Күн тийүү - бул өтө оор абал, аны жеңил кабыл албоо керек. Күн тийүү - күн тийүүдөн келип чыккан ысык соккунун бир түрү; эгерде дене узак убакыт бою ысык температурага дуушар болсо, анда дене температурасы Фаренгейтке 105 градуска же андан жогору көтөрүлөт. Аптаптуу соккунун негизги өзгөчөлүгү - бул башаламандык, андыктан сиз дайыма эле өзүңүздө бар экенин биле албайсыз жана бул өлүмгө алып келиши мүмкүн. Эгер кимдир бирөө күн тийди деп шектенсеңиз, анын коопсуздугу үчүн дароо медициналык жардамга кайрылуу абдан маанилүү. Эгерде кимдир бирөө ысык соккудан жетишерлик узак жабыркаса, анын кесепети олуттуу өлүмгө алып келет. Эгер мүмкүн болсо, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз.
Кадамдар
Метод 1дин 2: Күн тийүү менен бирөөгө жардам берүү
Кадам 1. Тез жардам кызматтарына чалыңыз
Симптомдорго жана адамга жараша, сиз биринчи медициналык жардам дарыгериңизге же 911ге кайрылсаңыз болот. Симптомдорго жакшылап көңүл буруңуз. Узакка созулган ысык сокку мээни жабыркатып, тынчсызданууну, баш аламандыкты, талманы, баш ооруну, баш айланууну, баш айланууну, галлюцинацияларды, координация көйгөйлөрүн, эсин жоготууну жана тынчы кетирет. Күн тийүү жүрөккө, бөйрөккө жана булчуңдарга да таасирин тийгизет. Кечиргенден көрө коопсуз болгон жакшы. Төмөнкү симптомдордун бирин байкап калсаңыз тез жардам кызматын чакырыңыз:
- Шоктун белгилери (мис. Эриндер менен тырмактардын көгүш түсү, башаламандык)
- Аң -сезимдин жоголушу
- 102F (38.9C) жогору температура
- Тез дем алуу жана/же импульс
- Алсыз жүрөктүн согушу, летаргия, жүрөк айлануу, кусуу жана кара заара
- Кээ бир учурларда, алар жыгылып, толкунданып же ал тургай жүрөгү токтоп калышы мүмкүн, андыктан этият болуңуз жана CPRди баштаңыз
- Талма. Эгерде адам талма кармаса, бейтаптын коопсуздугу үчүн аймакты тазалаңыз. Колуңуздан келсе, башынын астына жаздык коюңуз, ал талма учурунда жерге урунбайт.
- Эгерде жумшак симптомдор узак убакытка созулса (бир сааттан ашык), чалыңыз.
Кадам 2. Дары -дармектерден алыс болуңуз
Биздин биринчи инстинкт - өзүбүздү начар сезгенде дары ичүү. Эгерде кимдир бирөө күн тийүүдөн жабыркаса, кээ бир дары -дармектер абалды ого бетер начарлатат. Аспирин же ацетаминофен сыяктуу ысытмага каршы дарыларды колдонбоңуз. Булар ысык соккуларда зыяндуу болушу мүмкүн, анткени алар кандын көбөйүшүнө алып келиши мүмкүн, бул болсо күндүн күйүшү менен абдан олуттуу маселе болушу мүмкүн. Дене табы көтөрүлүүчү дары -дармектер ысыкка чалдыккан адамга эмес, инфекциясы бар адамга жакшы таасир этет.
Ал кусса же эс -учун жоготуп жатса, адамга оозунан эч нерсе бербеңиз. Адамдын оозуна кирген нерсенин баары муунтуу коркунучуна айланышы мүмкүн
3 -кадам. Адамды муздатыңыз
Сиз тез жардам кызматын күтүп жатканда, адамды көлөкө, салкын (абаны кондиционерлештирилген) жерге алып барыңыз. Бардык кийимдерди чечип, мүмкүн болсо салкын ваннага, душка, агымга же көлмөгө киргизиңиз. Өтө суук температурадан алыс болуңуз. Бул муздун колдонулушуна да тиешелүү, ал жай жүрөктүн кагышынын жана жүрөктүн токтоп калышынын белгилерин маска кылышы мүмкүн. Эгерде адам эс -учун жоготуп койсо, муну жасабаңыз. Сиз моюндун артына, чурайга жана/же колтуктун астына салкын, нымдуу чүпүрөк салсаңыз болот. Мүмкүн болсо, адамды бууланткыла жана желдеткиле. Же адамды муздак суу менен тумандаңыз же желдетүүдөн мурун денесине нымдуу шейшепти коюңуз; бул буулантуучу муздатууга алып келет, бул адамды нымдоого караганда тезирээк болот.
- Адамга муздатуу процессине жардам берүү үчүн кошумча кийимдерди (баш кийим, бут кийим, байпак) чечүүгө жардам бериңиз.
- Адамдын денесин спирт менен сүртпөңүз. Бул эски аялдардын жомогу. Алкоголь денени өтө тез муздатып, температуранын коркунучтуу өзгөрүүсүнө алып келет. Адамдын денесин муздак суу менен сүрткүлө, эч качан спирт.
Кадам 4. Суюктуктарды жана электролиттерди толтуруу
Адам суусузданууга жана тердөө аркылуу туздардын жоголушуна каршы туруу үчүн Gatorade же туздуу сууну (1 ст. Тузга 1 ст.) Жутуп алыңыз. Ага тез ичүүгө жол бербеңиз, бул шокту пайда кылышы мүмкүн. Эгерде сизде туз же Gatorade жок болсо, анда жөнөкөй суу да жардам берет.
Же болбосо, туз таблеткаларын колдонсоңуз болот. Бул электролиттердин тең салмактуулугун сактоого жардам берет. Бөтөлкөдөгү көрсөтмөлөрдү аткарыңыз
5 -кадам. Адамдын тынч болушуна жардам бериңиз
Бейтап сабырдуу болгондо, пациент жардам бере алат. Терең дем алып, алардын толкундануусун азайтыңыз. Күн тийүүдөн башка нерселерге көңүл бурсун. Тынчсыздануу алардын кан насосторун тездетип, температурасын бир аз жогорулатат. Тынчсыздануу учурунда кантип тынчтануу керектигин окуп, аларга кантип өзүн -өзү тынчтандырууга жардам берери жөнүндө көбүрөөк билиңиз.
Адамдын булчуңдарын укалаңыз. Акырын массаж кылыңыз. Сиздин максат - булчуңдардын айлануусун жогорулатуу. Булчуңдардын карышуусу күн тийүүнүн алгачкы симптомдорунун бири. Көбүнчө музоо жерлери көбүрөөк жабыркайт
Кадам 6. Адамды жаткызыңыз
Күн тийүүнүн эң көрүнүктүү эффекттеринин бири - эстен тануу. Адамды жаткырып эстен тануудан коргоңуз.
Эгерде адам алсырап калса, стабилдештирүү үчүн оң бутун бүгүп, сол жагына буруңуз. Бул позиция калыбына келтирүүчү позиция деп аталат. Кусуу үчүн адамдын оозун текшериңиз, ошондо алар муунтулбайт. Сол жагы кан агымы үчүн эң жакшы жагы, анткени биздин жүрөгүбүз ошол тарапта
Метод 2ден 2: Күн тийүүдөн сактануу
1 -кадам. Ким тобокелге кабылганын билиңиз
Улгайган адамдар, ысык чөйрөдө иштегендер, семирүү, кант диабети, бөйрөк, жүрөк же кан айлануу көйгөйлөрү барлар жана ымыркайлар жогорку тобокелдикте. Тер бездери активдүү эмес же эффективдүү болбогондор өзгөчө күн тийүүгө дуушар болушат. Денеңизди жылуулукту кармап турууга мажбур кылган иштерден алыс болуңуз, айрыкча, машыгуу, ымыркайыңызды ашыкча таңуу же ысыкта суусуз узак болуу сыяктуу ысыкта.
Кээ бир дары -дармектер дагы адамдарды көбүрөөк тобокелге салат. Буларга бета -блокаторлор, диуретиктер жана депрессияны, психозду же ADHDди дарылоо үчүн колдонулган кээ бир дары -дармектер кирет
Кадам 2. Аба ырайына көңүл буруңуз
Эгерде жылуулук индекси фаренгейт 90 градустан жогору же ага жакын болсо, этият болуңуз. Ымыркайларды жана карыларды ысыкка чыгаруудан алыс болуңуз.
- Жылуулук аралынын эффектинен кабардар болуңуз. Жылуулук аралынын эффекти айыл жерлери шаарларга караганда салкын болгондо болот. Адатта, эл жык -жыйма болгондордун температурасы айыл жергесине караганда 1.8–5.4 ° F (−20 - −10 ° C) чейин жогорулайт. Түнкүсүн, айырма 22 ° F (-5.6 ° C) чейин болушу мүмкүн. Бул жамааттарда абанын булганышы, парник газдары, суунун сапаты, кондиционердик чыгымдар жана энергия керектөөнүн айынан болушу мүмкүн.
- Аба ырайына ылайыктуу жеңил кийим кийиңиз.
3 -кадам. Түз нурдан алыс болуңуз
Көбүнчө тыныгуу жасап, сыртта иштесеңиз көмүскө жерлерди табыңыз. Күнгө күйүп калбаш үчүн күндөн коргоочу кремдерди колдонуңуз. Күнгө чыкканыңызда дайыма шляпа кийиңиз, айрыкча күн тийүү коркунучу болсо.
- Күн тийүүнүн эң өкүнүчтүү себептеринин бири - ысык машинада отуруу. Ысык машинага отурбаңыз. Жана машинада балдарды бир нече мүнөткө да жалгыз калтырбаңыз.
- Эгерде сиз көнүгүүнү чечсеңиз, күндүн чокусунан саат 11: 00дөн 15: 00гө чейин алыс болуңуз.
Кадам 4. Нымдуу болуу үчүн суу ичиңиз
Заараңыздын түсүнө көңүл буруңуз, ал ачык саргыч түстө калышы керек.
Кофеин ичпегиле. Бул денени эмне кылышы керек, тынчтанганда стимулдашы керектигин айтат. Кара кофе 95% суудан турганы менен, адамда күн тийүү белгилери болгондо кофеиндин организмге тийгизген таасири зыяндуу. Жүрөк катуу жана бат согот
5 -кадам. Аптаптуу күндөрү алкоголдук ичимдиктерди сыртка чыгарбаңыз
Алкоголь кан тамырларыңызды кысуу менен дене температурасына тоскоол болуп, жылуу болуу үчүн кандын агымын кыйындатат.
