Чөп медицинасы - бул чоң тармак, андыктан кээ бир чөптөрдүн ден соолугуңузду чыңдоого жардам берер -бербесин билсеңиз болот. Бактыга жараша, артриттен жардам берүүдөн баштап жараатты айыктырууга чейин ар кандай көйгөйлөргө жардам бере турган көптөгөн чөптөр бар. Эгерде сиз өзүңүз үчүн чөптөн жасалган дарыларды колдонуп көргүңүз келсе, анда биринчи кезекте анын коопсуздугун дарыгерден сураңыз. Андан кийин ар кандай дарылоо ыкмаларын колдонуп көрүңүз, алар сиз үчүн иштейби.
Кадамдар
Метод 1 5: Терини айыктыруу
Чөптөрдүн кошулмалары жана дарылоо каражаттары териңизге колдоно турган түрдүү гелдер жана кремдерден турат. Алардын айрымдары жараларды дезинфекциялоого жана айыгууга жардам берет. Эгерде сизде кандайдыр бир жаракаттар же теринин кыжырдануусу бар болсо, анда алар сиз үчүн иштээрин билүү үчүн бул каражаттарды колдонуп көрсөңүз болот.
Кадам 1. Кесилген жерлерди алоэ вера менен жумшартыңыз
Бул жараларды дарылоодо эң популярдуу чөптөрдүн бири. Алоэ ар кандай крем же гелдерде болот. Алоэни териңиздеги жараларга же күйүктөргө сүйкөп коюңуз, бул алардын айыгып кетишине жардам береби.
Алоэ ошондой эле тырыктардын пайда болушуна тоскоол болушу мүмкүн, эгерде сиз аны кесүүгө колдонсоңуз
Кадам 2. Чай дарагынын майы менен сезгенүүнү жана инфекцияны алдын алыңыз
Бул эфир майы бактерияларды өлтүрүп, жаралардагы сезгенүүнү басаңдатып, айыгуу процессине жардам берет. Бул сизге жардам берерин билүү үчүн чай дарагынын майын же кремин күнүнө эки жолу колдонуп көрүңүз.
- Күйүккө каршы чай дарагынын майын колдонбоңуз.
- 5% чай дарагынын майы гели да безеткилер менен күрөшүүгө жардам берет.
3 -кадам. Жашыл чай лосьону менен безеткилер менен күрөшүңүз
Жашыл чай териңизге пайдалуу витаминдер жана азык заттар менен толукталган. Эгерде сизде жумшак же орточо безетки бар болсо, анда 2% көк чай лосьонун териңизге сүйкөп көрүңүз, бул анын тазаланышына жардам береби.
4-кадам. Жараны айыктыруу үчүн балды колдонуп көрүңүз
Бул таң калычтуу көрүнүшү мүмкүн, бирок бал айыгууга өбөлгө түзүп, жаралар менен күйүктөрдөгү инфекциялардын алдын алат. Кесилген жерлериңизди жууп, жаралар айыкмайынча күн сайын медициналык бал колдонууга аракет кылыңыз.
Манука балы медициналык класстын эң кеңири таралган түрү болуп саналат жана көптөгөн изилдөөлөрдө ийгиликтерди көрсөтөт
Метод 2ден 5: Уйку жана психикалык ден соолукту чыңдоо
Көптөгөн адамдар уктай албай кыйналышат же күн сайын психикалык стресстен жабыркашат, андыктан сиз бул маселелер менен күрөшсөңүз, албетте, жалгыз эмессиз. Бир нече чөптөр сизди тынчтандырып, эс алдыргандыктан, алар ошол эле учурда уйкусуздукту жана тынчсызданууну дарылоого жардам берет. Бул чөптөрдүн кээ бирлери сизге жардам берерин билүү үчүн аракет кылыңыз. Эсиңизде болсун, чөптөрдү колдонуу психикалык ден соолукту дарылоонун ордун баса албайт, андыктан ар дайым профессионалга кайрылыңыз.
Кадам 1. Түйшүк менен уйкусуздукту ромашка менен бошотуңуз
Ромашка - популярдуу чөп, денеге тынчтандыруучу таасирин тийгизет. Бул тынчсыздануу жана уйкусуздуктун жалпы каражаты кылат. Эгерде сизде эс алуу кыйын болсо, анда күн сайын кээ бир ромашкалар сизге жардам бериши мүмкүн.
- Чай - ромашканы колдонуунун эң популярдуу жолу, бирок аны күнүмдүк планшет катары да ичсеңиз болот.
- Ромашка же чаңча аллергиясы бар болсо, ромашка ичпеңиз, анткени ал реакцияга алып келиши мүмкүн.
- Ромашка үчүн күнүмдүк дозалар бир топ айырмаланат жана 1ден 15 гге чейин. Колдонуп жаткан ар бир продукттун көрсөтмөлөрүнө баш ийиңиз, андыктан ашыкча кабыл албайсыз.
Кадам 2. Өзүңүздү тынчтандыруу үчүн passionflowerди колдонуп көрүңүз
Passionflower - тынчсызданууну жана уйкусуздукту басаңдатуучу башка чөп. Тынчсыздануудан улам уктай албай кыйналсаңыз, бул туура тандоо болушу мүмкүн.
- Passionflower да чайларда же таблеткаларда келет.
- Пассифлора үчүн дозаны сунуштоо үчүн жетиштүү далилдер жок, андыктан врачтын көрсөтмөлөрүн аткарыңыз.
Кадам 3. Кичинекей уйкусуздук үчүн валериан тамырын колдонуңуз
Валериан - жумшак седатив жана түн ичинде уктап калууга жардам берет. Бул чай, таблетка же суюк экстракты катары келет, андыктан уктап калуу үчүн булардын бирин колдонуп көрүңүз.
- Сунушталган валериан дозалары күнүнө 400дөн 900 мг чейин.
- Кээ бир адамдар валериан тынчсыздануусун басаңдатууга жардам берет деп айтышат, бирок муну далилдөө үчүн жетиштүү далилдер жок.
Кадам 4. Сент -Джонс Ворт менен кичинекей депрессияны дарылаңыз
Бул чөп кызыктай аталышка ээ, бирок ал орточо депрессияны жакшыртууга жардам бере турган кээ бир далилдер бар. Маал -маалы менен маанайды көтөрүү керек болсо, анда Сент -Джонс чөпү сизге керектүү болушу мүмкүн.
- Сент -Джонс Ворт бир нече дары -дармектерге, анын ичинде антидепрессанттарга ээ, андыктан аны кабыл алуудан мурун дайыма дарыгериңизден сураңыз.
- Сент -Джонс Вортунун күнүмдүк дозасы 200дөн 1ге чейин, 800 мг түзөт, андыктан дайыма дарыгерден туура дозасын сураңыз.
- Сент -Джонс чөптөрү дагы жакшы уктоого жардам бериши мүмкүн, бирок жыйынтыктары ачык эмес.
5 -метод 3: Ыңгайсыздык жана оору менен күрөшүү
Кээ бир чөптөрдүн каражаттары иммунитетти көтөрүү же денеңиздеги сезгенүүнү басаңдатуу үчүн иштеши мүмкүн. Эгер сиз ооруп жаткандай сезилсеңиз же артрит сыяктуу өнөкөт оору менен жабыркасаңыз, бул пайдалуу. Төмөнкү чөптөр сизге ылайыктуу болушу мүмкүн, андыктан алар жардам берип жаткандыгын текшерип көрүңүз.
Кадам 1. Эхинацея менен иммунитетти көтөрүңүз
Бул чөп денеңизге вирустар менен күрөшүүгө жардам берет жана сасык тумоо менен сасык тумоонун узактыгын кыскартат. Бул сиздин иммунитетиңизди көтөрөбү же жокпу, ооруп баштаганда эле күнүмдүк кошумча ичип көрүңүз.
- Эхинацея үчүн сунушталган доза бир топ айырмаланат, андыктан ар дайым сиз колдонгон түрдөгү көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.
- Эгер сиз ромашка, хризантема, мариголд жана ромашка сыяктуу ромашка үй -бүлөсүндөгү өсүмдүктөргө аллергияңыз болсо, эхинацеяга сезгич болушуңуз мүмкүн.
Кадам 2. Ашказанды имбирь менен тынчтандырыңыз
Эгерде сиз көбүнчө зарна же көңүл айнуу менен жабыркасаңыз, анда имбир сизге керектүү нерсе болушу мүмкүн. Тамагыңызга чийки имбир кошуп, аны менен чай демдеңиз же ашказаныңыздын жакшыраактыгын билүү үчүн күнүмдүк имбирь кошумчасын алып көрүңүз.
- Сунушталган имбирдин дозасы күнүнө 1, 500 мг.
- Имбирь да сезгенүүгө каршы жана артрит оорусуна жардам берет.
Кадам 3. Сезгенүүнү жана ооруну басаңдатуу үчүн curcumin алыңыз
Куркумин-куркума татымалынын негизги кошулмасы жана табигый сезгенүүгө каршы. Бул артрит же жаракаттардан ооруну басаңдатууга жардам берет дегенди билдирет. Бул сизге жардам береби же жокпу билиш үчүн күнүмдүк куркуминди колдонуп көрүңүз.
- Стандарттык curcumin доза күнүнө 3 жолу 400-600 мг түзөт.
- Сиз ошондой эле тамагыңызга куркума кошуп баштасаңыз болот. Бул сизге curcumin дозасын берет жана тамагыңызга жагымдуу, жер даамын кошот.
Кадам 4. Артрит оорусу менен күрөшүү үчүн капсаицин кремин колдонуп көрүңүз
Сиз артриттен арылууну издеп жатканда калемпир жөнүндө ойлобошуңуз мүмкүн, бирок кайен калемпиринин бул кошулмасы дененин оорушун басаңдатуучу таасирге ээ. Капсаицинди камтыган кремди алыңыз жана муундарыңызга сүртүңүз, бул жардам береби.
Метод 5 5: Чөптөрдү кантип алуу керектигин чечүү
Кайсы чөптөрдү татып көргүңүз келгенин чечкенден кийин, сиз аларды кантип ичээриңизди тандап аласыз. Бул тандоолор чөп дарыларды колдонуунун бардык жакшы жолдору, андыктан кайсынысы сизге ылайыктуу экенин көрүү үчүн эксперимент жасаңыз.
Кадам 1. Күчтүү доза үчүн оозеки кошумчаларды алыңыз
Көпчүлүк чөптөр таблетка же таблетка түрүндө келет. Бул эң күчтүү жана концентрацияланган дозаны бере алат.
Бардык чөп кошулмалары ар кандай дозалоо көрсөтмөлөрүнө ээ, андыктан өтө көп кабыл албоо үчүн көрсөтмөлөрдү аткарыңыз
Кадам 2. Тез доза үчүн суюк экстракттарды колдонуп көрүңүз
Көпчүлүк чөп кошулмалары настойкалар түрүндө суюктукта болот, андыктан буларды да сынап көрсөңүз болот. Буларды түз дозада да колдонсоңуз болот, андыктан аларды продукт нускамасына ылайык алыңыз.
Кадам 3. Эс алдыруучу эффект алуу үчүн чай ичиңиз
Көпчүлүк чөптөр чай түрүндө да келет. Чөптөн чай ичүү абдан эс алдырат, андыктан тынчсызданууну же уйкусуздукту басаңдатуу үчүн бул жакшы чечим.
- Чөп чай үчүн демдөө көрсөтмөсү жана демдөө убактысы ар кандай, андыктан колдонулган чай менен болгон көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.
- Көпчүлүк чөп чайлар табигый түрдө кофеинсиз. Бирок, кофеин жок экенин текшерүү үчүн текшериңиз, болбосо уктоо кыйын болот.
Метод 5 5: Коопсуз болуу
Чөптөн жасалган дарыларды колдонуп жатканда, "табигый" сөзсүз түрдө "коопсуз" дегенди билдирбешин унутпоо керек. Ар кандай чөптөр бар жана алардын баары денеңизге ар кандай таасир этет. Сиз бул толуктоолорду коопсуз кабыл алуу үчүн кошумча кадамдарды жасашыңыз керек, андыктан жаман терс таасирлерди болтурбоо үчүн бул кеңештерди аткарыңыз.
Кадам 1. Чөп кошулмаларын алуудан мурун дарыгериңизден сураңыз
Продукт толугу менен коопсуз көрүнсө да, эч качан чөптөрдү эч качан врачтан сурабаңыз. Ар кандай чөптөр ар кандай жолдор менен таасир этиши мүмкүн, айрыкча, эгер сизде кандайдыр бир ден соолук абалы болсо же дары ичсе. Дайыма дарыгериңизден чөптөрдүн дарысы сиз үчүн коопсуз экенине ынануу үчүн сураныңыз.
Догдуруңуз эгер рецепт боюнча дарыларды ичсеңиз, кош бойлуу болсоңуз же эмчек эмизсеңиз, 18 жаштан төмөн же 65тен улуу болсоңуз же операция жасоо пландаштырылган болсо, чөптөрдү колдонбоңуз деп айтуусу мүмкүн
Кадам 2. Продукттун этикеткасын текшериңиз, ал туура маалыматты берет
Кадыр -барктуу чөп кошулмалары этикеткаларында сизге керектүү бардык маалыматты бериши керек, ал эми көбүрөөк көмүскө өндүрүүчүлөр белгилүү бир маалыматты калтырууга аракет кылышы мүмкүн. Продукт этикеткасында төмөнкү деталдарды издеңиз:
- Колдонулган продукциянын жана өсүмдүктүн толук аталышы.
- Өндүрүүчүнүн же дистрибьютордун аты жана байланыш маалыматы.
- Ингредиенттердин толук тизмеси.
- Бөтөлкөдөгү продукциянын өлчөмү жана дозалануу маалыматы.
Кадам 3. Сунушталган дозаны ээрчиңиз, андыктан ашыкча кабыл албайсыз
Ар кандай чөптөрдүн кошумча бренддери ар кандай дозаларга ээ. Ар дайым текшерип туруңуз жана өтө көп ичпешиңиз үчүн, сиз колдонгон продуктунун дозасын ээрчиңиз.
Эгерде сиз туура дозаны билбесеңиз, анда дарыгериңизден сураңыз
Кадам 4. Кандайдыр бир терс терс таасирлерин сезсеңиз, кошумча алууну токтотуңуз
Баарын туура жасасаңыз дагы, чөп кошулмаларын ичкенде терс таасирлерге шанс бар. Эгерде сиз кандайдыр бир толуктоолорду алып, кийин дароо сезбей жатсаңыз, анда аларды колдонууну токтотуңуз. Эгерде терс таасирлери катуу көрүнсө, дарыгериңизге кайрылыңыз.
- Кээ бир жалпы терс таасирлерине жүрөк айлануу, баш айлануу, баш оору же ашказан кирет.
- Аллергиялык реакциянын белгилерине кызаруу жана кычышуу кирет. Эгерде сизде дем алуу кыйын болсо, дароо тез жардам кызматына кайрылыңыз.
Медициналык пакеттер
Чөп кошулмалары денеңизди айыктыруунун жана ден соолукту чыңдоонун эң сонун жолу болушу мүмкүн. Алар жакшыраак иммунитет, дененин оорушун азайтуу жана жараларды айыктыруу сыяктуу пайдаларды бере алышат. Сизде колдоно турган жана аларды кантип колдонуунун көптөгөн варианттары бар, андыктан ар дайым колдонгуңуз келген кошулмалар коопсуз экенине ынануу үчүн дарыгериңизден сураныңыз. Ошентип, терс таасирлеринин коркунучу жок чөптөрдүн дарыларынын баарынан ырахат ала аласыз.
Кеңештер
Бул тизмедеги чөптөр бир гана чөп кошулмалары эмес. Сиз үчүн иштеши мүмкүн болгон башка варианттар үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Эскертүүлөр
- Дайыма дары -дармектерди колдонсоңуз, чөптөрдү колдонордон мурун доктурга кайрылыңыз. Кээ бир чөптөр дары менен өз ара аракеттениши мүмкүн.
- Чөптөр кандайдыр бир медициналык көйгөйлөрдү дарылоо үчүн сунушталбайт, андыктан аларды профессионалдуу дарылоонун ордуна алмаштырбаңыз.
