бар адамдарда төмөн экени көрсөтүлгөн.
Кадам 4. Тамакка диетаңызга ботаникалык кошумчаларды кошуңуз
Квалификациялуу натуропатикалык дарыгерге кайрылган соң гана ботаникалык кошумчаларды алыңыз. Бир нече ботаникалык кошулмалар денеңизде калкан сымал гормондордун өндүрүшүн бөгөө үчүн көрсөтүлдү, анын ичинде:
- Lycopus spp (Bugleweed)
- Lithospermum officinale
- Melissa officinalis (лимон бальзамы)
- Iris versicolor
- Emblica officinalis (индиялык карлыга)
Метод 4 4: Сиздин диетаңызды жана жашоо образыңызды тууралоо
Кадам 1. Бүтүндөй азык-түлүк, органикалык диетаны карманыңыз
Диетаңызды тууралоо аркылуу калкан безинин көйгөйлөрүн айыктыруу мүмкүн эмес болсо да, диетаңыздын өзгөрүшү калкан сымал позитивдүү түрдө пайда алып келиши мүмкүн. Калкан сымал бездериңизде ден соолугуңузду сактап калуу үчүн, кайра иштетилбеген же алдын ала таңгакталбаган тамактарды жешиңиз керек, анткени аларда калкан безинизди кыжырданткан кошумчалар жана консерванттар болушу мүмкүн. Жаңы жемиштер жана жашылчалар, ошондой эле дан азыктары сыяктуу бүт азыктарды тандаңыз. Сиз керектеген продукциянын баары органикалык, жана жаңы же үйдө жасалганын текшериңиз.
2 -кадам. Эгер йод жетишсиз болсо йодго бай азыктарды жегиле
Йодго бай азыктарды, эгерде калкан безинин көйгөйлөрүнөн улам йод жетишсиз болсо, деңиз балдыры, ламинария же консерваланган балык сыяктуу тамактарыңызга кошуңуз. Бирок, сизде күнүнө 158 ден 175 микрограммга чейин келп келбеши керек. Ламинария капсуласын же балдырдын ашыкчасын ичүүдөн алыс болуңуз, анткени сиздин системаңызда йоддун ашыкча болушу көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн.
3 -кадам. Эгерде сиз гипотиреоз болсоңуз, калкан сымал бездин иштешин төмөндөтүүчү азыктардан алыс болуңуз
Эгерде сизде калкан безинин иштеши начар болгон гипотиреоз болсо, анда калкан сымал безге таасир эте турган кээ бир азыктарды колдонбоо же чектөө керек. Капуста, шалгам, Брюссель өсүмдүктөрү, рутабага, брокколи, түстүү капуста жана бок чой сыяктуу жашылчалар калкан сымал бездин йодду кабыл алуусуна тоскоол болот.
- Эгерде сизде гипотиреоз болсо, соя азыктарын жебеңиз, анткени соя калкан сымал бездин туура иштешине жардам бере турган гормондорду сиңирүүгө тоскоол болот.
- Ошондой эле маниокадан, Кариб деңизинде популярдуу болгон тамыры жашылчалардан алыс болуңуз. Кассава иштебеген калкан безинин ишин жайлатуучу токсиндерди чыгарары белгилүү.
- Эгерде сизде гипертиреоз болсо, анда сиз бул жашылчаларды көп ичишиңиз керек, анткени алар калкан безинин ашыкча иштешине каршы турууга жардам берет.
4 -кадам. Спирт ичимдиктерин ичпеңиз жана тамеки чегпеңиз
Бул заттар калкан сымал безге терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Алар ошондой эле калкан безинин шарттарын дарылоо үчүн колдонулган дары -дармектер менен начар өз ара аракеттениши мүмкүн.
Эгерде сиз ичип жаткан тамеки чегүү же спирт ичимдиктерин ичүү учурунда коопсуз экенин билбесеңиз, анда дарыгериңиз менен сүйлөшүшүңүз керек
Кадам 5. Сиз алып жаткан ар кандай дары -дармектер жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Литий, тионамиддер, Альфа Интерферон, Интерлейкин-2, Холестирамин, Перхлорат, Какырык чыгаруучу заттар, алюминий гидроксиди жана Ралоксифен сыяктуу кээ бир дары-дармектер калкан безинин иштешине тоскоол болушу мүмкүн. Эгер сизде калкан безинин көйгөйлөрү бар болсо жана бул дарыларды ичип жатсаңыз, сиздин варианттарыңыз тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Алар сиздин дозаңызды тууралашы же калкан сымал безге таасир бербеген башка дарыны жазып бериши мүмкүн.
Эч качан дарыгер менен кеңешпей туруп, белгиленген дарыларды ичүүнү токтотпоңуз
Кадам 6. Стрессти азайтуу үчүн терең дем алуу менен машыгыңыз
Стресс калкан безинин көйгөйлөрүнүн начарлашына алып келиши мүмкүн. Күн сайын терең дем алуу сыяктуу стрессти башкаруунун бир ыкмасын колдонууга аракет кылыңыз. Отургучка же полго ыңгайлуу отуруп алыңыз. Төрт жолу мурун менен терең дем алып, анан төрт жолу мурундан дем чыгарууну машыгыңыз.
- Терең дем алуу көнүгүүлөрүн үйдө, тынч жерде, офистин эшиги жабык турган столдо жасаса болот.
- Көзүңүздү жумуп, денеңизди күнүнө беш -он мүнөткө чейин терең дем алууга аракет кылыңыз.
Кадам 7. Стрессти азайтуу үчүн йога менен машыгыңыз
Сиз йога позаларын релаксацияга жасай аласыз, мисалы, сөөктүн турушу, мында чалкасынан жатып көзүңүздү жумуп, денеңизди эс алдырыңыз. Сиз ошондой эле денеңизди стресстен арылтуучу позаларга басым жасай турган эс алуучу йога сабагын алсаңыз болот.
Кадам 8. Күнүнө 30 мүнөт көнүгүү жасаңыз
Калкан безинин көйгөйлөрү бар адамдарга орточо өлчөмдөгү кардио көнүгүүлөрү сунушталат. Күнүнө 20-30 мүнөттө басуу же чуркоо. Ошондой эле, машыгуу залында 30 мүнөттүк кардио машиналарын жасай аласыз.
