Эгерде согончогуңуздун сөөгү (кальканеус) жаракаттан улам же өнөкөт ашыкча колдонуу же кайталануучу стресстин натыйжасында сынса, калыбына келтирүү узак жана оор процесс болушу мүмкүн. Бирок, сиз врачтын кеңешин аткаруу жана физиотерапевт менен реабилитациялоо программасын аткаруу менен жакшы калыбына келүү мүмкүнчүлүгүңүздү максималдуу түрдө көбөйтө аласыз. Эгер кандайдыр бир узак мөөнөттүү маселелерди иштеп чыксаңыз, мисалы, басуу көйгөйлөрү же өнөкөт оору, сиздин кам көрүү тобуңуз менен варианттарыңызды талкуулаңыз.
Кадамдар
3төн 1 бөлүк: Дарылануу
Кадам 1. Эгерде сизде тамандын сынган белгилери бар болсо, дарыгериңизге кайрылыңыз
Эгерде сиз таманыңызды сындырдым деп ойлосоңуз, дароо дарыгериңизди чакырыңыз же тез жардам клиникасына кайрылыңыз. Мындай симптомдорду издеңиз:
- Бутуңуздун айланасындагы оору, бутуңузду кыймылдатып же басууга аракет кылганда күчөп кетиши мүмкүн
- Тамандын көгөрүшү жана шишиши
- Жаракат алган бутуңузга басуу же салмак кошуу кыйын
- Бутуңуздун ачык деформациясы же жаракат алган жердеги ачык жараат сыяктуу оор симптомдорду байкасаңыз тез жардам бөлмөсүнө барыңыз.
Кадам 2. Сыныктын канчалык оор экенин аныктоо үчүн экзамендерге жана тесттерге макулдук берүү
Туура дарылоо жараатыңыздын мүнөзүнө жараша болот. Врачка согончогуңузду текшерүүгө уруксат бериңиз жана жараат кандайча болгондугу жөнүндө мүмкүн болушунча көбүрөөк маалымат бериңиз. Айыктыруу процессине таасир эте турган башка медициналык шарттарыңыз (мисалы, кант диабети) бар болсо, аларга кабарлаңыз. Физикалык экзаменден тышкары, алар, сыягы, сүрөт иштетүүчү тесттерге буйрук беришет, мисалы:
- Бутуңуздагы сөөктөр жаракаттан улам жылып кеткенин тастыктаган же жокко чыгарган рентген нурлары.
- Компьютердик томография, анын жардамы менен врач сиздин сыныктын түрүн жана оордугун жакшыраак түшүнө алат. Эгер рентген сиздин согончогуңуз сынганын ырастаса, алар томографияга буйрук бере алышат.
Кадам 3. хирургиялык эмес дарылоо жолдору жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Эгерде сынык өтө оор болбосо жана таманыңыздын айланасындагы сөөктөр жылдырылбаса, анда докторуңуз айыгып жатканда бутуңузду бир нече жумага кыймылдатууну сунушташы мүмкүн. Алар сөөктөрдү ордунда кармоо жана андан ары зыянга учуратпоо үчүн бутуңузга сплинт, гипс же кронштейн коюшат. Доктуруңуздун сплинтке же гипске кам көрүү боюнча көрсөтмөлөрүн аткарыңыз жана бутуңуздун туура айыгып жатканына ынануу үчүн сунуш кылынгандай аткарыңыз.
- Догдуруңуз, балким, бутуңуздун айыгышына жана сезгенүүнү азайтууга жардам берүү үчүн RICE дарылоону (эс алуу, муз, кысуу жана бийиктикти) сунуштайт. Бул дарылоодо жаракат алган буттун салмагын кармоо, муз пакеттерин колдонуу жана бул жерди акырын кысуу үчүн бинт колдонуу кирет. Ошондой эле, бутуңузду мүмкүн болушунча бийик кармашыңыз керек.
- Кыязы, стлинти кийип же жок дегенде 6-8 жумага гипс керек. Догдур муну коопсуз деп айтмайынча, жараланган бутуңузга эч кандай салмак салбаңыз.
- Догдуруңуз сизге үйүңүзгө кам көрүү боюнча кошумча көрсөтмөлөрдү бериши мүмкүн, мисалы, бутуңузду жүрөгүңүздүн деңгээлинен өйдө кармоо жана шишикти азайтуу үчүн жаракатка муз пакеттерин колдонуу.
- Кээ бир тамандын сыныктары "жабык кыскартуу" деп аталган процедурага жакшы талапкерлер болуп саналат, анда врач сиздин бутуңузду жылдырылган сөөк сыныктарын туура абалга жылдыруу үчүн башкарат. Бул процедуранын жүрүшүндө сиз наркозго кабылган болосуз.
Кадам 4. Оорураак сынык үчүн хирургияны талкуулаңыз
Эгерде согончогуңузда бир нече сыныктар болсо, сөөктүн бөлүктөрү жылып кеткен болсо же таманыңыздагы булчуңдарга жана башка жумшак ткандарга зыян келсе, сизге операция керек болушу мүмкүн. Эгерде дарыгериңиз операцияны сунуштаса, алардан процедуранын тобокелчиликтери жана пайдалары жөнүндө сураңыз жана калыбына келтирүү процесси кандай болорун талкуулаңыз.
- Эгерде сөөктүн тегерегиндеги ткандар жаракат алып, сезгенип калса, дарыгериңиз операция жасоодон мурун шишиктин түшүп кетишин бир нече күн күтүүнү сунушташы мүмкүн. Башка учурларда (мисалы, эгерде тыныгуу болгон жерде ачык жараат болсо), дароо операция кылуу маанилүү.
- Хирургия сөөктүн үзүндүлөрүн сактап калуу үчүн согончогуңузга бурамаларды же табактарды салууну камтышы мүмкүн.
- Сиз операциядан кийин бир нече жума гипс кийишиңиз керек жана гипс алынып салынгандан кийин бир аз убакытка атайын өтүк кийүүгө туура келет.
Кадам 5. Дарыгердин үйдөгү кам көрүү көрсөтмөлөрүн кылдаттык менен аткарыңыз
Сиз жана врачыңыз кандай дарылоо ыкмасын тандабасын, мүмкүн болушунча айыгуу үчүн бутуңузга туура кам көрүү маанилүү. Догдуруңуз менен үзгүлтүксүз кийинки жолугушууларды түзүңүз жана эгер сизде кандайдыр бир кооптонуу же суроолор болсо, дароо алардын кеңсесине чалыңыз. Сизге керек болушу мүмкүн:
- Жараланган бутуңуз айыгып жатканда салмагын жоготпоо үчүн балдактарды, жөө баскычты же башка жардамчы каражатты колдонуңуз.
- Өзгөчө операциядан кийин ооруну жана сезгенүүнү башкаруу үчүн биржадан же белгиленген дарыларды алыңыз. Бул дарыларды дайыма врачтын көрсөтмөсүнө ылайык алыңыз.
- Инфекцияны дарылоо же алдын алуу үчүн антибиотиктерди алыңыз.
3төн 2 бөлүк: Дарылоодон кийин калыбына келтирүү
Кадам 1. Дарыгерден калыбына келтирүү мөөнөтү жөнүндө сураңыз
Тамандын сыныгынан айыгуу үчүн көп убакыт талап кылынышы мүмкүн. Калыбына келтирүү убактыңыз көптөгөн факторлорго, анын ичинде ден соолугуңузга, сыныктын оордугуна жана сиз алган дарылоого жараша болот. Качан реабилитацияны баштоону аныктоо үчүн дарыгериңиз менен иштеңиз жана кадимки иш -аракеттериңизге кайтып келгиче канча убакытка созулаарын сураңыз.
- Сиздин абалыңызга жараша, дарылоодон кийинки биринчи жуманын ичинде физикалык терапия жана башка реабилитациялык иштер боюнча иштей баштасаңыз болот.
- Эгер сыныгыңыз салыштырмалуу кичинекей болсо, анда кадимки иш-аракеттериңизге кайтып келерден мурун болжол менен 3-4 айдын ичинде болот. Оорураак же татаал сынык үчүн сиздин калыбына келүү убактыңыз 1 же 2 жыл болушу мүмкүн.
- Тилекке каршы, көптөгөн такалардын сыныктары эч качан толук айыкпайт. Бутуңузда жана бутуңузда функциянын биротоло жоголушу мүмкүн. Врачыңыз же физикалык терапевт менен эмнени күтүү керектиги жөнүндө сүйлөшүңүз.
Кадам 2. Дарыгер бул коопсуз экенин айткандан кийин, бутуңуз менен таманыңызды кыймылдатып баштаңыз
Дарылоо процессинде бутуңуз менен таманыңызды жылдыруу тезирээк айыгууга жана кыймылдын жоголушуна жол бербөөгө жардам берет. Доктуруңуздан бутуңузга жана таманыңызга жөнөкөй көнүгүүлөрдү качан жана качан жасоо керектигин сураңыз. Ооруңуз кыймылга жол бергиче же хирургиялык жаралар айыкканга чейин күтүшүңүз керек болот. Алгачкы көнүгүүлөр төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- Бут насостору. Бутуңузду алдыңызга сунуп отуруңуз же жатыңыз. Манжаларыңызды өзүңүздөн алыс каратып, анан кайра өзүңүзгө карай тартыңыз.
- Алфавиттер. Жабыркаган бутуңуздун манжаларын көрсөтүп, алфавитти жазууда колдонуп жаткандай түр көрсөтүңүз.
- Figure 8s. Манжаларыңызды көрсөтүп, бутуңузду 8 формасында жылдырыңыз.
- Инверсия жана эверсия. Бутуңузду полго тегиз коюп, капталын бери карай жылдырыңыз, ошондо таман алгач ичке, анан сыртка карайт.
Кадам 3. Күчтү жана кыймыл диапазонун түзүү үчүн физикалык терапевт менен иштеңиз
Догдуруңуздан бутуңуздун жаракатын дарылоо тажрыйбасы бар физиотерапевт сунуштоону сураныңыз. Физикалык терапия жаракаттан айыгуу жана келечекте согончогуңуздун ден соолугун сактоо үчүн абдан маанилүү. Физикалык терапия көнүгүүлөрү бутуңуздун жана таманыңыздын күчүн жана функциясын калыбына келтирүүгө жардам берет, бул айыгуу процессинин маанилүү бөлүгү. Көнүгүүлөрдөн тышкары, сиздин терапия программаңыз төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:
- Массаж айыгууну күчөтүү жана жабыркаган жердин катуулугун алдын алуу үчүн.
- Дарылоо процессинде сиздин күчүңүздү жана кыймыл диапазонуңузду үзгүлтүксүз баалоо.
- Бутуңуз айыгып жатканда калганыңызды калыпта кармоо үчүн аз таасирдүү толук дене көнүгүүлөрү (мисалы, сууда сүзүү).
- Кайра машыга баштаганыңызда машыгыңыз.
- Жардам берүүчү шаймандарды (балдак же жөө басуучу сыяктуу) жана ортотикалык аппараттарды (кашаалар же атайын бут кийимдер сыяктуу) колдонууну үйрөнүүгө жардам бериңиз.
Кадам 4. Жаракат алган бутуңузда басуу үчүн врачтын же терапевттин көрсөтмөлөрүн аткарыңыз
Кайра басып баштагандан кийин, жаракатыңызды күчөтпөө үчүн же хирургиялык жол менен имплантацияланган аппараттык жабдууларды бузбоо үчүн өтө этият болууңуз керек. Врачыңыз жана физиотерапевт менен тыгыз иштешип, бутуңузга канчалык тез арада салмак кошо баштай турганыңызды жана кандай оорчулуктуу иш-аракеттер коопсуз экенин аныктаңыз.
- Догдуруңуз же терапевтиңиз бутуңузга жүктү азайтуу үчүн балдак, басуучу же атайын бут кийим сыяктуу түзүлүштөрдү колдонуу боюнча көрсөтмө берет.
- Өз алдынча басууга даяр болгондон кийин, акырындык менен бутуңузга салган салмагыңызды көбөйтүүңүз керек болот. Мисалы, толук салмагыңызды бутуңузга кайра салгыча, жүктү ар бир 2-3 күндө 20 фунт (9,1 кг) көбөйтсөңүз болот.
Кадам 5. Жаракат айыгып жатканда жалпы ден соолугуңузга кам көрүңүз
Дарылоо татаал процесс, эгерде сиз бүт денеңизге туура кам көрсөңүз тезирээк болот. Калыбына келе баштаганда, жакшы тамактанууну, сапаттуу уктап алууну жана врач менен физиотерапевт сунуштаган физикалык активдүүлүктү текшериңиз.
- Эгерде сизде айыктыруу процессине, мисалы, кант диабети сыяктуу таасир эте турган медициналык абалыңыз бар болсо, калыбына келтирүү мезгилинде жана андан кийин жакшы башкарылганын текшерүү үчүн дарыгериңиз менен иштеңиз.
- Эгерде сиз чылым чексеңиз, анда кантип таштоону дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Тамеки чегүү айыгуу процессин жайлатат.
3 -жылдын 3 -бөлүгү: Өнөкөт симптомдорду башкаруу
Кадам 1. Жүрүү көйгөйлөрү үчүн ортопиялык аппаратты кийүүнү талкуулаңыз
Мыкты медициналык жардам жана ырааттуу физикалык терапия менен да, сынган таман кээде бутуңуздун иштешин жоготушу мүмкүн. Бул, айрыкча тегиз эмес жерлерде же тик боорлордо басууңузду кыйындатат. Врачыңыз же физиотерапевт менен басууну жакшыртууга жана бутуңузду ыңгайлуураак кармоо үчүн аппараттарды колдонуу жөнүндө сүйлөшүңүз.
- Бут кийимиңизге жөнөкөй өзгөртүүлөр кээ бир учурларда пайдалуу болушу мүмкүн. Мисалы, бут кийимге согончок, көтөргүч же согончок чөйчөк кийүү керек болушу мүмкүн.
- Сиздин дарыгер же физиотерапевт атайын бут кийимди же бут тосууну сунушташы мүмкүн.
Кадам 2. Өнөкөт ооруну башкаруу үчүн дарыгериңиз менен иштеңиз
Кээ бир учурларда, сынык өзү толугу менен айыккандан кийин да бутуңузда оору же ыңгайсыздык пайда болушу мүмкүн. Дарылоо жана реабилитациядан кийин ооруну сезе берсеңиз, дарыгериңизге билдириңиз. Алар оорууңуздун себебин аныктоо жана аны дарылоо же башкаруу жолдорун табуу үчүн тесттерди жана экзамендерди тапшыра алышат.
- Тамандын сыныгынан кийин өнөкөт оорунун жалпы себептерине сөөктүн тегерегиндеги жумшак ткандардын бузулушу жана сөөктүн туура айыкпай калышы кирет (мис., Эгер фрагменттер дарылоодон кийин дагы эле туура келбесе).
- Ооруңузга эмне себеп болгондугуна байланыштуу, дарыгериңиз ортопедиялык аппарат (мисалы, бут кийими же бутуңуз), физикалык терапия, дары -дармектер же хирургия сыяктуу дарылоону сунушташы мүмкүн.
Кадам 3. Операциядан кийин нерв оорусу болсо, дарылоо жолдору жөнүндө сураңыз
Сыныгыңызды оңдоо үчүн операция жасасаңыз, бутуңуздун нервдерине зыян келтирүү коркунучу бар. Эгерде сиз операциядан кийин же жаракаттан улам нерв оорусун сезсеңиз, мүмкүн болгон дарылоо ыкмалары жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Нерв оорусун башкаруунун бир нече жалпы варианттары төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Нервдин айланасындагы сезгенүүнү басаңдатуу үчүн стероид сайма.
- Ооруну басаңдатуу үчүн нервге наркоз киргизүүнү камтыган нерв блогу.
- Нерв оорусун басаңдатуучу дарылар, мисалы амитриптилин, габапентин же карбамазепин.
- Физикалык терапия тезирээк айыгууга өбөлгө түзөт.
Кадам 4. Дагы врач менен сүйлөшүңүз, сизге мындан ары операция керекпи же жокпу
Эгерде сөөгүңүз туура эмес айыгып кетсе же кошумча ооруларга, мисалы, тамандын артритине чалдыгсаңыз, сизге кошумча операция керек болушу мүмкүн. Догдуруңуз менен тыгыз иштешиңиз, айыгууңуздун жүрүшүн көзөмөлдөп, көбүрөөк хирургия сиз үчүн пайдалуу болорун талкуулаңыз.
